Moderators
Ziņojumi: 17619

Если честно, то фразу "Не есть после 18" мне всегда хочется продолжить "Не спать после 7, не заниматся любовью после 40"

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Ziņojumi: 4321
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Мыша, жжошь
кстати, если уж так хочется что-то хомячить вечером, можно вместо колбасы есть овощи-фрукты.

_________________

Ziņojumi: 11894

MbIWOHOK :

Если честно, то фразу "Не есть после 18" мне всегда хочется продолжить "Не спать после 7, не заниматся любовью после 40"

вы конечно будете смеятся, но я раньше считала что 30 это глубочайшая старость, люди прожившие лет 10 вместе сексом заниматься в принципе!! не могут)) да и какой вообще секс после 30-ти? какие клубы? танцы и прочее? тупое доживание до старости


по теме.. а то ж Мышь погонит метлой отсюда... пытаюсь не есть после 6-ти....в принципе и не хочется.. тупо привычка, голода нет, а рот не завязать

Ziņojumi: 2916
Pilsēta: Vecmilgravis

macabra :

Мыша, жжошь кстати, если уж так хочется что-то хомячить вечером, можно вместо колбасы есть овощи-фрукты.

ахааа, а хочется-то колбасы )) и бууулочку.. и еще бууулочку

Moderators
Ziņojumi: 17619

Ljul4ik, так я это и имела в виду, вот эти искусственные ограничения.

Позавчера в кровати, муж и сын спят, а лежу и ем СУШИ!!!

На самом деле, это конечно не очень хорошо, наедаться перед сном. Потому что весь организм ложится спать и желудку тоже надо бы поспать. И происходит следущее:
а) Идёт таки спать, и мы имеем проблемы с пищеваринием.
б) Вкалывает, и мы имеем проблемы со сном.

Но "на ночь" - это 2 часа до сна.

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Ziņojumi: 870
Pilsēta: Рига, Плявниеки

дамы, жжете чесслово. мышь и Ljul4ik повеселили
про жизнь и прочее после 30 у меня тож своя теория

nb! я не на диете и мне не надо и еще у меня нет проблем с булками

напоминаю (а то в пылу дискуссии как-то забылось), что вопрос был о том "как сделать отсутствие еды после 18 нормой жизни?" другими словами, как выработать в себе такую полезную (для многих спорное утверждение) привычку. кстати, для любой самой строгой привычки всегда будут исключения - тортики, суши в постеле и прочее

Ljul4ik, как у вас такая привычка появилась?

мне кажется,что такое либо от воспитания, т.е.привычек идущих из наших семей, ну либо самовоспитание и самоконтроль вследствии отвержения тех же самых привычек.
подруга моя, например, свою дочку 3х лет уже сейчас приучает к раздельному питанию. когда для мамы это норма, ребенок примет это как должное.

_________________
Todo lo que puedas imaginar es real (P.Picasso)

Ziņojumi: 6908
Pilsēta: Страна чудес, Иманта

Я вот ещё о чём размышляю. Почему моя попа такая большая, не потому ли что я стараюсь по жизни подстраховаться и её в тепло пристроить? Психологическая связь, короче.
Ходила я к Марусеньке за ответом на этот вопрос, но как-то не взошло....

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

Ziņojumi: 2577
Pilsēta: Межциемс, Каивас

Оль, ну зачем тебе маленькая попа, поменяй к ней своё отношение. Попа - это твой кусок хлеба, если её не станет, чем танцевать будешь? А?
А ещё с большой и мягкой попой в гололёд не страшно падать, амортизадция

_________________
Льняные слинги, handmade. Мои работы

Ziņojumi: 2112

MbIWOHOK :

LauLana : dlja popi uprazhnenija delat` Столько, сколько Олтеа упражнений для попы делает - никто не делает

ot upraznenji popa ne umenjshitsja

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

Cherry :

напоминаю (а то в пылу дискуссии как-то забылось), что вопрос был о том "как сделать отсутствие еды после 18 нормой жизни?" другими словами, как выработать в себе такую полезную (для многих спорное утверждение) привычку

Норбеков утверждает: "Новая привычка принимается за 20-40 дней"
по моим наблюдениям скорее все же за 40, чем за 20
попробуй продержаться месяц
у меня прослеживается четкая зависимость между весом и временем последней еды. при прочих вариантах (спорт - ограничения в питании в течении дня - последний прием пищи за 4 часа до сна) - эффект совсем не тот

Ziņojumi: 4664

В жкрнале Люблю пару лет назад был описан эксперимент Ольги Зубаревой, которая примерила на себя диету Борменталя. Если бы я не видела результат - ни за что бы не поверила. Результат успешно держится. Описание можно в нете найти. Сама так сбросила за 2 недели около 5 кг. Для меня очень хороший результат.
Эта диета, точнее система питания для меня оказалась совершенно ненапряжной. Разве что первый день. По крайне мере легче, чем не есть после 18.00

Ziņojumi: 4664

При возникновении переживаний по поводу своей попы я иду к мужу. После этого мне худеть уже не хочется

Ziņojumi: 376
Pilsēta: Швеция, Стокгольм

Аня! Мне вот, последнее время, всё больше хочеться прислушиваться к себе. Мне легче не есть до 12-13 дня... А на ночь навернуть чё-нить вкусненькое, за милую душу! Правда, сейчас мне мучное даром с рук не сходит... А вот помню себя в молодости - когда по 2-4 тренировки в день, 7 дней в неделю - помниться, прям из зала выбегала в 21:00 и по 2-3 булки хомячила, и сладостей сверху - и хоть бы хны! Всё выпрыгивала...

_________________
Вадим 4.09.05.
Милана 5.08.08.
Марк 10.08.18.

Ziņojumi: 4321
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Cherry :

...вопрос был о том "как сделать отсутствие еды после 18 нормой жизни?" другими словами, как выработать в себе такую полезную (для многих спорное утверждение) привычку. кстати, для любой самой строгой привычки всегда будут исключения - тортики, суши в постеле и прочее

занять вечер так, чтоб об еде думать было некогда. я начинаю шастать к холодильнику чаще (потому что я к нему все время шастаю, ну люблю я кушать ) тогда, когда маюсь от безделья. когда меня что-то очень завлекло или я очень занята, то мне не до еды.

_________________

Ziņojumi: 6908
Pilsēta: Страна чудес, Иманта

ulla :

Оль, ну зачем тебе маленькая попа, поменяй к ней своё отношение. Попа - это твой кусок хлеба, если её не станет, чем танцевать будешь? А? А ещё с большой и мягкой попой в гололёд не страшно падать, амортизадция

Меня другого рода беспокойство одолевает. Она меня к земле конкретно тянет(т.е. вижу прямую связь между ленью что-то серьёзное сделать и большой попой лично у себя). И вообще : нет предела совершенству.

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

Ziņojumi: 1165
Pilsēta: Riga, Pljavnieki

Valeria :

mamOlja : так а я о чем говорю издевательство оно и есть )) неполезное это похудание )) но при этом - эффективное ... хотя... тоже наверное кому как. у меня вот основной жрак наи ночь. соответственно если его исключить - худею угумс, а как только перестанете - вот они Ваши килограмы обратно, я бы даже сказала взад и в двойном объеме

А Вы пробовали? Не есть после 6-ти это не диета, а образ жизни И ничего не возвращается если поесть после 6-ти от случая к случаю, а не каждый вечер. Это я говорю как человек и сидевший на куче диет и наконец понявший что диеты - фигня, образ жизни - наше фсё
Понятно что каждый выбирает как ему комфотрнее живется, но и у каждого в принципе вырабатывается рецепт поддержания себя в лучшем виде и если вам конкретно это не подходит, то не значит что это не работает у других

По теме - это действительно дело привычки. Я не ем после 6-ти уже давно. Сначала было тяжело себя отучить, но когда форма стала вырисовываться, то я поняла что мне лучше одеть любимое платье чем наестся после 6-ти Кстати когда был какой-то праздник или гости и я таки наедалась, то было тяжело желудку и я думала - ну и зачем мне это надо было И действительно помогает думать что завтра я это спокойно съем и на завтра утром такая легкость в организме приятная, так что дерзайте - продержитесь пару недель и посмотрите захочется ли вам наедаться по вечерам

_________________

Ziņojumi: 11413

О,Аня, молодец за тему!!! Актуально
Вообщем, вчера как раз и пыталась этим заняться ,но не вышло-в постель пошла с тарелкой винограда и любимой книжкой

Завидую людям с силой воли у меня как-то напряжно с этим,да и тяга к шоколаду делает своё нехорошее дело.... Лишние 10 кг как поселились-так и сидят при том,что я питаюсь чрезвычайно неверно-в рабочий день,когда я на работе я не ем вообще,а только пью (не могу работать после еды), зато приезжаю домой и ужинаю по полной программе Понимаю,что всё это в корне неверно,но если бы убрать сладости... было бы не всё так страшно

_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)

Ziņojumi: 1429

oltea :

Я вот ещё о чём размышляю. Почему моя попа такая большая, не потому ли что я стараюсь по жизни подстраховаться и её в тепло пристроить? Психологическая связь, короче. Ходила я к Марусеньке за ответом на этот вопрос, но как-то не взошло....

Оль, а может конституция такая?

_________________
Юрчик 27.01.2006

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

LeNadja, я лично не наедаюсь на ночь, но голодной никогда быть не могу - в обморок-с падаю
Вам помогает не есть после 6 - очень за Вас рада, но не могу не отметить, что такое замедление метаболизма с возрастом может дать противоположные результаты и точно не всем полезно
адекватное питание, адекватные физнагрузки и позитивный настрой нааааамного важнее диет и прочих не-есть-когда-угодно

намного приятнее выглядит подтянутая девушка с пышными формами нежели изможденная худая

_________________
Live Simply, Read a lot, Dress Well.

Ziņojumi: 1429

Наверно это уже мания, но я себе нравлюсь с легким чувством голода, а не с полной пузякой. Чувствую себя легче и энергичнее. Всю сознательную жизнь придерживаюсь здорового питания без сладкого. Грешу иногда, но все же. После рождения Юрца слегка распоясалась, хотя фигура вернулась в норму. Сейчас снова привожу себя в форму - спорт + нормальное питание и раз в месяц разгрузочная диетка.

_________________
Юрчик 27.01.2006

Ziņojumi: 376
Pilsēta: Швеция, Стокгольм

Valeria :

намного приятнее выглядит подтянутая девушка с пышными формами нежели изможденная худая

ППКС!!! С возрастом особенно! Худые дамы в возрасте выглядят хуже, чем полные, но упругие и подтянутые!

_________________
Вадим 4.09.05.
Милана 5.08.08.
Марк 10.08.18.

Ziņojumi: 870
Pilsēta: Рига, Плявниеки

значится, попробую просуммировать советы по теме:

- Не есть после 6-ти это не диета, а образ жизни (спасибо, LeNadja, мне даж тему захотелось переименовать )
- находим достойную нас, распрекрасных, мотивацию не есть (например, свадьба друзей, не влезаю в джинсы, ВиделаОбалденноеПлатье,НоНеВлезла и т.д.)
- не отказываем себе, а даем установку, что я съем это завтра. и завтра-таки обязательно съедаем то, чего очень хотелось вечером
- занимаем свой вечер так, чтоб об еде думать было некогда (очень актуально в моем случае. выходные для меня просто беда, когда бОльшую часть времени мы проводим дома и я много готовлю)
- в течении для питаемся сбалансированно, часто и небольшими порциями (нежирное мясо, много овощей, медленные углеводы, жиры только растительные)

если все ж хочется пойти и чего-нить схомячить, то:
- выпить кружку воды
- отдать предпочтение овощному салату (Миска капусты-морковки-семечек с маслом растительным)

для многих 6 часов условность, но все ж стараемся соблюсти 4-часовой перерыв между последней едой и сном

ну и всё-таки при любом раскладе всегда-всегда прислушиваемся к себе

_________________
Todo lo que puedas imaginar es real (P.Picasso)

Ziņojumi: 1165
Pilsēta: Riga, Pljavnieki

Я не эксперт в метаболизме, но я так понимаю что это связано с диетами, тут же речь не о диете в принципе и если так привыкнуть то не понимаю о каких противоположных результатах речь. Если полноценно питаться до 6-ти + физические нагрузки то кто сказал что это будет "худая корова" а не газель?

Так я же с этим не спорю что все это хорошо и не вижу тут никакого противоречия в принципе

Valeria :

намного приятнее выглядит подтянутая девушка с пышными формами нежели изможденная худая

Это тоже правда, только как много вы видели "пышных и подтянутых"? А лишний вес чем дальше тем здоровья тоже не прибавляет.

Повторюсь - я только за физ нагрузки для всех и каждого и за то чтобы каждый выбирал как ему больше подходит держать себя в нужной себе форме, но речь в этом топике была совсем не об этом

_________________

Ziņojumi: 1070

ne em posle 6,dlya menya eto erunda,hot' lozhus' spat' inogda i v pol 3 nochi.Mogu i polse 4 ne est' i polse 3.T.e. sam golod ya vrode perenoshu.No ne mogu otkazatsya ot vrednoj pishi!T.e. esli obed-to zharenaya kartoha-fri ,posle shokoladika mogu i polplitki za raz,esli zavtrak -to i tortika mogu navernut',a to i kopchonogo sal'ca s chenym hlebom a ran'she ela parnoe-otvarnoe i sladkogo malo.

_________________

Ziņojumi: 1806
Pilsēta: Рига

После рождения сыночка научилась слушать свой организм. А однажды, поговорив с мамой моей подруги - известным в Риге специалистом по аюрведе, поняла, что неосознанно я стала придерживаться как раз ведических принципов. Чувствую себя просто замечательно и лишнего веса нетууу.

Существуют 22 правила принятия пищи. Мне кажется, что все очень разумно. Почитайте
http://www.med39.ru/vostmed.html?param=10

_________________
Мастерская семейных путешествий на Facebook