Ziņojumi: 1183
Pilsēta: Stavanger, NO

Попробывала, не помогло. Трявяные чаи мне от жажы не помогают и вообше не очень идут. Хорошо помогает минеральная вода, но ее тоже надо много.

Отеков у меня никогда не было (даже во время Б). А вот связь мало воды результат голованая боль очень заметная.

_________________

Ziņojumi: 5948

Inese, а не хотите написать блог про этот вот физиологический режим? Чтобы сразу все положения были изложены. Интерес и резонанс будет, я уверена
Если Риска не против всякой альтернативщины

_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)

Ziņojumi: 5948

А я всегда наивно полагала, что есть некая связь между наличием и количеством родинок и временем и условиями пребывания на солнце. Нет?

_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)

Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)

Lirika :

А я всегда наивно полагала, что есть некая связь между наличием и количеством родинок и временем и условиями пребывания на солнце. Нет?

Нет просто у кого их уже много- пребывание на солнце стоит ограничивать

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Klotiljda :

А еще другой вариант - дико отекать от этой воды. У меня такие проблемы в поездках в теплые страны. Жарко, пить хочется, пьешь литрами воду, а потом ноги просто как у слона. Фотографироваться в поездках можно только по пояс.

Отеки ног в поездках могут быть по причине долгого хождения

Никогда не отекала от употребления воды (моя норма 1,5-1,7 л), а вот когда ее мало пью (в поездках, например), чувстсвую тяжесть и голова может болеть.

Отечность имеется у всех женщин в ПМС и непосредственно во время месячных, это тоже понятно, но вода как раз помогает ее снять.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Вы в курсе да, что с отеками не шутят?

Klotiljda :

А еще другой вариант - дико отекать от этой воды. У меня такие проблемы в поездках в теплые страны. Жарко, пить хочется, пьешь литрами воду, а потом ноги просто как у слона. Фотографироваться в поездках можно только по пояс.

Значит смотри , что удерживает жидкость аж до отеков
Проверяй сердце, почки и если ноги отекают то, гормоны - таки возраст уже , если хоть какие- то внешние проявления проблем вылезают - значит должна "знать свой организм" что у тебя где не фурычит как нужно.


Ну и убирается при отеках - соль и алкоголь - вообще
Есть алкоголь ( а че в Испании вино не хлещим не?) - будут отеки

Ziņojumi: 331
Pilsēta: Саласпилс

Видите, вот разные подходы и создают споры и непонимания. Мой опыт показывает, что если убрать соль при отеках, то краткосрочно отек действительно снимается, НО, при этом, усугубляется паталогия водно-солевого обмена, что приведет в дальнейшем к бОльшим проблемам.

Лирика, Что касается блога, я бы написала, вернее пересказала это положение со слов врача (Кравченко Ксения Павловна), которой доверилась почти 4 года назад и получила хорошие результаты. Сейчас наблюдается хорошая тенденция - ее знания уже распространились в России и есть уважаемые врачи-академики, которые дают тет же рекомендации.
Но думаю, и руководство этого сайта пока не готово, и еще есть причина. Вы же знаете, что тема альтернативной медицины (в данном случае, даже не медицины, а физиологии), всегда будет порицательна. Я это наблюдала, когда в России только появились ее лекции. Причем изначально выложенны они были не по ее инициативе. Их тут же убрали, запретили. Нельзя их было найти. Они были не выгодны медикам, производителям воды и.т.д. Но потом все-таки они вернулись и сейчас доступны, правда не в полной версии. Некоторые части вырезанны.

Я могу тем, кто имеют склонность копать и интересуются альтернативщиной, выслать на почту.

_________________

Ziņojumi: 47

Случайный сайт с хорошими статьями о физиологических процессах. Вот тут можно почитать для мотивации считать КБЖУ (и ограничивать) - так можно прожить дольше:
http://filonov.net/statji/dietologicheskie-mifi-o-vrede-golodaniya/mif-pyatiy

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Inese :

Belkaa, Спасибо Вам за ваш юмор и доброе отношение! Хотите, еще одну байку? Просто делюсь.. Обычно, когда нам жарко, мы пьем воду и много. Оказывается, нам в этот момент нужен холод, а не вода. Предлогалось провести эксперимент - в этот момент приложить к затылку лед и якобы жажда проходит. Мне самой нет в этом необходимости, так как жажда редко бывает. Но я всегда теперь ищу прохладное место могу несколько глотков подсоленной воды или минералки.

Я ни в коем случае не ерничаю. Это я про юмор))

А был бы еще этот лед постоянно под рукой, когда жажда мучает. Но "жажда" и "хочется пить" - это разные понятия, нет? Жажда - это когда махом бутылку оприходуешь. А я постоянно по 2-3 глоточка булькаю. Ну разве что с утра стакан выпиваю (таблетку запить надо да и вообще попить охота).

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Ага, бегаю)) По моим маршрутам я знаю, где можно посетить сие заведение. Перед долгой дорогой просто стараюсь не пить много. Дорога на работу занимает 15 минут, это ерунда. На работе пью, сколько хочу, туалет-то под боком. В общем, я знаю резервы своего организма, примерно могу просчитать, где и когда может приспичить.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 331
Pilsēta: Саласпилс

Belkaa :

Я ни в коем случае не ерничаю. Это я про юмор))

Я тоже не ерничаю, я искренне

Конечно, лед был предложен в качестве эксперимента. Тут девочка уже даже проэксперементировала - сказала, что не работает Я при возможности еще проверю это.

Про жажду и желание пить, не скажу, не знаю, у меня в принципе жажда отсутствует. Я вот как вы, если пью, то немного, по-несколько глотков. И в основном, стараюсь или подсоленной, или минералки, или травянного чая. А вчера первый раз сделала ржанной квасс. Получился кисленький и думаю, будет отлично для жары.

git2, а вы сами пробовали голодать? Интересно было бы поделиться У меня небольшой опыт есть. Отношусь к этому как к лечебному средству. Для себя сделала наблюдение, что голодание очень хорошо очищает душу человека и увеличивает нашу любовь к жизни

_________________

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

Интересно про головные боли. С переходом на пп я отказалась от чаев, пью только воду, и много, даже и помню когда в последний раз голова болела.

Ziņojumi: 382
Pilsēta: Рига, Плявниеки

Путем проб изучила свой организм. С утра выпиваю две кружки по 300 мл, значит, примерно через 1 час туалет. Зная эту особенность, планирую время выпивания. Труднее всего в поездках. Выясняю, когда примерно будет остановка, за 1-1,5 пью. Если уж очень пить хочется и знаю, что нет туалета, то пью по немногу, буквально два-три глотка.В день выпиваю 1,5 литра воды и 1-2 кружки чая (зеленого).

_________________

Ziņojumi: 47

Я голодать ещё не пробовала, вообще ещё не весь сайт прочитала. Понятно, что к голоданию готовиться надо. Зато вот тщательное пережёвывание ("лечебное жевание")
http://filonov.net/statji/podgotovka-k-golodu/shema-lechebnogo-zhevaniya
можно применить сразу. Оказывается, на здорового человека это достаточно сильно действует: испробовала сперва на чёрном хлебе, потом на обычном ужине – во-первых – больше вкуса, во-вторых – лёгкость в животе, как будто что-то такое полезно-диетическое съел.

Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Лечебное голодание, по-началу жуть жуткая, просто ломает. Потом привыкаешь, мне лично всегда было тяжело в 1 день вечером, вот главное перебороть это время было и потом уже легко было, не циклилась на еде, на чувстве голода.

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Ну вот с прошлой неделе установила себе счетчик. И что-то очень меня удивил тот факт, что я перебираю белки и недобираю угли. Всегда считала, что с белками у меня недобор. Хотя, калькулятор мне как-то уж занизил показатель, бо по формулам я расчитывала сначала - и вышла на куда бОльшие цифры. Вот по моим расчетам мне надо от 111 до 157 гр в сутки (белок, нижняя и верхняя планка). А калоризатор показывает мне суточную норму в 76 гр.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Мой супруг с удивлением обнаружил то же самое, когда начал впервые считать БЖУ. Стал вместо "большой кусок мяса и немного гарнира" кушать "маленький кусок мяса и много гарнира", вообще начал сильно на крупы налегать - ест ооочень много гречки... перловку, рис, овсянку, кукурузу. Пятёрик кг улетел как-то моментально с него после этих изменений и не обещал вернуться Чувствует себя и выглядит лучше.

Я обычно тоже не добираю белок, и углей не добираю. Зато по жирам всегда почти перебор

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Ну ничего себе. Я всегда думала, что от много_круп только пухнут. Все индивидуально, видать.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Видимо, так Мы не пухнем.

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Ну вот я тоже очень долго завтракала гречкой. А потом начиталась всякого и отбросила эту традицию. Наверное, зря

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Belkaa, все, действительно, индивидуально.
Я "пухну" от углеводов, у меня их сейчас "недобор", белки в норме, жиров больше "нормы", не коровею, 55-56 кг спортивных кг, ничего не парит. Стандарты - это только усредненка, надо смотреть по своему организму, да ориентироваться на свои ощущения.

А вот съедая макарошки, да овсяночки, лучше к весам не подходить и на пузо не смотреть Потому ЭТО я не ем. Только с увеличением потребления жиров (замечу,хороших жиров ), я стала лучше себя чувствовать, не поправляюсь вообще.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Belkaa :

Ну вот я тоже очень долго завтракала гречкой. А потом начиталась всякого и отбросила эту традицию. Наверное, зря

Углеводы на завтрак - это просто the best.
Хотя гречкой не завтракаем.
Зато овсяная каша из мультиварки... мммм... с ягодами и фруктами... Это, как минимум, через день у нас утром.
Спасибо Андромеде в очередной раз за рецепт овсяноблина. Тоже очень часто делаем.

Ziņojumi: 6397
Pilsēta: ПриРижье

tevirp :

Я обычно тоже не добираю белок, и углей не добираю. Зато по жирам всегда почти перебор

какого же было удивление оперативников
я чет была уверена, что углей будет завались, а жира я стока не ем

напомните овсяноблин, а? помню, был, а кто ж его найдет

_________________
8!
Младшая 01.03.2014.

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

kroljix :

напомните овсяноблин, а? помню, был, а кто ж его найдет

На одну порцию: 50 гр геркулеса, 40 гр молока, 1 яйцо (у нас еще четверть ч.ложки соли и ч.ложка сахара). Всё смешать и на сковороду, буквально пару минут с каждой стороны жарить.
Я на одной сковородке двойную порцию выпекаю обычно, потом разрезаю пополам
Сверху банан, греческий йогурт

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

tevirp :

На одну порцию: 50 гр геркулеса, 40 гр молока, 1 яйцо (у нас еще четверть ч.ложки соли и ч.ложка сахара). Всё смешать и на сковороду, буквально пару минут с каждой стороны жарить. Я на одной сковородке двойную порцию выпекаю обычно, потом разрезаю пополам Сверху банан, греческий йогурт

Это типа дюкановской лепешки, только там вместо овсянки - овсяные отруби в рецепте, а вместо молока - йогурт. Обожаю эту лепешку!

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Pēdējo reizi tika rediģēts: Belkaa (Otr Jūlijs 26, 2016 08:41), kopumā tika rediģēts 2 reizi (-es)