|
|
|
|
|
Ziņojumi: 238
Pilsēta: Ventspils
|
Oj ja tozhe tut bila obratno chto-to najela, sejchas opjatj derzhu sebja v rukah. Da u menja tozhe beda, vecher nado chem-to zanimatj, chtob ne ostalosj vremeni dumatj o ede. Na etom fone za vecher svjazala dochke svinku - igrushku 
Obed poluchajetsja estj v odno i to zhe vremja i organizm uzhe prisposobilsja, a vot vecherom ne poluchajetsja strogo do 6 pojestj 
A cherez skoljko kg u vas devochki uhodjat santimetri s talii i beder? U menja chto-to kg po chutj chutj uhodjat, a sm na meste
_________________
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
katja |
|
|
Piek Mar 25, 2011 13:35
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 3045
Pilsēta: Alderi
|
Ну вот совершенно никакой силы воли у человека. С утра держалась, решила на обед только греческий салат, а поехалоа в Скай...................... ну и купила рулетики из свежего лосося с творогом (типа как суши, но без риса) и съела сразу 6 штучек и ещё сушёных персиков 
_________________
 
 
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Piek Mar 25, 2011 13:45
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4592
|
| katja : | | Ну вот совершенно никакой силы воли у человека. С утра держалась, решила на обед только греческий салат, а поехалоа в Скай...................... ну и купила рулетики из свежего лосося с творогом (типа как суши, но без риса) и съела сразу 6 штучек и ещё сушёных персиков |
дык тока начало дня ,нечего страшного, пойти погулять, поделать упражнения, и компенсируешь съединое хоть на половинну
_________________
Будь собой. Остальные роли уже заняты!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
По поводу талии - я ношу резинку на голое тело под одежду на поясе- на мой взгляд такию делает.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 287
Pilsēta: Рига, Иманта
|
| katja : | | Ну вот совершенно никакой силы воли у человека. С утра держалась, решила на обед только греческий салат, а поехалоа в Скай...................... ну и купила рулетики из свежего лосося с творогом (типа как суши, но без риса) и съела сразу 6 штучек и ещё сушёных персиков |
 А я по сгущенке с шоколадным сырочком, да целую банку
Короче, больше сегодня ничего
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 717
Pilsēta: Рига, Золитуде
|
| Mapusha : | | По поводу талии - я ношу резинку на голое тело под одежду на поясе- на мой взгляд такию делает. |
Mapusha - chto za rezinka? Chto ona dajot?
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Alchek |
|
|
Piek Mar 25, 2011 23:43
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Rigas rajons, Adazi
|
| katja : | | Ну вот совершенно никакой силы воли у человека. С утра держалась, решила на обед только греческий салат, а поехалоа в Скай...................... ну и купила рулетики из свежего лосося с творогом (типа как суши, но без риса) и съела сразу 6 штучек и ещё сушёных персиков |
Что значит "держалась"? Завтракать нужно обязательно, а съеденный вовремя второй завтрак значительно уменьшает вероятность возникновение "жора" вечером.  И на обед лучше все-таки что-то горячее, а не салат. У меня самое "салатное" время - вечер 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
| Marianna : | | Mapusha : | | По поводу талии - я ношу резинку на голое тело под одежду на поясе- на мой взгляд такию делает. |
Mapusha - chto za rezinka? Chto ona dajot? |
Дает именно выделение талии- типа как у Гурченко в карнавальной ночи. обычная резинка в 3 см толщиной, делаете, чтоб держалась на талии, но чтоб не жала и не натирала.. такие в советском союзе носили девочки, которые занимались худ гимнастикой или акробатикой на купальник... надеюсь понятно объяснила..
|
| uz augšu |
|
|
|
katja |
|
|
Sest Mar 26, 2011 02:07
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3045
Pilsēta: Alderi
|
| Alchek : |
Что значит "держалась"? |
zna4it, v 7 utra pirozok s kapustoj. V 10 buter s doktorskoj kolbasoj i sirok. I imela zestkoe namerenie v 13-14 obojtis greceskim salatom. kstati, posle 6 stucek lososevih ruletikov v 12.30 est zahotelos tolko v 17- poela sous ot bolanjese s tusenimi ovos4ami, a vot v 11 sirok i pastilu (poka rebenku zarila i sama lopala  )
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
no4ka |
|
|
Sest Mar 26, 2011 09:05
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс
|
пирожки, бутерброды и сырочки - не самые подходящие продукты для желающих похудеть  можно съесть что-то одн из этого, скажем, на завтрак, но не в каждый прием пищи
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1031
Pilsēta: Межциемс
|
совет тем, кто не ест после 18:00 - как не съесть после - я убираю все из еды в холодильник, ,чтобы мне на глаз ничего не попадалось - наливаю большую кружку зеленого чаю и ставлю рядом бутыль воды - как токо мысли о еде - пью! и стараюсь себя отвлекать - занимаюсь делами,ребенком ,уборкой...еще помогает такая мотивация -если я вечером хо4у есть - значит я худею!
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
sireni |
|
|
Sest Mar 26, 2011 14:56
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1038
Pilsēta: Zolitude/Burton on trent
|
a ja uzhe mesjaca 3 ne em posle 18:00, tak uzhe privikla i estj dazhe ne ho4etsja
_________________
Daniil 09.2007
Matvej 03.2009
Zara 08.2010
Zain 03.2013
|
| uz augšu |
|
|
|
jo-jo |
|
|
Sest Mar 26, 2011 15:01
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 420
Pilsēta: город желаний
|
Я тоже не хочу есть после 6 вечера.Причём цели такой я себе не ставила,после того как я начала анализировать причину поглощаемой пищи порции уменьшились в два раза это точно,причём утром я есть тоже не хочу,но завтракаю обязательно.  Почитайте внимательно посты Альчека
_________________
Мамашка двух мальчишек 2006г.и2008г.
|
| uz augšu |
|
|
|
AJIEHA |
|
|
Pirm Mar 28, 2011 08:37
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 501
Pilsēta: Задвинье
|
Маленький отчетик
За неделю:
Вес - 3,5 кг
ОГ - 2,5 см
ОТ - 4 см
ОБ на месте 
PS. так меня даже кофе не бодрит 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 717
Pilsēta: Рига, Золитуде
|
| Mapusha : | | Marianna : | | Mapusha : | | По поводу талии - я ношу резинку на голое тело под одежду на поясе- на мой взгляд такию делает. |
Mapusha - chto za rezinka? Chto ona dajot? |
Дает именно выделение талии- типа как у Гурченко в карнавальной ночи. обычная резинка в 3 см толщиной, делаете, чтоб держалась на талии, но чтоб не жала и не натирала.. такие в советском союзе носили девочки, которые занимались худ гимнастикой или акробатикой на купальник... надеюсь понятно объяснила.. |
не понимаю  Может можете фото скинуть? 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
sireni |
|
|
Pirm Mar 28, 2011 20:51
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1038
Pilsēta: Zolitude/Burton on trent
|
AJIEHA
za nedelju -3.5 kg SUPER 
_________________
Daniil 09.2007
Matvej 03.2009
Zara 08.2010
Zain 03.2013
|
| uz augšu |
|
|
|
AJIEHA |
|
|
Sest Apr 09, 2011 08:48
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 501
Pilsēta: Задвинье
|
Что-то тут совсем тихо... 
Девочки, кто действительно худеет, как обстоят дела с кожей?
У меня вот самая проблема, это живот.
Худею - да, все супер, но вот кожа так быстро не успевает, а из-за весеннего авитаминоза + сокращение количества еды, прес качать не могу, сразу начинает кружиться голова.
Есть ли смысл купить обруч? Кто-нибудь крутит?
Ну и может еще помазаться чем ?
|
| uz augšu |
|
|
|
Alchek |
|
|
Sest Apr 09, 2011 11:22
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Rigas rajons, Adazi
|
Тоже хотела спросить куда все пропали
Качание пресса тут не сильно не поможет, хотя наличие мышц в области талии сильно улучшает общий вид - фигура выглядит более подтянутой. Для кожи можно попробовать контрастный душ (последняя вода - горячая), растирания, массаж. Можно попить или рыбий жир, или масло типа орехового или льняного. Насчет кремов - не посоветую. Сама пользуюсь простыми , без эффекта лифтинга и пр.
Обруч вот уже почти купила, буду крутить. По идее, он должен не только жирок сгонять, но и кожу подтягивать - все-таки массажный
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
kamin |
|
|
Sest Apr 09, 2011 11:25
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 482
Pilsēta: Ventspils
|
я кручу массажный с шариками-блин,больно....пока кручу 3 дня,выдерживаю по 5 минут(зато сегодня уже на голое тело)
|
| uz augšu |
|
|
|
Anhen |
|
|
Sest Apr 09, 2011 11:27
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2126
Pilsēta: Spilve
|
Мне для похудения очень помог отъезд мужа в коммандировку Не ем после 6 и даже не хочется. Осталось скинуть 3 кило, но будет это трудно. 
_________________
  
|
| uz augšu |
|
|
|
Alchek |
|
|
Sest Apr 09, 2011 14:05
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Rigas rajons, Adazi
|
| kamin : | | я кручу массажный с шариками-блин,больно....пока кручу 3 дня,выдерживаю по 5 минут(зато сегодня уже на голое тело) |
Про то, что больно - слышала. Главное - чтобы эффект был
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 578
Pilsēta: Болдерай, Рига
|
всем привет. я обруч не кручу, мне не нравится этот процесс. занимаюсь с Синди Кроуфорд. Пока мне нравится. Бодифлекс и оксисайз достал уже.
Мажусь простыми кремами после душа-ванны,а ещё делаю скраб из кофе, аромат абалденный. сбросила пока только 5 кг.
_________________
" Плох тот родитель, который не прокормит ребенка до пенсии (ребенкиной)"
- Нет, меня не назовешь неудачником, потому что у меня замечательные дети.
© Старший сын
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1031
Pilsēta: Межциемс
|
а я тут пару раз на массаж сходила ,незнаю как его назватЬ - лимфодренажный или похудателЬный - еффект подтянутости живота заметен сразу и уже прошло 2 недели ,а еффект держится  ..дома еще делаю себе медовый массаж - первый раз были синяки ,зато сеичас уже кожа как у младенца и целлюлит поубавился . Качаю пресс и все еще мечтаю об обруче ,девченки -где вы их покупаете?
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
kamin |
|
|
Sest Apr 09, 2011 14:29
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 482
Pilsēta: Ventspils
|
100% sports магазин
|
| uz augšu |
|
|
|
Alchek |
|
|
Sest Apr 09, 2011 14:32
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Rigas rajons, Adazi
|
Обруч
http://www.xnet.lv/index.php?zoomid=205854&kas=X-CENA+New+Fitness+Products+Hoop+Double+Grace+Magnetic+vingro%C5%A1anas+rin%C4%B7is+%28JS-6001%29
или здесь
http://www.top-shop.lv/hula_hoop_masazas_rinkis-85852-p.html
А что за медовый массаж?
_________________
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
