|
 |
mymy |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 14:30
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Из моих наблюдений - от неправильных жиров и быстрых углеводов.
Фух, у меня этой заразы нет.
Риска, у нас лето  без интернетных фоток на улице такое можно увидеть  И скоро пляж
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
Riska |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 15:04
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
Фоткай и прикладывай  будем знать героев "сзади" - репортажное фотографировние телефоном отработаешь
меня страх, который вижу на улке мотивирует больше чем красота
особенно пугают молодые девочки с целлюлитными сраками - это не просто страх , это капец уе....ще 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)
|
Олесь, спасибо за комплимент  
Да, работать над своим телом с каждым годом нужно все больше и больше. Но так приятно потом видеть результат 
Не хочу говорить за других, но для меня самой не позволительно "распускаться". Я хочу смело носить короткие шорты с кедами и выглядеть так, чтобы другим было приятно смотреть на меня
Целлюлит... Мои углеводы меня губят конечно  сейчас кроме зала добавила бег на улице и велосипед (сегодня и на работу поехала ). Крем для тела всегда, массаж по мере сил 
Фотку мотивирующую поставлю, но больше для себя- чтобы следущая была без этой майки сверху 
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
tevirp |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 15:26
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс
|
| Riska : | | буду трындеть про миленькие ямочки на щечках жопки , а имеено про целлюлитные отложения |
Очень надо про него трындеть.   Спасибо
| Riska : | скраб я конечно сама не сделала, но поехала в бутик натур косметики и взяла с маслами "правильными"
в журналах - статьях обычно советуют скрабы с кофе ... мне они не идут
Очень хорошо шел соляной органик скраб латвийской косметики Bi2O |
А скрабиться как часто в идеале? Каждый день можно?
И массаж - это имеется в виду растирать кожу вместе со скрабом? (или что-то другое?)
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 15:40
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
скраблюсь да - сейчас уже каждый день ( ну если только лень или на душ 5 мин тогда печалько)
но чай не осень лениццо
варежкой в течение 3-5 минут до красноты - "бить буду сильно но аккуратно" т е ну кожу то не дерем
массаж весной-летом всегда не менее 3-4 раза в неделю минут на 15 после душа зона - от колена до талии (учитываем мой возраст и послужной список с лишним весом в прошлом)
собственно работа сидячая , а что делать , а кому легко
возможно не права возможно надо иначе это просто мои тараканы
но собственно и активность в день не менее часа
кардио или кардио и силовые или хотя бы час гулять очень быстрым шагом
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Pirm Maijs 09, 2016 16:01
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
Тоже личные наблюдения
-на других:
БЕЗ нормального спорта (не просто активного образа жизни) у людей, употребляющих огромное количество углеводов, тело рыхлое, как подушка, даже при зрительно "нормальном" весе, т.е. в одежде.
Тешить себя комплиментами о хорошей фигуре, будучи закутанным от ног до макушки, точно не стоит. 
-на себе:
Для меня углеводы - не главный источник энергии, наоборот, я и быстрее хочу есть и более вялая после любых, даже сложных углеводов.
Углеводов в моем рационе меньше принятого стндарта, жиров больше, белков - стандарт.
Как показывает практика, как не зеленею от потребления зеленых овощей, так и не жирею от потребления правильных жиров (оливковое, кокосовое, льняное масло, авокадо, орехи, жирная рыба и т.д.). Тут не идет речь о тортах (сахар+мучное).
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Pirm Maijs 09, 2016 16:04
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
| Citāts: | | Мои углеводы меня губят конечно сейчас кроме зала добавила |
о, пока писала, Vladkina_mama, своим примером подтвердила мои наблюдения
| Citāts: | | меня страх, который вижу на улке мотивирует больше чем красота |
особенно, когда видишь этот страх не только на возрастных, но и на молодых 
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)
|
| Nellen : |
о, пока писала, Vladkina_mama, своим примером подтвердила мои наблюдения
|
Настолько все плохо?
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Pirm Maijs 09, 2016 16:16
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
| Vladkina_mama : | | Nellen : |
о, пока писала, Vladkina_mama, своим примером подтвердила мои наблюдения
|
Настолько все плохо? |
 нет, я про твое личное замечание о себе
т.е. целлюлит = употребление большого количества углеводов, а углеводы (сахар, мучное)+ нехорошие жиры (трансжиры) = это вообще страшный цилик
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 16:20
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
| Riska : | Фоткай и прикладывай будем знать героев "сзади" - репортажное фотографировние телефоном отработаешь
меня страх, который вижу на улке мотивирует больше чем красота
особенно пугают молодые девочки с целлюлитными сраками - это не просто страх , это капец уе....ще |
Не, до звезды фоторепортажей мне далеко, но именно апельсиновой корки у меня нет. Мне еще с генетикой повезло в этом плане. Но скрабами и молочками регулярно пользуюсь.
Да, девочки  Грустно, что очень много полных.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)
|
Nellen
Я поняла
Да, это проблема номер один, признавайся себе в этом или нет... Больше углеводов- больше работы потом 
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
sk |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 16:52
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1872
|
Я в пятницу попала на шоу ужасов. Ехала в автобусе, который штурмовали школьники нашей соседней секондари после уроков. Вот где страх. С мальчиками все было в порядке, обычные подростки-заморыши. Но девочки, это был просто ппц... Они жирные были просто все. Такие тети-лошади. И разговоры только о том, какие они голодные, мороженом, тортиках и жареной курице. Реально страшно стало. А еще мальчиков из их классов стало жалко. В кого им влюбляться-то? Серьезно стала задумываться о том, что бы своих направить в школу для мальчиков, нечего с такими коровами рядом находиться.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)
|
| sk : | | Я в пятницу попала на шоу ужасов. Ехала в автобусе, который штурмовали школьники нашей соседней секондари после уроков. Вот где страх. С мальчиками все было в порядке, обычные подростки-заморыши. Но девочки, это был просто ппц... Они жирные были просто все. Такие тети-лошади. И разговоры только о том, какие они голодные, мороженом, тортиках и жареной курице. Реально страшно стало. А еще мальчиков из их классов стало жалко. В кого им влюбляться-то? Серьезно стала задумываться о том, что бы своих направить в школу для мальчиков, нечего с такими коровами рядом находиться. |
Это действительно катастрофа нашего времени  я на выходных была в школе на дне спорта- наши девочки это просто ужас
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 17:38
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
а мы в пятничку были в зоопарке
и так как был ПА дей ( но скул ) было куча "лагерей" с детЯми переростками в шортах ...
было забавно ...
Девочки есть всякие и по их жопам в шортах видно, кто ест из дома взятый ланч со "шпинатосалатом" , а кто пиццу с колой полирует моржом
в обед когда тож присели перекусить
убедились на наблюдательной практике - кто что ест , тот так и выглядит
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Pirm Maijs 09, 2016 17:45
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
Современная молодежь двигается все меньше и меньше...а фаст-фуд в приоритете!
Вы много видите у себя во дворе детей, играющих в футбол или гоняющих на велосипедах? Ладно, есть спортивные секции, но этого мало...
Кроме того, дети предпочтут съесть на перекус, а еще хуже вместо полноценного обеда, кусок пиццы, булку, ломоть батона с чем-нибудь, макароны, просто рис, а запить это чудо-пищу сладким соком или лимонадом. Родители этому способствуют...ведь углеводы должны составлять большую часть рациона питания!  А что дети...это же растущий орагнизм, потратят каллории быстро! Только где? Отсюда уже не удивляемся жирным девочкам в классах 
Часто наблюдается такая картина на девичниках: из компании (10 девочек, к примеру) в лучшем случае 2 будут нормального телосложения без признаков ожирения.
Пухлых мальчиков у нас тоже достаточно, но в Испании, существует культ спорта и здорового образа жизни среди мальцев, поэтому жирных мужчин все же меньше, чем толстых девок, которые еще больше разлагаются после замужества.
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
Tosjka |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 18:26
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта
|
| sk : | | Я в пятницу попала на шоу ужасов. Ехала в автобусе, который штурмовали школьники нашей соседней секондари после уроков. Вот где страх. С мальчиками все было в порядке, обычные подростки-заморыши. Но девочки, это был просто ппц... Они жирные были просто все. Такие тети-лошади. И разговоры только о том, какие они голодные, мороженом, тортиках и жареной курице. Реально страшно стало. А еще мальчиков из их классов стало жалко. В кого им влюбляться-то? Серьезно стала задумываться о том, что бы своих направить в школу для мальчиков, нечего с такими коровами рядом находиться. |
Я в 15 была щепочкой, а в 16 стала коровой. За пару месяцев. И питание не менялось. И движения хватало, у нас поля свеклы сахарной были в то время. Просто пришли меськи поздновато, а потом пришла аллергия, отеки квинки, реанимации. И вес. В 16 - 65 кг. У меня дневник есть, где я пишу, молюсь, только что-бы похудеть, почему же я? И не было фаст-фуда и не было чипсов. И начались вечные диеты, системы питания до сих пор. Это я теперь знаю, что же случилось. А тогда только ужас... и многолетнее чморение самой себя.
Не судите... эти девочки все перерастут. Влюбятся и похудеют сами по себе. Гормоны выровняются и сожрут весь этот жир, который легкий и легко уходящий У нас в общаге из толстушек остались я и еще одна, а приехали все большие тети. Главное не заставить в такое время худеть, не обозвать коровой, не запрещать, а направлять по чуть-чуть.
Эта тема сначала меня обидела, потом раздражала, потом смешила, потом ... сейчас же мне грустно... но я все-таки слегка опять отрегулировала питание и соскочила как-то легко опять со сладкого, теперь еще и с кофе хочу. Я все равно вешу много, ну и хер с ним... я верю, что мне важно просто быть позитивной и милой, а париться о том, что за много лет не удалось... ну и ладно.
Я даже рисовать начала... спасибо теме, вставила мозг на место. Мой ХЛ будет только моим и я с ним не собираюсь бороться, просто жить в кайф намного важнее, а если получится уйти в М, то буду счастлива еще больше.
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 18:32
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
даже Тося "соскочила со сладкого" однако ...
|
| uz augšu |
|
|
|
kaktus |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 18:34
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 748
|
Ну вы уже как бабки на лавке возле дома А вооооот в наааше время....
И раньше ели батон хлеба с лимонадом. И картошка была у всех главным блюдом на столе.
А сейчас как раз очень много спортивной молодежи, следящей за питанием. В моем окружении таких большинство. И калории считают 20-летние побольше чем 40-летние.
И дети не пиццами питаются. В классе сына из 28 человек толстых может 5 наберется. Нагрузка после школы у большинства бешеная.
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 18:35
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
а то ж
никто не говорил что мы будем фильтровать базар и не будет никого обсирать  в чем кайф тогда от темы ?
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 18:37
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
но я согласна - молодежь разная
у меня в зал например в 5 часов лучше не ходить
там куча секондари скульников мальчиков и девочек - тренькаются тока так
красивые и подтянутые мотивируют заразы - люблю их
но протолкнутся к свободным скамейкам - фиг , остается потеть в кардио зоне пока малую с гимнастики жду
|
| uz augšu |
|
|
|
Tosjka |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 18:38
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта
|
... да ладно.. я еще и планку начала делать по утрам )
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 18:43
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
ужас
куда катится этот мир
а как же позиции? не сдавай !!! они должны быть - ты чееее !!!! ( это стеб не ведись)
А меня тоже тема смотивировала
вернее Тося своим исправленным первым постом
я в жисть не особо думала о спец уходе за лицом ДО И ПОСЛЕ зала , типа ну душ, банька и хорош
ща как подорванная с тоником и мывками
Лицо благодарно , кстати
так что Тосе спасибо , и кристи ессно тоже ( статью жду)
А то как-то "в погоне за жопой" забывать стала про "старую пенсионерскую рожу"
|
| uz augšu |
|
|
|
no |
|
|
Pirm Maijs 09, 2016 18:43
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada
|
Возможно мне повезло с районом, но у нас всё не так плохо с детьми (ттт). В обеих школах прицельно выделяла детей с лишним весом (у нас по провинции лишний вес - бич просто, здесь мы впереди Канады всей ). А вот в ("моих") школах лишний вес можно наблюдать не часто, пальцев двух рук хватило на обе (включая персонал). И когда младшие дети стали таскать на снэк печеньки - всем родителям учителя сочинили мэйл о здоровом питании и его пользе для растущего организма. И с детьми поговорили. Деть пришёл и рассказал, что "печеньки в школу нельзя" и вообще не надо Но по пятницам пица Дети до ночи во дворе, хоккей, велики, висят на деревьях - почти как в своё детство попала
Тоська, забей именно бороться с лишним весом и никого не слушай! Так тоже бывает Ты умная и очень сильная. Здоровое питанье + спорт + умение прислушаться к себе, а дальше смотри по факту.
_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Pirm Maijs 09, 2016 18:48
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
Форум - это и есть "бабки на лавке" 
У нас таки больше толстых детей...увы (помним еще о том, что и латиносов в Испании не мало,а также их культуру питания )
и это не только гормоны, больше поощерение родителей
суббота - время фаст-фуд ресторанов, очереди!!! дети сами туда не идут, они идут с родителями...
и "девичники" проходят чаще среди деффочек уже далеко ЗА 20 лет, т.е. понимание как-то должно было бы прийти, что НЕ надо есть мусорную еду
Да,на уличных тренажерах часто занимаются именно мальцы, да что там говорить, и в залах. По дорожкам бегает достаточно много спортсменов, благо климат позволяет это делать круглый год, но в % отношении таких людей все же меньше, чем тех, кто выходной вечер проводит в Макдональдсе. И это при всем изобилии хороших продуктов...
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Pirm Maijs 09, 2016 19:00
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
Tosjka, браво!
и меня тема смотивировала заниматься не 4 раза в неделю, а добавить еще два дня тренировок по 30-40 мин (пресс, планка, чередовать воркауты и пилатес)
Ну и гидролат себе, наконец-то, прикупила
Витаминки добавила
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
Pēdējo reizi tika rediģēts: Nellen (Pirm Maijs 09, 2016 19:02), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
