|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Там именно дать встряску организму - от 3 до 10 дней..
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Я не про диету как таковую, а именно метод атаки или 1й этап, которую предлагает эта система...
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
| Mapusha : | | Я не про диету как таковую, а именно метод атаки или 1й этап, которую предлагает эта система... |
Спасибо.   Два дня буду есть то,что запланировала,а потом обязательно попробую три дня на белке посидеть. Авось поможет! Нужно ж обезжиренного купить и говядины. 
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Да. Там подготовиться надо..
Я закупалась говядиной на пару дней... пол магазина выносила.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
| Mapusha : | Да. Там подготовиться надо..
Я закупалась говядиной на пару дней... пол магазина выносила. |
А уже испробована Вами атака? Сколько дней легко сидите? Сколько собираетесь сидеть?
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Я сидела дней 7 пару месяцев назад - минус 6 кг.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
Ого,я так поняла это максимум. Результат супер! 
Попробую. А то я уже думала на молокочай сесть на денек. Но так не хочется. Мясо я больше люблю. Хотя конечно звучит дико,т.к. мнооого белка и нет овощей совсем! 
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
 |
ludok |
|
|
Pirm Mar 11, 2013 07:08
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 314
Pilsēta: Рига,Кенгарагс
|
А я распустилась окончательно 
Ещё не удачно наступила на ногу и в колене болит, не позаниматься теперь.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
Ja jem obezzirennij tvorog (annele 05) s obezzirenim jogurtom v rimi prodajetsa- pi6ut 0% (neznaju kak eto vozmozno, no svjato verju  ) pravdo kori4nevij sahar dobavlaju, nemogu bez nego- o4enj daze vkusno polu4aetsa! Hotja u menja po vesam toze 4to-to ne tak po6lo- ka4eli na4jalisj, bil denj- videla 79,9- s4astje bilo!!! a v4era az 81,9  , nu da ladno, zavtro6neje vzve6ivanije budet pokazatelnim! Voob6e, ja tut po4itala, vrodi nas tut vseh skoro zdet effekt plato (mertvaja to4ka) Kogda organizm priviknet i k ograni4ennomu pitaniju i k nagruzkam, vremenno pohudanije ostanovitsa:( Togda nuzno 4to-to menjatj-libo pitanija, libo nagruzku, libo vid nagruzki!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2601
Pilsēta: Усть-Двинск
|
| Desenchantee : | | dietaonline о таких ситуациях говорит, что надо кушать не меньше 1200ккал |
я в свои 1590 с трудом могу уместиться- тупо хочу есть. Полегче стало, когда начала кашу овсяную утром на работе заваривать. А когда пробовала съедать утром мясо (рекомендуют же с утра съедать богатую белком пищу), то к вечеру готова была проглотить всех домочадцев, включая кота 
А ещё жутко пива хочу
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Utro |
|
|
Pirm Mar 11, 2013 08:25
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1519
Pilsēta: Район Ботанического сада)
|
близится вторник. Я по нулям. Поэтому отмалчиваюсь опять
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
Неee,утром каша+углеводы,вечером белок+овощи или творог. Утром мясо как-то... 
Я вчера съела 508 ккал!!! Спорт был. Вес тот же. Пипец.  Не сдамся! Потрясу его атакой Дюкана,через неделю молокочаем,если не сдвинется,и шоколадным днем(150 г горького+вода) еще через неделю! За месяц никаких результатов. Ну как так? 
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 832
Pilsēta: Пурвциемс
|
А у меня вес стоит. Зато объемы уходят.
Мне бы вот в штаны втиснуться к субботе, а то на юбилей идти, а пузо торчит
_________________
 ]
А Эльке уже 8!
Том уже совсем большой
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр
|
Девочки, снимаюсь с трассы! Начала с 60.3, на данный момент вес 57 кг.
Спасибо всем большое за поддержку и дельные советы. Сумела отрегулировать свое питание без стресса, без ущерба фигуре.
Всем успехов!!!
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
Julemiste Поздравляю!  Больше к нам не возвращайся!!! Кыш отсюда!
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
ludok |
|
|
Pirm Mar 11, 2013 11:10
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 314
Pilsēta: Рига,Кенгарагс
|
Я уже напекла блинов, ну как и худеть, когда такая вкусняшка на столе
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4860
Pilsēta: Riga, Darzini
|
| jankinmam : | Неee,утром каша+углеводы,вечером белок+овощи или творог. Утром мясо как-то...
Я вчера съела 508 ккал!!! Спорт был. Вес тот же. Пипец. Не сдамся! Потрясу его атакой Дюкана,через неделю молокочаем,если не сдвинется,и шоколадным днем(150 г горького+вода) еще через неделю! За месяц никаких результатов. Ну как так? |
А если наоборот не разгрузочным днем, а загрузочным? А то у вас организм уже привык к режиму голода, вот и запасает, не отдает...
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
ja bi toze poprobovala zagruzitj:) po4itajte pro zigzag dietu:)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
Ну вот как-то так и получилось,что я загрузилась сегодня. Не считаю это верным в моем случае,но то что я делала до этого уже тоже не прокатывало. Загруз все же для тех,кто сидит на жесткой диете. Мне чтобы поддерживать вес нужно около 1600 ккал. А чтобы худеть-меньше. Но вот я и действовала. Посмотрим. Наела 1700 ккал и 80 г жиров. Весы завтра заценят. Голубцы со свининой форева!
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 820
Pilsēta: Ботанический сад
|
У меня никогда вес не уходил при помощи диет/разгрузок. Эффект был только от спорта. Особенно через 2 месяца после начала регулярных довольно интенсивных занятий, когда мышцы подкачались и начали уже сами съедать излишки. Размеры таяли на глазах! (Я опытная, при всех 3 беременностях был солидный набор веса. Очень солидный. Ужасный. В совокупности почти центнер за 3 раза )
Вот и сейчас прогресс есть (ем все, но от этой горячей йоги аппетит снизился сам по себе).
Хотя секрет прост: старт с +15 кило, вес уходит, размеры меняются. Но... с каждой неделей все медленнее
Когда мне нужно было сбрасывать всего 2-4 кило, то эта война длилась месяцами, с переменным успехом.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
80,500 sbrosila 0.7, otli4nenko
|
| uz augšu |
|
|
|
Afina |
|
|
Otr Mar 12, 2013 07:30
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 562
|
Отчитываюмь- 64,7.... По нулям((, вес у меня меняется токо от кд... Был больше, прошли- снизился и стоит до следующих кд.... Как сдвинутся с мертвой точки ( в разницу 1 кг) уже не знаю
Думаю может к весне почиститься таким препаратом- Depuratif.... Никто не пробовал?...
Хотя у меня от каждых начинаний вес потом возвращается и с плюсом... Тренажерку забросила так вот 4 кг наросло... Теперь и боюсь, знаю что с моим графиком регулярного спорта не будет
|
| uz augšu |
|
|
|
ludok |
|
|
Otr Mar 12, 2013 07:39
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 314
Pilsēta: Рига,Кенгарагс
|
У меня +800 ( 67.700 )  Но сама виновата, нечего было срываться Думаю с наступлением тепла не будет так жутко хотеться налопаться тонной сладкого и мучного
|
| uz augšu |
|
|
|
Liana |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Mar 12, 2013 08:06
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста
|
65.1 -300 ну хоть что-то 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2601
Pilsēta: Усть-Двинск
|
Я сегодня наверное и не взвешусь- дети идут в театр, мне до ночи с мелким сидеть. Сантиметром измеряла сОбака, теперь самой помериться нечем (сожрал походу  )
Получила сегодня в рассылке, может кому интересно будет 
1. Низкокалорийные блины - это нонсенс. Таких не бывает. Зато бывают блины менее калорийные и более полезные. Чтобы уменьшить число калорий, льем меньше масла в тесто, вместо целого яйца добавляем белки и готовые блины не смазываем маслом сливочным. Для пользы добавляем в тесто любую из полезных добавок: овсяная, гречневая, ржаная мука, отруби, толокно, пшено и так далее.
2. Второй путь снижения калорийности - правильный выбор начинки. Продукты берем менее жирные, меньше добавляем сахара. Кстати, если вы религиозны и планируете соблюдать пост, мясо уже под запретом! Так что, никаких блинчиков с мясом! А вот с творогом и икрой - за милую душу
3. Блины выпекайте как можно тоньше, а начинки (если она менее калорийна, чем сам блин), кладите больше - это еще один способ снизить калорийность вашей порции.
4. Конечно, главный способ не набрать лишнего за масленичную неделю - есть блинов умеренно и не в нагрузку к вашему обычному рациону!
Вот давайте и прикинем, каким может быть "масленичный" дневной рацион.
Завтрак: один блин с полезной добавкой. В качестве соуса - маложирная сметана или йогурт с пюре из свежих ягод. Плюс яблоко.
Ланч. Один маленький блинчик с начинкой из творога с изюмом. Плюс апельсин.
Обед. Один маленький блинчик, фаршированный рыбой + овощной салат. Или овощной суп + один блинчик со сметаной.
Полдник - один маленький блинчик с овощами или фруктами (можно повторить ланч).
Ужин. С блинами завязываем Омлет с овощами.
_________________
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
