Ziņojumi: 1525

http://www.mevigym.lv/

есть художественная гимнастика около 18.45.Есть зумба на час раньше,есть дзюдо в районе 19 вроде.Там разные группы..Есть так же детская комната с горками и шариками.

_________________
Три лапочки-дочки

Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014

Ziņojumi: 400
Pilsēta: Рига, центр

Спасибо, посмотрю. А вторая сторона Двины? Плявники, Пурвциемс, Тейка, Межциемс.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

в Леди-фитнес га Деглава есть телек с мультиками и столики, где порисовать можно

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Belkaa :

Девушки, кто считает кбжу, вы придерживаетесь средней цифры в расчетах (имею в виду верхнюю и нижнюю границу), или все ж стремитесь к нижней? В дни тренировок хочется жрать сильнее, кто как справляется, чтобы не перевалить за верхний предел? Пойти поспать не предлагать

нижней, просто выпиваю воды или зеленого чая или кофе или кефира , все сосчитано до 1 ккал у меня же сауна и бурлеск на НГ - какие нахер послабления когда 3 мес до праздников ?

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

БожЭ, я стараюсь хотя бы в середине удержаться, куда там нижняя планка, осень действует на нервы и просит топлива

Это очень интимная просьба. Легче бицуху показать, чем меню
Меню у меня довольно однообразно. Отмазка - я типа работающий офисный чел, не любящий таскать на работу контейнеры с домашними заготовками, поэтому меню не всегда от меня зависит. Но стараюсь не жрать в голову фигню, выбираю попроще и поздоровее.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada

Прости
Как рабочий вариант могу предложить немного урезать порции - так, чтобы жиры вписать в норму. Посчитать, сколько калорий набежало и прицельно добрать недостаток нужными продуктами.

_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

А я вчера с ребенком ходила в пиццерию (каюсь). Официантка *достала*, никак не могла понять что не нужно большую пиццу даже если разница в цене небольшая, и колу не нужно и вообще мы заказали маленькую пиццу на двоих не потому что у нас нет денег. А так, если обернуться по сторонам, народ пирует несмотря на лишний вес. Я опять к жалеющим подростков. Потом пошли гулять, скидывать наеденное , мимо Мака страшно пройти-сколько людей и тонких среди них очень мало. Пппц, неужели некуда больше пойти в выхи?

Ziņojumi: 2011
Pilsēta: Рига, Иманта

prikol s etim makom, chto i malih detej tuda vedut zachem?
zachem znakomitj s etim vkusom

_________________

[url=http://webdeti.net][img]

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

ну как не куда - с пивом и чипсами в Зоопарк с папами
или с пивом на пикник пожрать на берегу озера - виды же для выпива пиваса

че еще?
не ну а реально -куда ?
куда водили вас ваши родители ?
или у вас были особо выхи без бухла и обжиралова от родителей ? ну или "праздники" ?

Все возрастные бабы и пузатые муЖЫки к своим детям подросшим и их "5 кускам сахара в чай" относятся так же как и к своим "условно лишним" ( блин что за дебильное выражение подсунули) 3-5-7 кг на ушатой спине и циллюлитном жопсЕ или пивному цилЬпузу - всем плевать , "свиное щастие" ж

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 1236
Pilsēta: Юрмала

А меня другое поражает. Чего все время удивляться другим? Это их жизнь. Может только сейчас, а может и навсегда, но их. Большинство в этой теме на правильном питании сколько? Год, два, пять? А возраст у многих далеко не 20 и у многих даже и не 30, т.е. к нынешнему образу жизни пришли явно не в 18. Может и люди из макдака скинут свои бока ближе к сороковнику, а может конечно так помрут жиробасами, все может быть. Но чего все время с них поражаться, а себя возвышать - какая я молодца, я ж мимо булочки прошла. Ну прошла и прошла, плюс себе в карму и минус с жопы, а у них наоборот. В конце концов и родоначальница этой темы еще всего каких лет 5 назад могла позавтракать в том же маке и быть в блаженном предвкушении от забитого по хорошей цене багажника пивасом. И что? Теперь вот еще и какого фитнесс тренера за пояс заткнет своими познаниями и главное результатами. А ведь тоже была та еще грация в возрасте "за 30". Выдыхаем дамы, выдыхаем. Каждому свое. Не надо отом, "какие они", давайте лучше о том, "какая я".

_________________
Барбариска март 2007.
Спортсмен май 2011

Ziņojumi: 2011
Pilsēta: Рига, Иманта

Larisa, bez osuzdenija pro mak to prosto strashno i pechaljno vse eto mne, naprimer, zalko detskie zivoti, v kotorie eto vse razmeshajetsa ladno, kogda chelovek vzroslij, kotorij vse znajet i ponimajet, delajet svoj vibor, chto estj, kak zitj.

_________________

[url=http://webdeti.net][img]

Ziņojumi: 200
Pilsēta: Кенгарагс

Эх, трудно осенью собраться, да и командировки расслабили.. . Сорвалась я... Моралка мучает. На сладкое снова тянет. Весы пока не показывают срыва, но если вовремя не соберусь, всё будет плохо. Пошла ставить замок на холодильник.

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

ого, как на вас осень действует
хотя, и на меня в былые латвийские времена также влияла
сейчас наоборот, такого подъема, мотивации даже весной нет вру, просто силы долго сохраняются, аж до июля
собирайтесь с силами и объявляйте войну булкам-пиццам
ну... или релакс и любите себя большими

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 1825
Pilsēta: Latvia

mymy, а что в пиццерии тоже одни толстые? пицца тоже вредно если уж на то пошло мы часто ездим в д'арте пиццерию никого толстого не видела..вегетарианских блюд много и диетеческих...это вы ж в какой пиццерии были что там одни толстые

Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada

Larisa :

Не надо о том, "какие они", давайте лучше о том, "какая я".

А мы - хорошие, умные и красивые Пусть и не всегда идеальные...
[А Макдональдс не вкусный, это я со знанием дела говорю, две недели по общепитам питались. Ни мне, ни мужу, ни детям не вкусный.]
[А в Латвии же нельзя алкоголь в общественных местах? Какое пиво в зоо?..]
Всем успехов в достижении намеченных целей!

_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

no :

Прости Как рабочий вариант могу предложить немного урезать порции - так, чтобы жиры вписать в норму. Посчитать, сколько калорий набежало и прицельно добрать недостаток нужными продуктами.

Этак я подохну с голодухи. Вот в дни отдыха еще нормально, могу на нижней границе удержаться, а в дни тренировок - держите меня семеро. Если не учитывать рыбий жир, то вписаться могу.. иногда На данный момент для меня вообще прогресс, что я считаю эти самые каллории и не превышаю. Ну и вес удерживаю хотя бы тот, что имеется на данный момент. Про похудение пока даже молчу, это следующий этап Мне с моей щитовидкой резких движений в этом плане делать нельзя.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Ну это примерно как ездить пол-жизни на трамвае, накопить на машину, купить ту самую машину и с высоты своего кабриолета фукать на тех, кто идет пешком или стоит на остановке. Есть такое в людях, забывается быстро, с чего сами начинали.
Когда вижу откровенно толстых, в первую очередь думаю, что это не от булок, а от каких-то проблем со здоровьем. Хотя, это палка о двух концах: проблемы со здоровьем могли и от булок начаться, а потом уже пошли отмазки. Многие на жестких диетах по молодости испортили себе обмен веществ, а к 35 годам толстеют от одного взгляда на булку. Да что там говорить, и от стакана воды толстеют. Потом машут на себя рукой - и вуаля! Тогда уже можно и мак, и пиццерию. Кстати, от хорошей вкусной пиццы и я не откажусь раз в каких несколько месяцев. Мак для меня закрыт, но это моё личное, у меня с ним не сложилось еще с самого его появления в РИге Я не идеальна и могу соблазниться мороженком из Хесбургера

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Как они столько едят и не толстеют?))

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 2124
Pilsēta: Spilve

У каждого в жизни свой кайф и каждый за свой кайф платит. Мне понятен абсолютно кайф жрать вкусняшки без ограничений, но я не готова платить за это жирным телом и сопутствующими заболеваниями, значит кайф быть стройной для меня сильнее. Да, я тоже думаю "ну куда, куда ты с такой опой ещё и чипсы на улице жрёшь", но это постыдные мысли, надо от таких избавляться и не судить людей.

_________________

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

Leeeeen :

Larisa, bez osuzdenija pro mak to prosto strashno i pechaljno vse eto mne, naprimer, zalko detskie zivoti, v kotorie eto vse razmeshajetsa ladno, kogda chelovek vzroslij, kotorij vse znajet i ponimajet, delajet svoj vibor, chto estj, kak zitj.

И мне искренне жаль деток и подростков. С лишним весом или *широкой костью*.
Ну и в последнее время у меня огромный пунктик. Постоянно вижу очень полных девочек с красивыми мальчиками. Всегда говорила что приму любой выбор детей, а вот сейчас нееет, только не такую. Ловлю помидоры, знаю что внешность не главное, но .... тараканы такие тараканы.

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Ох уж эти мамы мальчиков

В последнее время замечаю, как спортивного вида молодые парни приводят своих девушек в зал, приобщают, так сказать.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 4335

А меня вот что в в последнее время радует: когда только начинала бегать, то пробегу 3-5 минут и всё, надо переходить на шаг. Пульс зашкаливает, морда красная, дыхание ни к чёрту. И вот постепенно, по чуть-чуть, глядь - уже и полчаса и 40 минут могу бежать, и пульс пониже, и дышать можно вполне.

Раньше после пробежки от силы 200 ступенек могла вверх вниз, а теперь 2,5 км, 500 ступенек вверэ-вниз, и ещё 2,5 км - и не сдохла!

Пульс раньше восстанавливался долго, а теперь на раз-два приходит в норму (блин, даже шнурки перевязать нельзя, пульс сразу выходит из зоны тренировки )

И так в очень многом. Выносливость объективно повышается.
Мне хорошо от этого.
И совершенно точно, что я не готова пока жить в зале, чтобы похвастаться рельефами

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Ziņojumi: 382
Pilsēta: Рига, Плявниеки

У меня назрел вопрос к тем, кто бегает. Сколько по времени бегаете, сколько км и сколько раз в неделю? Просто бег или еще силовые упражнения? С залом совмещаете? Поделитесь опытом, пожалуйста!

_________________

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

katjonok :

У меня назрел вопрос к тем, кто бегает. Сколько по времени бегаете, сколько км и сколько раз в неделю? Просто бег или еще силовые упражнения? С залом совмещаете? Поделитесь опытом, пожалуйста!

бегаю каждый день (за редким исключением) либо 6 км (около 30 мин.) плюс потом дома 1 час силовая, либо 10 км (примерно час), но тогда уже без силовых. зимой и в плохую погоду не бегаю - занимаюсь дома по видеотренировкам по аналогичной схеме ( либо длинное жёсткое кардио, либо короткое кардио + силовые)

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

katjonok :

У меня назрел вопрос к тем, кто бегает. Сколько по времени бегаете, сколько км и сколько раз в неделю? Просто бег или еще силовые упражнения? С залом совмещаете? Поделитесь опытом, пожалуйста!

У меня почти как у no4ka
5-6 км (30 мин) + силовые (1ч 10 мин)4 раза в неделю
реже просто бег (очень по настроению),чаще ходьба 1,5-2 часа + пилатес, растяжка - 1-2 раза в неделю (если нет горных прогулок)

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv