|
|
|
|
|
Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала
|
| mymy : | | Anhen : | Спасибо!
Я вот читала, что бактерии там живы остаются, поэтому для верности лучше обжарить. |
Я тоже. Поэтому и страшно. |
Бактерии там не остаются живыми, температура воды будет всяко выше, чем нужно бактериям. Смысла обжаривать после сувида ради смерти бактерий нет, поскольку жарить придётся долго для этого. Ну и зачем вообще сувид? Я обжариваю только для красоты.
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
Riska |
|
|
Sv Feb 12, 2017 17:35
|
 |
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
вот
врагов нужно знать в лицо и поименно 
чтобы припомнить им все
я вчера бедрам тоже припоминала всееее , все их прошлые и предыдущие предательства
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
Я в строю
Вчера отлежалась таки, муж дома был, дети на него переключились. С утра сегодня другим человеком проснулась. Отпрыгала уже своё сегодня.
4 дня перерыва вышло, зато на весах 55 кг 
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала
|
Я бы не ориентировалась сильно на вес, организм, когда его не кормят, будет сжигать в первую очередь ненужное, т.е. мышцы.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
| Arinka : | | Я бы не ориентировалась сильно на вес, организм, когда его не кормят, будет сжигать в первую очередь ненужное, т.е. мышцы. |
мышц не много, жир в основном свисает
Организм кормили, но мало, поили чаем. Да и не так уж и много ушло, 1 кг всего. Мышцами занимаемся активно с завтрашнего дня, хотя сегодня бодренько отпрыгала, думала, будет хуже.
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Sv Feb 12, 2017 20:48
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
55
а сколько ты хочешь к времени "бикини" и что вообще хочешь ?
Какие твои цели , что ждешь от своих занятий для себя?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
| Riska : | 55
а сколько ты хочешь к времени "бикини" и что вообще хочешь ?
Какие твои цели , что ждешь от своих занятий для себя? |
Я на весе не циклюсь особо, больше внешний вид заботит
С начала занятий -4 кг, не так уж и много за 3 месяца.
На пузе и боках свисает гораздо меньше, пресс просматривается.
Попа не ушла, что важно, т.к. обычно при похудении именно она и уходила первой А так вроде как и талия появляется.
Что жду? Немного с бочков еще чтобы ушло, ну и общая подтянутость - ручки, ножки. Занятия дают энергию, поднимают настроение, улучшают здоровье - это так же важно для меня, как и внешний вид. 
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
|
|
 |
sally |
|
|
Sv Feb 12, 2017 23:26
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
Сходила на табату, потом попаноги покачала, потом на горке накаталась. Устала и на морозе нагулялась таааак, что пришла и сожрала слона. Вроде как стыдно. А с другой стороны, так хорошо  
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Sv Feb 12, 2017 23:43
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
не забывай - жопа обхватом от 100 см делает слоном тебя ... и когда-нибудь тебя кто-нибудь сожрет
кидаю кроссовочки в сумочку от Вички и скачу сушить ручки  , мне новое платишко пришло  и маИчка - красивые плечики нужно отпАлировать к весне  да так чтобы ручки завтра было не поднять  на уроках
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
sally |
|
|
Pirm Feb 13, 2017 00:02
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
У меня 99!
Всё же надеюсь, что тот слон был меньше затраченной энергии
Вообще очень тяжело жить на выходных  На рабнеделе всё по плану, приходит викенд и уиииииииуиииии (это поросячий визг, предвкушающий свинячьюрадость).... гости, тусы, кафешки 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Pirm Feb 13, 2017 00:49
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
Не знаю, не знаю, гости были, но уииииииии не произошло
На вес особо не смотрю, на объемы и общий вид -да, хотя цифры, безусловно, не могут не радовать хотя бы тем, что не скачут туда-сюда. Завидное постоянство 
Рисыч  супер, хвастайся платьем, в ответ покажу новую обувку (три пары )
В пятницу убивала ноги-попу, вчера плечи и трицепс, что сегодня сил хватило мксимум на бицепс, отжимания и пилатес-растяжку.
Планка 5-6 минут ежедневно.
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Про голодание на сухую - я как-то практиковала - называется Экадаши. На ФБ ест группа даже специальная. Происходит по лунному календарю и на 12 и 26 лунные дни..
Мне на сухую намного легче, чем на воде, сложно часов до 14.. потом переключаешься.. главное занять себя по активнее...
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
У меня за 2 недели -1,7 кг.. в суббот уи воскресенье были совернования по плаванию на даугаве. первый раз в жизни участвовала.. 1 золото, 1 серебро и 2 бронзы..
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Pirm Feb 13, 2017 09:50
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
От этих сухих голодовок у неподготовленного народа почки не летят в тартарары?
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
| Belkaa : | | От этих сухих голодовок у неподготовленного народа почки не летят в тартарары? |
Не знаю.. мне очень нравилось.. хотя пишут - что рвота и т.д.и боли и т.д.
у меня ничего не было, кроме прилива энергии!!
|
| uz augšu |
|
|
|
sally |
|
|
Pirm Feb 13, 2017 10:45
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
| Nellen : | Не знаю, не знаю, гости были, но уииииииии не произошло
|
Мечтаю достичь такого уровня просветления тяжело мне бороться со своими слабостями. Могу себя нагружать и гонять, но этот синдром блокадника... 
Кстати, делитесь объёмами. А то тут всё про кг да про кг, а это очень субъективно. К чему стремиться, к мифическим 90-60-90 кажется нереально, или таки да?
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Pirm Feb 13, 2017 13:13
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
sally, перестраивайтесь. Если для меня нет ничего сьедобного, сьедаю микродозу. Тортик беру на завтрак.
А домой вообще ничего не покупаю. Соблазнов при всем желании нет.
Перефразировав- хочешь вкусненького сьешь яблочко, не хочешь яблочка-сорри.
|
| uz augšu |
|
|
|
Arinka |
|
|
Pirm Feb 13, 2017 13:50
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала
|
| sally : |
Кстати, делитесь объёмами. А то тут всё про кг да про кг, а это очень субъективно. К чему стремиться, к мифическим 90-60-90 кажется нереально, или таки да? |
у меня грудь 89 (но я делала маммопластику), талия 66, попа 91. Каждый см попы я берегу тщательно, ибо накачан с трудом. Максимально было 94, 3 см не уберегла 
Меня больше волнует объем на несколько см ниже пупка, т.е. как раз там, где спасательный круг висит. Там у меня сейчас 80, в лучшие мои дни было 78.
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Feb 13, 2017 15:32
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
я писала вроде как-то объемы
87 - 63- 91 на сегодняшнее утро
при росте в 163 это колобок в любом случае, сбитый такой массивный колоб , бггг , че уж
жопа подрасла кстати , что вот меня не радует , цель была как раз таки низ усушить к лету , ну с другой стороны и хорошо что померила , зна кардио добавлю
60 талия мне даже интересно реально ли , ибо 2 родов и эта куча кожи
померила под пупом - в жизни не мерила - вышло 77 , Arinka выдала еще одну цифру в колоночке попереживать особливо перед М, когда низ заливает
sally имхо нужна сила воли и желание быть , а не казаться
я всегда смотрю на свои старые фотки если накатывает апатия уйти "в зажор , запой и "пусть вам будет плохо" вспоминаю что уходиа ни раз и ни два и ни три и никакой моральной радости это не приносило , казалось многое , на самом деле не было ничего не ну кроме унылой жопы , сисек типа "вымя" , сала на верхней части тела и утверждения стилиста ( хорошо не стЕлиста от слово стЕлится) " со старыми руками сделать ничего нельзя"
Ну нельзя сидеть и жрать торты
просматривая сайты или журналы в салоне или слушая стЕлистов , как тебе рассказывают как выглядеть красиво , если ты жрешь в себя некрасивое жирно-сладкое месиво из магаза или "самспеченное", которое к красоте ну никакого отношения не имеет , а вот к тому , как сделать тебя уродливей, старей и толще - самое прямое , никак никогда не улучшишь этим свой внешний вид.
Такие взрослые бабы , а в сказки верим?
Никакая тряпка ни с какого е-бея или зары не превратит жопу 99 см в жопу 90 см
И циль никаким образом прическа в салоне не убирает , даже если прическа интимная
так что смотрим, что жрем и тратим как можем то, что уже нажрали ненасытные - все просто , нужна вера в себя
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Pirm Feb 13, 2017 16:10
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
параметры 168-рост, грудь, или что от нее осталось 91, талия не осиная- 70, бедра 90.
Riska  у меня тоже есть старое фото  иногда пугаю себя.
|
| uz augšu |
|
|
|
Zazuza |
|
|
Pirm Feb 13, 2017 16:25
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
Рост 167 см, грудь в пушапе - 91, талия 75, бедра 91. Мерила строительной рулеткой, возможны погрешности Нет у меня сантиметра  Так что тут не колобок, тут квадрат.
Хотела спросить, как исправить осанку, и можно ли вообще исправить? Сутулюсь с детства, и брат у меня тоже сутулый. Носила какое-то время даже что-то типа корсета специального, пока носила - вроде лучше, пришло лето, сняла - все вернулось. Это психологическое наверное тоже, желание скукожиться?
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Pirm Feb 13, 2017 16:47
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Zazuza и я строительной рулеткой мерилась.
А начинала я- хрудь-106, талия 89, бедра- 108.
|
| uz augšu |
|
|
|
Arinka |
|
|
Pirm Feb 13, 2017 16:47
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала
|
| Zazuza : | Рост 167 см, грудь в пушапе - 91, талия 75, бедра 91. Мерила строительной рулеткой, возможны погрешности Нет у меня сантиметра Так что тут не колобок, тут квадрат.
Хотела спросить, как исправить осанку, и можно ли вообще исправить? Сутулюсь с детства, и брат у меня тоже сутулый. Носила какое-то время даже что-то типа корсета специального, пока носила - вроде лучше, пришло лето, сняла - все вернулось. Это психологическое наверное тоже, желание скукожиться? |
качать спину с тренером, очень хорошо сутулость убирается, тоже сутулюсь, когда начала качаться, аж выросла на 2 см почти )) из-за того, что спина выпрямилась
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Pirm Feb 13, 2017 17:10
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
На утро сегодня: 170 см, 54,5 кг, 89 - 65- 92
Грудь ушла сильно, но не променяю ТУ хрудь на сегодняшние параметры, пусть не самые идеальные... для кого-то 
Можно было бы талию поуже, не знаю даже..., больше волнует тот самый низ под пупком, особенно в дни Х и до них. Против природы не попрешь, когда заливает и наливает? 
Попу худеть не хочу  , форму держать и мышцы всегда иметь - да!
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Feb 13, 2017 18:49
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
чтобы прибить в себе "горбатого монстра" нужны сильные "ремни" мышц спины и пресса ( в дом условиях это можно добиться делая ну например подтягивания и планки ) и гибкий , как у кошки , позвоночник (йога или хорошая растяжка) и все - горба возможно удастся избежать к 50
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
