|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
По поводу хула-хупа- сколько подружек им пользовались- результат- например 10 минут в день крутить его- хуже, чем 10 минут просто делать упражнения на пресс.
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 291
|
| katja : |
А вот от майонеза удалось отказаться полностью, а так как без соусов есть не могу, заменила его на натуральный фонарь и добавила туда укроп, кирзу и чеснок, получилось намного лучше простого майонеза |
Это, что за продукт? Йогурт?
_________________
сын и еще сын
|
| uz augšu |
|
|
 |
Alchek |
|
|
Treš Mar 23, 2011 17:05
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Rigas rajons, Adazi
|
| katja : | | potik : | | katja, не отказывайтесь от сладкого а попробуйте заменить на менее "меньшее зло" - зефир, мармелад, пастела, сухофрукты, халва |
В том то и дело, для меня сладкое - это тортики, печенье, сырки, а остальное как раз не люблю. Но попробую |
Я тоже безумно люблю и Карумсы, и мороженое. К тортикам, печенью и конфетам почти равнодушна. Не нужно совсем отказывать себе в сладком, я карумсы ем, пару раз даже на ночь ела, но лучше все-таки днем И есть их нужно не после еды, а вместо, в качестве перекуса. Морожко так же - не после, как десерт, а как перекус. Еще супер-вещь - черный шоколад, ну или если кто не любит, то можно и молочный. Но не плитку разом, а одну дольку под язык и рассасывать.
marcaribe, ну вот и картошку кушаю (правда, нечасто, не очень ее люблю), и жареные отбивные, и рыбу в сливках запеченую (тоже не каждый день), и сладкое -(карумы, десерты даугавские, шоколад), и последний прием пищи у меня около 21,00. НО! все это "безобразие" компенсируется большим количеством салатов и супов. И + дробное питание + медленножевание. Вот так и худею, не отказывая себе в маленьких радостях. 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 809
Pilsēta: Плявниеки
|
А я приболела, есть не особо хочется ... вчера еле в себя запихнула немного йогурта и к вечеру бутик с сыром под зелёный чай ... ааа, ну и ещё большущий апельсин слопала!
|
| uz augšu |
|
|
|
Alchek |
|
|
Treš Mar 23, 2011 18:17
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Rigas rajons, Adazi
|
| Mapusha : | | По поводу хула-хупа- сколько подружек им пользовались- результат- например 10 минут в день крутить его- хуже, чем 10 минут просто делать упражнения на пресс. |
Не очень понятно - чем хуже?
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
AJIEHA |
|
|
Treš Mar 23, 2011 18:25
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 501
Pilsēta: Задвинье
|
Девочки, которые по калориям питаются, вы так прям все время на подсчете? Это же довольно затратно по времени 
И как, например, посчитать суп?
Со временем проще или наоборот устаешь считать?
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1710
Pilsēta: Кенгарагс
|
Когда питалась по Свару веротаям,то надо было обязательно за день съедать либо 3 чайные ложечки сахара,либо меда,либо варенья.Только не одновременно эти 3 ложечки,а в течение дня.Совсем от сахара отказываться нельзя,т.к. он играет важную роль в питании некоторых клеток и еще для чего-то там нужен (не помню уже).
Из низкокалорийных сладостей-зефир,мармелад,можно кусочек горького шоколада
|
| uz augšu |
|
|
|
Emili |
|
|
Treš Mar 23, 2011 19:36
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 42
|
Девчонки, я есчо с вами  правда результатами не могу похвастать, на сладкое дико подсела, но по тихоньку начинаю выходить из етого состояния.
Сейчас луна убывающая, говорят легко худеетса  посмотрим....
Вот только что встретила знакомую женщину и глазам своим не поверила, передо мной прошел совершенно другой человек! Она оооооочень сильно похудела! ООООоооооооочень! Последний раз ее видела летом на пляже-пышка конкретная была.
Жаль, что у меня дар речи потерялся и я не спросила по каким системам, принцыпам худела. 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1031
Pilsēta: Межциемс
|
Alchek - с вами полностью согласна ,можно все  но! надо знать меру! Мне например проще ограничить себя в картофеле (кушаю я его тоже редко) чем жить с ощущением -что его можно каждый день  - я вот не могу так.... похудание-для меня уже не просто диета, а философия...новый образ жизни! 
Mapusha -а я и пресс качаю и о хула хупе мечтаю-хочу узкую талию, как у Гурченко!
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
| Alchek : | | Mapusha : | | По поводу хула-хупа- сколько подружек им пользовались- результат- например 10 минут в день крутить его- хуже, чем 10 минут просто делать упражнения на пресс. |
Не очень понятно - чем хуже? |
Не очень удобно- пресс можно качать где угодно- начиная от дома и заканчивая машиной, очередью в магазине и т.д. а хула хуп и место занимает и место требует для занятия, плюс цена- 15 лат. Не много, но можно более продуктивно потратить- на те же подарки себе- например за неделю качания пресса по 100 раз.
В школе училась- качала перед сном по 100 раз- имела 6 кубиков..
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 48
Pilsēta: Baloži
|
И я с вами. Пробую новую диету.Пока муж в командировке - купила себе дорогие туфли, теперь на излишества гастрономические (конфеты-мороженное-домашние пироги)бюджет не расчитан. 
Всем худеющим сил и успехов!
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
| katjache : | И я с вами. Пробую новую диету.Пока муж в командировке - купила себе дорогие туфли, теперь на излишества гастрономические (конфеты-мороженное-домашние пироги)бюджет не расчитан.
Всем худеющим сил и успехов! |
Что за диета?
Я пироги дома делала раза 2 в жизни, предпочитаем мяса- нам легче
ну конечно домашние пироги- это что-то с чем-то ням-ням..
Есть еще такие доброжелатели, которые конфеты дарят- как нам например- все гости, даже соседки- все с шоколадками приходят- при чем через день.. не знаю уже кому дарить!
|
| uz augšu |
|
|
|
katja |
|
|
Cet Mar 24, 2011 10:03
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3045
Pilsēta: Alderi
|
| kotenka : | | katja : |
А вот от майонеза удалось отказаться полностью, а так как без соусов есть не могу, заменила его на натуральный фонарь и добавила туда укроп, кирзу и чеснок, получилось намного лучше простого майонеза |
Это, что за продукт? Йогурт? |
nu vot tak i znala, 4to kogda nibud ne zamecu. Eto u menja IPad tak kléva slova 'podskazivaet' a ja imela vvidu jogurt
_________________
 
 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 501
Pilsēta: Задвинье
|
Девочки, ответьте про калории, пожааалуйста Неужели все действительно не так сложно?!
У меня еще "задача" осложняется тем, что муж и сыновья точно не будут есть мою низкокалорийную еду.
Готовите ли вы себе отдельно?
|
| uz augšu |
|
|
|
katja |
|
|
Cet Mar 24, 2011 11:33
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3045
Pilsēta: Alderi
|
| AJIEHA : | Девочки, ответьте про калории, пожааалуйста Неужели все действительно не так сложно?!
У меня еще "задача" осложняется тем, что муж и сыновья точно не будут есть мою низкокалорийную еду.
Готовите ли вы себе отдельно?
|
по программе, которую давали выше считать довольно просто
Днем готовлю себе, ужин как когда. Если общий, то просто ем тоже самое, но меньше
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Rigas rajons, Adazi
|
| AJIEHA : | Девочки, ответьте про калории, пожааалуйста Неужели все действительно не так сложно?!
У меня еще "задача" осложняется тем, что муж и сыновья точно не будут есть мою низкокалорийную еду.
Готовите ли вы себе отдельно?
|
Иногда готовлю себе салат на ужин отдельно, хотя "готовкой" это назвать сложно. Беру резаный салат из пачек, добавляю туда огурцы, помидоры, паприку, маслины и что-то белковое на выбор - сыр, мясо, рыбу или морепродукты. Можно добавить какую-нибудь заправку. Все. Занимает 3-4 минуты. Иногда едим все вместе. Например, вчера на ужин была печень в грибном соусе с отварной картошкой и салатом. Дочки (2 года и 8 лет) ели печень без соуса, но с картошкой и салатом, я - печень без соуса с салатом, муж - картошку с печенкой и с большим количеством соуса + салат. Ну вот как-то так | Mapusha : |
Не очень удобно- пресс можно качать где угодно- начиная от дома и заканчивая машиной, очередью в магазине и т.д. а хула хуп и место занимает и место требует для занятия, плюс цена- 15 лат. Не много, но можно более продуктивно потратить- на те же подарки себе- например за неделю качания пресса по 100 раз.
В школе училась- качала перед сном по 100 раз- имела 6 кубиков.. |
Мне кубики не нужны , мне б боковые косые мышцы подтянуть, хочу тонкую талию. Это пресс со скручиванием качать нужно  Не люблю это дело , но попробовать можно. Если не пойдет, куплю обруч.  Места у меня мнооого
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 717
Pilsēta: Рига, Золитуде
|
| Mapusha : | | Alchek : | | Mapusha : | | По поводу хула-хупа- сколько подружек им пользовались- результат- например 10 минут в день крутить его- хуже, чем 10 минут просто делать упражнения на пресс. |
Не очень понятно - чем хуже? |
Не очень удобно- пресс можно качать где угодно- начиная от дома и заканчивая машиной, очередью в магазине и т.д. а хула хуп и место занимает и место требует для занятия, плюс цена- 15 лат. Не много, но можно более продуктивно потратить- на те же подарки себе- например за неделю качания пресса по 100 раз.
В школе училась- качала перед сном по 100 раз- имела 6 кубиков.. |
No vedj kachaja press podtjagivajutsja toljko misci, a obruc pomogaet zirok ubratj, t.j. razbivaet ego kak pri massazhe. Vedj nakochatj eto odno delo, a poslerodovoj "pojas" ubratj eto uzhe poslozhnee budet i odnim kachaniem pressa ne spravitsja (eto ja po sebe znaju).
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 275
|
Девчонки, какие вы все молодцы! Я стала худеть только тогда, когда вышла на работу. Холодильник стал менее досягаем Вообщем, минус 9 кг. Теперь держу вес, устраиваю 1 разгрузочный день в неделю и питаюсь маленькими порциями 4-5 раз в день. До предбеременного состояния надо сбросить еще 7 кг, так что присоединяюсь к вам! 
Готовлю себе все отдельно! Салатики и супы, мясо и рыбку только вареную или тушеную. Ну и никаких сладостей конечно! Правда у меня заболевание щитовидной железы, что совершенно не облегчает процесс похудения.
Вобщем держитесь все, к лету похудеем!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1038
Pilsēta: Zolitude/Burton on trent
|
Marianna
poslerodovoj pojas eto to4no, problema, u menja posle 3 B. takoj zhivot ostalsja  , ljudi mozhet dumajut 4to ja opjatj beremenna, ne znaju kuda etot zhivot detj
_________________
Daniil 09.2007
Matvej 03.2009
Zara 08.2010
Zain 03.2013
|
| uz augšu |
|
|
|
Murr |
|
|
Piek Mar 25, 2011 00:20
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 9708
Pilsēta: Prague, CZ
|
худеющим в помощь
Если в платьице нарядное не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных, шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных и кефира поллитровочка,
та что на ночь глядя выпита - выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю, там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания надо на себя наклеивать,
да, пожалуй, надо парочку, или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества кушать нам опять захочется -
достаем из сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто, а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную...
И когда тот пластырь накрепко прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное - скоро талия появится,
а потом и попа стройная запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать, в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!
_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)
murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 113
|
Ой, какая прелесть! приступы хомячества-это даа....
|
| uz augšu |
|
|
|
katja |
|
|
Piek Mar 25, 2011 11:43
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3045
Pilsēta: Alderi
|
Murr , 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Piek Mar 25, 2011 12:02
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4594
|
я начала делать сама себе процедуры для тела, делаю вакумный массаж с оливковым маслом, тока масажер стоит 5 лат за 2 баночки, но нужно одну баночку, так что на двоих можно купить. результат есть, но делать надо постоянно, и лучше чем гуам, у меня после 7 процедур аллергия от него появилась, выглядело как ожог даже
хула хуп - говорят очень вреден для позвоночника, травмирует его
я продолжаю делать бодифлекс, результат тоже есть, сейчас вес почти не уходит, но уходят объемы
калорий не считаю, сладкое ем
_________________
Будь собой. Остальные роли уже заняты!
Pēdējo reizi tika rediģēts: Sasha (Piek Mar 25, 2011 12:40), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Piek Mar 25, 2011 12:15
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4594
|
прочитала на другом форуме совет
насчет вечера, кому тяжело ограничить себя, то можно попробовать следующие
возмите тарелочку с отбивной и картошечкой ну или шоколадку, у кого что... встаньте перед зеркалом, перед эти раздевшись, смотрите на себя и ешьте
_________________
Будь собой. Остальные роли уже заняты!
|
| uz augšu |
|
|
|
AJIEHA |
|
|
Piek Mar 25, 2011 12:25
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 501
Pilsēta: Задвинье
|
Сегодня шестой день поих мучений Держусь.
Очень трудно было, наверно, на третий день.
Сейчас уже нормально. Живот сдулся. В теле приятная легкость.
Но вечером  Хочется не просто есть, а именно жрать. 
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
