|
|
|
|
|
Ziņojumi: 121
|
| no4ka : | | Cvetochekk : | | давала в некоторые дни на порядок больше каллорий,чем обычно, тем самым расшатывая метаболизм. |
"на порядок б
ольше" это 10000 килокалорий вместо 1000?  |
Нет  )1500-1800
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 739
Pilsēta: Зепчик
|
Я - активист 
Табличку подправила, так что кричите, если кого забыла 
leilo, если надо, то могу добавить колонку с отвесом за неделю, только скажите
| yelena68 : | | В общем, продолжаю эту систему еще месяц. Если будет хотя бы минус 3 кг, значит все нормально. Если нет, то это не мое. Перейду на подсчет калорий... |
Подсчет каллорий по моему мнению вообще вещь бесполезная. Ну вот сами посудите. Мне надо съедать на 1500 ккал/сутки. Но ведь я могу поесть торта на 1500, а могу орехов. А ведь организму нужны белки,жиры и углеводы. Т.е. я по сути каллории соблюла, а что толку, если организм недополучил элементов.
Я спортом не занимаюсь, изначальный вес был 62кг после родов. Считаю только БЖУ. И знаете, пока результаты радуют. Главное что не надо голодать и мучать себя
|
| uz augšu |
|
|
 |
MargG |
|
Kreatīvā māmiņa |
Treš Mar 04, 2015 17:37
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка
|
Дополучит в следующий раз. Подсчёт каЛорий, если есть мозг, конечно, - очень результативен. Даже пьяному ёжику понятно, что тортами на постоянке не питаются. Если вести подсчёт в МайФитнесПал или аналогах, то там программа сама подсчитывает, сколько чего съедено в БЖУСН - можно корректировки вносить по ходу дела даже.
_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 739
Pilsēta: Зепчик
|
О, смотрю местная зануда прилетела с выпирающими "мозгами"
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1287
Pilsēta: Юрмала, Булдури
|
Доброе утро, "толстушки"!
Нашла весы:
И пусть мне будет стыдно
102,6кг --> цель 80 для начала
настроение сегодня почему то очень хорошее  даже несмотря на мои кг
_________________
Нашему чемпиону 11
 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
Доброе, доброе! А у меня уже минусики пошли!!! система -60 радует! утром вкусняшки, после 12 все по правилам, и работает!!! Всем хорошего настроя!
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Cet Mar 05, 2015 09:17
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
|
Tatjaana
Если, остальным не нужна колонка с разницей за неделю, то и не стоит голову ломать, разве что, участниц я бы разнесла, все-таки, по алфавиту, так всем удобнй себя находить. А я буду подправлять первый пост, чтоб все понимали, где искать актуальные результаты.
Pēdējo reizi tika rediģēts: leilo (Cet Mar 05, 2015 09:18), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
|
|
MargG |
|
Kreatīvā māmiņa |
Cet Mar 05, 2015 09:18
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка
|
| Tatjaana : | | О, смотрю местная зануда прилетела с выпирающими "мозгами" |
Читаем правила форума и контролируем извержения из своего ротового отверстия, а то, бывает, кто-то прилетает, а кто-то тем временем улетает. И надолго. Кстати, мозг в кавычки не ставится, исключая случаи признания у себя его отсутствия.
Полнолуние, конечно, многое объясняет, но правил не отменяет. В том числе пунктов о легковесных неаргументированных репликах.
_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
Представляете какой у меня стимул: Муж 4 месяца назад сменил работу- с охранников в моряки, и что вы думаете... ушел почти 130 кг, сейчас уже 109 почти Аполлон!!! он 191 см и широкоплечий, вот что значит поменять образ жизни! вернётся в мае, нужно и мне постараться!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
Не у всех доброе утро, не лень же 
|
| uz augšu |
|
|
|
MargG |
|
Kreatīvā māmiņa |
Cet Mar 05, 2015 09:34
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка
|
Хы, а мой наоборот из моря приходил такой раздобревший, прям как котяра! При тогдашнем нормальном весе 100-110 приходил 130 и больше. Говорит, когда хороший повар и затяжной рейс без больших проблем (беготня, нервы, невозможность вовремя поесть), то только и наворачиваешь там за обе щёки + мороженое килограммами перед телеком всё время. И был кок в одном рейсе, напротив, не очень хороший, готовил невкусно, но муж пришёл всё равно располневшим, потому что есть-то всё равно надо, а тот готовил всё страшно жирное, в ручьях жира и лужах масла. Вот если сам муж - кок и за здоровое питание, тут беспроигрышный вариант! 
_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 17620
|
Tatjaana, предупреждение!
_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать 
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Cet Mar 05, 2015 10:51
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
|
Как создатель и активный, регулярный пользователь этой темы, вежливо и настоятельно обращаюсь ко всем худеющим тут дамам НЕ использовать тему для склок, НЕ обсуждать посторонние темы вроде правописания, мужей, детей и погоды.
Заранее спасибо за понимание!
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Cet Mar 05, 2015 10:52
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
|
| leilo : |
НЕ ЗАПРЕЩЕНО хвалить и поддерживать друг друга 
|
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4335
|
| leilo : | | leilo : |
НЕ ЗАПРЕЩЕНО хвалить и поддерживать друг друга
|
|
Я бы даже сказала, что настоятельно рекомендуется.
Нет, даже не так - вменяется в обязанности
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 257
Pilsēta: Иманта
|
вот и первый день прошёл, муж подвёл - зная, что у меня ПМС, принёс домой циелавиню   пришлось есть 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4335
|
| Kateriwa : | | принёс домой циелавиню пришлось есть |
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 257
Pilsēta: Иманта
|
больше не буду  
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 131
Pilsēta: Адажи
|
А у меня наконец-то первый отвес с 25 февраля!После вчерашнего разгрузочного дня по луне встала сегодня на весы и ахнула-минус 1,300 кг за сутки!Такое бывает? 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4335
|
Меня больше волнует, что будет после сегодняшнего шампанского
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
могу сказать, что будет после шампанского, если конечно это был не бокал, а более внушительные кол-ва: завтра будет отвес, но он ложный, потеря жидкости, а послезавтра+ 
у меня так
|
| uz augšu |
|
|
|
MargG |
|
Kreatīvā māmiņa |
Piek Mar 06, 2015 21:58
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка
|
Мы с мальчишками получили свой заказ котлет от Аллы и Наты, сдобрили их хряпой тоталитарной и наслаждаемся. Правда, калории я хряпе поленилась посчитать, но думаю, гарнир по-любому выигрышный, сравнивая с картохой, макаронами или рисом. Самое там неоднозначное - это 15 ложек сахара, но это маринад, т.е. много в рот его не попадает + 15 ложек на огромнейшую миску. Утро всегда начинаем с блинчиков Аллы - как ни странно, худеется очень хорошо, главное выбрать с начинкой побелковее, разогнав тем самым метаболизм. Для меня главное себя не мучить, а вкусно поесть весьма люблю. Поэтому Аллины разносолы (часто с моими коррекциями) выручают замечательно. Ещё бы в зал вернуться, но у меня уже двое с ветрянкой дома засели - это опять недели две без зала.
_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1860
Pilsēta: Рига, Кенгарагс
|
девы и я к вам за месяц -5кг. Правда начальный вес у мну хорошо за 100... 
_________________
Сын Сережа (31.07.2004)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 143
Pilsēta: Рига
|
А как вы со спортом дружите? Он обязательный, чтобы похудеть? И какой наиболее щадящий для спины?
Боюсь спорта именно из-за нагрузок на спину. Как-то пробовала ходить с Лесли. Только перешла на две мили в день,как давление подскочило. Видимо вес еще большой пока для нагрузок.
_________________
Сынуле 17 лет
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1860
Pilsēta: Рига, Кенгарагс
|
| yelena68 : | А как вы со спортом дружите? Он обязательный, чтобы похудеть? И какой наиболее щадящий для спины?
Боюсь спорта именно из-за нагрузок на спину. Как-то пробовала ходить с Лесли. Только перешла на две мили в день,как давление подскочило. Видимо вес еще большой пока для нагрузок. |
а сколько у вас вес? Я кручу тренажер дома, если есть время, сейчас уже дошла до 40минут при средней скорости 18-19км/ч. Это хорошая кардионагрузка и спина не страдает вроде как...
_________________
Сын Сережа (31.07.2004)
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
