|
 |
Riska |
|
|
Treš Jan 08, 2020 19:21
|
 |
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
Мне б что то такое с доставкой , сама понимаешь - я за 6500 км. Но да для кожи лица зимой это тоже вау вау!
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1441
Pilsēta: Рига, Молс
|
Элкор https://www.elkor.lv/lat/stadler-form-jasmine-black-j-002.html
Euronics https://www.euronics.lv/t/97608/maza-sadzives-tehnika/gaisa-mitrinatajs-beurer/lb37
https://www.euronics.lv/t/86437/maza-sadzives-tehnika/gaisa-aromatizetajs-jasmine-stadler-form-balts/j-001
если хочется именно Дотерра диффузор, есть возможность приобрести
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Cet Jan 09, 2020 00:49
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
у doTerra дизайн поинтересней конечно, чем черная чашка
спасибо за ссылки  переговорю
а как doTerrа приобрести ? их возят и с рук продают ? я за розетки переживаю, наши 110 на ваши 220
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
 |
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Cet Jan 09, 2020 13:14
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
Посмотри Amazon.de, там у многих товаров есть доставка в Латвию
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1825
Pilsēta: Latvia
|
Riska, мне казалось я видела юля варпа раньше на ккм была занимается до терра у нее можно спросить..
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1441
Pilsēta: Рига, Молс
|
| Riska : |
а как doTerrа приобрести ? их возят и с рук продают ? я за розетки переживаю, наши 110 на ваши 220 |
в Риге масла и аксессуары doTerra с российской ветки, поэтому вилка диффузора подходит для EU розеток без переходника
про дизайн согласна, хотя тут предпочтения сугубо индивидуальны. У меня черный диффузор из элкора, очень довольна, по функциям и обьему он идентичен дотерровскому
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1806
Pilsēta: Рига
|
Юля Podsolnuh точно занималась еще в прошлом году 
_________________
Мастерская семейных путешествий на Facebook
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Piek Jan 10, 2020 13:48
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
нашла на амазон де с доставкой под дверь  Дианка 
VicTsing
даже не представляю как можно просить кого-то с ККМа  ( ну есть исключения но явно это не про Подсолнуха) а не доставишь ли ты такую лампу моей маме в подарок на дом завези , сделай милость 
Вы повеселили
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Marusenka |
|
Eksperte psiholoģe |
Piek Jan 10, 2020 17:19
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5511
Pilsēta: Рига
|
очень понравился!
_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/
|
| uz augšu |
|
|
|
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Piek Jan 10, 2020 23:09
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
Олеся, красивый! И цена нормальная
А ничего, что он на весь дом дует? Другим членам семьи не мешают запахи?
п.с. я возвращаюсь в спортзал с понедельника. 2 года  перерыв, время летит не успеваешь оглянуться
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Pirm Jan 13, 2020 15:40
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
|
https://www.cocooncenter.co.uk/c/aromatherapy-diffusion-essential-oils-diffusers.html
Может, что глянется, и доставят в ЛВ "под дверь".
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
"Качки" , поделитесь, как трените попу в рамках одной тренировки? Сколько упражнений, какие, сколько базы/сколько изолированных, в каком порядке? Как подтянуть низ с внешней стороны (надеюсь понятно что имеется ввиду), при этом к верху и форме 5 точки нареканий нет? 
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Jan 21, 2020 00:37
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
низ с внешней стороны - это где ?
это чтобы на колени не сползала ?
складка на ляжке ?
на это место разные всякие выпады , становые , становые сумо, различные приседания
хреначить ее хорошо через день и разные дни делать тяжкий потом полегче потом опять потяжелее , жопа не руки , особо не убьешь
в инсте мне нравятся подборки на низ у senada.greca
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| Riska : | низ с внешней стороны - это где ?
это чтобы на колени не сползала ?
складка на ляжке ?
на это место разные всякие выпады , становые , становые сумо, различные приседания
хреначить ее хорошо через день и разные дни делать тяжкий потом полегче потом опять потяжелее , жопа не руки , особо не убьешь
в инсте мне нравятся подборки на низ у senada.greca |
На ляжки - да, но не по всему низу, а именно ближе к боку, как бы получается если смотреть сзади, то всё ок, а если сбоку и не выпячивая зад назад, то не нравится  Всё есть, и становые, и сумо, и выпады, и приседания, и всё что можно
пойду найду senada.greca
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Jan 21, 2020 01:05
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
найди
у нее креативные тренировки и ты точно что-то себе в копилку возьмешь новое
такое что еще не пробовала
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Jan 21, 2020 23:18
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
| Danielj : |
На ляжки - да, но не по всему низу, а именно ближе к боку, |
на отводящие мышцы ?
на эти ?
жим ногами платформы "ступни вместе- коленки вместе" делаешь?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Да, они самые. Жим делаю
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Jan 22, 2020 18:54
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
накидаю тебе тоже может, что выберешь
на разминку после пресса перед приседами , разогревает их мне хорошо
если есть trx то еще проще это делать
если хороший баланс то можно так
только не навернись , а то будет Риска на ККМе мне сказала аккуратно с trx, ага
махи в кроссовере ээээ может кому и работают , или может я просто тупая не умею махать
или махи с блином на ляхе
мне больше нравятся казачьи приседания или с гирей ( больше с двумя) или со штангой или с выкидыванием блина типа так
самое классное это жим ступни вместе высоко , колени плотно прижаты к друг другу и в конечной точке не разгибаем колени
ну и растяжки , почти все йоговские - " богини" ,там пиджины и прочие
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Риска, спасибо  Махи я тоже не понимаю, хотя с резинкой мне сегодня понравились. Брала широкую и тугую, хорошо чувствуются нужные мышцы. Выпады/приседы боковые - терпеть не могу Воббщем план работы наметила, буду реализовывать
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Jan 22, 2020 23:15
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
если есть тугая резина то прикольно еще ягодичный со штангой : два варианта
1) когда ноги "diamond shape" т е ступни друг к другу ... лягушкой наверно на русском
2) когда одна нога чуть впереди другой и на пятке стоит , это не совсем одной ногой поднимаешь , но нагрузка перераспределяется
только не забывай подбородок к груди , и движение от "пупка" , а то поясница заболит
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
У нас в зале резинок каких хочешь, на любой вкус и цвет есть
Про лягушку, как раз сегодня смотрела упражнение, тоже записала себе
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Риска, ещё вопросик, ты что-то пьёшь для костей/суставов? И железо пьёшь?
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Я вот это пью https://www.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Veggie-Caps/69609 , но как-то ферритин мой нифига не поднимается Вот думаю, может на этот поменять? https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Iron-With-Ferrochel-27-mg-120-Tablets/72625 Или мне надо просто дозировку больше... 
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Cet Jan 23, 2020 00:06
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
я много чего пью для суставов , если что я тебе в личку могу скинуть или сфоткать и в вотс ап потому как правда много , у меня было несколько травм связанных с бегом и йогой , поэтому у меня внушительный список "попить дуре полезного"
но не пью для железа ничего ...
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| Riska : | я много чего пью для суставов , если что я тебе в личку могу скинуть или сфоткать и в вотс ап потому как правда много , у меня было несколько травм связанных с бегом и йогой , поэтому у меня внушительный список "попить дуре полезного"
но не пью для железа ничего ... |
Кидай в вотс ап
а мне железо эндокринолог назначила во время М пить. А тут оочень стрессовый декабрь был и начало января, решила попить курсом. И так хорошо мне стало, такая стрессоустойчивая стала, и энергии больше, так что это моё
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
