Ziņojumi: 784
Pilsēta: Rīga

Ирнушка
Кстати, перед марафонами проходят обычно тренировки, в Межапарке, раз или два в делю. Тренироваться тоже можно с сообщниками

Ziņojumi: 784
Pilsēta: Rīga

Владкина мама,
Это наверно индивидуально мне например очень нравится бегать с подругой, она мне как тренер (а я для нее видимо). Хорошо, когда мотивации достаточно бегать одному, голова проветривается.. Но это не всем и не всегда.

А еще есть программки для телефонов-очень наглядно можно следить за своим прогрессом и за бегательной жизнью друзей - такой ФейсбукРан

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Olice, спасибо, что ответили на вопрос, стало понятно для чего Вам марафон: "расширить свои границы возможного" (с) Мы все ставим себе задачи и ловим на "слабо?", ищем упомянутые Вами границы в той или иной области
Кто-то горы покоряет, кто-то новый язык учит, а кто-то марафоны бегает и т.д. Супер!

Я всегда любила бегать одна, сейчас и побегать нет возможности, но лучшие результаты в спорте у меня, когда я занимаюсь в одиночестве, без компаний. Процесс доставляет не меньше удовольствия, достаточно суеты вокруг, а время спорта = время для себя В это время у меня могут возникнуть и самые сумасшедшие идеи, которые хочется применить в жизнь, а иногда просто хочется порелаксировать и ни о чем не думать. Встреч с друзьями у меня достаточно

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)

Olice
конечно я бегаю, слушая любимую музыку и думая о чем-то. Кто-то рядом мне бы просто мешал (уже пробовала)

а про программы- стоит такая, всё записывает.

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Ziņojumi: 4664

Я бежала 5 км впервые в прошлом году. Бежала и думала - что я тут делаю?. А после финиша - поняла - побегу еще.
Это общность, это единодушие, это азарт, адреналин, вызов. Это весело и здорово!

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

И я балдею от бега именно в одиночестве
На душе светлеет и какая-то особая гармония приходит... и самые умные мысли тоже посещают именно во время бега

Ziņojumi: 1191
Pilsēta: Rīga, Mežciems

Да...спортом люблю заниматься одна. И в спорт клубе, и на природе, и в басейне...если с кем-то, то это уже не тренировка получается. Я ухожу в себя и думаю о движениях, которые делаю

_________________

Ziņojumi: 4664

К марафону и дистанциям как правило готовятся. Я вот бегаю. С мужем, но по отдельности. У нас разный темп, разная программа, разная нагрузка. И ничто не мешаем врубить во время массового забега музон любимый в наушниках и бежать.

Ziņojumi: 4335

а что за программа? только на фейсбуке?
очень заинтересовало

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Ziņojumi: 4664

Мы используем приложение для андроида - micoach

Ziņojumi: 784
Pilsēta: Rīga

Irinushka, Nike Run



Девушки, хотите поговорить о Stipro Skrējiens?
Сразу говорю, что не учавствовала в этом году, но хочу попробовать!

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

Irinushka :

а что за программа? только на фейсбуке? очень заинтересовало

Run Keeper использую, но, естественно, для себя - делиться с "друзьями" не стремлюсь

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

мааатюшки, какой я динозавр, никакие программы не использую, ни с кем не делюсь и в соц.сетях не свечусь

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 4911
Pilsēta: Рига, Плявниеки

Девы, посоветуйте беговые кроссовки Бегать вообще-то терпеть не могу, но как потеплело, лес под окнами, чета и меня поперло, хочу потрусить с утреца слушать пение птиц. Или ККМ и дряблый зад меня вдохновляют?

_________________



Зорко одно лишь сердце (с)

Ziņojumi: 784
Pilsēta: Rīga

Аля,
Я не думаю, что на наши немарафонские дистанции очень существенна именно модель кроссовок.
Но если хочется сделать все "по-современному", то проводится тестирование, как именно человек бегает. Реально бежишь минут 5-10 по беговой дорожке в магазине (сначала босиком), несолько камер снимают ступни, инфа поступает в комп анализируется и тогда понятны основные тендеции (например, стопы заваливаются вовнутрь или наоборот) и в соотвтствии с этим подбирается модель. Обычно с гелевыми вставками, которые застывают под конкретную ногу. Это технология пару лет назад была в топе. Может сейчас что-то поменялось.

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

мне тоже кажется, что для потусить в лесу в свое удовольствие модель непринципиальна - главное, чтобы было удобно и нравилось внешне
я беговые кроссы беру на полразмера больше, чем остальную обувь и, если это будет единственная пара, то лучше бы брала кожаные, а не из тряпки (чтобы от росы-дождя не промокали)

Ziņojumi: 4664

Nellen :

мааатюшки, какой я динозавр, никакие программы не использую, ни с кем не делюсь и в соц.сетях не свечусь

Кто-то писал о дележе в соцсетх? Вам удобно самой, другие лучше самодисциплинируются при помощи программ. Извините, получается, что вы знаете как надо. Кто-то пухленький, кто-о спортивный, кому-то в спортзал, а кто-то сам, для кого-то программы, а кто-то сам себе тренер.
Пойду лучше на свою пробежку, потом выполню упражнения на всех групп мышщ. С помощью виртуального тренера.

Ziņojumi: 4911
Pilsēta: Рига, Плявниеки

no4ka, Olice, спасибо Не, я без понтов, это скорее из серии какие лучше купить на спортдиректе. А то, когда слишком большой выбор - слегка зависаешь.

Бег просто для меня грустен, т.к. я никогда не смогу быстро бегать. Сесть на шпагат могу, а пробежать больше километра не со скоростью умирающей черепахи - нет Зато я хорошо дерусь, ведь убежать у меня шансов нет

_________________



Зорко одно лишь сердце (с)

Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)

можно пойти померить у нас и заказать на СД раза в 2 дешевле

я пользуюсь эндомондо.

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Человек, который меня когда-то подсадил на бег, рекомендовал именно скорость умирающей черепахи, дышать только через нос и пить воду до бега, а не после. Уж не знаю, что из этого правильно, что нет, но я придерживаюсь именно такой схемы и мне хорошо
А кроссовки у меня тоже самые обычные, какие со скидкой были - те и куплены

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Mumi, если Вы неверно интерпретировали мой пост, это не значит, что именно то, что Вы сказали, я и имела ввиду.
Про то, что я - динозавр,я написала к этому:

Olice :

А еще есть программки для телефонов-очень наглядно можно следить за своим прогрессом и за бегательной жизнью друзей - такой ФейсбукРан

к своему, наверное уже стыду, таких программ не знаю и не использую. И уж никак не писала о том, что кто-то "дурак" и не так ногами машет или вообще использует в помощь телефоны и сети. Я лишь над собой постебалась:

Citāts:

мааатюшки, какой я динозавр, никакие программы не использую, ни с кем не делюсь и в соц.сетях не свечусь

Я просто бегала и все...увы, не знала ни о калориях потраченных, ни о километрах, бегала по времени.

А жизни и спорту я никого не учу, я не тренер, я знаю, как МНЕ надо и делюсь своим опытом,но не навязываю свой стиль жизни, рассказываю, как может быть и как делала я, чтобы быть в форме, поддерживала и помогала приобрести форму подругам. И рада, если кому-то это пригодится, а не воспринимается в штыки.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 4335

Alja_S :

Девы, посоветуйте беговые кроссовки Бегать вообще-то терпеть не могу, но как потеплело, лес под окнами, чета и меня поперло, хочу потрусить с утреца слушать пение птиц. Или ККМ и дряблый зад меня вдохновляют?

ASICS. Дорогие, собака! Но реально чувствуется разница . Муж нашёл где-то в нете по цене в евро столько же, сколько в латах.

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Ziņojumi: 4664

У меня сегодня должны придти Everlast. Могу потом поделиться опытом, так сказать, если интересно.
Правда я сегодня подвернула ногу, так что через какое-то время.

Ziņojumi: 748

Я обажаю спорт зал. До первых родов занималась по 5 дней в неделю. Пилатес, кардио, байки, тренажеры. После первых родов подзапустила, остался один пилатес по 2 раза в неделю. Но для собственного хорошего самочувствия этого хватало. После 2-х родов почему то полезли проблемы со спиной, не смотря на весь спорт. Продолжала заниматься на байках и спина совсем разваливаться стала. Сейчас лечу. Спорт запретили совсем пока. В будущем только пилатес. А я таааак хочу заниматься в зале не только пилатесом.

Ziņojumi: 440

Asics посмотрите на немецком амазоне, там нормальные цены, у нас как всегда Например, Asics GT-3000 у нас 114 латов, а на амазоне 114 евро. А померить можно в Элкоре. Правда, если по серьезному подходить к вопросу, то лучше идти в sporta laboratorija, там делают специальный тест и подбирают кроссовки.

Но себе заказала Reebok Rincon cо sportsdirect, потому что я бегун еще тот