Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā

Margo13 offline Margo13 Ziņojums Otr Mar 01, 2011 12:41 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 287
Pilsēta: Рига, Иманта

Всем приветики!
Чувствую, не хватает белка в еде... Мясо не ем. Не потому, что вегетарианка, просто очень не люблю вкус. Хотя иногда могу кусочек курицы съесть (раз в год Улыбка. Сыры слишком калорийные. Питаться фасолью тоже фигуру наешь. Может кто знает, предложит, как можно питаться, чтобы и белок, и калорий меньше?
Я тут строинею потехоньку, так кажется, на одних углеводах сижу...
А вычитала, что после 30 белка в организме все меньше...
Знаю, есть белковые коктейли, но слишком они дорогие.


uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu

MargG offline MargG Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Otr Mar 01, 2011 12:56 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 17281
Pilsēta: Рига, Тейка

Ну, есть один очень действенный способ... Краснею
Но далеко не для всех приемлем...


_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

Murr offline Murr Ziņojums Otr Mar 01, 2011 13:04 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 9708
Pilsēta: Prague, CZ

Гречка - отличный источник белка + чечевица туда же
творог (можно и обезжиреный
тофу
тут отличный пост про белок и его необходимость и нормы
тут еще
тут про усвояемость белков

еще табличка


и еще про полноценные и неполноценные белки


_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Margo13 offline Margo13 Ziņojums Otr Mar 01, 2011 13:07 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 287
Pilsēta: Рига, Иманта

Спасибо!!!
Буду штудировать!

А что за способ?

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu

MargG offline MargG Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Otr Mar 01, 2011 13:13 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 17281
Pilsēta: Рига, Тейка

Сам способ описывать не буду, чай, все тут не дети.
Мужчина - богатый и самый доступный источник белка.


_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

dEadLock offline dEadLock Ziņojums Otr Mar 01, 2011 13:15 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 9834

Очень смешно Блин ржунимагу..

"I suck but I do not swallow" Смешно

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

MbIWOHOK offline MbIWOHOK Ziņojums Otr Mar 01, 2011 13:55 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 17619

яйца. чистый белок


_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать Угу

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Lipa offline Lipa Ziņojums Otr Mar 01, 2011 14:06 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 706
Pilsēta: Sigulda

спирулина - в таблах и просто - водоросли. Сухие и Мокрые Улыбка


_________________
Ваня 17.11.99
Ира 19.12.09
Лиза 24.02.13
Ксеша 04.01.15

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Margo13 offline Margo13 Ziņojums Otr Mar 01, 2011 14:11 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 287
Pilsēta: Рига, Иманта

MargG :
Сам способ описывать не буду, чай, все тут не дети.
Мужчина - богатый и самый доступный источник белка.




Смешно Смешно
Ну тогда все не так плохо! Смешно Смешно

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu

Margo13 offline Margo13 Ziņojums Otr Mar 01, 2011 14:23 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 287
Pilsēta: Рига, Иманта

Что-то я так развеселилась! Смешно Смешно Смешно Смешно Смешно
Мужу позвонила, похихикала Смешно Смешно Смешно Смешно
Остался доволен Улыбка Улыбка Улыбка Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно


uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu

Do4kina_mama offline Do4kina_mama Ziņojums Otr Mar 01, 2011 15:53 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1796

На сколько я помню, в молочных продуктах достаточно много белка животного происхождения. Даже в мороженном. Даже если в омлет молока добавить - и то свои белки получите Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Nortija offline Nortija Ziņojums Otr Mar 01, 2011 20:39 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 844
Pilsēta: Даугавгрива

[quote="Margo13"]Что-то я так развеселилась! Смешно Смешно Смешно Смешно Смешно
Мужу позвонила, похихикала Смешно Смешно Смешно Смешно
Остался доволен Улыбка Улыбка Улыбка Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно


А какая экономия на продуктах! А то сейчас как в песне "Ума Турман": А как дорого стало пожрать то! Да здравствуют мужчины: бесплатный источник белка!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Macropod offline Macropod Ziņojums Cet Mar 03, 2011 17:16 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 201

Я вегетарианка уже 19 лет. Смешно Но я молоко пью и вообще люблю молочное.

В Риге на Гоголя есть соевый магазин, возле церкви, недалеко от вокзала. Там есть соевые бифштексы, тофу, сухие смеси разные, даже сосиски и паштеты соевые.

Фасоль и вообще все бобовые богаты белком, и даже очень. Купите чечевицу в магазине. Из нее можно варить суп. А можно сварить ее и есть так, она очень вкусная.

Когда у меня бывает нехватка белка (обычно летом, когда физическая нагрузка больше), я с соями-чечевицами не заморачиваюсь. Я по-проостому - открываю банку фасоли и ем ее ложкой прямо из банки. Смешно

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

sofijaSOFIJA offline sofijaSOFIJA Ziņojums Cet Jan 26, 2012 16:01 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 18
Pilsēta: Riga

Tvorog ocen bogat belkom az do 19gr na 100gr


_________________
sofijaSOFIJA

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

maris offline maris Ziņojums Cet Jan 26, 2012 16:25 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1783
Pilsēta: Рига, Плявниеки

А как вы чувствуете, что белка не хватает? Sorry


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

kristilana offline kristilana Ziņojums Cet Jan 26, 2012 16:34 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3952
Pilsēta: Grēnes, Olaines nov.

В квиное 18 г белка, в булгуре 12,5г на 100г
Хорошоий вариант на гоарнир и как утренняя каша


_________________
Лена

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Inta offline Inta Ziņojums Cet Jan 26, 2012 17:07 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2320

морепродукты ещё не упоминули: креветки, кальмары, мидии и т.п.

творог, брынза
соевые продукты
бобовые

семена-орехи-семечки в умеренных кол-вах

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

qlu offline qlu Ziņojums Treš Feb 08, 2012 14:48 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2
Pilsēta: Jurmala, Majori

Спирулина и еще раз спирулина.

Для вегетарианцев, кто не есть ни мясо, ни рыбу, ни яйца (мой случай) - спирулина лучший выход.

65% легко растворимого белка не животного происхождения. Плюс целая кладовая витаминов А, Д, К, В12, бета-каротина. Желаза 80% дневной нормы в 10 гр спирулины!

Подробнее читайте здесь: http://www.hathayoga.lv/?page_id=2650

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Svētd., 16/06
vakars

skaidrs

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
22°..24°

Vējš A, -1-1 m/s
Atm. spiediens 758..760 mm
Pirmd., 17/06
nakts

skaidrs

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
16°..18°

Vējš A, 0-2 m/s
Atm. spiediens 758..760 mm
Pirmd., 17/06
rīts

nedaudz mākoņains

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
20°..22°

Vējš D, 0-2 m/s
Atm. spiediens 758..760 mm
Pirmd., 17/06
diena

nedaudz mākoņains

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
21°..23°

Vējš ZR, 2-4 m/s
Atm. spiediens 758..760 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 1 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2022