|
 |
Shivanjka |
|
Kreatīvā māmiņa |
Cet Nov 19, 2009 22:57
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки
|
Лапса, у тебя недавно фотосессия была про позы для кормления (я распечатала, над кроватью висят  ), по-моему, ты отлично выглядишь 
_________________
Приглашаю на занятия по йоге
|
| uz augšu |
  
|
|
|
Kukuruza |
|
Kreatīvā māmiņa |
Cet Nov 19, 2009 22:58
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 270
Pilsēta: Кенгарагс
|
| luckymum : | ideja,a proteinovij kokteilj?! i sbalansirovanno i pitateljno i kallorij mnogo  |
кто-нибудь его опробовал на себе? Я к ним критично отношусь. И еще страшно, что как начну вес набирать, а вдруг попрет - не остановить будет 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5748
Pilsēta: UK,Greater Manchester
|
ja probovala,no kogda ko4alasj no esli eto ni v mi6ci uxoditj budet,a prosto vo vse telo.ja pitj perestala,tak 4erez vremja moj zame4ateljnij press sdulsa.dumaju tak mozhno i tolstenie ostanovitj,prosto prekratitj pitj.ja pila fitline bonanovij
|
| uz augšu |
|
|
|
Lapsa |
|
|
Cet Nov 19, 2009 23:07
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7664
Pilsēta: Саркандаугава
|
Ань, я с тех пор похудела на 5 кг 
|
| uz augšu |
|
|
|
Drema |
|
|
Cet Nov 19, 2009 23:19
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4873
Pilsēta: Garkalne
|
Девушки, а вы спортом не пробовали заниматься? может дать эффект, что нарастет мяско...
|
| uz augšu |
|
|
|
macabra |
|
Kreatīvā māmiņa |
Cet Nov 19, 2009 23:28
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4321
Pilsēta: Рига, Пурвциемс
|
| Drema : | | Девушки, а вы спортом не пробовали заниматься? может дать эффект, что нарастет мяско... |
Как-то не тянет, да и средств особо нет.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Lapsa |
|
|
Cet Nov 19, 2009 23:30
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7664
Pilsēta: Саркандаугава
|
| Drema : | | Девушки, а вы спортом не пробовали заниматься? может дать эффект, что нарастет мяско... |
тип каким?
от велика нарастают ляжки. эффект - убиццо - просвечивают ребра и ляхи ышшо могу мышцы на руках накачанные показать от всего остального пока только худела, мож не так занимаюсь 
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Cet Nov 19, 2009 23:31
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
| Drema : | | Девушки, а вы спортом не пробовали заниматься? может дать эффект, что нарастет мяско... |
однозначно!!! когда активно занималась (качалась) массу нарастила..поэтому на кг я особенно не заморачивалась, а вот на см - даааа При фитнесе вес растет  При беге и плаванье - НЕТ.
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
Lapsa |
|
|
Cet Nov 19, 2009 23:38
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7664
Pilsēta: Саркандаугава
|
Оксан, точно?
а то мне на самом деле очень хочется активности двигательной, но стремно, что если еще похудею - ваще просто ребра кожу проткнут
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 812
|
народ, мож на паразитов в организме провериться..мало ли... от них сто баллов вес не набирается.
_________________
"Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя" (с)
|
| uz augšu |
|
|
|
Drema |
|
|
Cet Nov 19, 2009 23:45
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4873
Pilsēta: Garkalne
|
Можно сходить к инструктору по фитнессу и попросить, чтобы написали программу занятий конкретно для вас с целью - набрать вес. Заниматься можно дома, необязательно в зал ходить.
Потому как скока можно деньги в унитаз спускать
...если мышца будет получать нагрузку, она будет вынуждена расти...и будет вам мясо а потом, может быть, если бросите - все это может еще и сальцом порасти
Pēdējo reizi tika rediģēts: Drema (Cet Nov 19, 2009 23:47), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Cet Nov 19, 2009 23:46
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
| Lapsa : | Оксан, точно?
а то мне на самом деле очень хочется активности двигательной, но стремно, что если еще похудею - ваще просто ребра кожу проткнут |
честно-честно!!! Я в прошлом году так вдарилась, что нарастилась  Все подтянуто было, но покрупнела...сейчас не так активничаю...точнее нашла СВОЕ, когда и фигура устраивает и спортом любимым можно заняться без страха съесть лишнего
Вообще советуют во время тренировок за 1 час ДО не есть и ПОСЛЕ- 2 часа  В вашем случае я бы точно не соблюдала этих норм. Ела бы и ела Но не шоколада тоннами  С коктейлями протеиновыми оч осторожно надо  Но лучше советоваться с тренером...
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
Lapsa |
|
|
Cet Nov 19, 2009 23:50
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7664
Pilsēta: Саркандаугава
|
Оксана, Наташа - спасибо огромное! чего-то я туплю, ага. индивидуальная программа - это вариант, пошла шукать, с кем такую можно разработать 
|
| uz augšu |
|
|
|
Kukuruza |
|
Kreatīvā māmiņa |
Cet Nov 19, 2009 23:52
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 270
Pilsēta: Кенгарагс
|
| Lapsa : | | Оксана, Наташа - спасибо огромное! чего-то я туплю, ага. индивидуальная программа - это вариант, пошла шукать, с кем такую можно разработать |
Поделитесь потом информацией, плиз
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Drema |
|
|
Cet Nov 19, 2009 23:58
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4873
Pilsēta: Garkalne
|
ну, учитывая, какой квалификации тренера у нас вели и ведут занятия в Клубе - далеко ходить не надо ...расскажи, потом, что тебе написали заодно проси рекомендаций по питанию для набора веса при физнагрузке, чтобы организма росла...
|
| uz augšu |
|
|
|
EleKa |
|
Kreatīvā māmiņa |
Piek Nov 20, 2009 00:02
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Purvciems
|
Девушки-худышки, а вы кормите в данный момент?
Я никак не могла прибавить к своим 49 (при нормальных для меня 55 кг) во время кормления, ела много, вкусно, но дети с меня "съедали" больше.
Закончила кормить, добралась до 51-52 кг и дальше - никак  , а если вдруг набираю чуть больше, желудок подводит, день ничего есть не могу и опять скатываюсь к 51 кг - что это???
_________________
*ArtEK * bijouterie*
|
| uz augšu |
|
|
|
Drema |
|
|
Piek Nov 20, 2009 00:03
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4873
Pilsēta: Garkalne
|
всех на спорт и аппетит появится!
|
| uz augšu |
|
|
|
EleKa |
|
Kreatīvā māmiņa |
Piek Nov 20, 2009 00:07
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Purvciems
|
| Drema : | | всех на спорт и аппетит появится! |
 ходила в прошлом году (каланетика), наверно мало, т.к. по весу - без изменений, мож штангу качать надо?
_________________
*ArtEK * bijouterie*
|
| uz augšu |
|
|
|
macabra |
|
Kreatīvā māmiņa |
Piek Nov 20, 2009 00:09
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4321
Pilsēta: Рига, Пурвциемс
|
Елека, я кормлю. Родные говорят, мол, это из-за ГВ, вот бросишь кормить и наберешь обратно вес.
Меня, если честно, вес беспокоит меньше, чем постоянный аппетит. Причем заедать стрессы - это не моя реакция, я скорее от скуки буду слоняться к холодильнику, когда делать нечего дома. Но в последнее время скучать не приходится, дел хватает, да еще и на работу вышла.
Заметила, что стала острее реагировать на изменения погоды, появляется жуткая головная боль.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Kukuruza |
|
Kreatīvā māmiņa |
Piek Nov 20, 2009 00:15
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 270
Pilsēta: Кенгарагс
|
| EleKa : | Девушки-худышки, а вы кормите в данный момент?
|
Мне тоже говорили - перестанешь кормить - наберешь вес. Полгода уже как не кормлю, а вес не то, что не прибавился, а еще и уменьшился на килограмм
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
rinam |
|
|
Piek Nov 20, 2009 00:18
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 272
|
Ой девы, и я к вам. Вешу 48-49 кг при росте 165 см. Пока кормила была 50 кг. А сейчас перестала и есть ничего не хочется. Не могу заставить себя поесть и худею. Хочу 52 кг. Как то давно я пила каждый день коктейль бананы со сливками. Хорошо поправилась, но вроде испортила себе этим желудок.
|
| uz augšu |
|
|
|
rinam |
|
|
Piek Nov 20, 2009 00:20
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 272
|
| Kukuruza : | | EleKa : | Девушки-худышки, а вы кормите в данный момент?
|
Мне тоже говорили - перестанешь кормить - наберешь вес. Полгода уже как не кормлю, а вес не то, что не прибавился, а еще и уменьшился на килограмм |
Вот и я так думала, но перестала кормить и вместе с моими грудями ушел вес, да и аппетит тоже...
|
| uz augšu |
|
|
|
EleKa |
|
Kreatīvā māmiņa |
Piek Nov 20, 2009 00:22
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Purvciems
|
| macabra : | | Причем заедать стрессы - это не моя реакция, я скорее от скуки буду слоняться к холодильнику, когда делать нечего дома. |
Аналогично, я в стрессе вообще только воду могу проглотить, и если чем-то увлечена - про еду забываю напрочь. А вот когда нечего делаааать, тут поломничества на кухню не избежать, и ведь буду ходить туда пока все не съем.
_________________
*ArtEK * bijouterie*
|
| uz augšu |
|
|
|
Nyamu |
|
Kreatīvā māmiņa |
Piek Nov 20, 2009 01:50
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7505
Pilsēta: Рига, Иманта
|
и я к вам На весы давно не вставала, но судя по размерам моих штанов, весы меня не обрадуют 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Intry |
|
|
Piek Nov 20, 2009 02:10
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1
|
И я к вам в компанию.На мне тож штаны болтаются,сама как палочка,зато мелкая такая упитанная,последние жиры мои забирает
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
