Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2 3 ... 518 519 520
iepriekšējā  |  nākamā

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Pirm Dec 02, 2019 11:29 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7929
Pilsēta: Valencia, España

Ljasenjka :
а у нас наоборот, дети приходят домой и жалуются, что мои хелси ланчи их достали, всем кладут чипсы и вафли, а самые ленивые вообще чикен наггетсы из макдака Слёзы старшей еще можно объяснить, а младшей сложно( и это просто горе горестное каждый раз собрать им ланчбокс.



И это пройдет...просто терпения и систематично продолжать делать то, что делаешь.Никакого насаждения. Позволяй быь в стаде, но всегда показывай альтернативу Подмигиваю
Сейчас они в таком возрасте, что хотят быть в коллективе. Главное, не забивай Счастье нереальное У моего самый сложный перид был с 12 до 14, что говорить о детях в 4-7-10... Уф!
В 15 сына колбаснуло, что он хочет нечто другого в своей жизни.
Что ж...время покажет, надолго лиУлыбка Пока живет спортом, некогда думать о глупостях, на учебу бы время хватало и ладушки.


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska online Riska Ziņojums Pirm Dec 02, 2019 19:59 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31671
Pilsēta: Торонто

Leeeeen :
malina horosha,no eto pustaja eda Закатил глаза
sjel,ona bistro perevarilasj i vse, a bulku sjel i nadolgo estj nehochetsa Очкарик vot kakaja logika Беспокоюсь
i bulku legche dobitj,chem podumatj, chto mozno krome neje sjestj Злорадствую



чем должно быть насрано в голове чтобы малину или булку вообще считать полноценным приемом пищей

белок с овощем это прием , ну, если бедный или веган закинься сложным крахмалом , тоже сойдет

малина, что булка - десерт , вкус жизни
только в случае малины - это тебе mother nature candy и без сложного состава и нагрузки на печень с посылом очистить поры и дать питаться коже легкоусваивающимся из нее железом и Б, ну и спортсменам помощь суставам Улыбка
булка же нагрузит печень так, что той работать до 6 пота , выводя и обезвреживая токсины, чтоб не помер ( отчего и "сытость дольше" ибо ну как ты справишься, если закидывать говно будут нонстопно Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно ) а потом эти токсины выводить через " прыщи на носу и жопе "


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

wolf offline wolf Ziņojums Cet Dec 05, 2019 15:50 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 5365
Pilsēta: Ильгюциемс

Nellen :
Еда и дети - больная и актуальная тема на сегодня для многих.
Если мы можем контролировать свое пищевое поведение (ну или искать причины, что не можем), то дети - нет, они едят то, что дают им родители, не последнее место в этом вопросе занимает влияние окружения, это нельзя отрицать.
Невероятно сложно бороться с глобальной системой питания детей и нашим обществом потреб....ства. Но очень, очень многое зависит от желания родителей заниматься детьми и не забивать на эту "банальность" - прививать здоровые привычки.
Только помним: "Мы - их пример"



Вот Нелли спасибо Цветок Очень вовремя


_________________
мама супер-дочек

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Lirika offline Lirika Ziņojums Piek Dec 06, 2019 11:01 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5885

Nellen, а можете написать вариант меню хотя бы одного дня для физически активного и вечно голодного подростка?
Очень актуально Улыбка


_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

DiankaM online DiankaM Sertificēta zīdīšanas konsultante
Sertificēta zīdīšanas konsultante Ziņojums Piek Dec 06, 2019 18:09 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 9874
Pilsēta: Riga, Imanta

Девочки, какие полезные жиры вы едите?


_________________
Димасик 02.07.2007
Алешка 25.04.2012
Олежик 11.09.2018

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Danielj offline Danielj Ziņojums Piek Dec 06, 2019 18:35 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6511
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

DiankaM :
Девочки, какие полезные жиры вы едите?



Орехи, нерафинированные масла, семечки, топлёное сливочное масло.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

DiankaM online DiankaM Sertificēta zīdīšanas konsultante
Sertificēta zīdīšanas konsultante Ziņojums Piek Dec 06, 2019 18:41 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 9874
Pilsēta: Riga, Imanta

О, спасибо что отозвалась! Растительные масла в салаты? Или еще как-то используешь?


_________________
Димасик 02.07.2007
Алешка 25.04.2012
Олежик 11.09.2018

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Danielj offline Danielj Ziņojums Piek Dec 06, 2019 18:50 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6511
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Danielj :

DiankaM :
Девочки, какие полезные жиры вы едите?



Орехи, нерафинированные масла, семечки, топлёное сливочное масло.



Забыла, Cod liver oil круглогодично.

Масла в салаты. Очень люблю подсолнечное с льняным. Для разнообразия всякие другие тоже использую.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Danielj offline Danielj Ziņojums Piek Dec 06, 2019 18:55 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6511
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Семечки в те же салаты засыпаю: сезам, льняные, тыквенные и подсолнечные. Тыквенные и подсолнечные особенно с рукколой очень любим, сезамом очень люблю посыпать вторые блюда - сливочную фасоль, зелёную, брокколи, цв.капусту.

Ещё люблю запекать омлет в духовке с зелёным горошком, очень вкусно. Могу туда же кинуть брокколи или зелёную фасоль.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska online Riska Ziņojums Piek Dec 06, 2019 21:39 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31671
Pilsēta: Торонто

DiankaM :
Девочки, какие полезные жиры вы едите?

cod liver oil, авокадо ( и масло авокадо для омлета) , яйца, миндальная мука для творожной запеканки. Дети и муж - грецкие орехи, льняное семя , оливковое, ги и кокосовое масла, лосось ...


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sest Dec 07, 2019 23:34 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7929
Pilsēta: Valencia, España

DiankaM :
Девочки, какие полезные жиры вы едите?


авокадо в моем спсике занимает первое место
а далее
топленое масло, кокосовое масло, сливочное масло, оливковое масло
рыба (скумбрия, лосось, сардины,тд)
орехи, семечки


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

DiankaM online DiankaM Sertificēta zīdīšanas konsultante
Sertificēta zīdīšanas konsultante Ziņojums Sv Dec 08, 2019 00:01 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 9874
Pilsēta: Riga, Imanta

Nellen, как ты скумбрию готовишь?


_________________
Димасик 02.07.2007
Алешка 25.04.2012
Олежик 11.09.2018

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sv Dec 08, 2019 00:05 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7929
Pilsēta: Valencia, España

Lirika :
Nellen, а можете написать вариант меню хотя бы одного дня для физически активного и вечно голодного подростка?
Очень актуально Улыбка



Потребности разные, нарузки разные, но примерное меню моего 15 летнего сына (188 см рост, 70 кг), занимающегося ежедневно:

Завтрак в 7 утра:
3 яйца
зелень, 6 помидорок черри
домашний паштет из куриной печени или немного рыбы (тунец)...реже что-то сырное (моцарелла)
чай и черный шоколад 85%
иногда творожники из кокосовой, минадльной муки и ягоды

Перекус в школе в 11:00 - хамон или куриное филе(100 г) + горсть арахиса

Обед в 15-16:
много овощей(зеленая стручковая фасоль, шпинат)
свежие огурец, лук, морковь, паприка
зеленые оливки
Куриная нога (варенная) или несколько куриных котлет/ отбивные/ говяжий язык/ рыба (завист от того, что было на завтрак и что будет на ужинУлыбка )
как вариант вместо вышеупомянутых овощей готовлю винегрет из квашенной капусты и свеклы

Из круп ест гречку, иногда коричневый рис
фасоль, нут
Это на ужин с овощами пару раз в неделю, обычно же куриный суп с большим количеством овощей (без картофеля)/борщ/щи

Из обязательного:
Овощи у сына в рационе дважды в день
мясо или рыба ежедневно
бобовые раз в два, три дня (не считая арахис)
хорошие жиры из тех, что любит и приемлит ежедневно - орехи, зеленые оливки, красная рыба
молочные продукты - сыр (пара ломтиков или 1 моцарелла) или кефир - иногда


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sv Dec 08, 2019 00:08 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7929
Pilsēta: Valencia, España

DiankaM :
Nellen, как ты скумбрию готовишь?



запекаю с травами в духовке 15 мин
не солю, только сбрызгиваю лимонным соком, иногда сверху кладу кусочек масла, тогда сочно, не преснятина

еще готовлю пащтет из скумбрии (масло, травы блендерю и храню в тапере, чтобы подать с утра к яичнице (намазываю на сырой кабачок сеье, сыну с огурцом)


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

DiankaM online DiankaM Sertificēta zīdīšanas konsultante
Sertificēta zīdīšanas konsultante Ziņojums Sv Dec 08, 2019 00:55 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 9874
Pilsēta: Riga, Imanta

я копчёную сегодня взяла. Вредно, наверное, ну хоть так. С рыбой в рационе у меня беда, надо налаживать меню


_________________
Димасик 02.07.2007
Алешка 25.04.2012
Олежик 11.09.2018

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sv Dec 08, 2019 11:12 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7929
Pilsēta: Valencia, España

DiankaM :
я копчёную сегодня взяла. Вредно, наверное, ну хоть так. С рыбой в рационе у меня беда, надо налаживать меню



Если не впадать в радикализм, то копченостями можешь изредка побаловаться (как любой "запрещенкой"), но в целом, все копченое содержит много канцерогенов Хм Получается сомнительная польза той рыбы, как и рыбы во фритюре в средиземноморской диете.

DiankaM, а почему с рыбой беда? Размышляю Не нравится или не покупаешь? У вас, вроде, можно купить на базарах рыбу. Те же мегаполезные сардины не великих денег стоят, да и свежую скумбрию можно купить. Ну и пикша Ok
Я бы на базаре брала раз в неделю, замораживала, готовила б суп на пару дней, паштет аналогично, просто запекала б в выходные если бы не было возмжности думать о рыбном меню Счастье нереальное


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

DiankaM online DiankaM Sertificēta zīdīšanas konsultante
Sertificēta zīdīšanas konsultante Ziņojums Sv Dec 08, 2019 13:18 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 9874
Pilsēta: Riga, Imanta

За рыбой на центральный базар нужно ехать. Но у нас в Иманте открыли большой базар, и в выходные там торгует rojas zivis, только свежей рыбы нет, или заказывать нужно. Если продумать заранее, то можно хорошую рыбу в меню. А так в магазине лосось и т.д., это есть. Я раньше раз в неделю брала запекала в духовке. Да в общем все можно, нужно только новую привычку ввести себе


_________________
Димасик 02.07.2007
Алешка 25.04.2012
Олежик 11.09.2018

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Lirika offline Lirika Ziņojums Sv Dec 08, 2019 19:01 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5885

Nellen, спасибо! А у меня балерина со склонностью к полноте. Боится толстеть, но вечно голодная. Яйца, творог, курица как основа меню и у нас, только ребенку, с одной стороны, хочется разнообразия, с другой - многое ей не нравится. Всякие там листики и многие сырые овощи может есть только как "лекарство", без особого удовольствия. Орешки ест только индийские, но вот попробую и к другим приучать. Рыбу, говорит, разлюбила. Когда-то я радовалась, что у меня дети рыбу едят, но теперь вредничают обе. В общем, чем бы хорошим накормить - вечный вопрос Улыбка


_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sv Dec 08, 2019 19:36 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7929
Pilsēta: Valencia, España

Все может стать привычкой: как есть ерунду, так и есть полезное.
А полезное это и вкусно, просто мы забили естетсвенный вкус еды всякими химикатами, подсластителями, красителями и почими гадостями, таким образом мы разучились понимать вкус натуральных продуктов. А ведьэто невероятно вкусно!
Когда я готовлю салаты с травками или морских гадов, мои друзья-ипсанцы не верят, что там нет солиУлыбка А если кто не знает, то наш регион славится тем, что здесь все любят пересолитьУлыбка

DiankaM,не надо копченую рыбу...не ленись на базаре купить раз в неделю, две хорошую рыбу, готовь и наслаждайся. Счастье нереальное

Lirika, самые обычные стандартные продукты можно готовить разнообразно и подавать под различными "соусами".
Мой сын ооочень долго думал, что не ест кабачок, баклажан, тыкву и прочие овощи Очень смешно А сейчас просто принял, как факт, что все это ВКУСНО и неважно, как я это гримировала. Сейчас уже знает и ест все, что дают, с удовольствием. У меня хоть и "ресторан" дома, но таки нет выбора меню из 10 блюд. Но я всегда учитываю его пристрастия в еде, не насилую брокколи и артишоками, заменяю витаминными аналогами Love


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sv Dec 08, 2019 19:44 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7929
Pilsēta: Valencia, España

Привычка за день не прилипает...
Все делаем ежедневно, обдуманно и систематизированно.

Сырые овощи нарезаем на тарелку и оставляем дома, как снек. Рядом хуммус, гуакамоле, дзадзики или томатный (тертый помидор с чесноком)- любой полезный соус, который может быть вкусным ребенку.
Насыпаем в блюдце орехи, миксуем (кешью, фисташки, грецкие...).
Сами так перекусываем, а дальше увидите, что и дети подтянуться...пофыркают, покомментируют, но без навязывания сами захотят в итоге попробовать.

Если печем что-то, то убираем сахар постепенно, а не сразу.
Если раньше клали в выпечку 100 г, положите 70...через месяц 50г. Аналогично с шоколадом 50-70-75-85%...

Это вопрос не недели и не одного месяца.... Стоит только захотеть что-то изменить. Краснею


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2 3 ... 518 519 520
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Pirmd., 09/12
nakts

apmācies

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
6°..8°

Vējš D, 6-8 m/s
Atm. spiediens 739..741 mm
Pirmd., 09/12
rīts

mākoņains

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
5°..7°

Vējš DR, 6-8 m/s
Atm. spiediens 741..743 mm
Pirmd., 09/12
diena

mākoņains

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
6°..8°

Vējš D, 6-8 m/s
Atm. spiediens 743..745 mm
Pirmd., 09/12
vakars

apmācies

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
5°..7°

Vējš D, 4-6 m/s
Atm. spiediens 747..749 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 15 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2019