Ziņojumi: 3846
Pilsēta: Riga

Привет!
Поделитесь, как просыпаетесь по утрам. Я имею в виду не само пробуждение, а способ, который вам очень помогает при невозможности продрать глаза и трезво мыслить.

Варианты - 20 минут аэробики и потом 30 минут контрастного душа - я пока не рассматриваю

Ну мне помогает - стакан тёплой, даже горячей, воды.

_________________

Ziņojumi: 9708
Pilsēta: Prague, CZ

я просто встаю. я аворонок. мне наверно проще, но еще ни разу не была в ситуации, когда после просыпа не могу трезво мыслить, сколько б я ни спала если не могу проснуться, встаю, умываюсь и этого хватает для изгнания из себя зомби. А вообще, это ж не физическое, а больше психологическое, как мне кажется. то есть лучший спсоб, наверно, просто сказать - я проснулась. а если ходить скиснув и думать "млиииин, как плохо и как спать хочу, думать не могу" - так никакие аэробики не спасут

ну и да, завтрак для меня в топе. без завтрака я не могу, утро для меня не станет нормальным пока я не поем и не выпью чай.

_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

Ziņojumi: 327
Pilsēta: Юрмала - Москва

а я пью кофе...и всеравно хочу спаааать...вот бы часиков 12 поспать без перерыва

_________________
Ягоде 8
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/rMvUp3.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>

Ziņojumi: 991
Pilsēta: пурвциемс

2 месяца после родов совала голову под холодную воду ничего акромя этого не помогало. сейчас пью чай зелёный по утрам, уже как ритуал

_________________

Ziņojumi: 9834

ой проблееема ничего не помогает, кроме кофе в постель. когда мужа нет дома, мучаюсь

Ziņojumi: 1013
Pilsēta: Кенгарагс

dEadLock :

ой проблееема ничего не помогает, кроме кофе в постель. когда мужа нет дома, мучаюсь

АналогичнА

_________________
Сынок Данил(28.04.1998) и
дочик Полинчик(14.06.2005)

Ziņojumi: 5759
Pilsēta: Олайне/Рига

Я ставлю будильник минут на 30 раньше положенного и чтобы каждые 10 минут звонил потом. Тгда я в полудрёме радуюсь, что можно ещё поваляться и постепенно настраиваюсь на окончательнвй просып. По-другому не могу. Ну и чай с бутером обязательно. Кофе вообще не пью.
Завидую мужу, который может встать с постели тут же как прозвонил будильник. Может с армии привычка.

_________________
В мире много кактусов, но не обязательно на них сидеть!

Moderators
Ziņojumi: 17619

Активно ползущий к краю дивана ребёнок удивительно быстро заставляет проснуться

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Ziņojumi: 5419
Pilsēta: Вецумниеки Кенгарагс

Я очень тяжёлая на подьём . Наверно , мне в жизни повезло - в детстве мама часто приносила завтрак в постель , теперь постепенно привык и муж (много мотиваций ) ... Вообще , в идеале долгое пробуждение , завтрак медленный , потом неторопливое одевание/ умывание/расчёсываньё Без этого труба
Ох , что-то я совсем от рук отбилась ! Когда нужно было вставать на работу - помогал стабильный режим , достаточное время сна , ну , и всё же завтрак в постели ( пусть наскоро и приготовленный собственноручно - главное , я соглашалась вылезти из кровати , только если обещала себе , что сейчас сюда вернусь с вкуськами и ещё погреюсссссь )
Когда родилась дочка , очень помогал материнский бешено-пробудившийся инстинкт - ну , вы знаете , стоит крохе засопеть , как ты уже вскочила и куда-то мчишься , не продрав глаза , причём мысли полежать "ещё минутку" даже не возникает
... А сейчас энтот чуй как-то задремал уже И вопрос снова становится актуальным

_________________

Ziņojumi: 282
Pilsēta: Рига

Pervim delom otkidivaju napro4 odejalo, 4erez minutu vstaju otkrivaju okno...svezij utrennij vozduh bodrit + muzika

Ziņojumi: 5748
Pilsēta: UK,Greater Manchester

Fenix :

Привет! Поделитесь, как просыпаетесь по утрам. Я имею в виду не само пробуждение, а способ, который вам очень помогает при невозможности продрать глаза и трезво мыслить. Варианты - 20 минут аэробики и потом 30 минут контрастного душа - я пока не рассматриваю Ну мне помогает - стакан тёплой, даже горячей, воды.

a ja prosto beru sebja v kulak i vstaju.umivajusj xolodnoj vodoj,pervie minut 5 spatj xo4etsa,potom glaza ne zakrivajutsa

Ziņojumi: 9834

MbIWOHOK :

Активно ползущий к краю дивана ребёнок удивительно быстро заставляет проснуться

Доча явно в меня, любит поволяшки-поцелушки-обнимашки сней хоть мона поволяться

Ziņojumi: 138
Pilsēta: Таллинн

1. Покупаю с вечера вкууууусную булочку, и когда утром про неё вспоминаю, всаётся гораздо легче
2. Говорю себе, что я только сбегаю в туалет и вернусь обратно спать... ...а когда уже встала с кровати, обратно так сильно уже не хочется

Ziņojumi: 875
Pilsēta: Riga, Purvciems

Eto dlja menja ogromnaja problema! Kogda rabotala, ne pomogal ni budiljnik, ni mama, kotoraja menja budila (inogda dazhe vodu lila holodnuju )..
Kak rodila, pervoe vremja na kozhdoe sopenie vskakivala ne razdumivaja. Potom razlenilasj - melkij lezhal rjadishkom, boltal, nozhkami drigal, a ja dosipala Kak na4al polzatj i upal s krovati, potomu 4to ja, bestolkovaja mamasha, reshila ewe povaljatjsja posle etogo ja vstavala srazu i dosipala uzhe na hodu
Sej4as detj s krovati sam slezaet, zato esli ne vstanu s nim vmeste, to budet zapisano (i zakakano) vse odejalo, ja, pol.. Toljko eto menja i vitaskivaet iz posteli..
Spasaet mislj, 4to mozhno budet ewe pospatj na dnevnom sne

_________________

Ziņojumi: 1582
Pilsēta: Олайне

Ptichka, дай пять! Аналогичная ситуация - только я пью кофе, и делаю это уже на работе
Кста, похоже, муЩЩинам вообще в этом смысле проще: кого знаю близко - все так запросто встают. Мой муж тоже лЁгко встает сразу.

Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта

А я встаю как солдат... В постели едой меня не балуют, потому что мой муж не переносит поедание пищи в постели. Меня всегда ждет чай на кухне. Ну не романтик он.
А встаю всегда легко, хотя я сова и для меня главное не переспать иначе труба, будет голова болеть.

Ziņojumi: 1021
Pilsēta: Jaunmārupe

Я в часов 6 одеваю памперс (как раз в эти часы доча много вертится и писает, а я дрыхну крепко, крепко) и спим в нём до 8, потом она просыпается и сразу какет и мысль о том, что деть в обкаконом пампере меня сразу поднимает с постели. Встаём и идём мыть попу, а там заодно зубы чистим и понеслось

_________________

Moderators
Ziņojumi: 17619

Pippa :

Ptichka, дай пять! Аналогичная ситуация - только я пью кофе, и делаю это уже на работе Кста, похоже, муЩЩинам вообще в этом смысле проще: кого знаю близко - все так запросто встают. Мой муж тоже лЁгко встает сразу.

У нас мужа я поднимаю пинками Сегодня вот он опять проспал

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Ziņojumi: 7664
Pilsēta: Саркандаугава

MbIWOHOK :

Pippa : Ptichka, дай пять! Аналогичная ситуация - только я пью кофе, и делаю это уже на работе Кста, похоже, муЩЩинам вообще в этом смысле проще: кого знаю близко - все так запросто встают. Мой муж тоже лЁгко встает сразу. У нас мужа я поднимаю пинками Сегодня вот он опять проспал

уху. наша ситуёвина. я ложусь в 2, а в 8, поднятая шилопопым детем, уже на ногах. в 10 начинаю бегать кругами вокруг постели и ныть: "милый, ну вставааааааай", а он в ответ бурчит что-то про 5 минут... меньше получаса еще ни разу его не поднимала, только в случае поездок и совсем аврала на работе встаёт нормально
про способ встать - классно действуют незадёрнутые шторы когда видишь солнце и синее небо - вроде как-то жалко терять время в постели в пасмурные дни поднимает исключительно шилопопство ребёнка

Ziņojumi: 82
Pilsēta: Riga.Zep-4

Ja sova i mne o4enj tjazelo vstavatj po utram............

_________________

Ziņojumi: 682
Pilsēta: Эстония, Выру

seroglazka :

Ja sova i mne o4enj tjazelo vstavatj po utram............

Ага, для меня тоже это всегда была трагедия.

_________________

Ziņojumi: 1473
Pilsēta: Рига

Мне повезло, дочка спит до 10 или 11 утра, я как то высыпаюсь Но бывает моменты что ну вот не хочется встовать с постели и всё!
Тогда включаю радио и там на какой нибудь весёлой мелодии поднимаюсь с кровати
А с мужем как то проблем нет, еслик примеру надо во столько то проснутся он значит будет как штык в это время проснётся, а если никуда не надо то мы все дружно спим пока все не проснёмся
За 3 с половиной года что мы вместе проспал на работу наверно раза 2 только и то только по тому что я его задерала сутра по раньше

Ziņojumi: 413

kisaBRITNI :

seroglazka : Ja sova i mne o4enj tjazelo vstavatj po utram............ Ага, для меня тоже это всегда была трагедия.

Ja tozhe sova i vot uzhe 6 mesjacev ja sovershenno ne visipajusj. Sni voobsche ne snjatsa. Malish prosipaetsa nochju neskoljko raz. Utrom uzhe 6 mi v aktivnosti...i poneslosj. Vozmozhno, nado budet uehatj po delam v oktjabre na 3 dnja. mozhet, eto ploho, no ja ochenj hochu, chtobi eto poluchilosj dlja togo, chtobi v eti 3 nochi PROSTO SPATJ!!! Bez vstavanij i t.d.

Ziņojumi: 682
Pilsēta: Эстония, Выру

Vuki :

kisaBRITNI : seroglazka : Ja sova i mne o4enj tjazelo vstavatj po utram............ Ага, для меня тоже это всегда была трагедия. Ja tozhe sova i vot uzhe 6 mesjacev ja sovershenno ne visipajusj. Sni voobsche ne snjatsa. Malish prosipaetsa nochju neskoljko raz. Utrom uzhe 6 mi v aktivnosti...i poneslosj. Vozmozhno, nado budet uehatj po delam v oktjabre na 3 dnja. mozhet, eto ploho, no ja ochenj hochu, chtobi eto poluchilosj dlja togo, chtobi v eti 3 nochi PROSTO SPATJ!!! Bez vstavanij i t.d.

Вот и я уже почти полтора года ужасно не высыпаюсь. Это очень действует на нервы. Хоть я и ложусь иногда спать днём, но всё равно это не то. Рано лечь вечером не могу, не хочется мне спать раньше 12. Зато утром спать хочу, умираю просто.
Иногда мне даже приходят в голову мысли, что я из-за этого не решусь на второго ребёнка.

_________________

Ziņojumi: 1888
Pilsēta: Jurmala, Kauguri

Вечерние часы с 22-24 востононавливающие, и если в это время не лечь, то можно долго спать, но полностью не востановишься...это не мои слова, а знающие люди говорили...Я сама сейчас стала ложиться после 12 но я днем еще дрыхну с детем.....
И еще заметила, если встать до 8 утра я бодрая, а если похзже - разбитая какое-то время и сонная опять же встаю чаще позже, тяжела на подъем теоретик вообщемс

_________________