Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Belkaa :

Да ладно, некоторым бы научиться еще смывать за собой

А некоторые может и смывают... но.. по поводу ёршика, видимо, думают, что это для красоты такая штука во всех туалетах стоит у унитаза.. Элемент дизайна, так сказать.

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

tevirp :

А некоторые может и смывают... но.. по поводу ёршика, видимо, думают, что это для красоты такая штука во всех туалетах стоит у унитаза.. Элемент дизайна, так сказать.

Помнится, мы как сменили офис, так я через месяц наваляла плакат с рекомендациями и инструкцией пользования сливом и ершом и повесила в туалете. Уборщицы были мне благодарны. Плакат провисел почти 6 лет, вот только недавно снял кто-то.

Кстати, в тех двух залах, где я была, висят плакаты с просьбой не использовать в дУше скрабы и всякие такие дела. Тобишь, душ использовать полноценно не выходит Или вы нарушаете, а, дамы?

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

У нас нет таких ограничений для душа, только в сауне нельзя юзать.

Ziņojumi: 6397
Pilsēta: ПриРижье

Tevirp, вообще не в курсе. Где дают такое?

В Пипле в душе висят картинки "ничего не брить!" больше указаний нет.

_________________
8!
Младшая 01.03.2014.

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

leilo :

А как зимой, на весь потняк сверху пуховик и шапку? Буеее Блин, Riska, я как человек мнительный ужасно долго воспитывала и лелеяла здоровый пофигизм к мелочам, а ты его "психологией жирной курицы" обозвала. knockout

Прости роднуля, но можно я уже не буду в этой темке слезать с конька "риска тварь и совесть не выбирает выражений "

Женщину создавали для того чтобы она несла в мир красоту - всегда

Если человек решил идти в зал и заниматся телом это означает только одно - ему не все равно как он выглядит для окружающих, женщина хочет быть красивой и это правильно , женщины
Быть ухоженной , стильной , с качественным телом - это норма , не вау-вау , а просто обычная норма

все остальное - это ужас-ужасный
И хотя допускаю, что в любом правиле должны быть исключения типа Эмили Карр , но тогда четко нужно знать что - да мне реально ПЛЕВАТЬ на мнение других во всем и всегда и лошадка с обезьянкой мне друзья, и это не взрощено ,это позиция по жизни , ну и есть талант хотя бы

Для всех остальных быть ухоженной красивой женщиной должно быть нормой

Человек потеет потом мирикил блин
на грязное бактериальное и топящее сало-жир тело
поры во время тренировки раскрываются
а так как говна на твоей коже во время и после тренировки куча , метаболизм усиливается и все процессы начинают идти БЫСТРЕЕ ...

на самом деле - мне реально все-равно дамы как вы моетесь
вопрос гигиены с 30 + женщинами обсуждать смешно как малышня блин
" а сто будет если я сегодня зубы не потистю? "

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

kroljix :

В Пипле в душе висят картинки "ничего не брить!" больше указаний нет.

Очень интересно, как на картинках такое указание отображено. У меня разыгралось воображение.

В Домине. Литовцы они. Тыц.

Ziņojumi: 4335

Ох, ёпт... Опять " должно быть нормой"

Я сегодня комплимент отгребла, вот уж не ожидала от слова совсем... Проспали треньку футбольную с сыном, я только трусы, лифчик и платьишко успела нацепить, волосы взъерошила руками, благо короткие- прыг в машину и на стадион. Пришлось к тренеру подойти, потому как уезжают в пятницу и тп. Так тренер мне и выдал : вы сегодня хорошо выглядите. Я чуть не упала от изумления
Это не значит, что так немытой-нечищеной из дому стоит выходить, но вот и так бывает

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)

А вот вам "пинок"

За тельцем стройным- в зал, и пахать-пахать, а за красивыми фотками потом к мужу моему (нет тут фотошопа, сразу говорю )

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Vladkina_mama :

А вот вам "пинок"

Круть. Очень красиво.

Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)

Благодарю стимулирует дальше "работать"

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Ziņojumi: 4335

Vladkina_mama :

Благодарю стимулирует дальше "работать"

Красиво очень!

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Irinushka :

Ох, ёпт... Опять " должно быть нормой"

да именно так
потому как это правда нормально для очень многих

кто-то обещал фотки без маек , че прикрылась ?

Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)

Все будет

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

давай давай мы следим

Ziņojumi: 1525

Belkaa :

Кстати, в тех двух залах, где я была, висят плакаты с просьбой не использовать в дУше скрабы и всякие такие дела. Тобишь, душ использовать полноценно не выходит Или вы нарушаете, а, дамы?

В мевиджиме просто многие использовали кофейные скрабы и другие домашнего приготовления,а они очень забивали там канализацию(особенно кофе),и еще к вопросу засранства некоторых-этот кофе потом был везде-на стенках,на ручках кранов,глиной всё измазано.Поэтому запретили.
Про себя-скрабом не пользуюсь каждый день,2 раза в неделю,поэтому это могу дома делать.

Кстати про коврики.Заметила,что в Кепитале принято после трени коврики самому обрабатывать дезинфектором.С одной стороны,это хорошее правило.Но есть одно "но".Люди же не терпеливые и начинают это делать еще на заминке,когда кто-то рядом тянется на полу.А тут начинают пшыкать этой химией.Я аллергик и реально вылетаю из зала.Но это вопрос опять же к организаторам.В том же мевике мы этим раствором обрабатываем байки,но там тренер сразу говорит-делаем это только тогда,когда треня полностью закончилась.

_________________
Три лапочки-дочки

Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Так
ну что "чистый" пост

ерничающих хрюшек, бьющих пяткой в грудь "я не потею" прошу пройти мимо


Правила гигиены в зале для неофитов и сомневающихся,
кое-что из личного опыта, кое-что из разных фитнес книг
раз хрюльный вопрос "как потеть" и "чем вонять" всплывает не одну страницу , наверно надо кроме азулена надо еще про что-то написать
( Кристи, блин, ты ж косметолог ну че ты не можешь статью им написать ужо )


1)Почему хвостик ?
ну не важно хвостик или что еще , но челку лучше убрать
иначе ( если у вас чувствительная или возрастная кожа ) могут быть прыщи на лбу
Считается, что волосы не дают воздуху свободно давать поту испаряться , создавая парниковый эффект возле лица - поэтому :


либо :


Из опыта: имея густые кудрявки не длинные волосы не парилась убирать, прыщики мелкие и не очень мелкие на лбу поимела - стала не ленится и делать хвост, прыщики ушли


2) Умывашка и безалкгольный тоник ( почему безалко, чтобы не смывал защитный барьер кожи и не приводил бы к повышенному салоотделению) до зала и умывашка и безалкгольный тоник после зала для лица , опять да исключение есть
но большенство латвиек беленькие и с чувствительной кожей "а-ля лето" им это нужно чтобы не запаршиветь
Покраснения , приливы хорошо успокоить маской или мывкой с азуленом, он уменьшает давление внутри капилляров и сужает капилляры.
Нет с азуленом - ищите любые средства с антиоксидантами, то же африканское черное мыло или что-то свое к чему привыкли и что кожу успокаивает

Залы это рассадник бактерий. У Делфи была статья по количеству бактерий в тубзике и в зале , зал - рулил, что нормально , там все потеют. Посему на вашей коже после зала будет очень и очень много бактерий которые будут хотеть вас "куснуть" , а организм будет с ними бороться , активно очень т к он на это уже будет заточен - быть во всеоружие
Любые воспаления (прыщи , вагиниты, растяжения - растяжки- разрывы хз и прочее) после зала - это хорошая и правильная реакция вашего организма на бактерий или на неправильную нагрузку, ну и показатель того что вы -лошара , в детстве вас не научили гигиене или вы забили на разогрев мышц и вы на нее где-то да "забили" на то что правильно и нормально, придумали свое и уперлись , действительно вы ж - всех мудрей и получили свое "воспаление "


3) Венки на ногах , прыщи на спине или груди - что с ним?
Гамамелис вам в помощь
в составе мывок или мазючек на чистую кожу

Почему нужно соблюдать гигиену, мамаська?
Досенька - роднулечка потому что
при активных физ нагрузках температура тела повышается, метаболизм разгоняется , поры раскрываются, сальные железы начинают активно выделять масла (сальцо , организм начинает охлаждать тело потом при этом активно выводить с ним же токсины ( ох какая славная детоксикация начинается при активных физ нагрузках), токсины и масла смешиваются на коже и поры закупоривают, как следствие появляется раздражения, прыщики, акне, бакне ...
Опять у многих работа сальных желез изначально нарушена ( ну жрали не то, бухали, мало жидкости потребляли, гормональные нарушения и прочая радость жизни) , те кто постоянно борется с небольшими высыпаниями, то там, то здесь - они знают свои особенности , так вот если не соблюдать правила гигиены после активного потения эти проблемы обязательно усугубятся
Однако, при изменение рациона в сторону пп и отказу от рафинированного , мы часто минимизируем проблемы с кожей - личико стало чистое на "диете" давольное частое восклицание, но это не значит что при активном потение кожа "не вспомнит " что она то проблемная и не запаршивеет!
(Как я хочу доходчевую статью от косметолога про кожное сало, чтобы на тупые вопросы сразу ее под нос... , кто бы знал )

Есть хорошая поговорка "дураки учатся на своих ошибках, умные на чужих" , так что сами -сами


Про утверждение - "я не воняю"
я что-то вспомнила одну ККМ даму, которая активно в свое время (давно) пропогандировала естественное очищение организма и немытье волос , утверждала что не пахнет и вааааще, так вот 2 раза мне не повезло и я попала после нее и ее семьи на прием к одному гомеопату (к которому ККМки "хором" ходили в свое время) ... в кабинете воняло так, что сидеть было невозможно, я просила отрыть окошко или дверь или хоть что нить ( бедная врач кстати) ...

Так что , посему форумутверждения " я не пахну после зала" по мне явно отдают душком

4) ДАААА!
форму и трусы и лифчик, в которых занимались
после душа обратно надевать не нужно
возьмите сменку ! плиз )

5) Ой и ДААА!!!
Пить во время треньки надо много ! пить пить и пить это для кожи оченно

Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)

Да-да-да, все так
Я не моюсь в зале (ну не могу, хоть ты тресни), но снимаю все и вытираюсь насухо (потею ооочень, все насквозь мокрое всегда) и только тогда надеваю все чистое. Дома- в душ. Кожа сухая, поэтому я в любом случае вся намазываюсь кремами два раза в день
Воду пью волосы собираю (а как иначе?)

ПрыщОв нет (ттт)

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

я верю что в Риге в залах души - гмно ( ну мне не везло дыа там с залами)

У меня зал просто шикарный , души тоже , бассики ( 3) тоже шикарные как и бани ... но плачу я за свой зал ... хотя хочешь комфортно и круто , это будет дорого ...
Но я привереда и кожа у меня гмно- посему вот такое нада

Пандорка , не прошло и полгода я отфотала свою "карзиночку" бггг

Итак опыт личный или что я таскаю с собой в спорт сумке кроме фитбука, формы и воды и полотенца

вот такую штучку для душа




Че там ?
полотенце-капюшон для головы
полотенце для рук маленькое ( использую как отдельное полотенце для лица)
мочалка перчатка жесткая ( очень жесткая) хорошо массировать разогретые мышцы = ата ата циль

мывка и тоник для лица


для волос


мыло с азуленом закончилось позавчера, пока таскаю такую фигулинку для мывки тела


и чем назазюкаться после душа - для тела , для лица ( ага с родины крем и всякие пробники всегда кидаю с собой в зал, для локтей , декольте , пузика и прочих частей любимого тела
очки для бассика на улке - если плаваю с утра , солнышко в глазки - не нра Калифорния поймет


ну а вы что покажите ?

Ziņojumi: 466

После душевого поста вспомнились годы студенческие,когда мы с подружкой после аэробики шли в жуткий студенческий душ ( хелло рту) в котором и воды- то тёплой толком не было. Зато остальные красотки (кроме ещё пары таких же отважных чистоплюек) переодевали порой только брюки/ юбку, мазались тоналкой и чесали дальше на лекции на весь день. И у меня порой брезгливость к общественным душевым вступает в борьбу с чистоплюйством. Слава Богу,второе побеждает.

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

Тема начинает напоминать о старых-добрых временах, когда холивары были посвящены вчерашним супам и крышкам от унитазов

Ziņojumi: 259
Pilsēta: California

Риска ,спасибо за ревью и за наводку про азулен,купила Марио и не нарадуюсь .
Я после тренировки сразу в душ иначе привет прыщавый лоб но я занимаюсь дома поэтому мне проще

Хотела про привычку написать ,которая 21 день вырабатывается ,я отучила себя от шоколадок и конфеток ,вот совсем их больше не хочется ,может конечно и погода влияние имеет ,когда тепло не хочется чаю с плюшками

_________________
Три лапочки дочки

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

тебя напрягают новые холливары

старые холливарщики супов и мытых крыжЫк пасутся на фб ща - переросли ККМ у нас тут другая туса набралась

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

pandorka :

Риска ,спасибо за ревью и за наводку про азулен,купила Марио и не нарадуюсь .

ю а велкам
че у марио набрала ?

я как раз заказ собралась себе оформлять
расскажи что те понравилось

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

У меня аналогично.
Поэтому не намываюсь, а сполоснулась и вперед.
Белье у меня тоже спортивное. Поэтому переодеваюсь вся и все сразу в быструю стирку.
Из моющих - пробникам нашлось применение и мыло с айхерба.