Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Навеяно многими темами.Еще Индия предлагала в теме Ольчика про уход за кожей сделать такой опрос А теперь еще и "Вес после родов", да "не есть после 18"...хехе...видимо, зима уходит, праздники прошли и дамы снова озадачены фигурами
Интересно, как часто занимаетесь, чем именно и какой результат или нет его вообще и бесполезно тратить время на спорт
Если отмечаетесь в темке, комментируйте, плиииииз

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 1429

Отметила первый вариант. 2-3 раза в неделю аэробика (боди тонинг, степ и боди байк) плюс пресс и спина дома. Когда зимой есть снег - борд.

Результат есть только вместе с умеренным нормальным питанием. Если лопать и тренироваться - результата не вижу После треньки кушать не хочется вообще. Я обычно во время треньки не пью - пью часа через 2 после.

_________________
Юрчик 27.01.2006

Ziņojumi: 4752
Pilsēta: Dreiliņi

я отметила последний, т.к. ни один из предыдущих не показался подходящим.
1 раз в неделю хожу на танцы + 1 раз в нед. в бассейн с ребёнком.
никаких диет не соблюдаю, но как-то само кушается немного

_________________
Агата (03.04.2006)

Ziņojumi: 11413

Оксанчик,в тему кроме того,что я быстро хожу и много ,не делаю ничего серьёзной нагрузки из-за проблем со здоровьем нельзя,хочу в бассейн давно и надо щас,а то времени нет,то денег,то ещё чего
Надо волшебный пинок

_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)

Ziņojumi: 5748
Pilsēta: UK,Greater Manchester

Нет, у меня нет на это времени. rebenka no6u na rukax,podkidivaju,na nogax ko4aju.vot i vesj sport

Ziņojumi: 812

Ксю, а я не знаю, что и ответить, так как подходят все варианты

До 2 месяца беременности ходила регулярно в спортзал (бассеййн, фитнес-йога, пилатес, иногда танцы), с 7 месяца до родов- тока бассейн, ну а сейчас - беготня с малым на руках + время от времени пресс качаю, когда есь время

С апреля планирую возобновить поход в бассейн

_________________
"Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя" (с)

Ziņojumi: 2162
Pilsēta: Пурвциемс

ответила. что ленюсь. никогда ничем не занималась, а сейчас медленно приходит осмысление, что нужно. оксан, тогда уже сюда и индию зови, что бы пинка всем!

_________________
The weather is really fine ... (c)

Ziņojumi: 416
Pilsēta: Золик

Тоже , наверное,в ожидании волшебного пинка Как таковых проблем с весом нету, но хотелось бы подтянуть немножко.... Но все это теперь после дня Х.
Так еще ж проблема в компании и в выборе вида спорта...Сама не знаю. чем бы хотела заниматься.Бассейн не люблю,качать пресс не интересно.. Наверно,дело в мотивации..

Ziņojumi: 1806
Pilsēta: Рига

а вот, кстати, я года 2 назад ходила с работы до тогдашнего дома (саркандаугавы) пару-тройку раз в неделю пешочком в весьма бодром темпе. Я вам скажу, что килограмма 4 за первый месяц таких прогулок точно скинула, здорово подтянула бедра и ягодицы

а сейчас в спортзал не хожу - масика не оставить. До беременности ходила 2 раза в неделю на боди-байк и 1 раз на пилатес. Но результат есть, действительно, только когда умеренно питаешься

_________________
Мастерская семейных путешествий на Facebook

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

nastya :

Результат есть только вместе с умеренным нормальным питанием. Если лопать и тренироваться - результата не вижу

+1

_________________
Live Simply, Read a lot, Dress Well.

Ziņojumi: 2963
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Иногда иду пешком на работу (обхожу пробки). Сына поднимаю на ногах. Спортзалы не люблю и считаю напрасной тратой денег (для меня).

Ziņojumi: 812

Я нашла для себя ++++ спортзала в том, что дома я тренькаюсь время от времени+холодильниковый раздражитель рядом и время от времени подманивает к себе. А в спортзал ходишь строго по расписанию и оттарабаниваешь там за свои кровные от звонка до звонка.. ИМХО, спортзал дисциплинирует...и уже подумаешь пропустить или нет занятие из-за того, что платишь денежку..

_________________
"Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя" (с)

Ziņojumi: 1429

если бы я так могла. мы с мужем фанатики. я без спорта почему то опухаю (видимо проблемы с почками, хотя их не чувствую). поэтому диета + пропотеть в зале - залог мирной жизни дома

_________________
Юрчик 27.01.2006

Ziņojumi: 2907
Pilsēta: Рига

сейчас занимаюсЬ дома на велотренажере + гимнастика 10 минуток в денЬ

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Мде...пока лень рулит у большинства и нет стимула быть красивой и подтянутой.
Индия сейчас прийдет и начнет тут всех гонять, айда, Тань

Что скажу о себе...до родов занималась спортом дома, был мини-тренажерный зал
Во время беременности - бассейн.
Как родила - необходимость отпала, пхудела и подтянустость сама по себе была из-за беготни с дитем на руках+ГВ
После завершения ГВ и выхода на работу- поплыла Начала ходить пешком на работу и обратно (результат - не толстела, т.к. ела ВСЕ, что хотела. и на том спасибо)
Сейчас, сидя дома, волшебный пинок сама себе делаю -бассейн по возможности, езжу на велосипеде вдоль моря, так же хожу много + зарядка. Результат виден через месяц , не худею, но не в этом цель была, мои 2 кг лишних уйдут к лету, я эт знаю - так каждый год К зиме- плюс, к лету - минус.
Меня дисциплинируют испанцы, гляда на них - спортивных, надо ровняться А также стимул - здоровье. А т.к.для моей спины аэробики и тренажерные залы отпадают, выбрала меньшее зло

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 2963
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Я сейчас наслаждаюсь вновь обретенным дородовым весом (пока кормила, была совсем тощая), но были и такие периоды, когда хотелось похудеть или подтянуть мышИцы . Меня это желание мотивировало само по себе. Ходила пешком более регулярно + дома делала упражнения. Этого хватало и для тела, и для души . К тому же, жаба давит покупать абонемент и спецодежду, когда то же самое можно получить бесплатно.

Ziņojumi: 616
Pilsēta: Зиепниеккалнс, Рига

Девы, а какие упражнения вы делаете дома сами?

_________________

Ziņojumi: 717
Pilsēta: Рига, Золитуде

Ja i v zal hozu i doma delaju upraznenija. V osnovnom tipa pilates, estj pravda ganteli, no s nimi toljko ruki delaju. Hotja o4enj horo6o delatj takze prisedanija s ganteljami - mi6ci nog i taza ukrepljaet. V osnovnom delaju doma dlja spini i pressa

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

IDЕ, обратитесь к Оле-Мишенку, она Вам программу сделает для дома.
Без консультанции не надо за гантели браться - очень тяжело себя контролировать, если не знать, как правильно.

_________________
Live Simply, Read a lot, Dress Well.

Ziņojumi: 870
Pilsēta: Рига, Плявниеки

ой как в тему точно что ли теплые деньки не за горами (не про Испанию ), дамы озадачились платьями и мини-юбками ))

отметила "Занимаюсь от случая к случаю" либо зал либо дома на коврике

перед НГ почти перешла к "Да, занимаюсь регулярно в спорт.зале или дома", но НГ всё подпортил вот тож жду волжебного пинка.

вообще, спорт лУблУ и уважаю
до беременности любила кардио-тренажеры, после которых самостоятельно делала 30-40 минут упражнений целенаправленно. в беременность ходила на аква-аэробику. ща нравится спокойные занятия, после которых не надо срочно бежать в душ, а можно спокойно пойти обратно на работу уважаю ролики летом и коньки зимой

движение - жизнь :!: :!: :!:

_________________
Todo lo que puedas imaginar es real (P.Picasso)

Ziņojumi: 870
Pilsēta: Рига, Плявниеки

про "ленюсь"
да, иногда страшно лень.... но ощущение собственного тела настолько приятно, что в зал реально хочется. т.е. если перебороть лень и дисциплинировать себя, то начинаешь получать удовольствие и ждешь занятия с нетерпением

_________________
Todo lo que puedas imaginar es real (P.Picasso)

Ziņojumi: 376
Pilsēta: Швеция, Стокгольм

Кхе... Последние дни многие темы меня на прямую касаются...

Ответила "свой вариант", так как профессия это моя.

Групповые занятия АбАжАю - аэробика, силовые, степ, латина. Такой заряд энергией. В зеркало смотришь - эстетическое наслождение получаешь! Девочки! Какое лень? Минус фитнеса в клубах - стоимость (не все себе могут позволить). С уверенностью заявляю, что если вам не хочется на занятие - вы не были у хорошего тренера, с которым вы сошлись эмоционально!

Сплю на пилатесе, йоге, стрейчинге...

Железо (тренажеры) недолюбливаю.

Худеть помогает бег в лесу. Правда после бер-тей, во время бега колени подводят... И вообще, лёгкую атлетику уважаю - практически все дисциплины.

Кайфую на роликах в Межике. Это тАк красиво!!!

Безснежный сезон велосипед - наше всё! Особенно, когда за город переехали. Кста, очень удобно малыша в слинг за спину сажать.

Ессно, пешие прогулки до моря - 3 км туда-обратно. Пока первые месяцы доча в слинге спала, так и гуляла по 2 часа.

Бассейны не посещаю. Не комфортно в воде.

Вообще очень хочу осуществить мечту - начать танцевать балет-модерн. Боюсь, правда, что уже поздновато... На крайняк пойду на спортивные танцы... но опять же партнёра надо искать - муж не подпишется.

Когда в академии училась, хорошо получалось дзюдо.
Терпеть не могу спортивные игры - волейбол, баскетбол, футбол...

С друзьями любим на трассы лыжные выехать, да и вообще на всякие активности выбираться. Сейчас, правда у всех дети, семьи... и не вылезти...

Вообще, ооочень мало времени сейчас. Хочеться каждый день что-нибудь делать, а возможности нету... Ребёнка капризная и требовательная.
Пользуясь случаем, благодарю Элю и Наташу (наверное идея совместная была) за идею занятий "Красивая мама", а так же всех девочек, кто уже посещает занятия!!!
Я очень, ОЧЕНЬ рада, что могу работать с ребёнком на руках.

Вот, кстати, хочу Nordic Wolking освоить, и можно будет с дитём в слинге заниматься

Я вообще, много чего хочу! И много идей для мам и деток у меня! Отдыхать надо активно! Телики и диваны выкинуть!
Находите время для фитнеса!!! Даже маломальская утренняя зарядка на свежем воздухе (пусть и на балконе), а ещё лучше бег в лесу - это заряд бодрости и энергии на весь день!!!

_________________
Вадим 4.09.05.
Милана 5.08.08.
Марк 10.08.18.

Ziņojumi: 2112

А вот и я

не , не буду ничего говорить (увидела название темы - думаю - посмотрим,посмотрим-любопытно)
Вот бы побольше ответило народу)

Сама много занимаюсь, в "свободные" ( не от детя , а от учебы) дни - до 6 раз. в нед. Степ -любимое.(люблю музыку громко и ритм занятий сумашедший )
пилатес - я называю - группа здоровья .Хотя если делать все на 150 проц. ,то наверное полезно. Мне скучно , холодно (пятки чужие напротив и т.д )

Йога... я не гнущаяся .. поэтому.. мне тяжко..и музыки нет

Велосипед -это все.(родненький мой Благо живем в Иманте , велодорожка рядом.
6 лет ездила на работу в другой район.

В прошлом году на Юглу ездила, в этом хочу в сторону Саулкрасты , лучше с компанией -дороги не знаю.
Обожаю. И деть фанат.


Вот.
Я понимаю настрой большинства... Кто-то довольствуется " влезла в добеременные джинсы "...а мне прессик нужен , плечики красивые , попа подтянутая(кстати , от езды на велике она таак подтягивается

Вообще я в зале отдыхаю, главное для меня что бы компании не было - тогда не то.(я даже в другом углу становлюсь , если знакомых замечу)

пример , мне СРОЧНО, надо купить себе джинсы( и деньги есть... много.. )- но мне так ЛЕНЬ ..лень идти в магазин, мерить..искать...

покупка одежды - это ужас для меня (только одежды - фотик , плейер я выбирала доолго и с удовольствием )-хотя одеваюсь прилично.

Вот как исправиться ?

Ziņojumi: 1429

Индия - если будешь вдруг искать компанию на велики - возьми меня! У меня правда велика пока нет, но я очень очень хочу!

_________________
Юрчик 27.01.2006

Ziņojumi: 2904
Pilsēta: Рига

очень актуальная темка!
как раз на этой неделе взялал себе полный абонимент в фитнес-клуб и была уже целых 2 раза
мне ОЧЕНЬ нравится.
но в процессе возникли вопросы. как правильно заниматься?
как делаю я. 20 мин на велике, 20 мин на лыжах (ну это я так называю, как правильно я не знаю...) и 10-20 мин на велодорожке.

на выходных пойду на боди байк, хочу ещё на аэробику попасть, но по времени не получается

_________________