|
 |
Riska |
|
|
Sest Sep 10, 2016 17:41
|
 |
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
| no : | Off. Мужикам с курсов можно посоветовать не мучаться, а _подарить_ красивое бельë любимой женщине  Works |
тогда они будут знать что я слышу их разговоры, а это мне не на руку
т е в 30 + лет баба не может себе белье выбрать сама и все еще зависит от того что ей дарят уныло тогда это точно - правы 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
no |
|
|
Sest Sep 10, 2016 17:48
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada
|
Point
Просто мужикам это часто не приходит в голову. А если приходит - им страшно идти в "тот" магазин (don't ask, ну вот так), а если со стороны об этом сказать - это решает проблему - женщине хорошо, пойнтики в копилку "меня любят", мужчине хорошо - жена в красивой тряпочке, и это ОН САМ подарил, тоже пойнтики Pure win.
_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 259
Pilsēta: California
|
Я всех троих кормила почти до 2-х и отлучала постепенно и правильно ,но результат плачевный оно не висит криминально  но ее почти нет ,поэтому и висеть нечему наверно думаю в сторону пластики .
Насчет еды нет того что я прям хочу но себе отказываю ,мне вот теперь авокадо с рыбкой вкуснее чем там торт или фрапучино  многих Кстате тут замечаю после зала с огромным стаканом ,типо позанималась и в Старбакс ,зато в лосинах и кроссах 
_________________
Три лапочки дочки
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Sest Sep 10, 2016 18:38
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
| Riska : |
Вы переживаете за что-то , что не можете съесть? типа худеете?
Я не понимаю, как можно переживать о десертах... ну сахар и сахар все одинаковое - тупо сладкое ... как ложку сахара на язык насыпать и водой размазать ...
Даже не могу придумать , за что бы я переживала что съесть нининини  )) |
нет, ни о чем не переживаю, еда сладкая не волнует
а что хочу, то ем - то вкусно, нравится, не нажористо трава, овощи, рыба и нежирное мясо
беспокоят только вечерние выгулы-променады - это соблазн посидеть атмосферно, а с бокалом воды это никак  , по сему присесть в ресторане означет вечернюю еду, а в 22 ужинать, как у нас принято...нафиг
Вывод: лучше не гулять-променадить  или гулять там, где нет атмосферы едыыыы. Вроде не хочешь, не голодный, а стадное чуство (жизнь на курорте сказывается), да вкусная, пусть не вредная, но поздняя еда манит. Скоро лето и ночные затусы закончатся, а с ними чувство "я что-то пропускаю"
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
 
|
|
|
Riska |
|
|
Sest Sep 10, 2016 20:41
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
| no : | Point
Просто мужикам это часто не приходит в голову. А если приходит - им страшно идти в "тот" магазин (don't ask, ну вот так), а если со стороны об этом сказать - это решает проблему - женщине хорошо, пойнтики в копилку "меня любят", мужчине хорошо - жена в красивой тряпочке, и это ОН САМ подарил, тоже пойнтики Pure win. |
полная Вичка всегда мужиков , если баба годная ей все это дарят без напоминания , особенно если сама себя любит и покупает себе красивое, если учит мужа что она ей ничего не надо и она в заношенном ээээ ну пусть будет факабельна, то баба дура и негодная , нафига такой что- то дарить ?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada
|
Как там было?.. "Я не согласен с вашими убеждениями, но готов умереть за ваше право их высказывать"?.. Впрочем нет, я не готова умирать, мне ещё детей воспитывать... 
_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Sv Sep 11, 2016 03:43
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
мы вроде сошлись на том кто меня окружает и что меня надо пожалеть релакс
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Sep 13, 2016 00:24
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
Поставлю тут тоже
Был вопрос в ФБ
Типа как я Щитаю как тяжко и часто надо тренироваться и как долго ?
Имхо дамы - так чтобы БЫЛ ВИДЕН ПРОГРЕСС и хоть какой-то результат
у каждого по своему в зависимости от вводных данных , типа фигуры , метаболизма , болячек и возраста
Но одно однозначно - если через 3 мес вы не видите нииииикакого прогресса вы либо жрете , либо занимаетесь ерундой ( а это вы очень любите)
И не нужно придумывать "велик" , гармонично и здорОво тело не будет , если не соблюдены различные регулярные формы его активации и регулярное правильное питание, и ухоженным тело и внешность не будут, если регулярно за ним не ухаживать , чтобы вам кто на ФБ не врал и какие бы вы псевдо комплименты от эстрогенных пузатиков , типа мужчин, не получали бы на каждый скинутый кг
Смотрим в зеркало и никогда себя не обманываем себе самой ! Никогда!
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Всем доброго дня!
Я со вчерашнего дня снова в строю.
После сотрясения немного странно воспринимается нагрузка, пару раз кружилась голова. Но все равно я счастлиВ  По ступенькам после трени спускалась на кривых ножках
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Sep 13, 2016 14:26
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
Почему голова кружилась ? На совсем голодный желудок пошла ? Даже без кофе? Или веса большие ?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
| Riska : | | Почему голова кружилась ? На совсем голодный желудок пошла ? Даже без кофе? Или веса большие ? |
Думаю, последствия сотрясения. 
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Otr Sep 13, 2016 15:48
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
| Belkaa : | | Riska : | | Почему голова кружилась ? На совсем голодный желудок пошла ? Даже без кофе? Или веса большие ? |
Думаю, последствия сотрясения. |
нехороший звоночек...
я бы точно еще не занималась, повременила
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Это мне именно после гиперэкстензии поплохело, там все ж положние тела туды-сюды.. Если головой не размахивать, то и нормально. Кардио сегодня делала, немного меньше нагрузку себе дала, вроде все ок.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Sep 13, 2016 19:44
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
какая гиперстензия после сотрясения Белыч ты чего - не махай башкой
все такие фигурины где кровь резко приливает к голове забудь на полгода - не надо тебе никаких кровоизлияний - не навреди !
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Идрыть твои пасатижи, эт ж мое одно из любимых упражнений 
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Sep 13, 2016 20:33
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
ну замени на становую - яйца те же или сгибания - разгибания ног в тренажере сидя, в становой только начинай с гантелек, а не со штангой и если чуешь - нееее сильно наклонилась , нафик и становую
просто голова одна - не стоит ей трясти , если ее уже потрясло хорошо
никуда не убежит гиперстензия
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Белка, не надо голову сейчас "загружать" 
У меня после сотрясения, когда на работу разрешили выйти, спорт ещё долго не канал, и года 2 были жуткие боли перед всякими бурями, сменой погоды 
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Treš Sep 14, 2016 12:44
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
| Danielj : | Белка, не надо голову сейчас "загружать"
У меня после сотрясения, когда на работу разрешили выйти, спорт ещё долго не канал, и года 2 были жуткие боли перед всякими бурями, сменой погоды |
Воу-воу!
Надеюсь, меня не в такой степени тряхонуло.
Но спасибо, поберегу себя, буду приседать))
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
no |
|
|
Treš Sep 14, 2016 17:39
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada
|
Может не совсем в тему, Делфи про сахар читали?
Оригинал.
_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Sep 14, 2016 20:58
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
Неужели кто- то ещё юзает рафинированный сахар все ещё ???? Серьёзно?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Treš Sep 14, 2016 23:42
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
| Riska : | | Неужели кто- то ещё юзает рафинированный сахар все ещё ???? Серьёзно? |
Я тоже удивилась.
|
| uz augšu |
|
|
|
no |
|
|
Piek Sep 16, 2016 16:43
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada
|
Тоже не уверена, насколько в тему, но может кому-то будет полезно...
Скорее для тех, кто занимается дома.
Реккомендации ВОЗ по физической активности для здоровья.
| Citāts: | 1. Взрослые люди в возрасте 18 – 64 лет должны заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, или выполнять упражнения по аэробике высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю, или эквивалентный объем физической активности средней и высокой интенсивности.
2. Упражнения по аэробике следует выполнять сериями продолжительностью не менее 10 минут.
3. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья взрослые люди должны увеличивать время выполнения упражнений аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или выполнять занятия аэробикой высокой интенсивности до 150 минут в неделю, или эквивалентный объем физической активности средней и высокой интенсивности.
4. Силовые упражнения следует выполнять с задействованием основных групп мышц 2 и более дней в неделю.
|
_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Piek Sep 16, 2016 19:42
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
И это только для поддержания здоровья , чтобы сердечко не шалило, геморрой не мучал, чтобы спалось , чтобы мозг работал не в маразме ... Если хочется ещё терпимое тело то это просто нулевой отсчёт , иначе внешний вид мк старости - колобок на ножках
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Piek Sep 16, 2016 23:40
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Дамы-опытные-медики, подскажите, плиз. Ну если исключить сотрясение, отчего может быть еще такой упадок сил? Гантельку подымешь - пот в семь ручьев льет, голова кружится.
Гемоглобин? Низкое давление? Витаминов недостача? Перетренированность? Мало углей?
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
no |
|
|
Sest Sep 17, 2016 03:42
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada
|
Белка, я не специалист совсем вообще ни разу, может девочки что-то конкретное и посоветуют... Но у меня ровно такая ерунда после болезни, когда организм не восстановился ещë до конца. Сколько времени после сотрясения прошло? Ты с доктором советовалась перед возобновлением тренировок? Я бы сменила зал на прогулки на недельку, а там смотрела бы снова. Береги себя
_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
