Ziņojumi: 18

Родила 2 недели назад. Роды третьи. Без разрывов. Вроде все нормально , но через неделя почувствовав не ладное по -женской части , отправилась к врачу. Результат: Опущение матки , слабая влагалищная мыщца , которая под давлением матки вылазиет наружу. Выписали таблетки для сокращения и сказали заниматься зарядкой. Ну а если что можно потом сделать опирацию при помощи которой матка ставится на место.
А мне так этого не хочется.
Девочки , подскажите эфективные упражнения для укрепления влагалищных мышц. Только не упражнения Кегеля -ну не получаются они у меня. Если у кого была такая проблема как вы с ней справились

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

собствено, кроме Кегеля на ум приходит только плаванье

знаю маму которой таки делали операцию около 9 мес деткиных , всё замечательно прошло ...

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 18

Riska :

собствено, кроме Кегеля на ум приходит только плаванье знаю маму которой таки делали операцию около 9 мес деткиных , всё замечательно прошло ...

Да, возможно плавание и хороший способ. Но увы...нет такой ВОЗМОЖНОСТИ посещать регулярно бассейн. Т.к. с района .и ближайщий бассейн 12 км. от нас. Да и с малышом чейчас особо не поездишь.
Делаю как могу эти упражнения Кегеля. Незнаю правильно ли , но результатов улучшений пока не чувствую.
НУ за совет все же Спасибо.

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

лето на носу , можно озеро как вариант рассмотреть

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 4529
Pilsēta: Кенгарагс

Про Кегля. Представьте, что у вас есть хвост. И поджимайте его между своими ногами. Прижали - отпустили. Мне кажется, этот образ легче всего даёт понять, как упражнение выполняется.

_________________
Акушерка, доула - помощь в родах