Ziņojumi: 4529
Pilsēta: Кенгарагс

Так в ЛГЦ практически как дома .

_________________
Акушерка, доула - помощь в родах

Ziņojumi: 4882

Elja :

Так в ЛГЦ практически как дома .

---
s etim trudno ne soglasitjsja;) mne tak ponravilosj, v roddom strashnovato..
------------------------
Окончательное решение относительно того, как женщине рожать, врач принимает на 37-38-й неделе беременности, после всех обследований.
-----------------
tak 4to estj es4o vremja:)

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

такс беремчата
сейчас клубнично-земляничная неделя - всем есть ягоды и много!!!!

и ещё вещавый рецепт

ОМЛЕТ… С КАБАЧКАМИ!


Типичный испанский омлет готовится с картофелем и луком. Но нам такой рецепт не подходит, т.к. картофель имеет слишком высокий гликемический индекс. Не менее вкусными, однако, получаются омлеты с кабачками, баклажанами, шпината, горошком, болгарским перцем, монгольдом, грибами и т.д. На фотографии представлен омлет с кабачком.

В одной порции: 250 ккал., 8 гр. жиров



Нам понадобятся ( на 4 персоны):

• 2 средних или 3 маленьких кабачка
• 4 яйца
• 1 ч.л. оливкового масла
• 1 зубчик чеснока
• соль, перец, пертушка



Готовим так:

1. Промываем кабачки в холодной воде, нарезаем кружочками и готовим на пару 5 мин. Можно также быстренько «прошпарить» кабачки в микроволновке.

2. Тем временем взбиваем яйца, солим, перчим, добавляем кружочки готового кабачка и перемешиваем.

3. Выливаем смесь на подогретую сковородку, политую маслом, и готовим омлет по 3 мин. с каждой из сторон. Посыпаем чесноком, толченым с петрушкой, и подаем на стол.

Дополнительная идея:

натереть сырой кабачок на средней терке, вмешать во вбзитые яйца и вылить на хорошо разогретую с маслом сковородку. Нужно только накрыть крышкой в конце, чтобы кабачок дошел до готовности

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 4882

-----
dlja tupih, 4to takoe etot urovenj?

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

По сути, это - показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови, то есть насколько у вас возрастает содержание сахара в крови в зависимости от того или иного съеденного продукта. Чем выше гликемический индекс того или иного продукта, тем выше при его поступлении в организм поднимется уровень сахара в крови, что, в свою очередь, повлечет за собой выработку организмом мощной порции инсулина, с помощью которой съеденные углеводы не будут запасены в виде гликогена в печени и мышцах, а будут отправлены, главным образом, в жировые депо.

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

это с диетического сайта www.ediet.ru

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 4882

spasibo za prosves4enie:)

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

сижу перевариваю вчерашние курсы

- возмётся ли Докукина вести меня беременную , мне же нужны будут лошадиные дозы "антизверина" ...

- как научить мужа контролировать мене и направлять " на путь света "

- почему я "не боюсь" ребёнка и всего что будет "потом" и очень ... не не то что страшно , мне не страшно , мне неприятно что ли думать о самих родах как процессе в котором я себя не умею контролировать ... и почему я неумею и думаю что сумею ...

байду про настрой не втирать , я настроена только на хорошее и решительно , но " раслаблять лицо, дышать в тот момент так в другой иначе ... и вообще контроль за процессом я ужасно хочу спихнуть на кого-то

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 4882

Riska :

сижу перевариваю вчерашние курсы - возмётся ли Докукина вести меня беременную , мне же нужны будут лошадиные дозы "антизверина" ... - как научить мужа контролировать мене и направлять " на путь света "

----
na kursah ne bila..
pro antizverin.. nu ne znaju, moz mnogo ne ponadobitjsja..
lu4shij antizverin i napravitelj na putj sveta u menja muz..
kak-to on sam napravljaet, kak toka uznal pro beremennostj...
specaljno ne obu4ala..

mne poka nemnozko stidno za svoi predidus4ie rodi.. nu es4o estj vremja v zapase, 4tob ob etom podumatj v dekrete

Ziņojumi: 4529
Pilsēta: Кенгарагс

Вот полы ей не лень мыть по 2 раза на день, а подышать, мышцы порасслаблять - на кого-то другого спихнуть хочется .

Ты никогда не занималась чем-нибудь вроде цигуна, йоги, ещё какими-нибудь дыхательно-телесными штуками? Просто для того, чтобы научится чувствовать и любить своё тело? Доверять ему?

Эх, соберите мне группу! Будем учится дышать, двигаться, расслабляться, танцевать .

_________________
Акушерка, доула - помощь в родах

Ziņojumi: 4882

Elja :

Эх, соберите мне группу! Будем учится дышать, двигаться, расслабляться, танцевать .

----
Elja, menja mozno zapisatj;)

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Эля , я же говорила что записываюсь к тебе на все курсы - все танцы дышалки и всё остальное вперёд на весь ближайший год


Я смогу , да мне лёгко , да я вообще крута

Полы , дети , жратва - это моё это из крови , про гв - мне интересно и я рою читаю, учусь - мне интересно

а вот роды ... хе ( нервно шаркая ножкой ) , я к ним отношусь так
- Все терпели и ты перетерпишь , это не вечно , это пройдёт - и вот тогда будет кайф

ну как скажем к процедуре ... взятия крови из вены это нужно , чтобы знать что всё хорошо , но это НЕприятно
вот -у меня год на борьбу с этим тараканом

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 4882

Elja, a u tebja estj idei gde i v kakoe vremja kursi mogli bi proishoditj?

Ziņojumi: 4529
Pilsēta: Кенгарагс

http://www.berni.lv/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=6770&highlight=%E5%F1%F2%FC+%E8%E4%E5%FF
За год, думаю, там ничего не поменялось .
Человек 10 беременюшек, один раз в неделю 2.5-3 часа на протяжении месяцев 3... Оплата в прошлом году была 14 латов в месяц - это как абонимент на одну из программ данного спортивного центра.

Риска, а зачем тебе надо кровь из вены сдавать? Я и так чувствую, что со мной всё в порядке . Поверь в себя!

_________________
Акушерка, доула - помощь в родах

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

МНЕ чтобы чему-то вообще верить нужны знания(данные)
их у меня нет ... вернее нет уверенности что это ТЕ знания и что я могу их применить...

слишком нечасты роды , чтобы технику отточить

давай собирать группу !

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 4882

----
idealjno togda bi bila subbota

Ziņojumi: 1745
Pilsēta: Рига, около Домины

Олесь, а может не нужны будут "дозы"?
У меня беременность прошла вообще без закидонов в смысле настроения, вкусовых пристрастий и т.п., о чем обычно пишут. А роды - прикольно! Я хочу еще разок годика через 2-3, чтобы исправить небольшие ошибки первых и просто испытать себя. Ну как соревнование с самой собой

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Любик , я ж рожала уже

нормально кстати по общепринятым меркам , но не были роды для меня ПРАЗДНИКОМ

это был гвоздь в стене, мячик и много ярких снов ... это было больно и ... обидно , я просила прощение у Янки - первое что ей сказала ...
ИМХО так не должно быть

Я не жалела себя , я просто как ... обухом по башке датая была ... друковатая какая-то ... ваапще безконтрольная какая-то и пофигистичная , ну тааакая пофигистичная - просто ужас

вот этого я боюсь , я всегда владею ситуацией , а вот когда я плыву и мне в ухо орут ГЛАЗА ОТКРОЙ , РОТ РАСЛАБЬ ... этого не должно быть... я должна сама знать что он расслаблен ...

ох ...

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 137
Pilsēta: Рига-Дублин

Олесь, мои первые роды - ну прям один в один: самый большой шок был от того, что не могу процесс контролировать вроде и голова работает, но голова - отдельно, а тело - отдельно ... и эта боль, и беспомощность, и даже паника какая-то от бессилия, и злость одновременно...
а в последний раз (спасибо Эле за рассказ о родах и рекомендации ) - хоть и вумных книг а-ля Оден не читала (только выдержки отдельные), и на какие курсы-тренинги не ходила, но, скурпулезно раскладывая по полочкам весь процесс третьих родов, не могу ни одного момента припомнить, за который было бы стыдно или что-то не так я там делала... хоть и боль была (воды отошли еще перед схватками, и сами схватки сразу были сильные и через 5 мин.), но в промежутках я ни разу не подумала - "скорей бы это закончилось!" Как-то интуитивно чувствовала гармонию с собой и с маськой, каждую секунду осознавала то, что со мной происходит... и, что очень важно :!: , во время схваток не пыталась от них "убежать", уйти в себя, а, наоборот, раскрывалась навстречу и усиливала схватку, дышала и ходила, ходила, ходила... сейчас я уверена, что именно поэтому я родила всего за 4 часа, причем контролировала процесс до самого конца... самопроизвольных потуг как таковых не было - рожала, совершенно осознанно напрягая нужные мышцы по команде акушерки (в промежутках умудряясь еще и шутить с акушеркой, за сколько потуг нужно родить - за 1 или за 2 )... как родила, услышала слова акушерки: "вот все бы так рожали!"
сказать, что я шла на роды как на праздник - нет... да я и не настраивала себя так... настраивала на то, что смогу все держать под контролем, и на тяжелую, но приятную работу - и именно так и вышло!!! Теперь я могу сказать, что правильный настрой - это даже больше чем полдела... а вот что значит "правильный" для тебя и твоего организма - этого уже никто тебе не подскажет
Но что я теперь точно знаю, что можно рожать без страха, уверенно и легко психологически!
Олесь, это все я к тому, что у тебя все получится, нужно только очень сильно захотеть! И не позволять себе ни толики сомнения в своих силах!

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Шутишь ? Разве у Риски бывают сомнения

Вчера читала путеводительпо дом родам Бондарь ... там вот мне какой момент жутко понравился ( правда папе нашему не очень понравился , ну это нюаны уже )

Завернуть новорождённого или положить на отцовскую рубашку, в которой он по дому ходил и с мамой " медитировал" т.е. ну с пузом разговаривал когда ...

Как я это поняла , и загорелась( я же на пацана настроена) купить - подарить папе к зачатью домашнюю хм... байку или джемперок какой мягонький светленький , чтобы по дому ходил со мной беремушкой общался , чтобы вещь была в домашней ОТЦОВской энергетике , а когда сын родится использовать это джемперок как подстилочку ...

Янка любила спать на моём халате, рукавами халата я ей делал типа "подковки" что-то - гнёздышко ... это вообще по наитию было ... жаль что тогда не подумала что так и папину дом одежду можно использовать - ессно чистую стиранную

очень мне эта идея понравилась
--------------------------------------------------------

Оля кстати ты тоже отнеслась больше по рассказу к родам, как к техническому процессу
А вот я хочу - праздника , а с другой стороны может Я не должна к родам так относится , может это не моё ... просто бздик,ч то хочется праздника ...
во я затараканилаась

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 4882

Olesja, esli ti Bondarj skserish, mozno budet po4itatj?
prosto v internet versija use4ennaja:(

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

я уже Эле отдала ... отксерила только Путиводитель по Дом родам

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 4529
Pilsēta: Кенгарагс

Оля - приезжай, бери, читай .

_________________
Акушерка, доула - помощь в родах

Ziņojumi: 4882

Elja :

Оля - приезжай, бери, читай .

----
spasibo:)
i 4to tam s kursami? gde etot klub?

Ziņojumi: 4873
Pilsēta: Garkalne

Мне в свое время помогло именно то, что я точно знала, что со мной происходит...в том числе, я знала, что "глюки" и "закидоны" во время родов - это НОРМАЛЬНО, этого не надо бояться или стыдиться.

И пофигизм в родах - это тоже НОРМАЛЬНО, т.к. для меня это показатель трансового состояния психики. Естественные роды без этого не обходятся.

Контролировать себя на предмет сжатых челюстей имхо гооораздо легче, чем прыгать на мяче. Вот на мяче прыгать я б, наверное, не смогла. Контроль дыхания, кстати, мне не пригодился...