Ziņojumi: 9834

Хм а я вот как раз пошла на Боди Баик. Думаю нагрузка там вполне аеробная Вроде как у Цареградской читала, после 9 мес можно активно заниматся спортом

dEadLock :

Хм а я вот как раз пошла на Боди Баик. Думаю нагрузка там вполне аеробная Вроде как у Цареградской читала, после 9 мес можно активно заниматся спортом

А на боди байке нагрузка будет зависеть от нескольких факторов - уровень интенсивности тренировки, подход тренера, и соответственно уровень подготовки клиента. На этих тренажерах как раз, по-моему, можно подключить пульсометр и посмотреть какой у тебя пульс. Или если встроенного нет, то в спортивных центрах обычно можно взять пульсометр на прокат отдельно у администратора.

А про ГВ и молочную кислоту... Хотела бы я, чтобы оно так просто было - в столько-то месяцев можно и при ГВ. У меня ведь спорт тоже ой какой анаэробный - сила, и только потом выносливость... Я потому когда доктор сказал "пока кормите, тренировки только в аэробном режиме, иначе вредно для ребенка", сразу переспросила, дескать, а когда частично на ГВ и добавить нагрузок, как, вредно? Он мне так и сказал: "тогда частично вредно. Решите что вам важнее, кормить ребенка грудью или заниматься спортом".

Доктору в этом плане большой респект - все-таки врач спортивный, а не педиатр или специалист по ГВ. У меня же после таких новостей была реальная депрессия.

Кстати здесь же раньше, на форуме, в какой-то темке о спорте отдельные мамочки писали, что после интенсивных тренировок их детки вели себя как-то странно, становились капризными, плохо спали и пр. Симптомы всстановливаю по памяти, но похоже на реакцию на молочную кислоту.

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

Anyuta :

А вам сколько еще осталось? Мне сейчас, во время беременности, пожалуй, именно спорта и не хватает больше всего. Чтоб за все лето ни разу не прокататься на водных лыжах/досках, и не побегать - просто какая-то чужая жизнь . А хочется именно побегать. Снять несколько килограммов, надеть кроссовки и в лес!

о, нам еще ходить и ходить и самое веселое впереди - пдр-то только к НГ
я во время планирования перестала свараверотайить, ходить на силовые и вместо танцевальных аэробик пошла на акву - так на этой акве иногда аж холодно где моя штанга теперь все никак до беременных занятий не добираюсь - время у них не для работающих
да и после родов особо не разбежишься буду видимо опять сверотайить и на акву ходить, а там посмотрим

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

dEadLock :

Хм а я вот как раз пошла на Боди Баик. Думаю нагрузка там вполне аеробная Вроде как у Цареградской читала, после 9 мес можно активно заниматся спортом

не пугаю но
однажды после бегинерского боди байка мой организм решил, что мы бежим от мамонта и поотключал второстепенные процессы, среди которых затесались месячные - за две недели я получила массу удовольствия
может с чего менее экстремального начать? ну типа по дорожке походить или в зале с группой попрыгать?

Ziņojumi: 707
Pilsēta: Рига, Маскавас, возле Молса

теперь не знаю кому и верить мой врач гинеколог говорит иди смело айробика, каланетика и так далее вреден лишь бассик , а позвонила тренеру а она сказала хмммм ну так как вы кормите уже 9 месяцев и скоро заканчивать то приходите а я говорю нееет я еще не заканчиваю а она тогда говорит ну не знаю закваска может произойти вот так

_________________

Ziņojumi: 9834

Anyuta, ja konechno ne dohtor, no kak ja ponimaju puls i kislota ne svazani. Ja mogu gantelami tak sebe kislotu nagnatj v mishci a puls i ne razgonju! Razve net?
A puls meritj eto zamorochki lishnije imho nado proshe otnositsa. Delaj chto mozhesh, esli rebenok soset to vse ok. A 9 mes zhdatj tak to ne iza kisloti, a laktacii. Esli ranshe nachatj, mozhet moloka pereizbitok bitj.
A to, chto toksin. Nu i? Skoka toksinov vokrug! Polno. Tak uzh iza kazhdogo paritsa?

Ziņojumi: 9834

Kstati BB Beginner ne tak uzh strashno. Prigatj mne v zale tazheleje. A sednja na kalanetike bila, voobshe super.

Ziņojumi: 9834

Koroche, mamki, budte proshe. Smotrite po sebe i rebenku i pomenshe zamorochek :!: