Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Как всегда каждый о своем
Если кому-то не идут крупы, то естественно, только из-за боязни потолстеть Т.е. слушаем организм, когда занимаемся исключительно йогой, но не слушаем, если он говорит: "мне нехорошо от риса?"
Мне физически тяжело от углеводов, если я потребляю их в качестве гарнира на обед и ужин. Мне НЕ нравится такая еда, ее спокойно заменяю другой. Вес, благо, держу много лет, не скачет (+ - кг в пределах нормы, которая меня устраивает). Я рада, что кто-то может есть блины утром, картошку днем и рис вечером и все ок, стройные, красивые,подтянутые, а главное - здоровые.

Рабами еды быть страшно, факт. Толстеют люди от переедания: вечеринка,гости и тд., но как набрал, так и сбросил, разгрузил желудок и вернулся в норму за пару дней. Таких не разносит, кто не подсаживается на питание в режиме "застолья с разносолами каждый день". Разве нет? ИМХО чаще толстеют именно от неправильно сбалансированного питания, да от сладостей

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Pēdējo reizi tika rediģēts: Nellen (Treš Apr 06, 2016 17:16), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 4911
Pilsēta: Рига, Плявниеки

Нядь, по-моему, там речь шла об увеличении жировой массы бюста Если б в спортзале можно было перекачать жир в грудь, я б там давно уже была

_________________



Зорко одно лишь сердце (с)

Ziņojumi: 1872

Alja_S :

Я, честно говоря, думаю, что если так уж разносит от обычной не фастфудной еды, то нужно смотреть, что с вашим организмом и почему нарушен обмен веществ. В принципе, при нормальном более-менее активном образе жизни и нормальном более-менее сбалансированном питании ни от каких круп, если их ведрами не есть, разносить не должно. Честно говоря, на мой взгляд, очень часто люди просто едят гораздо больше, чем им нужно и не слышат сигнала, когда их организм уже сыт, в принципе. Едят, чтобы себя побаловать, едят, чтобы заесть стресс, короче, они рабы еды Или рабы страха потолстеть. Вообще, чисто мое мнение, лишний или недостаточный вес начинается в голове.

Опять про Сталика напишу. Его еду (ну и всю среднеазиатскую заодно) зачастую хают за то, что там много жира (а потом уже и за рис-картошку-мясо и т.д. ). Он как всегда бесится от этого, но совершенно справедливо спрашивает - что вы такого жрали до сих пор, что от миски риса с овощами и мясом, где присутствует ложка жира у вас печень не справится и вас в момент разнесет? А потом однажды он предложил померяться мм.... тарелками и посмотреть, кто что ест. Короче, оказалось, что народ жрет просто ведрами. Первое-второе-третье и компот, три раза в день и с перекусами. Он за день съел легонький завтрак (не в смысле безжирности, а в смысле объема), пиалу плова, яблоко и чаю выпил пару раз. Народ был просто в шоке, все дружно причитали, что на таком объеме пищи они просто не протянут.

А потом - "от риса толстеют", "от оливкового масла разносит"...

Pēdējo reizi tika rediģēts: sk (Treš Apr 06, 2016 17:18), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 7505
Pilsēta: Рига, Иманта

аа, ну тогда простите Вот накачать большую грудь -- это точно только насосом

_________________

Ziņojumi: 4911
Pilsēta: Рига, Плявниеки

Nellen :

Как всегда каждый о своем

Ну так статья началась в этом ключе
Никто ж не утверждает, что всем надо есть рис, потому что он полезный Речь лишь о том, что утверждение "белый рис - гавно" весьма спорно Кому-то, как тебе, не идет, а кому-то прям отлично

_________________



Зорко одно лишь сердце (с)

Ziņojumi: 1872

Мне правда интересно. Я так поняла, что речь идет не о том, что разные продукты усваиваются по-разному (см. гликемеческий индекс), а о том что в зависимости от неких факторов организм начинает иначе обрабатывать те же самые продукты.

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Я вижу, как часто и в каких количествах едят паэлью
Даже если это будет пиалочка, то по той же калорийности и сбалансированности - это не та еда, что следует есть ежедневно, дабы вести здоровый образ жизни. ИМХО
Валенсийцы может и не променяют паэлью на кусочек индюшатины или камбалы с запеченными овощами, а я - спокойно!
Для меня рис - это "дешево и сердито", но я кулинарная извращенка, мне надо быстро, вкусно, полезно, а еще и красиво. Жизнь не для еды, но употреблять абы что, когда есть выбор, я не хочу.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 7505
Pilsēta: Рига, Иманта

Да, правильно поняли

Оксана правильно говорит о важности образа жизни:

Организм привыкает к тому, сколько он чего получает и тратит, и реагирует соответственно. Если он привык к переизбытку калорий, то углеводы идут прямиком в жир. Если организм привык, что ему нужна энергия, то он работает, и углеводы уходят на энергию. Лучше и научнее я Вам объяснить не смогу, поэтому пришлю Вам потом ссылочку. Действительно интересная и полезная тема

_________________

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Nyamu
нельзя источник, гугл тебе в помощь или мужа спроси, хотя, если такая аццкая защита белого риса сомневаюсь, что что-то будет авторитетным - ешь на здоровье мне плевать на самом деле
белый рис полнит , он пустой - все
Хочешь искать авторитетные источники - ищи , мне лень

Хотите есть хрень - ешьте - это ваше право



Про худых генетически , которые жрут все и спортом не занимаются и выглядят вау ... но правда только в одежде
а так это все приводит к тому, что они просто скинни фэт , на пляже вид - "обнять и покормить" , да круто если ты генетически "не в коня корм" , но без активных нагрузок на свое тело , это и обвислая кожа... да везде ... особенно на ляжках




бугага

я наверно неофит -дебил , ибо для меня данное утверждение что баба выглядит тогда вот так , простите - не надо
масса-сушка-масса-сушка , идите на х с таким это не для меня честно

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

novelena :

ООООО хочу быть такой фигурой 30%ой жирности, как в статье на фото. Может, есть волшебный секрет, как так пропорционально пожирнеть в нужных местах - особенно в верхней части - из стартовой позиции skinny fat? нож хирурга не предлагать

нет
жиреть ты будешь не пропорционально , а по типу фигуры
т е сначало в своих "проблемных местах" которые тебе итак не нравятся , а только потом в тех, где хочется

Ziņojumi: 7505
Pilsēta: Рига, Иманта

не знаю что ещё ответить, когда читают через строчки И про рис, и про худых.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Nyamu :

Не буду спорить, не в курсе. Я рис сейчас не ем, но по-другой причине. Я только по мужу сужу. Осенью 2012 года он весил 150 кило. Сначала была диета, а в феврале 2013-го начал заниматься спортом. Весною прошлого (2015) года уже участвовал в соревнованиях (весил, судя по блогу, до 80 кило с очень маленьким процентом жира). Сейчас вот очередной сезон... И белый рис ест круглый год.

ааа сорри я поняла где "рисовый конь " повалялся ,
сорри что наехала на мужскую диету
и да видела я фотки мужа в ФБ
успеха ему
но он не тетка как бЭ и веса у него не теткины
но опять , то что рис у него часто и много - имхо это не есть гуд совсем , гугли

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Alja_S :

белый рис - гавно" весьма спорно Кому-то, как тебе, не идет, а кому-то прям отлично

Если твои планы похудеть и заняться своим телом и ты тетка за 30
то выкини белый рис - он для тебя гавно

если ты думаешь " ой ну как я без риса"... булочки, хлеба , или еще какого пустого гавна
то тогда не жалуйся на свою жопу и уши на спине
все

что там едят качки участвующие в соревнованиях, меня , как тетку , ваще не волнует , они не моя весовая категория и уж точно не целевая аудитория для такой статьи

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

О отличный пример! того что тренерам по большому на тебя нас...ь

Если ты новичок ничего не делавший 10 лет , то какой байк или бег??? связки как нитки , коленные суставы не готовы ... странно что за 4 мес , а не за мес - выносливые
30 мин байка и потом еще силовые ... сразу явки народу сдайте если тренер в Риге чтобы к нему ни за что и никогда ... не навредил ага

Ziņojumi: 420
Pilsēta: город желаний

С рисом всё понятно,а геркулес и гречка?

_________________
Мамашка двух мальчишек 2006г.и2008г.

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

гречка какая ? зеленая ? жаренная ?

Если вопрос ко мне, то
я не ем , я ее тупо не люблю , но детям и мужу делаю, но только на обед и не чаще 1 -2 х раз в неделю

Стил кат геркулес наш самый частый завтрак
Имхо завтрак должен быть хорошим обильным с углеводами и геркулес в этом вопросе хорош или 3-5 зерновых каши , но только не те что быстрого приготовления

А еще есть афигенный салат "по Нелленовски" с яйцами и авокадо - просто песня но опять это я могу есть и мои девочки, а когда нужно для всей семьи то, стил кат овсянка

Ziņojumi: 420
Pilsēta: город желаний

Всё верно,ведь совсем без углеводов не есть хорошо!Геркулес на завтрак самое то!Это так,мысли в слух.

_________________
Мамашка двух мальчишек 2006г.и2008г.

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Нет, слушайте, ну за рис, вот, реально обидно.
Может, кому-то конкретно он и не идет. Понятно, что у каждого могут оказаться свои личные проблемы - у кого запор, у кого колики, у кого ещё чего...
Но в целом это хороший продукт. Ну уж точно никак не гамно. Будь ты хоть тётка за 30, хоть бодибилдер до 20. Чтобы заниматься спортом нужна энергия, то бишь сложные углеводы, а это и есть рис.

Ок, гуглим:

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

мало гуглила , гугли еще , почитай про разные сорта риса , почитай чем очищают белый и, блин, уже реши чем, он уж так прям пипец крутой продукт

или если так жалко - ешь белый и не парь уже тему этим сколько можно?

я свое мнение относительно белого риса не изменю, мои наблюдения за 10 лет тоже ? Что хотеть от старой упертой бабищи? чтобы она сказал что по поводу белого и отшлифованного я погорячилась - нет я так не скажу, и я его лет 6 как выкинула и не покупаю

Ziņojumi: 1236
Pilsēta: Юрмала

На мой непрофессиональный взгляд беда риса в том, что он эээ... сухой и его пожалуй никто не ест "без никто", т.е. к нему идут соусы, а это явно жирненькое что-то или хотя бы маслице или та же сметанка или хотя бы типо полезный йогурт. Для меня его беда в том, что белый рис - это шлифованый рис, а шлифуют его тальком, штуком очень и очень вредной. В мое детство рис завозился развесной, перед варкой его замачивали или мыли в "семи водах". Сейчас многие покупают в пакетиках для варки, т.е. варится со всем этим тальком. Кстати, японки почему-то худенькие в общей массе, хоть и поедают много риса. Но, в Японии из видов рака один из наиболее популярных является рак желудка - видимо сказывается потребление риса с тальком.
Я когда-то пыталась ограничивать углеводы в своем питании. Не спорю, простые углеводы, а именно сладкое, мучное - это мусорная еда. Овощи и фрукты конечно идеальные углеводы, но ... готова ловить помидоры, но еда - это одно из удовольствий в жизни. Примитивное такое, да, но съесть кусочек шоколадки мне приятно. Лишать себя этого насовсем потому что вредно? Кто готов - молодцы, я нет. Все дело в количестве. Да, в 18 шоколадка пролетит незаметно, в 30 уже вылезет на Опе, а в 40 все еще хуже. Но, у каждого свой выбор. Или вот картоху ругают. Но ведь по ныне модной теории о закисленности\щелочи картошка щелочной продукт. В отварной особо криминала не вижу, почему бы не съесть иногда? Другое дело жареная или фри, да еще вечером, да часто. Тогда либо жри и не жужжи, что штаны не застегнуть, либо не жри. Все, третьего не надо.

_________________
Барбариска март 2007.
Спортсмен май 2011

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Да я вроде решила. Вон, выше написала: это хорошие углеводы и энергия, которая нужна для спорта, про который речь в статье.

Тему парить не планировала. Но нельзя просто взять и сказать: "Это - гамно. Точка." Так нечестно.
Признаний, что ты погорячилась, не жду. Не такая уж я наивная, не первый год "замужем".

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

По поводу азиатов

В Канаде очень много азиатов и когда я проходила полное обследование на предмет "а здоровья у меня на сколько лет" было сказано врачом такая фраза про рис , т к вы не азиатка, значит риса едите меньше , значит скорее всего по диабету у нас все ок будет , диабетом больше страдает население которое ест много риса ( перевод практически дословный сорри май инглиш ис вери бед )
Еще азиатские страны в массе своей перенаселены , много работают на износ а пищу едят дешевую ( рис) и насыщающую ( рис) , в 40 лет азиатки не выглядят "упругими и красивыми" - поверьте, я вижу много азиаток в раздевалке зала больше чем вы в Риге и вижу их часто БЕЗ одежды

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

ох ну мать мать ...
хорошие углеводы - да блин чем ну вот чем хороши пустые углеводы ???
обработанные углеводы, не имеющие почти никакой пищевой ценности и не приносящие организму пользы? Чем блин они нам взрослым зарабатывающим теткам думающим о себе и своих близких хорошо?

Энергией ? Мы- китайцы ? Мы пипец как ограничены в средствах что разница в 30 центов это зверская разница для нас ?


О да пустые углеводы обладают же высокой скоростью усвоения из желудочно-кишечного тракта , насыщают в разы быстрее , качают кровь через мышцы, когда те активно востанавливаются после активного спорта...
Сколько лет должна быть тетка в спорте чтобы пустые углеводы могла бы себе позволять ? Я не знаю честно - имхо всегда должна быть, никуда из него не выходить на роды там всякие, на пожалеть себя и прочее, или должна быть мужиком ... тогда возможно она может жрать простые углеводы без ущерба для фигуры ( может быть и наверно, но мне это не интересно ибо все это не про меня и не про моих друзей за которых я могу переживать)

но белый пустой рис много и часто ... это очень не разнообразное очень однотипное питание , чаще раза в неделю рис ( любой кстати) я не считаю полезным и правильным

все больше ничего про рис не напишу, ешьте на здоровье - давно меня ничего не бесило а тут блин ...

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Larisa :

Или вот картоху ругают. Но ведь по ныне модной теории о закисленности\щелочи картошка щелочной продукт. В отварной особо криминала не вижу, почему бы не съесть иногда? Другое дело жареная или фри, да еще вечером, да часто. Тогда либо жри и не жужжи, что штаны не застегнуть, либо не жри. Все, третьего не надо.

Текс, заончили с рисом, возьмемся за картошку?

Нет, в ней ничего плохого нет, НО! если это молодая, свежая картошка, т.е. выкопанная на своем огороде и съеденная в первые 2 месяца, а не хранящаяся до весны в погребах. Что зимой, что весной есть картошку - это набивать свой желудок чем-то...а если еще и в прикуску с котлеткой...(читаем статью!)
Молодая картошка может быть хоть запеченная, хоть "в мундире" ( и лучше ее употреблять с кожицей, в которой много полезных веществ) просто со свежим салатом. В остальных же случаях - это пустой продукт (читаем крахмал), насыщяющий, но не приносящий офигенную пользу организму. Как китайцы едят дешевый рис, так мы едим картошку
"дешево и сердито" (ц)

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 7505
Pilsēta: Рига, Иманта

спасибо

По поводу гугла, а как иначе, когда на кону здоровье? Гуглы, энциклопедии, исследования, семинары, передачи, посвящённые теме, интервью. Всё серьёзно

И про тренеров так про всех не надо. Они очень разные. Это ж во всех областях так -- одни халтурят, другие работают от души. Нам тоже один такой попался в начале пути. Такого насоветовал Честно, не знаю, как выловить правильного и хорошего. Но я точно знаю, что такие существуют!! Как минимум два Шутки-шутками, но если неправильно выполнять упражнения, или выполнять не те упражнения, можно сильно напортачить. Нужно, чтобы показывали, и нужно, чтобы на вас смотрели со стороны и корректировали.

_________________