Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

газонокосилки - вещь
потеешь как лошадь после них

lesyeuxverts
что было - это история
история делает тебе "опыт" и создает условия для предсказания , представлений о настоящем - будущем
поэтому то что было надо ценить - это твоя история
да местами она говно
но на то оно и было , чтобы больше не было б

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

lesyeuxverts :

Состав хлеба в магазине и хлебцы тоже не радуют.

да
к сожалению в Риге хлеб - херня

или пеки сама , если не лень
или поищи у мини органик пекарен
хотя маловероятно...
ржаной должен быть такой "тяжелый"
и не подсушенный - невкусный

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 720
Pilsēta: Золитуде

Я бы пекла, но хлебопечки дорогие и мне столько хлеба не надо Мне раз в неделю кусочек хочется. Можно овсяноблин приспособить - начинкой нашпиговать, тоже вполне себе бутерброд. Есть вкусы детства, которые не дают покоя. Вот еще мороженое собралась из фруктов-ягод делать, посмотрим как ребенку покатит натурпродукт.

Еще хочу поделиться находкой из детства - книжкой Румяные щеки:

https://www.ozon.ru/context/detail/id/3725196/

Как я ее в детстве любила, теперь читаем с дочкой и каждое утро делаем зарядку от Гантелькина Доступный и интересный для ребенка материал о здоровом образе жизни и увлекательном времяпрепровождении. В продаже найти наверное трудно, но гугл выдает много сканированного материала.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)

Олесь, твоя улыбка на фото- первое, на что смотришь а платье хотелось бы более открытое

Что у меня? Три дня подряд усиленные тренировки, плюс ещё 10-ку пробежала. Уже совсем легко она мне далась и на море много гуляли

Кеды новые купила

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)

Мое обычное состояние правда некоторые события за последние дни слегка выбили из колеи... но надеюсь, что на этом все и закончится

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Ziņojumi: 720
Pilsēta: Золитуде

Vladkina_mama, я тоже так хочу

О, поделюсь с вами своей пинковой картинкой

_________________

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

куда уже больше
итак "пионерские " 40 летние колени торчат , ты ШОООО
на самом деле кондиционеры в зале аддовые , фигачат будь здрав , поэтому выбирали более закрытое

Малая была тож красава имхо - очень взрослая в брючках дудочках


Наташа - фотка класс !!! Обожаю ваши фотки !!!

Зазуза

я пока тренилась - убилась сегодня бедра - жопс
думала
а куда ты тянешь ? у тебя что бонусом жизнь добавляется что ты ее растягиваешь? или с каждым днем метаболизм не замедляется и прогрессы не будут позже ?
Для чего именно ты тянешь?
Что это дает тебе - оттягивание такое?

мне, например, всегда ЖАЛКО не реализованного с пользой для себя или любимых времени
у меня не так много той жизни в твердом уме чтобы "собираться" , а не делать ... казаться , а не быть ...

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)

Шпасибаааа

Показывай мелкую, хоть в личку

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

этот хлеб один из самых приличных по составу из доступных в наших магазинах, если соль-сахар не смущают

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Беловешкину ура!
Не зря я игнорирую кашки-крупы и обожаю на завтрак яйца в различных вариациях

Lirika, завтраков с яйцами воз и тележка:
- с кале
-со шпинатом
- с любыми овощами (паприка, томат...)
- в виде омлета
- глазунья
- отварные с икрой или рыбкой
все с зеленью, салатами различными

Скоро выдам рецепт яичного "хлеба", кому прям жизнь не мила без бутербродов и булок

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 1825
Pilsēta: Latvia

Мы тоже rankas только покупаем...он самый приличный из всего..остальное просто г...из хлебцев шведские ничего еще в рими без сахара по составу..

Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

Ну я вроде как не сижу у телевизора с тазиком чипсов.
Занимаюсь, есть результат, есть прогресс. Есть еще, что усложнять и утяжелять.

Мне реально сложно выкроить 2 часа в день на зал.
И я не хочу сейчас, не продумав толком свой распорядок, покупать абонемент, чтобы потом либо пропускать, либо разрываться между работой, домом и спортзалом. Мне надо четко и ясно понимать, что и как будет происходить.

Первоначально я думала взять абонемент на месяц, пока мама моя тут.
Сейчас я не хочу на месяц только план иметь, хочу на долго Я не собираюсь, я планирую


да, и это не вопрос месяцев, это вопрос недель или дней

_________________
Just let things go and see what happens

Ziņojumi: 720
Pilsēta: Золитуде

Девочки, спасибо за хлеб, я знаю такой, он вкусный! Nellen, буду ждать рецептик

Я тоже пока с залом никак, у меня абонемент в Атлетику на 10 раз, пока мне только такой подходит. Растягивается у меня он почти на год Плюс бассейн. Но основная работа дома - Джиллиан, секта, балет. Вот бегать начала, полет нормальный.

_________________

Ziņojumi: 5948

Nellen, и я буду ждать рецепта хлеба

Я, наверное, неправильно выразилась - интересуют разные варианты белковых завтраков, помимо яиц и творога. Особенно на время постов, но это, наверное, вообще сложно

_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Чечевичная каша ж , бобы...



А про зал , я вас не понимаю , вот курица про которую я писала - 3 мес в зале и уже жопа персиком , ручки не кусок бекона - прогрессы в зале , если работать на совесть , быстрее, сало топится, мышцы вспоминают нахера они вообще природой даны , растяжки, разнообразие снарядов... Неля скажи им я ж тебе все преимущества в своё время выдала

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

262 ккал пипец кусочек хлеба , у меня целый бутер столько не потянет

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

А я привыкла к сухарикам. А недавно сьела кусочек именно этого ржаного и чуть не померла- мне он очень тяжелым показался. Отвыкла уже.

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

Riska :

262 ккал пипец кусочек хлеба , у меня целый бутер столько не потянет

чтобы в кусочке хлеба было 262 ккал, этот "кусочек" должен 100 граммов весить
на этом хлебе целый бутер тоже столько никак не потянет

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Пришла Неля, сказала "идите вы все в зал!"...и все дружно побежали
Угу!

Рисыч, релакс. Кому надо - созреют, и пусть это будет позже, чем никогда.
А не надо, продолжат заниматься дома, и это хорошо, на самом деле. Тут все от нагрузок зависит. Работа со своим весом, на всяких там перекладинах - это круто!
Кто вообще не занимался ни дома, ни в зале, да не собирается время зря тратить...тут промолчу, флаг в руки и надеяться на хорошую генетику или авось

Лучше вспомним плюсы зала:
-Зал хорош для недисциплинированных, которые якобы занимаются дома, но всегда найдут кучу дел и отвлекающих факторов, чтобы пофилонить Я не была такой но знаю массу примеров, когда купленные велотренажеры или гантельки у людей годами хранятся в заветном уголке, чтобы начать заниматься с завтра, с НГ, с понедельника...
-Хорош зал и для называющих себя интровертами, кто не любит групповые занятия.

Занятия дома с маленькими гантельками не заменят занятий в зале, но подготовят тело к бОльшим нагрузкам в зале, отлично дополнят и разнообразят, если нет возможности на короткий период времени посещать зал.

Дома я занималась усердно и регулярно, с залом же приобрела большую уверенность, что могу и хочу,достигла поставленных целей - быстрее убрала то, что мне не нравилось в себе....Вобщем, продолжаю работать, не терять полученный результат. Удасться улучшить, так вообще класс

Выйдя из своей уютной пещеры, у меня появились новые, инетерсные знакомства. В следующий вторник, например, у нас зальная туса "конец сезона". О даааа, тренера меня вписали в костяк , типо "бывалых качков" Это не более 12-15 человек. А что, приятно! Приходящих-уходящих, худеющих к лету, сопливых юнцов не будет, все примерно 30-50 лет красивших и подтянутых. Ух! Поиграем мышцой

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 955

lesyeuxverts, может такой хлеб понравится - био, но не знаю, что там с сахаром
https://m.facebook.com/ZeMaize-450831201668576/

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

no4ka :

Riska : 262 ккал пипец кусочек хлеба , у меня целый бутер столько не потянет чтобы в кусочке хлеба было 262 ккал, этот "кусочек" должен 100 граммов весить на этом хлебе целый бутер тоже столько никак не потянет

т е это не пер сервинг ?
сколько тогда на кусок выходит ?
кусок это 50 - 46 грамм т е +- 131 ?


хотя по любасу сахар + дрожжи есть значит более 120 на пер сервинг быть не может , не выйдет
Полноценный маффин не пшеничный

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

ну дык почитай
в органике например

Sastāvā
Bio griķu milti, bio burkāni, bio pekanrieksti, bio cukurs, sāls, ieraugs, ūdens.

поноценное пирожко можно сделать с таким составом
NERĢĒTISKĀ VĒRTĪBA: 907KJ/217KCL, 100 G PRODUKTA SATUR: Tauki 11G (tostarp piesātinātās tauks.sk. 1G), Ogļhidrāti 26.1G (tostarp cukuri 3.8g), Šķiedrvielas 4.1G, Olbaltumvielas 3.3G, Sāls 0.6G

ENERĢĒTISKĀ VĒRTĪBA: 1048 KJ/249 KCL. 100G PRODUKTA SATUR: Tauki 5.7 G (tostarp piesātinātās taukskābes 0.8G), Ogļhidrāti 40G (tostarp cukuri 6.8G , Šķiedrvielas 9.1G, Olbaltumvielas 8G, Sāls 0.24
Sastāvā
Pilngraudu kviešu milti (46%), pilngraudu auzu milti (26%), dateles, čia sēklas, magones, jūras sāls, ūdens, dabīgais ieraugs (pilngraudu kviešu milti, pilngraudu auzu milti)


на 100 грамм творожного маффина типа такого http://www.kkm.lv/blog/1397/
выходит меньше калорий

а что вообще не производят ржаной хлеб без дрожжей и соли ? был же

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

Nellen :

Лучше вспомним плюсы зала: -Зал хорош для недисциплинированных, которые якобы занимаются дома, но всегда найдут кучу дел и отвлекающих факторов, чтобы пофилонить Я не была такой но знаю массу примеров, когда купленные велотренажеры или гантельки у людей годами хранятся в заветном уголке, чтобы начать заниматься с завтра, с НГ, с понедельника... -Хорош зал и для называющих себя интровертами, кто не любит групповые занятия.

Плюсую! Всегда чувствовала, что зал - это моё, но было страшновато начать и где время взять, мало же времени найти, чтоб ходить, надо же ещё с умом ходить, а это время на перелопатить кучу инфы.
Но вы меня туда отправили, мерси!

_________________

Ziņojumi: 955

А где там дрожжи? Тпм только закваска-ieraugs.

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

я может уже латышский забыла , была уверена что иераугс без дрожжей не бывает


хотя , ну вот че я с вами бодаюсь , ну если из всей фигни надо это сожрать ну жрите , че
тока не свистите , что это классная и полезная для фигуры и здоровья вещь , ок
так фигни слопать , если ее хочется

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай