|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1440
Pilsēta: Рига-Плявниеки
|
Всем привет! Я к Вам в компанию.
Алёна, 35 лет.
Вес 65 кг
Рост 170
Хочу сбросить для начала 5 кг. По возможноси вернуться в добеременный вес 56 кг.
Убрала из рациона картошку, макароны, хлеб, колбасы. Стараюсь пить много воды, что для меня мука. Попробую не есть после 18:00. Посмотрю что будет с инсулином.
Всем удачи!
_________________
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6404
Pilsēta: Pļavnieki
|
а мне специалист сказал что картошку вареную и тушеную можно.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4860
Pilsēta: Riga, Darzini
|
Ну тогда и я к вам...
вес 102кг 
рост 169
27 лет
Желаемый пока 89кг.
Похудение в стадии "хотелось бы", но никак не перейдет в стадию "хочу", хотя последнее время начинаю все больше об этом задумываться, но никак не хватает мотивации  Даже начинаю подумывать пойти в "svara verotaji", но раз уж вы тут худеть собрались, давайте попробую с вами 
Сладкое и мучное исключить не обещаю ( я же все-таки реалист, меня максимум на 3 дня хватит), но гулять с ребенком ежедневно и пить больше жидкости планирую. Постараюсь также уменьшить порции. (сегодня думала что надо худеть, но почему-то в обед навернула 2 тарелки плова и отнюдь не потому, что жрать офигенно хотелось, скорее по привычке  )
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 115
Pilsēta: Doncaster, UK
|
Ну и я к вам:
Рост 168
вес 67
30 лет
Хотелось бы 57-58 весить.
_________________
Дочка Даша 10 лет, сынок Рома 4
|
| uz augšu |
|
|
 |
zuzja |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Feb 05, 2013 20:41
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 680
Pilsēta: Рига-Центр
|
Ну ладно раз я неодна ...
Виктория,
33 года ,
вес 98 кг,
рост 164,5 кг ,
желаемый вес 65-70 кг
на жёсткую диету не обещаю Но буду стараться
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 406
Pilsēta: Рига, Межциемс
|
Здравствуйте,девушки!
Я к вам в компанию.Будем сгонять "лишнее" вместе.Сегодня четко осознала,что сезон весна-лето на подходе.
Рост: 170см.
Вес: 61кг.
Лет: 28
Хочу: 54-57 кг.
Буду пить воду 2 л. в день.Ограничу мучное и выпечку,на ночь есть не буду.Пойду на спорт.Дома начну качать пресс.
Стартую с завтрашнего дня,сегодня еще супца хочу "навернуть" 
Всем удачи!
_________________
София 25.05.2010
Клим 29.04.2016
Pēdējo reizi tika rediģēts: Aleksandrina (Otr Feb 05, 2013 21:35), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2601
Pilsēta: Усть-Двинск
|
я тоже наверное присоединюсь
рост 174; вес 78; объём груди-106, объём талии-92 см, бёдер-106,возраст- за 45. цель- остаться при своих кг(что-то меня прёть)
_________________
Pēdējo reizi tika rediģēts: Xomo4ka (Sv Feb 10, 2013 18:54), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 55
Pilsēta: Вецмилгравис
|
И я к вам
вес - 80,3
рост - 174
возраст - 29
желаемый вес - 68
Спорт 2 раза в неделю, буду стараться не есть после 6 и дома каждый день разминка спортивная на 15 минут с качанием пресса и приседаниями
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр
|
Тоже присоединюсь, к июню надо похудеть на 10-12 кг
На спорт уже пошла  , на ужин салат, уменьшить употребление выпечки и хлеба до минимума. Пить 2-2,5 литра воды в день
_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 335
|
И я к вам в компанию!
Вес 57кг
Рост 160см
Возраст 33 года
Желаемый вес 50кг (хотя бы 52).
Не буду есть после 18, сладкое/мучное ограничу, боди-байк два раза в неделю....
_________________
Pēdējo reizi tika rediģēts: Tanusja (Treš Feb 06, 2013 11:02), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
Тоже присоединюсь
Рост 173см
Вес 68кг
Возраст 34года
Желаемый вес 61кг.
Буду стараться не есть после 6 вечера, меньше выпечки и никакого сахара, макарон и белого хлеба. Активным спортом заниматься не могу по причине здоровья, обручь есть, но крутить лень. Попробую пресс покачать.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1749
Pilsēta: Iļģuciems
|
И я к вам
Возраст: 35 лет
Рост 168 см
Вес: 69 кг
Хочу: 62 кг
Можно ещё по лунному календарю голодать, есть такие дни экадаши ( календарь на 2013 год) Вот завтра, например, такой день: можно сделать разгрузочный день.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 55
Pilsēta: Рига, Плявниеки
|
И я хочу быть стройной и красивой!
Оксана
Рост 165 см
Вес 67 кг
Возраст 35 лет
Хочу 58-60 кг.
До родов весила 76, после т.к. ребёнок аллергик много сбросила. Минимальный вес был 52 кг. Закончила кормить грудью, вышла на работу и вот = 67 кг. (за 5 месяцев + 10 кг  ). Обещаю больше пить, ограничить сладкое и больше ходить пешком.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 184
Pilsēta: Imanta
|
Соотношение веса и роста
http://www.resy.ru/posts/sootnoshenie_vesa_i_rosta.html
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 8
|
Всем привет! И я к вам!
Екатерина
вес сейчас 77 кг.
рост - 168
возраст -36 лет
Хочу весить 68 кг
Отказываюсь от сладкого, мучного, хлеба
Пью не менее 2 литров воды в день, после 18.00 стараюсь не есть
надеюсь пойти в спортзал или бассейн, ну, или упражнения дома 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1218
Pilsēta: Рига
|
eto zh po etoj tablice polovine nabiratj pridjotsa a ne skidivatj
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 166
|
ну нет, я при своём росте должна набрать ещё 11 кг 
на кого я буду похожа нет спасибо 
|
| uz augšu |
|
|
|
Liana |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Feb 05, 2013 23:22
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста
|
Жуть какая, для моего роста я должна весить аж 77 кг  В таком весе я терпеть себя не могла в зеркале.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 184
Pilsēta: Imanta
|
a mozet kto-nibudj druguju tablicu najdet? 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 166
|
нашла такую таблицу
 хотя получается тоже всё в норме,
всё зависит как сам человек себя при своём весе чувствует 
надо сбрасывать - это факт
|
| uz augšu |
|
|
|
Liana |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Feb 05, 2013 23:38
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста
|
о,это уже ближе к правде
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1218
Pilsēta: Рига
|
tozhe budu togda sbrasivatj 7 kg
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 629
Pilsēta: Riga
|
Можно ещё к вам присоединиться? 
Увидела эту тему и наконец-то решилась достать весы из кладовки. Давно говорю, что хочется немного похудеть, но никак не могла даже на весы решиться встать. Вот только что взвесилась.
Итак мой вес 71 кг (думала что 69 кг)
Возраст 36 лет.
Рост 170 см.
Желаемый вес 65 кг.
|
| uz augšu |
|
|
|
_Lenka_ |
|
Kreatīvā māmiņa |
Treš Feb 06, 2013 00:42
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 172
|
я первый раз скинула быстро лишнии кг,была на диете - 60 и через день ходила на аэробику\пилатес,не ела после 6 вечера,ела много грейпфрутов (они хорошо жиры расщипляют),отказалась от мучного и сахара полностью (сейчас до сих пор не ем их),но вот вес сново набрала,не смогла удержать,поняла что мне придёться жить с этим питанием в виде диеты минус 60 и не есть после 6..может кому-то интересен мой опыт
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1421
Pilsēta: Рига, Плявниеки
|
Привет! И я с вами хочу попробовать
1) вес 70,5 кг
2) рост 174
3) возраст 29
4) желаемый вес 66 (хотя бы )
Хотелось бы изменить питание в сторону более здорового и заняться спортом
_________________
Илья 2012
Никита 2010
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
