|
 |
Utro |
|
|
Pirm Feb 18, 2013 08:06
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 1519
Pilsēta: Район Ботанического сада)
|
выходные были просто днями обжорства 
наверно, во вторник опять не захочу взвешиваться))
С понедельника себя в руки  
_________________
|
| uz augšu |
 
|
|
|
lerik |
|
|
Pirm Feb 18, 2013 09:48
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 173
|
Я смотрю я тут не одинока в обжорстве  с пятницы по воскресенье просто остановиться не могла  жууууууть ,постараюсь сегодня дкожать себя в руках.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 275
|
Ой, а у меня наоборот все. В выходные ставила мелкого на коньки в первый раз, болят руки и спина, вообщем ни до холодильника не дойти, ни дверцу не открыть.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
У меня вчера был день обжорства
Сегодня разгрузочный день 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 115
Pilsēta: Doncaster, UK
|
Всем привет! Я вчера на ужин салат сделала - яблоко, два стебля сельдерея и сыр. Вкусно очень даже. И вечер спокойно, есть не хотелось.
Может есть у кого рецептики необычных салатиков? Чтоб и вкусно и не особо калорийно.
_________________
Дочка Даша 10 лет, сынок Рома 4
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
Может кому пригодится: я вчера варила суп на куриных ножках (без кожи и костей) и добавила смесь для супа Twins (в Рими покупала) - там был колотый желтый горох, рис, перловка, красная и зеленая чечевица, и еще добавила стебель сельдерея, морковь натерла - получился густой суп, похлебка, всем понравилось.
Понравился микс из круп...необычный и думаю полезный, можно и самим такой смешать.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
A ja obozaju: 1) salat iz steblej seldereja, ananasov, jablok, greckih orehov zapravlennij belim jogurtom, hmm, nado sdelatj
2)korenj seldereja s jablokami i markovkoj zapravlennij belim jogurtom
E6e ja tut vidumala "legkij majonez": beru sir fetaki iz korobo4ki, razvozu vodoj do smetannobraznoj konsistencii, dabovlaju gor4icu i sok limona, i 6uruju vo vse salati, po mne o4enj vkusno, daze sinu sunula salat s etoj zapravkoj, skazala, 4to s majonezom, tak on ni4ego i nezapodozril, a on privereda e6e tot:) (mozno e6e kaplju sahara dobavitj dlja ottenka:)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
e6e dieti4eskoje bljudo na uzin: salaku(otorvatj golovi i s nej vitjanutj ki6ki) vilozitj na skovorodku kak kilki v banke, spinkoj vniz, posolitj, poper4itj, pokritj tolstim slojem rep4atogo luka, lavrovij listik, zakritj kri6koj i tu6itj! Polu4aetsa o4enj vkusno i eto tot slu4aj kogda obileje kosto4ek igraet nam na ruku, tak kak dolgo vozi6sja poka e6j, nasi6enije uspevaet prijti!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4335
|
| Julemiste : | | ludok : | | А у меня жор какой-то дикий начался, не могу рот закрыть уже второй день |
+1
Что делать ?  |
начистить моркови, нарезать брусочками и положить на видном месте. Только домашние на неё тоже набрасываются обычно
Ещё можно сделать горячий напиток: нарезать яблоко, апельсин, лимон, имбирь, палочку корицы, парочку гвоздичек и залить кипятком. Медленно ложкой это всё есть. Если ооочень хочется, можно добавить мёда.
Ну и самое действенное - идти гладить, мыть ванную, протереть жалюзи, вобщем работой себя занять.
По вечерам, чтобы не жрать, я вышиваю крестиком или вяжу. Руки заняты, до рта ничего не донесёшь 
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 11805
Pilsēta: Scotland
|
"Хочешь жрать - попей воды. Не хочешь воду - не хочешь жрать" 
Надо выяснить причину жора - это срыв, нехватка витаминов, нечем занять себя, стресс или все-таки жажда. Причем, последняя причина обычно идет на первом месте - жажда принимается за голод и еда поглощается в нереальных количествах. Пьем воду и если после этого хочется есть, то едим небольшими порциями, тщательно пережевывая и сидя за столом без отвлекающих моментов.
"Когда ешь - ешь"
_________________
Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
| Irinushka : |
Ну и самое действенное - идти гладить, мыть ванную, протереть жалюзи, вобщем работой себя занять.
По вечерам, чтобы не жрать, я вышиваю крестиком или вяжу. Руки заняты, до рта ничего не донесёшь |
Спасибо за советы...вот про вечер очень актуально!!! 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 565
|
Я обычно так и делаю,как только хотца что нибудь схомячить вечерком,выпиваю стакан воды с лимоном. 
_________________
:«Дорогой, я сошла с ума. Борщ в холодильнике, борщ на столе, борщ на полу, борщ на потолке. Целую. Твоя борщ».
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
| mouse80 : | | Так что только диета и это бесит. Так как даже не вес мешает а живот висящий. |
Главное - здоровье...!! у вас малышка еще совсем маленькая, да и ГВ наверное...так что не особо себя ограничивайте..все уйдет со временем. .
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2000
Pilsēta: Рига, Иманта
|
девочки, по поводу живота,вот он висит себе красавец  а как его убрать?уходит жир, уходит и живот? может с возрастом эластичность кожи ухудшается и назад она не стягивается?
_________________
[url=http://webdeti.net][img]
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
| Leeeeen : | | девочки, по поводу живота,вот он висит себе красавец а как его убрать?уходит жир, уходит и живот? может с возрастом эластичность кожи ухудшается и назад она не стягивается? |
Ну конечно эластичность ухудшается.. У меня тоже висит..не могу на это смотреть..надо срочно убирать! по-моему только физ.нагрузками..пресс качать..скручивания и т.п. хотя где-то раньше здесь уже говорили вроде, что даже когда ходишь или сидищь, надо напрягать мышцы пресса..уже нагрузка..(ИМХО, пытаюсь ловить себя на этом, сидеть ровно, с втянутым животом, а не как квашня )
Ну и хулахуп все же куплю..т.к. "мой спасательный круг" на месте талии надо чем то разбивать и диск-тарелку, на которой крутиться..кто помнит такие раньше были..еще скакалку надо забрать домой..и рот заклеить вот тогда счастье будет 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2000
Pilsēta: Рига, Иманта
|
пресс накачаешь и кожа вместе с ним поддянется?
_________________
[url=http://webdeti.net][img]
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 374
|
Я хоть не записалась, но худею вместе со всеми и читаю темку, так вот у меня интересный случай, я взвешиваюсь почти каждый день, знаю, что не надо, ну ладно. Так вот в пятницу, субботу и воскресенье вес стоял плюс минус 50 грамм одинаковый, а вот сегодня - 1.300. Вчера даже нарушила диету и выпила 2 коктейля кампари (я пью со льдом и водой, без сока). Вот такой фокус с весом. Так что теория, что организму надо показывать, что я не собираюсь тебя постоянно мучить (загрузочный день) у меня работает.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
| Leeeeen : | | пресс накачаешь и кожа вместе с ним поддянется? |
Вроде тоже тут писали, что пресс - мыщцы, они и под слоем "шоколада" качаются..Ну а если объединить диету и физ.нагрузку..будет нам счастье к весне или лету..
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 11805
Pilsēta: Scotland
|
| Leeeeen : | | пресс накачаешь и кожа вместе с ним поддянется? |
Если она именно растянута, то не подтянется или подтянется минимально. Единственный способ - операция. А если просто животик висит "подушечкой", то надо пробовать "глубокие" упражнения на пресс.
_________________
Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1218
Pilsēta: Рига
|
o na temu dnja
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2000
Pilsēta: Рига, Иманта
|
висит "подушечкой"
_________________
[url=http://webdeti.net][img]
|
| uz augšu |
|
|
|
Natsha |
|
|
Pirm Feb 18, 2013 15:06
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр
|
Аэлита, я в какой-то теме видела, ты выставляла картинки с размером порции. Сразу не скачала, теперь не могу найти Не подскажешь, где искать?
_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 11805
Pilsēta: Scotland
|
В этой теме и выставляла
_________________
Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН
|
| uz augšu |
|
|
|
Natsha |
|
|
Pirm Feb 18, 2013 16:34
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр
|
еще раз пролистаю с компа. А то я 2 раза эту тему перелопатила, не заметила, может потому что с телефона искала 
_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 115
Pilsēta: Doncaster, UK
|
что вы думаете про крема, подтягивающие кожу? Если живот не висит, но кожа, так сказать, неупругая. Вместе со спортом, может будет эффект?
Сегодня пробовала творог из-пахты Annele - нямище, и всего 2г жира.
_________________
Дочка Даша 10 лет, сынок Рома 4
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
