|
|
|
|
|
Ziņojumi: 345
Pilsēta: Рига, Золитуде
|
С самого утра, только проснувшись, начинаю раздражаться по пустякам.Например, кружка не помыта(сама же её вечером и не помыла), ребёнок ноет, муж торопиться на работу...свекровь над ухом жужжит....
В общем к вечеру мужа встречает реальная мигера!Понимаю мозгом, что всё пустяки, что я люблю и любима, что малышка у меня золотце, но всё равно раздражение и негатив во мне постоянно.И этот негатив во мне и я постоянно в нём "варюсь"
Как избавиться от такого состояния?
Иногда прям хочеться просто поколотить кого-нибудь!
Иногда срываюсь на ребёнка, потом места себе не нахожу...ведь малышка не виновата, что я раздражена.Сразу появляется мысль о том, что я плохая мать и т.д.
Понимаю и то, что сразу от этого не избавиться...но дальше копить в себе негатив не могу...
Дайте совет, как слить этот негатив без вреда для окружающих?
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
Fenix |
|
|
Otr Sep 29, 2009 10:37
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 3846
Pilsēta: Riga
|
Извините, если не совсем по делу отвечу. Меня ваш вопрос тоже интересовал. Вспомнила по этому поводу притчу о том, что женщина - примерная жена, мать, хозяйка, раз в месяц уходила куда-то из дома на 3 дня, неразрешая следить за собой, затем возвращалась домой как ни в чём не бывало. И так каждый месяц. Кто-то её проследил, я не помню точно, но, оказалось, что эта женщина уходила в горы или в другую глушь, там превраалась в змею и 3 дня шипела, вообщем, я всегда вспоминаю эту историю, когда у меня накапливается.
А если по делу, то мне помогает - спорт, побыть одной, прибрать квартиру. Какая-то активная деятельность  
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Nyamu |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Sep 29, 2009 10:42
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7505
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Привет!
У меня было нечто похожее. Иногда (не каждый день, но довольно часто) я просыпалась в жудком настроении. Злая-презлая. Я, естественно, меня раздражало всё вокруг и злило ещё больше.
Мне помогло осознание того, на что я злюсь на самом деле (т.е., как в Вашем случае -- не на грязные кружки, беспорядок, к примеру, или ещё что. А на что-то совсем другое). Оказалось, что я злюсь на детей из-за того, что то одна, то другая поднимает меня очень рано. Как только я поняла, на что я злюсь, всё сразу встало на свои места. Я смирилась с тем фактом, что это пока так будет, пока они маленькие, и успокоилась.
Поэтому, ищите причину
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
wolf |
|
|
Otr Sep 29, 2009 10:46
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5385
Pilsēta: Ильгюциемс
|
Я бы порекомендовала почитать жизнеутверждающюю литературу: Правдина,Синельников,Свияш. А еще спорт очень расслабляет,для начала бег вечером,бассик,сауна и для фанатов аэробика  Да можно еще перестановку мебели сделать дома.  
_________________
мама супер-дочек
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 67
Pilsēta: Jelgava
|
Согласна с девочками-тебе нужна активность ВНЕ дома, на худой конец-с подругами где-нить пару часов потусоваться
Можешь ещё посмотреть фильм "Секрет".
И не запускай это дело!
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Margoshka |
|
Eksperte psiholoģe |
Otr Sep 29, 2009 12:19
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2879
Pilsēta: Rīga
|
Автор, не надо искать куда слить негатив. Найдите причину Вашего недовольства. Когда мы чем-то недовольны или раздражены, значит что-то внутри не так, а не снаружи. Nyamu, очень хорошо описала свой опыт.
_________________
www.Mprakse.lv
"Ничто не делает нас такими одинокими, как наши тайны." Поль Турнье
|
| uz augšu |
|
|
|
zneja |
|
|
Otr Sep 29, 2009 12:34
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1533
Pilsēta: Zepniekkalns
|
Полностью согласна с Няму 
Осознание причины раздражения уже пол дела, осталось только найти самый подходящий для вас метод расслабления и сброса энергии 
На лекции у Маргошки я поняла одну важную вещь - выражение эмоций. Вот я злилась на мужа, что он сам не догадывался (или не хотел догадыватся) как мне тяжело справлятся одной с мелким, работой (я дома работаю) и делами по дому. Раздражение висело в воздухе и от меня доставалось всем, и сыну и мужу  . Сейчас я стараюсь называть свои чувства своими именами, просить о помощи .
Еще во мне раздражение вызывает недосыпание. Если есть возможность, попросите мужа или свекровь пусть они хотябы пол часика с утра позанимаются малышкой, а вы поспите подольше. Именно с утра, пока вы еще окончательно не проснулись.
п.с. Кстати, сколько вашей малышке?
_________________
Мне интересно все, чего я еще не знаю
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 345
Pilsēta: Рига, Золитуде
|
Спасибо всем ответившим!
Начну с того, что попробую записывать ситуации которые меня раздражают.
малышке 1.3г
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 595
Pilsēta: Каугури, Юрмала
|
У меня то же самое. Ужасное раздражение, в основном на мужа. Из-за того, что устаю, хочется какой-то деятельности вне дома, где жизнь течет в окружении кастрюль и стирки. День сурка. Хочется какой-то самореализации. Куча разных идей, но невозможность их осуществления из-за привязанности к дому и ребенку...Это тоже злит. Чувствую себя не личностью, а не знаю кем...
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 9834
|
Гомеопатия хорошо помогает
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
