Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Riska :

через месяц родня приедет - жестоко будет, тренирую свой болт полирую мантру

Риска

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Ыыы, какая из?))

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

ну блин как я тебе объясню

ну толстенькая которая

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Belkaa, молодцы родители!
Это ж надо было всем собраться, время выделять, да сюрприз подготовить
Активные, творческие родители - хороший пример своим детям

Весна продолжается, лето наступит с 23 июня, как положено по астрономическому календарю. Май и июнь такие, как я люблю - без изнурительной жары. Любимая и комфортная температура 25-27, ночью тепло, под утро свежо. Никаких скачкв и перепадов температур
При всем при этом активность моя чуть замирает, горы подождут до осени, работа больше времени отнимает, спасает бассик у дома. Вчера была возможность сходить на море, но провели весь вечер у бассейна, ибо испанцы по воскресеньям обычно не высыпают во двор У них семейные сборы, отдых... нашей маленькой семье было раздолье - весь бассейн наааааш
Зато в рабочие дни (особенно вечера) на море меньше людей, заполненные пляжи, крики-вопли детские отсутствуют При закатном солнышке обожаю поплавать. А какая Луна красивая в последние дни, видели? Сплошная медитация.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Рисыч, пусть скорее построят зал и бассик у вас под носом. К следующему году так точно

У нас бабок и дедов в зале очень много. Одна тетушка лет 60+ ходит явно со своей мамой, так мило... Занимаются вместе, потом в бассейн идут.
А дедки на элипсах, гребных тренажерах даже, бабули больше на дорожках и велосипедах. Некоторые не боятся брать гантели. По вторникам и четвергам одна бабуля занимается со своим персональным тренером (не из зала). Она после операции, есть проблемы с суставами, костями, но как он ее заставляет попыхтеть в зале на благо здоровья, растягивает после трени. Очень мне нравится отношение и подход. Она тертий год с ним занимается. Не забивают ни на руки, ни на ноги, ни на пресс. Кнечно, не скачет, как молодая, но все выполняется под контроль тренера, учитывая возраст, возможности. Я восхищаюсь такими бабулями

Большинство у нас зал игнорируют по причине наличия различных тренажеров, турников на улице и возможностью заниматься спортом круглый год. Да и грешно при нормальной температуре, без сырости и холода 9 месяцев, забить на активный образ жизни, не бегать, не ездить на велосипеде, роликах и т.д.. Я уже писала как-то, что у нас очень спортивный город.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

И пока есть еще 5 мин... Раз речь зашла о мусорной еде, читмилах.
Помимо сладкого, что и как часто вы себе позволяете, спортсменки?
Если не боитесь признаться


У меня скорее не читмилы, а все портит вечерняя еда в силу другого режима летом, который никак не изменить или перестроить, если не закрыться от всех и жить в глухой деревне в своем ритме.
Увы, нет никакой возможности летом этот режим изменить, когда вся страна живет иначе. Работа до 20-21, постоянно с людьми, т.е. не отвернешься и не пойдешь за угол съесть свою здоровую котлету . Днем пьешь...пьешь, мнооого пьешь, а вечером организм требует еду и пусть это кальмары, креветки, мидии и осьминоги с салатом, но это в 21-22. Поздно. Да и сон скомканный
Вобщем, лето - это прекрасно для отдыхающих, а не для организующих тот отдых Из-за другого режима, не подходящего для спортивного образа жизни, я его не люблю и снова жду сентября

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 466

Riska, трицепс на фото вижу твой классный Не бросаем - делаем дальше... Я вот вчера поздно домой вернулась...думаю, блина, завтра ж понедельник, а у меня ланч бокс не собран...а времени уже жуть ни фига...я ж себя люблю. Навалила овощей в пароварку сварганила "ленивый, но хоть не вредный" обед... Пришла мысль: неужели лень сильнее любви к себе?

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Nellen :

Belkaa, молодцы родители! Это ж надо было всем собраться, время выделять, да сюрприз подготовить Активные, творческие родители - хороший пример своим детям

К сожалению, не все родители подписались в этом участвовать, по разным причинам. Так что тут задействована половина только)) Ну и на один день съемок удалось даже нескольких пап уболтать

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

leilo :

Riska, трицепс на фото

мерси

я вот тож проснулась всем ланчи паковать, все разное запросили в понедельник - ща главное не перепутать

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 5948

Riska :

ну все будет значит ту красивая и умница , не действуй из страха или из жалости , действуй только по уму и с умом и все будет круто любой продукт можно проанализировать и любую ситуацию продумать

Риска, это мне, что ль, такие приятности?

Вчера вроде ничем не заслужила, сегодня уже заслужила . Итак - с сегодняшнего дня в отпуске. Перебралась вчера в Юрмалу, сегодня с утра - пробежка по пляжу, успела до дождя. Я вот читала про пробежки - встречи с зайчиками там и проч. - и завидовала, понимая, что пробежка по моему району, может, и взбодрит с утра, но эмоционально мало даст - слишком уныл пейзаж. Вот прямо ждала выезда на море - дождалась. Тихий, пустынный пляж, прохлада - хорошо. Еще ногами помахала потом и поотжималась по-куриному от скамьи, но на мои руки и это нагрузка. Так что до конца лета я в рядах бегунов точно
Да, а после бега - я это и по молодым годам помню - есть не хочется. Отказалась я от маминой кашки , выпила кофе с двумя бразильскими орешками (как учили) - и всё, до обеда.

Белка, молодцы родители. Как детки отреагировали? А со спортом - это показательное выступление или там у вас есть спортсмены?.. Кроме тебя

_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Lirika
я ж тебя люблю
тех на кого мне не насрать я пистоню и гоняю и разъясняю , на остальных ерничаю и ржу когда начинают бубубубу свое куриное

у тебя действительно красивое лицо мне нравится , я люблю женщин с красивыми лицами , смотреть приятно
да тело рыхлое и ты то знаешь и я тебе в этом не вру , но видимо тебе зачем-то так надо - это твоя цель и ты ды , я уже это отпустила не цепляюсь

сегодня с утра когда малая умывалась после зарядки и куриных отжиманий я как раз подумала что надо все-таки сесть и проанализировать всю детскую гигиену все что я знаю и какие ошибки -косяки накопились за 15 лет
таки 2 деффочки , что я еще могу не знать о красоте бггг

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)

Я как всегда- фото в шортах коротких хотите?

Вот когда получается 5 тренировок в неделю- прям рада- рада за себя, настроение отличное и все как надо но как же сложно летом на все время найти... у детей каникулы, день такой длинный и светлый- хочется гулять где-то у моря, а не в зале потеть

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Vladkina_mama :

Я как всегда- фото в шортах коротких хотите? ...как же сложно летом на все время найти... у детей каникулы, день такой длинный и светлый- хочется гулять где-то у моря, а не в зале потеть

Шорты кидай и не спрашивай.

А прикинь как мне потеть в зале, когда лето не три дня в месяц, а пол-года?
Вообще чувствую себя героиней

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Vladkina_mama :

Я как всегда- фото в шортах коротких хотите? ...как же сложно летом на все время найти... у детей каникулы, день такой длинный и светлый- хочется гулять где-то у моря, а не в зале потеть

Шорты кидай и не спрашивай.

А прикинь как мне потеть в зале, когда лето не три дня в месяц, а пол-года?
Вообще чувствую себя героиней

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Где шорты, сижу на курсах спецом проверяю есть ли фота У нас 35, а на курсы в шортах нельзя

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Красивая фота, ракурс, шортики, поза. Идеально

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 1601
Pilsēta: Dortmund, NRW, Deutschland

Я уже эту фоту на инстаграме заценила

Из последних новостей : на прошлой неделе делали семейную велопрогулку по нашим местным холмам. 35км... Это была моя первая такая длинная прогулка, были сомнения по поводу самочувствия на след.день, но на удивление все было ок
Была так же у своего любимого доктора. Говорит, что у меня все ок Могу продолжать заниматься спортом в том же объеме и даже можно попробовать сократить прием лекарств, но это полностью на мое усмотрение


Мой фитнес клуб проводит очередную акцию - раздает купоны на 8 бесплатных посещений. Решила не проходить мимо и взять один. Так что сегодня мне дочь компанию составила. Она на курс "Здоровая спина", а я на тренажеры. Потом кардио вместе. Ребенок осталась довольна, сказала, что пойдет еще

_________________
Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным (c) Теренций

Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta

Владкина ты без лифчика ехала или для фотки сняла?

Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)

Благодарю за приятные слова

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)

DiankaM :

Владкина ты без лифчика ехала или для фотки сняла?

Мы вообще на машине приехали, и это вел мужа
Переоделась на месте

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Владкина - фота найс !!!! секси рекси герла

у меня тож фотки есть в шортиках , в школу на собрание ходила - селфилась
ребзя научила даже , как белфи делать чтоб не выгибаться - в жизни б не додумалась высший пилотаж

Если б не припухший нос-бульбаш , может даже выложила б

ну как нить доберусь, чтоб сфоткали и не на телефон , хотя рожу ж не перекроишь

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Kejla, класс. Активно вы время проводите тоже

Прям так радостно мне, что девчонки всюду такие живчики.
Если не дождь-непогода, что дома сидеть-делать...кроме уборки-готовки, конечно же
Кстати, с утра это дело уборочное быстрее выполняется, пока все члены семьи аки сонные мухи. Не мешаются Иногда такое одиночество с трудотерапией прям в радость. После тихого бззз по дому сядешь на терраске утро встречать,да на меняющиеся над горами облака смотреть, хорошоооо ...чай выпил и пошагал в зал и работать.

Vladkina_mama, фотайся, выставляй красивые фоты. Прям чую на расстоянии, как народ под столы сползает от зависти, осуждения и всяких терок за спиной. Похвалить кого-то у многих представительниц нашего пола язык отсыхает (ну или пальцы опухают написать).То не гадость какую чиркануть "Покер фейс" - наше все Это касается не только фот с моделями...

Девочки, мы все красивы. Только не забываем подчеркивать наши достоинства и не забивать, а работать над недостатками. Не только внешними

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 5948

Риска, спасибо за хорошие слова и понимание, и принятие Иногда удивляюсь - откуда ты так много знаешь? Когда ты раз написала, что у "груш" дома зеркала по пояс и они в основном видят красивую часть себя - я поразилась, насколько ж в точку . Не, прям такой цели быть некрасивой нет - а что, она у кого-то может быть?.. Но вот пока вроде не критична та некрасивость (да, возможно, просто не вижу, и уже критично), я не дергаюсь. Ну как, зарядку "для профилактики геморроя" делаю, конечно, - может, что-то и дает . Расскажи, как сделать белфи

И вот ведь у нас (в нашем обществе и в данной теме тоже) кого хвалят: кто в свое время разъелся до М или там L, а потом посмотрел на себя в зеркало, ужаснулся, стал думать, что в тарелке, и пошел в зал. Потому как если не идти в зал, сбрасывая с себя десятки килограммов одним ПП, то да, страшное зрелище. Не, я тоже похвалю, хорошо, что человек хоть когда-то остановился. А кто просто не разжирается, так те курицы ленивые Не, это отчасти правда, ленивые - и ругать надо, много ж примеров, когда красота и стройность незаметно испарились. Вот этого надо бояться.
Да, моя героиня тут - Владкина мама, потому как человек, насколько помню, никогда не был толстым, а пашет и совершенствует себя бесконечно Наташ, твои фотки - всегда "пиночек", так что да, показывайся чаще

Риска, про девочковую гигиену - актуально, надо, уже жду

_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)

Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)

Вот прям такой бальзам, да с самого утра... спасибо, девочки, за приятные слова, после них только ещё больше понимаешь, что все делаешь правильно, ещё и назло некоторым

Куда уж вы без моих фото, с таким мужем грех этим не пользоваться как раз новая свежая партия на подходе

А по сути- я очень ленивый человек. И знаю, что если позволю себе расслабиться и набрать лишнего- это же как сложно потом будет... вот и держусь хочется идеального тела, но вот все же иногда лень берет верх, топчусь туда- сюда...

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий