|  |
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2704
Pilsēta: Даугавпилс
|
| BellaM : |
ну и кто Вам сказал, что я плохо питаюсь?у меня рацион - как у олимпийца. 
я считаю ненормально нагружать организм перед сном. я считаю ненормально есть сладкое каждый день а не по праздникам. я считаю ненормально, когда на животе жир и жопа как секретер и муж на сройняшек заглядывается, а ты испытываешь острый комплекс неполноценности. ну и т д и т п |
а кто ТЫ- кает  
кому и за радость полюбоваться на себя полненькую..и муж не заглядывается на других!
За радость мужу видеть здоровую жену,мать своего ребёнка!
Хорошо,если всё хорошо! 
КК прально заметила,кто во сколько спать ложиться..
Я тоже не могу лечь сразу после приёма пищи .
_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi
Повзрослели...
|
| uz augšu |
  
|
|
 |
KK |
|
|
Otr Mar 25, 2008 11:59
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 2963
Pilsēta: Рига, Пурвциемс
|
Венера, ага, я так нравилась себе после родов, когда была таким крепким орешком... нынешняя выпускница Бухенвальда в зеркале меня не очень радует. Впрочем, у каждого своя конституция и своих извращенных вкусов я никому не навязываю. Просто если к цели в N кг могут вести разные пути, лучше выбрать тот, который полезнее для здоровья! 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2704
Pilsēta: Даугавпилс
|
| KK : | | Венера, ага, я так нравилась себе после родов, когда была таким крепким орешком... нынешняя выпускница Бухенвальда в зеркале меня не очень радует. Впрочем, у каждого своя конституция и своих извращенных вкусов я никому не навязываю. Просто если к цели в N кг могут вести разные пути, лучше выбрать тот, который полезнее для здоровья! |
Бухенвальд..
да, всё индивидуально! ну когда девочка пишет,что 4 кг лишних.......да сойдёт это,когда уже малыш ползать начнёт,а когда ходить,тем более... Кто к чему приспособлен-от этого не уйти..
Вот именно,что полезнее.
Здоровой- всем нужна! 
_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi
Повзрослели...
|
| uz augšu |
|
|
|
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Cet Maijs 15, 2008 00:30
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
я заметила, что когда мелкий стал регулярно кушать прикорм (месяцев после , сладкого стало хотеться меньше. и жрать уже ТАК не хочется, порции на тарелке снова стали меньше чем у мужа . так что думаю, постепенно всё само наладится. и потом летом жарко, можно жить на салатах и фруктах, мяса так не хочется... да и образ жизни становится более активный, выезжаем часто на весь день
|
| uz augšu |
|
|
|
Marusenka |
|
Eksperte psiholoģe |
Cet Maijs 15, 2008 11:41
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5506
Pilsēta: Рига
|
темка животрепещущая
Я "худелец" с 20-летним стажем, за это время испробовала все!
После рождения дочки у меня было 30 (тридцать) лишних килограммов!!!
Ушли они за год. Прощаться с килограммами я решила, когда дочке было 6 месяцев.
У каждого свой способ, свои предпочтения, свои особенности.
Но одно я знаю точно, килограммы уходят и не возвращаются, когда процесс расставания с ними не вызывает стресса.
А если сажать себя на диету, которую с трудом вытерпливаешь, то потом, когда терпение закончится...
Поэтому, приводя себя в норму, делала я это мягко, уверенно, без спешки.
Мой принцип: вводить тоько те правила, которых можешь придерживаться ВСЕГДА.
2 года я бегала по 4 км каждое утро, не важно выспалась или нет, дождь, снег или мороз. НО! ЭТО ПОТОМУ, ЧТО Я ЛЮБЛЮ!!! БЕГАТЬ.
И мне доставляло радость проветриться утром, подышать свежим воздухом, активизировать все "процессы" в организме. Для тех кто бегать не любит - не стоит. Я, например, ненавижу аэробику, и этот вид активности (полезный и эффективный для других) для меня - вреден. Займись я аэробикой, у меня бы портилось настроение, накапливалось раздражение...сомнительная польза.
Приводя себя в форму я делала то, что люблю. Плаванье, йога, бег.
Для меня важно получать кайф от процесса, а не сцепив зубы мучать себя ради результата.
Я не диетолог, поэтому и худела по-своему "психологически"
Ела и ем все: и жирное и сладкое (сало, шоколад, конфеты, обожаю жирные мягкие сыры и т.д.)
Уменьшая уровень стресса, работала с подсознанием, дала ц.у. на новый "режим" и процесс пошел!
Мне кажется, что каждый человек хорошо себя чувствует и хорошо выглядит, когда живет в согласии с собой. А чтобы с собой согласиться, надо , как минимум, себя услышать, понять, почувствовать.
Мое мнение - приходить в норму надо начиная с познания себя!
Вот такая философия получилась!
Я тут недавно из Москвы вернулась, была на тренинге по телесно ориентированной терапии, прониклась еще большим уважением к телу и к его роли в нашей жизни. Сорри, это уже не по теме!
Философия тела - это как-нибудь в другои месте и в другое время!
|
| uz augšu |
|
|
|
oltea |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Cet Maijs 15, 2008 11:52
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6908
Pilsēta: Страна чудес, Иманта
|
Ох, Марусенька, помню я твои "лишние" кг. Мой муж тогда всё восхищался, как тебя материнство то украсило.  Ну и сейчас говорит, что ты в прекрасной форме.  А он у мя известный ценитель женской красоты.
_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness
|
| uz augšu |
|
|
|
Tosjka |
|
|
Cet Maijs 15, 2008 11:52
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта
|
Marusenka slovi LS
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2017
Pilsēta: Рига, Плявниеки
|
Как это я пропустила такую животрепещущую тему?
Все, все вокруг утверждали и утверждают - как только малыш поползет/пойдет/побежит - похудеешь. Кукиш.  И я согласна, что каждый выбирает свое. Марусенька хорошо написала. Главное - выработать долгосрочные принципы. Я вот все тоже стараюсь не есть после 6, не получается. Но так же знаю, что это самый эффективный способ для меня похудеть.
_________________
Мария 20.06.2006.
Агата 15.01.2011.
|
| uz augšu |
|
|
|
Marusenka |
|
Eksperte psiholoģe |
Cet Maijs 15, 2008 11:58
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5506
Pilsēta: Рига
|
| oltea : | | Ох, Марусенька, помню я твои "лишние" кг. Мой муж тогда всё восхищался, как тебя материнство то украсило. Ну и сейчас говорит, что ты в прекрасной форме. А он у мя известный ценитель женской красоты. |
Оль, вы меня уже в приличном виде застали, Ксю тогда месяцев 6 было, значит Маше - около 2-х лет. Я тебе как-нибудь скину свою фотку, когда Машуне 2-3 месяца было. Только мужу не показывай!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
oltea |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Cet Maijs 15, 2008 12:03
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6908
Pilsēta: Страна чудес, Иманта
|
Мы тебя видели, когда Маше полгода было. Помнишь, как она пЭрсик схомячила? Он тотом полдня ходил :Да, оказывается материнство украшает..... Мы ж тогда и Сюльку привезли домой( на тонком плане).......
_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness
|
| uz augšu |
|
|
|
Marusenka |
|
Eksperte psiholoģe |
Cet Maijs 15, 2008 12:07
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5506
Pilsēta: Рига
|
Да пЭрсик был незабывем! Спасибо, что запечатлела!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2119
Pilsēta: Рига, Агенскалнские сосны
|
| Marusenka : | 2 года я бегала по 4 км каждое утро, не важно выспалась или нет, дождь, снег или мороз. НО! ЭТО ПОТОМУ, ЧТО Я ЛЮБЛЮ!!! БЕГАТЬ.
|
Марусенька, а как дочка вас отпускала рано по утрам?
Просто вот Мишке 3 уже и да, этой весной я вижу, что вот оно - стало РЕАЛЬНО и побегать утром. Ну не раньше второй половины третьего года точно.
Зову присоединиться подругу - она говорит - ребенок не отпустит рано по утрам (ее сыну год с небольшим).
Так вот - как вы устраивались?? :)))
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Marusenka |
|
Eksperte psiholoģe |
Cet Maijs 15, 2008 14:19
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5506
Pilsēta: Рига
|
| Bezobrazia : | | Marusenka : | 2 года я бегала по 4 км каждое утро, не важно выспалась или нет, дождь, снег или мороз. НО! ЭТО ПОТОМУ, ЧТО Я ЛЮБЛЮ!!! БЕГАТЬ.
|
Марусенька, а как дочка вас отпускала рано по утрам?
Просто вот Мишке 3 уже и да, этой весной я вижу, что вот оно - стало РЕАЛЬНО и побегать утром. Ну не раньше второй половины третьего года точно.
Зову присоединиться подругу - она говорит - ребенок не отпустит рано по утрам (ее сыну год с небольшим).
Так вот - как вы устраивались?? |
Мне повезло с мужем!
Он сделал так, что этот час утром у меня появился
Сначала было тяжело, потом они привыкли друг ко другу. это уже стало их утренним ритуалом.
Папы вообще гораздо увереннее себя с дитем чувствуют, когда мамы нет под боком. Ну кто же может конкурировать с владелицей сиси
А тут без конкуренции! деть - твой!
Но папа сам мне это предложил, увидев что я вытащила из шкафа кроссовки и с тоской смотрю на них...
|
| uz augšu |
|
|
|
Tosjka |
|
|
Pirm Maijs 19, 2008 14:58
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта
|
Девченки... если у кого-то есть сильное желание похудеть пишите в ЛС
Есть очень интересное предложение, но нужна группа. Это сообщение прошу оставить без коментариев, просто кто на самом деле хочет, пишите может то что мы тут задумали может помочь!
Таня
|
| uz augšu |
|
|
|
Avrora |
|
|
Pirm Maijs 19, 2008 15:14
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1213
Pilsēta: Garden State, USA
|
| Marusenka : | темка животрепещущая
Я "худелец" с 20-летним стажем, за это время испробовала все!
После рождения дочки у меня было 30 (тридцать) лишних килограммов!!!
Ушли они за год. Прощаться с килограммами я решила, когда дочке было 6 месяцев.
У каждого свой способ, свои предпочтения, свои особенности.
Но одно я знаю точно, килограммы уходят и не возвращаются, когда процесс расставания с ними не вызывает стресса.
А если сажать себя на диету, которую с трудом вытерпливаешь, то потом, когда терпение закончится...
Поэтому, приводя себя в норму, делала я это мягко, уверенно, без спешки.
Мой принцип: вводить тоько те правила, которых можешь придерживаться ВСЕГДА.
2 года я бегала по 4 км каждое утро, не важно выспалась или нет, дождь, снег или мороз. НО! ЭТО ПОТОМУ, ЧТО Я ЛЮБЛЮ!!! БЕГАТЬ.
И мне доставляло радость проветриться утром, подышать свежим воздухом, активизировать все "процессы" в организме. Для тех кто бегать не любит - не стоит. Я, например, ненавижу аэробику, и этот вид активности (полезный и эффективный для других) для меня - вреден. Займись я аэробикой, у меня бы портилось настроение, накапливалось раздражение...сомнительная польза.
Приводя себя в форму я делала то, что люблю. Плаванье, йога, бег.
Для меня важно получать кайф от процесса, а не сцепив зубы мучать себя ради результата.
Я не диетолог, поэтому и худела по-своему "психологически"
Ела и ем все: и жирное и сладкое (сало, шоколад, конфеты, обожаю жирные мягкие сыры и т.д.)
Уменьшая уровень стресса, работала с подсознанием, дала ц.у. на новый "режим" и процесс пошел!
Мне кажется, что каждый человек хорошо себя чувствует и хорошо выглядит, когда живет в согласии с собой. А чтобы с собой согласиться, надо , как минимум, себя услышать, понять, почувствовать.
Мое мнение - приходить в норму надо начиная с познания себя!
Вот такая философия получилась!
Я тут недавно из Москвы вернулась, была на тренинге по телесно ориентированной терапии, прониклась еще большим уважением к телу и к его роли в нашей жизни. Сорри, это уже не по теме!
Философия тела - это как-нибудь в другои месте и в другое время! |
"Философия тела - это как-нибудь в другои месте и в другое время!"
А с этого места попрошу поподробнее
_________________
У всех жизнь как зебра, а у меня как радуга
|
| uz augšu |
|
|
|
uuuuu |
|
|
Pirm Maijs 19, 2008 15:32
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1148
Pilsēta: Jurmala
|
эта, апдейт. после 6 я не ела недели 2, но т.к результата не было никакого, забросила это дело.
а потом как-то само собой( + активная ходьба, качание пресса) ушли те 4кг которые я считала лишними. и теперь на мене все висит. надо гардероб менять, млин. очередная головная боль 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
venera |
|
|
Pirm Maijs 19, 2008 15:51
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2704
Pilsēta: Даугавпилс
|
| uuuuu : | эта, апдейт. после 6 я не ела недели 2, но т.к результата не было никакого, забросила это дело.
а потом как-то само собой( + активная ходьба, качание пресса) ушли те 4кг которые я считала лишними. и теперь на мене все висит. надо гардероб менять, млин. очередная головная боль |
вот о чём я и говорила...
месяца не прошло.....
_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi
Повзрослели...
|
| uz augšu |
|
|
|
uuuuu |
|
|
Pirm Maijs 19, 2008 15:58
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1148
Pilsēta: Jurmala
|
я рано спохватилась. думала к лету не справлюсь
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Nopelniem bagātā KKM bezkauņa |
Treš Maijs 21, 2008 11:58
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 11894
|
а его меньше и не станет, вы можете вообще не есть и оно будет
только лучше кормить "запасами" и потом похудеть, чем не есть и кормить своей кожей, волосами, зубами и прочим
|
| uz augšu |
|
|
|
Marusenka |
|
Eksperte psiholoģe |
Treš Maijs 21, 2008 12:11
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5506
Pilsēta: Рига
|
Кратко о "философии тела"
есть мнение, что человеку очень трудно отличить "СВОЕ" от "ЧУЖОГО"
Чужое - то, чему научили, внушили, повлияли, все так делают, у нас так принято, это нормально и т.д.
А каждому человеку не мешало бы реализовать в жизни то, зачем именно ОН родился.
Говорят, что правдивую информацию "о своем" можно получить у тела, если знать как.
Вот, это коротко.
Подробнее тут не получится. сорри
|
| uz augšu |
|
|
|
Londa |
|
|
Treš Maijs 21, 2008 12:50
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 134
Pilsēta: Из окна Google не видать
|
Kak govoritsja, u kogo čto bolit,a voobshe možno i ne estj,mi naprimer pjem- belkovij koktejlj,kall-30,čistij belok,i daže ne protivnij.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2119
Pilsēta: Рига, Агенскалнские сосны
|
| Londa : | | Kak govoritsja, u kogo čto bolit,a voobshe možno i ne estj,mi naprimer pjem- belkovij koktejlj,kall-30,čistij belok,i daže ne protivnij. |
Сто раз простите, но кто там говорил, что хорошую вещь калом не назовут.... :))))))
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Marusenka |
|
Eksperte psiholoģe |
Piek Jūnijs 20, 2008 18:06
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5506
Pilsēta: Рига
|
| Marusenka : | Кратко о "философии тела"
есть мнение, что человеку очень трудно отличить "СВОЕ" от "ЧУЖОГО"
Чужое - то, чему научили, внушили, повлияли, все так делают, у нас так принято, это нормально и т.д.
А каждому человеку не мешало бы реализовать в жизни то, зачем именно ОН родился.
Говорят, что правдивую информацию "о своем" можно получить у тела, если знать как.
Вот, это коротко.
Подробнее тут не получится. сорри |
ну вот, кажется дозрела до "подробностей"
заходите в темку "Диалог с телом" в разделе "Курсы для мам"
http://www.kkm.lv/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=14581
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1759
|
| BellaM : | реально помогает, проверено на себе.
еще одно правило - углеводы с утра, белки - ближе к вечеру. пить не менее 2 литров в день. не есть сладкого и мучного.
дабы батарейка не села, стараюсь есть и пить наиболее богатые полезными веществами и витаминами продукты - лососина на пару, отварные овощи, ложку рыбьего жира, стакан облепихового сока,пару ложек мёда, ну и пророщеные зерна с йогуртом на завтрак - непременно!
удачи! |
Hotela sprositj pro proroshennije zerna. Imejetsja vvidu visushenije? Ili svezhije? I gde ih dostatj? V kakom otdele magazina smotretj?
_________________
Мама, акушерка
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1888
Pilsēta: Jurmala, Kauguri
|
| Diana_Riga : | | BellaM : | реально помогает, проверено на себе.
еще одно правило - углеводы с утра, белки - ближе к вечеру. пить не менее 2 литров в день. не есть сладкого и мучного.
дабы батарейка не села, стараюсь есть и пить наиболее богатые полезными веществами и витаминами продукты - лососина на пару, отварные овощи, ложку рыбьего жира, стакан облепихового сока,пару ложек мёда, ну и пророщеные зерна с йогуртом на завтрак - непременно!
удачи! |
Hotela sprositj pro proroshennije zerna. Imejetsja vvidu visushenije? Ili svezhije? I gde ih dostatj? V kakom otdele magazina smotretj? |
Не меня срашивают, но я напишу таки...
покупала зерна в экологическом на стабу (вроде), дома заливаю водичкой и меняю ее пару раз в день, и через три дня готово...кладу в холодильник и ем от туда...в идеале наверно каждый раз всежие, но у меня не получается... и не выходит съесть все зернышки, не придумала пока как их вкусно использовать. слышала в сухофрукты добавить и перемолоть и шарики скатать..но руки не доходят пока
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
|
|
Meklēšana
Grupas
Profils