Ziņojumi: 18

Devochki, u menja 25 nedelja,nachalisj po nocham neobjasnimie vewi. Ja prosipajus v chas ili 2 nochi i ne mogu usnutj do 5 utra kak budto mne tesno v komnate,lezatj ne mogu,serdce silno bjetsa,priliv adrenalina ....hochetsa bezatj ot sebja i iz kvartiri.
Eto nachslosj ewe v tyrcii,tam ochenj duwno bilo i u menja bilo vpechatlenie chto zadihajus. V nomere nochju spali tolko so svetom i to,tolko pod utro.
Mozet kto to s takim stalkivalsa? Ne ponimaju chem mozno eto poborotj . Pju na nochj melissu,probovala valerjanku v tabletkah...ne pomogaet!

Ziņojumi: 3661

Валерьяна в корнях лучше. Чай из нее заваривала. А для вкуса и для нервной системы, добавляла мяту и ромашку.

А вообще сходите к психологу, и не смотрите тв. Там один негатив

Ziņojumi: 18

Toestj valerjanku mozno? Pju chaj s matoj,poka ne pomogaet!

Ziņojumi: 120

Режим соблюдайте ! Ходите, занимайтесь мелочёвкой, "уставайте" за день.

Ziņojumi: 4335

Не знаю, что врачи говорят о валерьянке, но сестра моя в 90м году на ней "сидела". Всё было ок, родила чудесного ребенка.

Кстати, передозировка успокоительного даёт обратный эффект - возбуждает

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Ziņojumi: 5948

У меня была похожая ерунда в обе беременности, я называла это дело бессонницей (но да, какое-то необъяснимое внутреннее беспокойство сопровождало эту бессонницу). Мне не помогали ни травяные чаи, ни теплое молоко на ночь. В итоге я стала вставать в 2 ночи и ... начинала ночную жизнь. Пила чай, читала книжки, смотрела Интернет, наводила красоту (масочки там, маникюр... ) - в общем, занималась всякой приятной фигней, чтобы к 5-6 утра снова захотеть спать. Время - с 2 до 5, ага... Пока работала, было очень тяжело от недосыпа. Но к 25 неделям, кажется, уже переставала работать - уходила в отпуск, потом в декретный отпуск, так что могла успешно досыпать после своих ночных бдений.
При одинаковости "симптомов" старшая у меня нервная, младшая - спокойная, так что не сказать, что эти состояния однозначно определяют нервное здоровье ребенка.
Но желаю Вам справиться, всё ж ночью полезнее спать.

П.С.: Теперь не сплю из-за кормлений, но это уже другая история

_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)

Ziņojumi: 2247
Pilsēta: Плявниеки

Панику может вы сами наводите, считая что с вами что то не так. Не спала последние 2,5 месяца перед родами. Просто не могла уснуть, все было не так, положение не найти, душно и т.п. Просто смотрела ТВ, ходила на кухне открывала окно и дышала, кушала по ночам, в интернете сидела, засыпала ближе к 4 00. Ребенок ТТТ спокойный, ну по крайней мере спокойнее чем первый был.

_________________

Ziņojumi: 3236

Olgunja, здесь же, на форуме поищите было несколько темок и про панические атаки и про вегето сосудистую дистонию, которая чаще всего и является причиной панических атак. В ютубе есть канал Павла Федоренко, там много полезных вещей сказано про преодоление панических атак. В сам момент атаки - дыхание животом - через нос спокойный вдох на счет до трёх и через рот/трубочку медленный выдох на медленный счет до семи. Даже если трясёт и колбасит и поначалу кажется трудно так дышать, всё равно держать этот темп, подышать хотя бы минут 10-15. При таком дыхании уровень углекислого газа в крови повышается, а адреналина - понижается и паническая атака неизбежно проходит. Ну и для профилактики так в течение дня подышать. Магний B6 пропить курс, если вам можно. Лучше жидкий - в ампулах, эффект для нервной системы быстрее наступает. Остальные рекомендации в темках про ВСД - там много полезного писали про то, как свести на нет панические атаки и ВСД.

Ziņojumi: 256

Я бы обратилась к психотерапевту, потому что тревога и панические атаки - это очень даже конкретный диагноз, занесенный в классификатор болезней. Если семейный врач адекватный, можно сначала обратиться к нему и целесообразности похода к психотерапевту. Чем пить чаи и ждать, что само пройдет и все успокоится, лучше проконсультироваться со специалистом. И уж тем более не слушала бы рекомендации на форуме по поводу применения каких-либо препаратов, пусть это и "безобидный" магний, потому что никто тут не знает, что с вами на самом деле происходит и почему.

Ziņojumi: 302

во время беременности я бы не стала обращаться к психотерапевту. а вот после родов , если подобное будит повторятся, то конечно надо. у меня тоже было подобное состояние при беременности. плохо спала ночью и чуство тревоги. вам надо постаратся отвлечься. почитать книгу, походить, открыть окно и проветрить комнату. попробуйте помыть лицо и руки прохладной водой, мне помогало. займитесь тем что вам наравится. домашние дела очень успокаивают. главное отвлечь мозг.

возможно вашу бессонницу и чувство тревоги провоцируют всякие мысли. страх родов и переживания за малыша. возможно когда родится малыш приятные хлопоты и заботы избавят вас от состояния тревоги. у меня так было. мне просто времени не было об этом думать).

_________________

Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига

Автору темы:

1.тут толковая статья про то, что с вами происходит

2.Люди рядом есть? Есть кому успокоить? Спокойные, вменяемые, кому вы доверяете, от чьего присутствия вам становится легче?

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada

Девочки, а почему сразу "панические атаки"? Пережимает плод сосуды => нехватка кислорода мозгу => совершенно такой же эффект - адреналин зашкаливает, сигнал от мозга "встань и беги!", ну или сделай хоть что-нибудь уже наконец!!!! Валерианка от этого не помогает, помогает подвигаться и поменять положение тела. Действительно встать, попить водички, немного размяться, выглянуть в окошко подышать воздухом, дать телу успокоиться и только тогда лечь снова. Поэкспериментируйте с тем, как вы спите - можно "обкладываться" подушками (чтобы было удобно и была поддержка), можно попробовать приподнять изголовье кровати. У меня было такое во вторую беременность - это не приятно, нужно не паниковать, а прислушаться к своему телу. Никаких панических атак ни до, ни после не было. И обязательно поговорите об этом с доктором - и с гинекологом, и с семейным.

_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)

Ziņojumi: 208

Валерьянка помогает обязательно,только на 6 день приёма.
У самой диагноз поставили уже 10 лет назад и все приёмы расслаблений стоит попробовать обязательно и та же валерьянка имеет накопительный эффект месяц или 2 пропив потом организм сам легче справляется и я уже 5 месяцев ни 1 панической атаки не испытывала хотя с 12 недельки потихоньку слезла с неё

_________________

Ziņojumi: 78

Лучше обратитесь к психологу. Он то лучше знает что у вас.

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

А психолог случайно не знает, что у вас? Может, не надо засирать бессодержательными сообщениями все темы подряд?

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи