Ziņojumi: 143
Pilsēta: Рига

Точно! Велотренажер,я совсем забыла. В прошлом году просила мужа, чтобы подарил мне на день рождения, но мы так и не нашли для него места в нашей забарахленной квартире.

_________________
Сынуле 17 лет

Ziņojumi: 1860
Pilsēta: Рига, Кенгарагс

у нас места тоже нет, а велотренажер есть

_________________
Сын Сережа (31.07.2004)

Ziņojumi: 906
Pilsēta: Шампетерс

Без давления на спину - аква аэробика

Я сегодня первый раз с начала поста съела не то, что надо - за ребенком машинально блин с вареньем доела... А потом поняла, как же мне этого не хватало про творог тоже мысли частенько приходят... Пойду покаюсь

_________________
Девочковый специалист

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

По мне самый эффективный и мягко распределяющий нагрузку - эллипс. Я брала напрокат - было здорово. Но места занимает немеряно + коленям всё-таки тяжеловато. Хотя, может, я сразу нагрузку им дала большеватую.

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Ziņojumi: 314
Pilsēta: Рига,Кенгарагс

Я к вам в компанию, рост 180, вес сейчас 76.200, хочу обратно 62-64
2 раза в неделю хожу на пилатес, плюс дома сама занимаюсь

Ziņojumi: 4594

можна и мне к вам

173
и 79.9 кг
я без таблиц, просто пообщаться

_________________
Будь собой. Остальные роли уже заняты!

Ziņojumi: 739
Pilsēta: Зепчик

Listopad_mislej, ludok и Sasha, я вас в табличку внесла, но обновленную выставлю уже завтра, когда огласим недельный отвес
А я вот с выходных вернулась. Это кстати самый сложный момент в правильном питании, тк готовит только муж. А это значит ватрушки, печеньки, пирожки и тортики... Не говоря уже о горячих основных блюд И самое обидное, что вкусно готовит. И вот посмотрим, какой у меня отвес будет

Ziņojumi: 257
Pilsēta: Иманта

Я тоже на отвес на этой неделе не надеюсь

_________________

Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр

Выходные и правильное питание - вещи несовместимые я нагрешила за все викенды 2015 вперед

_________________

Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis

а я сегодня купила одежду для бега!!! надеюсь не зря столько денег потратила Завтра начну!!! Вецмилгравские есть? присоединяйтесь!!!

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

Лучший способ похудеть - ветрянка! В магазин особо не выйдешь, каждого поноси на руках и смажь маслом каждую фитюлину, а это уже как посещение тренажёрки, ибо малышка вертится и удирает. Правда, и минус есть - гуляем мало.
После ветрянки и с установлением хорошей погоды хочу Уллу подбить на ролики, но куда нам деть 4 детей на двоих на время катания, пока решения нет... Одной с коляской кататься скучно...

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems

Будь у меня ролики, тоже присоединилась бы. Кататься нравится, но не умею Всё время боюсь упасть.

Завтра бегать пойду, если дождя с утра не будет. Боюсь, после зимнего перерыва и километр не осилю

_________________

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

Я с первого раза нормально поехала и целый день тогда откаталась, но падений, конечно, хватало. Правда, много лет прошло с последнего катания... Хотя это как велик - если уже умеешь, то умеешь. Но обгонять автобус с подрезанием его на спуске точно уже не решусь.

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis

У меня тоже ролики есть, может организуемся на субботу в Межике?

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

В каком из Межиков?

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis

их несколько?

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

Разумеется, я в одном из них живу.

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis

Там где зоопарк, парк, детская площадка...

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

Нет, вот это без меня, туда пилить полдня и полкошелька. С ветряночными мне по-любому ещё пару суббот вообще никуда не выйти независимо от дальности. Уже всё себе отсидела и глаза в телек просмотрела.

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis

85.1

Ziņojumi: 4335

У меня 69,6 - привес +,600. Но это я даже не знаю что и куда относить, потому что болею страшно со вчерашнего дня. Температура за 38, не горло-нос , а катастрофа, пью много. Так что для меня эта неделя не в счёт.

Кстати, и вправду, хорошо бы в табличке ежегедельную динамику показывать

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Ziņojumi: 1287
Pilsēta: Юрмала, Булдури

102.5 (-100гр ну спасибо что не +)

_________________
Нашему чемпиону 11

Ziņojumi: 524
Pilsēta: Кенгаракс, Плявниеки

Девочки, и я к вам в компанию
Процесс похудения запустила с 4.02.
Рост 180 см, вес 74,3. Желаемый - 69, как 10 лет назад.
На сегодняшний день вес - 70,4 кг и -8 см в талии
Сижу на безуглеводной диете ( молочка, курогрудь, рыба, овощи)+ 2,5 л. воды.
3 раза в неделю- тренировки ( кардио + силовая нагрузка)
1 раз в неделю- лимфодренажный массаж

_________________
Косметический кабинет в Плявниеках
Кристина т.27725025

Pēdējo reizi tika rediģēts: christi (Otr Mar 10, 2015 09:54), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

У меня -1 кг, но это тот 1 кг, который всё время гуляет туда-сюда, тем не менее радует, ибо с праздников и примыкающего к ним периода всё несколько запущено, позволяла себе вольности. А сейчас ем Натины голубцы с овощами - такая вкуснота, а потом такая лёгкость! Ещё чутку для комфорта и пойду совсем гайки закручу обратно - буду заполнять МайФитнесПал (пока на глаз), ну и в зал уже пора попасть.

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Ziņojumi: 466
Pilsēta: Пурвциемс

Привет!
66,8 кг(-1 кг ). Хорошо, конечно, но ожидаемо.

Стоит убрать бутерброды ,сладкое, заставлять себя пить, -и первого кг нет. Но вот дальше будет работа.
С этой недели попробую спорт. Улицу с коляской не осилю, да и роликов нет.

По телику маячить дурацкая украинская программа Взвешенные и счастливые.
Порылась в интернете и нашла у них пограмму 17 недель похудения.
Посмотрела- всё достаточно просто. Т. к. я в жизни никаким спортом не занималась и в залах не разу не была, попробую хоть что-то. Только не закидайте тапками

Я тоже за недельную динамику. Прошлый раз была- мне нравилось.

_________________