|
|
|
|
|
Ziņojumi: 546
|
На этого тренера я подписана на Инстаграме, вот до и после  http://instagram.com/p/tdgZVfM5bk/?modal=true
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
Murr |
|
|
Cet Okt 16, 2014 16:30
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 9708
Pilsēta: Prague, CZ
|
оооой, Миллион, а кто в Реддисоне счас тренирует?
нашла. Глупо, конечно, было надеятся, что там те же тренеры остались, что 15 лет назад
_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)
murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1191
Pilsēta: Rīga, Mežciems
|
Кстати да, давайте делиться контактами хороших тренеров - имя, клуб. Может быть кому-то будет именно месторасположение актуально.
Я тренируюсь у Kaspars Zlidnis. ммм, не уверена, что он ведет сейчас тренировки где-то. У нас на работе специальный договор
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива
|
Я, когда начинала заниматься, пошла в женский клуб на Стабу. Там в тренажерном зале всегда есть тренер. Ходила к Ольге и Анде.
Не скажу, что мне там сильно нравилось - зал там малюсенький. Но для того, чтобы получить какие-то начальные навыки, понять как работать с тренажерами, свободными весами - мне было достаточно. Полтора месяца отходила туда, потом уже пошла в тренажерный зал на районе Параллельно, конечно, подпитывалась информацией из интернета.
А по поводу программ, что составляет тренер и отпускает в вольное плавание. Я бы побоялась такого на начальном этапе. Когда не знаешь техники, не можешь понять правильно ли делаешь. Мне кажется, надо начинать с индивидуальным тренером. Но это не дешево, конечно. Потому я пошла в клуб на Стабу  В зале максимум человек 6-7 и тренер говорит что делать, смотрит за техникой.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 546
|
Понравилось Надо себя так же заставлять, а то у меня минуты в меньшую сторону округляются.
"У меня есть тренер. Зовут ее Камилла.
У Камиллы есть проблема. Камилла не умеет считать.
Я отжимаюсь. Камилла: отлично Стелла! Хорошо работаем! Прекрасный темп! Осталось всего пятнадцать раз! Двенадцать. Восемь. Шесть. Четырнадцать...
Я не могу остановиться, чтобы сказать "четыре, Камилла, четыре", и я продолжаю... Ошибается она всегда в бóльшую сторону.
Камилла не умеет делить.
Стелла, я очень хорошо тебя понимаю! Ты устала. Если ты устала, мы сделаем половину сейчас, а половину потом. Сколько приседаний с грузом мы сказали, что сделаем? 40? Сколько ты уже сделала? 29? Ну вот, тогда в конце еще 25.
Камилла не умеет прибавлять.
Мы с тобой сегодня хотели в общей сложности пробежать 4 километра. Ты сейчас пробежала 3. Осталось еще 2.
Камилла не понимает время по часам. без пяти минут девять (тренировка у нас до девяти) она начинает пятнадцатиминутное упражнение со словами "вот как раз успеем до конца тренировки"
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 258
|
| MbIWOHOK : | Не, вы меня не так поняли
Я понимаю, что это звучит как утопия, но, может быть, такое возможно?
То есть, меня интересует даже не тренировка с личным тренером, а специалист, который поможет мне подобрать то, что нужно, с учетом моих личных качеств и потребностей. |
Раньше такое было в сети Атлетика, позвоните, поинтересуйтесь. Называлось - личный дневник. Давался дневник, составлялась индивидуальная программа, первый раз все показывали. А дальше сами - вести записи в дневнике, заниматься
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2301
Pilsēta: RIGA
|
извините, но на фото и слева ок тётя. Не цепляет глаз ничего.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр
|
| MbIWOHOK : | | Осталось дело за малым Найти тренера |
В Спортиме тренер Алина Исидорова супер 
_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр
|
| antiliza : |
извините, но на фото и слева ок тётя. Не цепляет глаз ничего. |
Это вы сейчас прикололись или серьезно?
_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)
|
| antiliza : |
извините, но на фото и слева ок тётя. Не цепляет глаз ничего. |
некоторых и вес за 100 не пугает и леггинсы леопардовые носят, и стринги у них из скинни торчат...
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2301
Pilsēta: RIGA
|
абсолютно серьёзно.
Ну не увидела я там огромных складок или чего-то непропорционального.
Бёдра чуть пошире, и вдохновила бы дама Модильяни
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 114
Pilsēta: Межциемс
|
о да! она супер просто мне еще mychoicegym нравится - мотивируеееет
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 114
Pilsēta: Межциемс
|
| antiliza : | абсолютно серьёзно.
Ну не увидела я там огромных складок или чего-то непропорционального.
Бёдра чуть пошире, и вдохновила бы дама Модильяни |
 ну что тут скажешь, на вкус и цвет все карандаши разные
знаю лично, дам с такими пузами и бедрами " чуть пошире" которые считают, что все у них прекрасно, нууу может " подсушиться чуток" 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 546
|
Сейчас она заняла на фитнесс бикини Москва 2ое место Вообще на инстаграме на кучу разных мотивашек можно подписаться, у меня там пустой аккаунт с одними подписками. Там и еда и видео с тренировок
Из тренировок мне еще нравится как показывает demivika, фигура не совсем на мой вкус, но видео
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2301
Pilsēta: RIGA
|
| Vladkina_mama : | | antiliza : |
извините, но на фото и слева ок тётя. Не цепляет глаз ничего. |
некоторых и вес за 100 не пугает и леггинсы леопардовые носят, и стринги у них из скинни торчат... |
но там нет веса и близко к 100. Обычное тело, не нашла в нём ничего криминального. О том, что обычным дядькам, не извращенцам, такое может нравиться, даже говорить не буду.
Все картинки инстаграма не смотрела, но немного напугала вот эта.
Впрочем, тема про попу, не про картинки.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2301
Pilsēta: RIGA
|
| Po4emu4ka : |
знаю лично, дам с такими пузами и бедрами " чуть пошире" которые считают, что все у них прекрасно, нууу может " подсушиться чуток" |
ок, пойду вешаццо на своём 40-42 размере. Джинсы 70 кг веса выдержат или сразу канат брать?  (При том, что не сижу на попе ровно, занимаюсь регулярно. Но не фитнесом )
А у тех дам, что считают, что всё прекрасно с их телом, всё ок в жизни? Или они некрасивые, никому ненужные, одинокие бедные женщины с тараканами в голове?
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)
|
antiliza
а вы опять в какие-то дебри...
конечно у худых в жизни всё плохо, они ж вечно голодные, вот и злые на всех и вся какая уж там жизнь!...
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 546
|
Вопрос по теме - тренер из другого клуба может прийти не в "свой" клуб на перс.тренировку?
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2301
Pilsēta: RIGA
|
| Vladkina_mama : | antiliza
а вы опять в какие-то дебри...
конечно у худых в жизни всё плохо, они ж вечно голодные, вот и злые на всех и вся какая уж там жизнь!... |
Да, а ещё худые мёрзнут вегетарианцы тоже злые (вот я - доказательство тому ). Да я просто завидую  
Девушки, а вот кроме фитнес-клуба, чем ещё прокачиваете пятые точки? Мне помогают регулярные долгие пешие прогулки. С дитём. И особенно с дитём на руках, когда устаёт идти рядом.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр
|
Можно детя посадить на плечи и поприседать - и ребенку радость, и маминой 5 точке польза главное спину правильно держать
_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива
|
| Natsha : | | Можно детя посадить на плечи и поприседать - и ребенку радость, и маминой 5 точке польза главное спину правильно держать |
На самом деле, это очень сложно.. Пробовала. Деть дергается, нагрузка тут же на квадрицепс уходит, концентрироваться невозможно
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 258
|
antiliza, я тоже худая, точнее так мне говорят более упитанные подруги Я сама себя считаю стройной. Но дамы из инста мне не нравятся, мне нравятся более женственные формы и большинству мужчин, как мне думается, тоже Фигура до у evedevil, на мой взгляд конечно, гораздо более женственная и обволакивающая
Мне кажется все подкачивается любым спортом. Велик, танцы, аэробика.
|
| uz augšu |
|
|
|
Murr |
|
|
Cet Okt 16, 2014 21:06
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 9708
Pilsēta: Prague, CZ
|
носки концентрированно приподнять с "пола" и чуть на внешнюю сторону ступы уйти и нагрузка на попе снова Я тоже приседаю со своими, правда, с двумя сразу 
demivika тут инстаграмная упоминалась выше - осторожно! У нее техника на нуле просто  при приседаниях заваливается вперед очень, ну и эктоморф она, у них с нагрузками иначе все ж.
тренера спрашивали - прошлепала по всем залам, где занималась раньше, нашла толкьо одного на старом месте - Александр в Joker Klub. Он был просто шикарен! Мотивировал, гонял, долбал, и тела строил заглядение. Я не занималась у него (у меня папа мне тренер), но наблюдала его тренировки все с восхищением. Так что рискну порекомендовать. Ну и да, у него хорошее образование и олимпийский призер к тому же
Aleksandr Kovalenko http://www.jokerklubs.lv/en/employees/
_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)
murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!
|
| uz augšu |
|
|
|
Murr |
|
|
Cet Okt 16, 2014 21:16
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 9708
Pilsēta: Prague, CZ
|
девушки, нельзя смотреть на бикиняшек на сцене как на эталон тела... они такими бывают несколько дней, потом округляются и вне сезона вообще могут быть очень округлыми.
пример опять же Ксении Шевелевой
вот она на сцене (второе место в Арнольде Мадрид взяла)
http://instagram.com/p/t5X0IrTax0
и тут она просто вне сезона
http://instagram.com/p/qk4tWbTazY
_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)
murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 258
|
И простите, сиськи, у всех силиконовые? или их тоже можно так накачать? А то ноги и все остальное такое усохшее, а грудь нет
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
