Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības


nabassaite.lv

FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2 3 ... 490 491 492 ... 516 517 518
iepriekšējā  |  nākamā

gurmanka offline gurmanka Ziņojums Otr Apr 17, 2018 13:35 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 502

Marusenka :
я пробовала аргентинское танго и фламенко
фламенко для меня было откровением после танго
это про сильную, уверенную женщину с огого каким самоуважениенм и уверенностью, смелую, живу, активную, не стесняющуюся себя, своего тела и своих эмоций
и ещё фламенко - классный способ снятия стресса, напряжения, всё где и как пришлось потерпеть, смолчать, понять и оставить в себе, тут можно выдать через танец: легально и красиво.
Пробовал а африканские танцы, но поняла, что старовата уже для такого Хихи



а сейчас куда-то ходите? например, на фламенко?

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Elissa offline Elissa Ziņojums Otr Apr 17, 2018 13:41 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

После первых занятий с тренером, я не то что не порхала бабочкой, я даже спать от боли не могла Хихи

Я ненавижу плиометрику. Заявляю официально. Потому что после родов, несмотря на весь мой прогресс, прыгать до потери пульса я могу только в памперсе. Нормально контролировать свои остальные болячки тоже не могу. В итоге под конец тренировки уже начинают болеть колени и поясница. Пока это все в рамках моего онлайн-тренинга, делаю. Потом - фиг заставиш! Злой хохот Так что силовые с толком и расстановкой - мне ближе ))

Белка тут смеялась недавно с пелеменей на заказ, а я вот себе заказала сосисок из курогрудей (тока мясо и специи). Пока домой ехала с трени - 2 штуки заточила прямо за рулем, не удержалась, такой запах стоял Смешно а с кетчупом и горчиииичкой Love Love горчича без сахара у меня, в составе кетчупа один индридиент - помидоры

Посмотрела Рискины этапы - у меня они в другом порядке )) всякие беги, марафоны, х-рейсы уже были - и больше не хочу; гаджеты от старости подохли Очень смешно Благодаря чудесному опыту материнства начинаю все с нуля, это как попасть в автокатастрофу, сломать себе позвончник и учиться ходить заново.


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Elissa offline Elissa Ziņojums Otr Apr 17, 2018 13:54 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

И хорошие новости: в Риге планируют открыть новый бюджетный круглосуточный клуб


_________________



Pēdējo reizi tika rediģēts: Elissa (Otr Apr 17, 2018 13:55), kopumā tika rediģēts 1 reizi

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

gurmanka offline gurmanka Ziņojums Otr Apr 17, 2018 13:54 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 502

Elissa :
После первых занятий с тренером, я не то что не порхала бабочкой, я даже спать от боли не могла Хихи

Я ненавижу плиометрику. Заявляю официально. Потому что после родов, несмотря на весь мой прогресс, прыгать до потери пульса я могу только в памперсе. Нормально контролировать свои остальные болячки тоже не могу. В итоге под конец тренировки уже начинают болеть колени и поясница. Пока это все в рамках моего онлайн-тренинга, делаю. Потом - фиг заставиш! Злой хохот Так что силовые с толком и расстановкой - мне ближе ))

Белка тут смеялась недавно с пелеменей на заказ, а я вот себе заказала сосисок из курогрудей (тока мясо и специи). Пока домой ехала с трени - 2 штуки заточила прямо за рулем, не удержалась, такой запах стоял Смешно а с кетчупом и горчиииичкой Love Love горчича без сахара у меня, в составе кетчупа один индридиент - помидоры

Посмотрела Рискины этапы - у меня они в другом порядке )) всякие беги, марафоны, х-рейсы уже были - и больше не хочу; гаджеты от старости подохли Очень смешно Благодаря чудесному опыту материнства начинаю все с нуля, это как попасть в автокатастрофу, сломать себе позвончник и учиться ходить заново.



у каждого свой путь. Я за то, что хоть что-то делать, чем вообще ничего. Если кому-то говорить, что его корткая треня - фигня, или трени дважды в неделю ничего не дадут, то он может забросить треню и решить, что ничего делать не будет. Пусть каждый делает то, что в его силах, чем вообще ничего. Вот такая вот банальность.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Otr Apr 17, 2018 14:11 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3478
Pilsēta: UK

Я после силовых тоже выжатая, хочу спать и есть, причем одновременно Хихи
После попрыгушек с джиллиан - наоборот, заряд энергии, как в душ прохладный сходила.
Прыжки, выскоки, подскоки - ненавижу и не делаю. Из кардио - бег, ходьба в гору и по ступенькам (на тренажерах).

У меня этап - добиться стабильных 3-х тренировок в зале в неделю. То я болею, то дети, с конца декабря черти-что Печально

И вообще, я для себя уже сформулировала, чего хочу - баланса и гармонии во всём Улыбка


_________________
Не убив в себе лень - мечту не достичь.

Kiddi.lv - продаётся

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Marusenka offline Marusenka Eksperte psiholoģe Ziņojums Otr Apr 17, 2018 14:39 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5266
Pilsēta: Рига

gurmanka :


а сейчас куда-то ходите? например, на фламенко?



сейчас никуда не хожу, сижу дома, играю на виолончели
из физической активности зарядка утром мин 15, хожу по городу по своим надобностям, да прогулки с дочкой по вечерам добавились, всего ходьбы 2-3 часа в день, + массажи по пяницам. Всё. Мне хватает чтобы хорошо себя чувствовать и себе нравиться. Улыбка


_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
Массаж с психотерапевтом 26157422

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

gurmanka offline gurmanka Ziņojums Otr Apr 17, 2018 15:03 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 502

Marusenka :

gurmanka :


а сейчас куда-то ходите? например, на фламенко?



сейчас никуда не хожу, сижу дома, играю на виолончели
из физической активности зарядка утром мин 15, хожу по городу по своим надобностям, да прогулки с дочкой по вечерам добавились, всего ходьбы 2-3 часа в день, + массажи по пяницам. Всё. Мне хватает чтобы хорошо себя чувствовать и себе нравиться. Улыбка



Класс! У меня при всей моей любви к прогулкам в будние дни не набирается 2-3 часа ходьбы.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

sally offline sally Ziņojums Otr Apr 17, 2018 16:39 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2029
Pilsēta: Золитундра

Elissa :
Потому что после родов, несмотря на весь мой прогресс, прыгать до потери пульса я могу только в памперсе.


Ооо, я уж думала одна такая Злой хохот

А я таки записалась на латтелеком марафон 6 км, бесплатно, и майку ещё дадут Смешно
И ещё два вело предлагают. Так что начну вливаться в коллективные движения Rock


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Mapusha offline Mapusha Ziņojums Otr Apr 17, 2018 17:36 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 4944
Pilsēta: Рига

У меня в субботу были первые соревнования по велокроссу - последний км никогда не был таким долгим, а в воскресенье были МТБ соревнования в Томе..
А сегодня меня пригласили в велокоманду!! ДО сих пор в приятном шоке.

Еще сегодня была плавательная тренировка с теренером в бассейне.. созрела на www.amberrace.lv никто не хочет??


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

Riska offline Riska Ziņojums Otr Apr 17, 2018 18:08 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31646
Pilsēta: Торонто

Citāts:

Когда хочу морожко, покупаю его, два раза откусываю и либо отдаю ребенку


пи+++ц осознанность Ok Ok Ok
говно отдай дитю , ну нихай тож от говна пожрать зависим будет Смешно


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Otr Apr 17, 2018 18:09 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31646
Pilsēta: Торонто

Marusenka :
Мне хватает чтобы хорошо себя чувствовать и себе нравиться. Улыбка


осанку только не забывай держать Улыбка хотя бы на фотках Ok


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

gurmanka offline gurmanka Ziņojums Otr Apr 17, 2018 18:19 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 502

Riska :

Citāts:

Когда хочу морожко, покупаю его, два раза откусываю и либо отдаю ребенку


пи+++ц осознанность Ok Ok Ok
говно отдай дитю , ну нихай тож от говна пожрать зависим будет Смешно



да почему от говна-то???? Я покупаю исключительно хорошее морожко, из натуральных ингредиентов. Если ребенок здоров и много двигается, то не вижу проблемы время от времени дать ему качественное мороженое.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Otr Apr 17, 2018 18:22 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31646
Pilsēta: Торонто

Citāts:

Я ненавижу плиометрику.


я реально не очень понимаю упоротых зожников , которые ее любят ...
сегодня на кардио боксе такие скакали , от их прыжков у меня в голове отдавать начало , жесть же ...

Сегодня было интересно на InBody хрень по залипательству сродни эпплвотчу , особенно когда начинаешь дергать а хорошо ли что SMM выше нормы или нет Хихи Хихи Хихи Хихи Хихи


Зазуза , сделай 3-4 трени Улыбка хотя бы чтобы жрать и чтобы брюшко не отвисло с попой

Citāts:

клетки мышц сжигают больше калорий (30 ккал/кг) против жировых (6 ккал/кг), поэтому увеличивая сухую мышечную массу, Вы будете сокращать процент жировой ткани


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Otr Apr 17, 2018 18:23 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31646
Pilsēta: Торонто

gurmanka :

Riska :

Citāts:

Когда хочу морожко, покупаю его, два раза откусываю и либо отдаю ребенку


пи+++ц осознанность Ok Ok Ok
говно отдай дитю , ну нихай тож от говна пожрать зависим будет Смешно



да почему от говна-то???? Я покупаю исключительно хорошее морожко, из натуральных ингредиентов. Если ребенок здоров и много двигается, то не вижу проблемы время от времени дать ему качественное мороженое.


потому что мороженное это говно Улыбка и ты его жрешь и даешь ребенку
что качественного для здоровья и развития дает сочетание сахара с жиром ? промышленное причем
я же говорю - логика Улыбка ну не видишь - жуй сама и корми , твой ребенок же

ну например , если правда "в танке" http://www.beloveshkin.com/2015/11/dofamin-i-zavisimost-ot-sladkogo-socialno-priemlemaya-narkomaniya.html

Citāts:

Стимуляция дофамина сладким - это распространенный способ. Мы узнаем, что сахар ничем не отличается от наркотика и может вызывать зависимость, особенно для людей с генетической или социальной предрасположенностью. Да-да, люди, которые кусочничают конфетками, печеньками или сладкими иогуртиками, на самом деле ничем не отличаются от курящих. Для нашего мозга обе модели поведения одинаковы. Желание перекусить – это абсолютный аналог желания покурить или выпить.



т е почему логическая твоя цепочка ацтой
потому как
это ты зависима от еды - ты страдаешь "муками совести " закупая себе сахарок - но чтобы уменьшить когнитивный диссонанс ты оправдываешь сахарок качеством и подсаживаешь на него того кто потенциально слабее , чтобы иметь право на зависимость ...
просто со стороны подумай


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Otr Apr 17, 2018 19:23 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3478
Pilsēta: UK

Riska :



Зазуза , сделай 3-4 трени Улыбка хотя бы чтобы жрать и чтобы брюшко не отвисло с попой

Citāts:

клетки мышц сжигают больше калорий (30 ккал/кг) против жировых (6 ккал/кг), поэтому увеличивая сухую мышечную массу, Вы будете сокращать процент жировой ткани



Вот сейчас цель - 3, а то у меня 2-2,5 получается упорно )
Жрать цели не стоит, и я из тех, кто лучше себя в еде ограничит, чем в зале загоняться станет. Потому и ищу баланс, оптимальное кол-во занятий + оптимальное кол-во калорий съетых, чтобы хорошо себя чувствовать, хорошо выглядеть и поменьше заморачиваться.

Еще вот думаю, может, тренера взять на пару занятий, новенькое освоить чего-нить, чтобы интереснее было. У нас сейчас предложение за 5 часовых персональных сессий - 100 ф., думаю вот, поскрести по сусекам Улыбка


_________________
Не убив в себе лень - мечту не достичь.

Kiddi.lv - продаётся

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Otr Apr 17, 2018 20:26 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31646
Pilsēta: Торонто

Возьми , хорошая возможность для радикальных изменений и новых витков


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Elissa offline Elissa Ziņojums Otr Apr 17, 2018 21:37 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

gurmanka :

у каждого свой путь. Я за то, что хоть что-то делать, чем вообще ничего. Если кому-то говорить, что его корткая треня - фигня, или трени дважды в неделю ничего не дадут, то он может забросить треню и решить, что ничего делать не будет. Пусть каждый делает то, что в его силах, чем вообще ничего. Вот такая вот банальность.


Вообще не поняла, как это относится к моему посту. Смешно В целом соглашусь - дорогу осилит идущий.
Вопрос скорее в другом. Введение спорта в жизнь должно быть на постоянной основе. Как и питание должно быть хорошим на постоянной основе. Какова вероятность того, что ты отзанимаешься тем, что ненавидишь, хотябы 3 месяца? Зависит от силы воли. А всю жизнь? - Нулю. Так же и с какой-нибудь гречневой диетой, именно поэтому они не эффективны в долгосрочной перспективе.
Но 4 занятия это действительно не показтель, дай себе шанс. Ну и с тренером можно поговорить и сказать, что хотелось бы что-то поменять. А тренеровки в районе 40 минут-часа - это оптимально, на мой взгляд. Всем иногда бывает лень, нет настроения, надоело или еще что-то. Как говорила Джиллиан, "I hate running, but i love the way it makes me look".


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Elissa offline Elissa Ziņojums Otr Apr 17, 2018 21:40 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Riska :
Возьми , хорошая возможность для радикальных изменений и новых витков


или как я, на онлайн-тренинг какой-нибудь. Да-да У меня тренировок теперь новых-разных на год вперед точно Хихи


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Elissa offline Elissa Ziņojums Otr Apr 17, 2018 21:44 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Riska :
Стимуляция дофамина сладким - это распространенный способ. Мы узнаем, что сахар ничем не отличается от наркотика и может вызывать зависимость, особенно для людей с генетической или социальной предрасположенностью.


О, я как раз целую посылку батонов протеиновых заказала с айхерба. Буду ширяться. А что еще делать, не пью, не курю Очень смешно Очень смешно Очень смешно

На самом деле, а чего там со стевией, эритролом, сукралозой? Последнее точно кака. Риска, ты знаешь, просвети!


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Marusenka offline Marusenka Eksperte psiholoģe Ziņojums Otr Apr 17, 2018 21:49 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5266
Pilsēta: Рига

Riska :

Marusenka :
Мне хватает чтобы хорошо себя чувствовать и себе нравиться. Улыбка


осанку только не забывай держать Улыбка хотя бы на фотках Ok


ну почему только на фотках Хихи


_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
Массаж с психотерапевтом 26157422

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Otr Apr 17, 2018 22:10 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31646
Pilsēta: Торонто

я сказала "хотя бы " Улыбка
а так да - вспомни что ты не горбатый монстр и не клади сиськи на пузо - не солидно


Elissa если тебе надо "кокс" , те чтобы штырило - жуй что хочешь Улыбка
я предпочитаю малинку клубнику
или кактусовую грушу Улыбка или сливу
особенно детям

любое сладкое - говно
просто есть говно -говнище прямой путь к раку и прочим болячкам - типа морожка , торта и прочей поИ+++ ни в гланды ибо "я хочу сладенького "

есть ну так себе говно Улыбка в малых дозах сойдет - типа шоколада Улыбка


В статье все раскладки есть Улыбка че там добавишь Улыбка



Если мне вопрос стоит " чем поднять дофамин срочно" Улыбка то я лучше сексом займусь Улыбка чем херь в себя засуну , ну пока так , совсем старая буду , придумаю еще что нить Улыбка
а вы кушайте , кому то ж надо это все продавать Хихи мало ли деньги на другое потратите Хихи

с сладостями детю вопрос не стоит вообще - выбор " или морожко или какой бини-бу" , выбор будет "бини -бу " в 98 процентах Улыбка ну и что что их миллион Улыбка в Рождество частями везется в чарити - и двойное щастье и польза обществу Улыбка подумайте Улыбка
А если малину покупать вместо говна то и тройное счастье


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Otr Apr 17, 2018 22:17 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31646
Pilsēta: Торонто

Elissa :


На самом деле, а чего там со стевией, эритролом, сукралозой? Последнее точно кака. Риска, ты знаешь, просвети!


а для чего их ?
я честно не знаю Улыбка
у меня 5 лет нету дома ни каких сахарозаменителей за искл кленового сиропа - ибо культура тут такая , и как бы уже с лета и его не бывает - гости уехали ну и не надо как бы

купила по совету Неллен - Эризритол и как бы ну раз в сырники добавила , не поняла чем он лучше чем мои обычные примочки ... так и стоит Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

gurmanka offline gurmanka Ziņojums Treš Apr 18, 2018 08:21 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 502

Riska :
я сказала "хотя бы " Улыбка
а так да - вспомни что ты не горбатый монстр и не клади сиськи на пузо - не солидно


Elissa если тебе надо "кокс" , те чтобы штырило - жуй что хочешь Улыбка
я предпочитаю малинку клубнику
или кактусовую грушу Улыбка или сливу
особенно детям

любое сладкое - говно
просто есть говно -говнище прямой путь к раку и прочим болячкам - типа морожка , торта и прочей поИ+++ ни в гланды ибо "я хочу сладенького "

есть ну так себе говно Улыбка в малых дозах сойдет - типа шоколада Улыбка


В статье все раскладки есть Улыбка че там добавишь Улыбка



Если мне вопрос стоит " чем поднять дофамин срочно" Улыбка то я лучше сексом займусь Улыбка чем херь в себя засуну , ну пока так , совсем старая буду , придумаю еще что нить Улыбка
а вы кушайте , кому то ж надо это все продавать Хихи мало ли деньги на другое потратите Хихи

с сладостями детю вопрос не стоит вообще - выбор " или морожко или какой бини-бу" , выбор будет "бини -бу " в 98 процентах Улыбка ну и что что их миллион Улыбка в Рождество частями везется в чарити - и двойное щастье и польза обществу Улыбка подумайте Улыбка
А если малину покупать вместо говна то и тройное счастье



а бини-бу это что????

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Elissa offline Elissa Ziņojums Treš Apr 18, 2018 08:57 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Я сахар и сахзамы не ем уже лет 10. Мне всегда хватало банана или какого-нибудь изюма, если приспичило запеканку сделать.
Но. Сейчас я в процессе тренинга уже месяц. Где четко прописаны питание и тренировки. Тупо бы было заплатить за ящик с инструментами и хотябы не научиться ими пользоваться.
Так вот, у меня питание с одной порцией фруктов в день только на завтрак. И тоже из ограниченного списка. Остальные приемы пищи - это комбинации из комплексных углеводов (овсянка, гречка, батат, галеты), сложных белков (курогрудь в основном) и жиров. Сыр (my vice) тоже под запретом. Из молочки оставлен только творог. И есть его можно только на второй перекус. То есть на второй снек либо тупо просто творог, либо это комбинация из сложнык белков и полезных жиров (опять мясо). Первый снек это сложный углевод + жир.
Есть тут кто-то, кто может съесть 150г обезжиренного творога без всего? Смешно
И тут я поняла, что кокосовая стевия скрасит мне жизнь (фрукты-то под запретом)! Очень смешно
Взбил творог, капнул стевии, добавил желатина, сверху корица - и вуала, прям панна-котта!
Или на первый снек намазал галету кокосовым маслом, капнул кокосовой стевии - и у тебя баунти, райское наслаждение!
Или иногда можно заменить сложный белок на простой (протеин, яичный белок) и забабахать офигенские блинчики. Или замесить протеин с молотым миндалём, скатать шарики и обвалять в кокосе - это такое ферреро роше! И на торты поэтомю равнодушно смотрю - у меня ведь есть свои вкусняхи.
Или вечером вдруг хочется чего-нибудь сожрать, а низя - капнул стевии на стакан воды и успокоился.
Всякие там протеины и спортпит - они ж тож, в основном, с подсластителем.

И это я не на похудении (у меня 1700-1800ккал ккал где-то) или подготовке-сушке. На подготовке первое, что убирается - ето как раз вот твоя последняя малинка из завтрака. А потом и протеин, а на последнем этапе и вообще любые подсластители, так как задерживают воду.

Конечно, если у тебя сейчас просто ПП без какой-либо фитнесс цели - то я тоже не вижу нужды в сахзаме.

Я сейчас говорю про систему от конкретного тренера. Про ее правилность я спорить не собираюсь.

И так как подластители сейчас есть в моей жизни, появляется вопрос - а безопасны ли они для организма.


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Elissa offline Elissa Ziņojums Treš Apr 18, 2018 09:04 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Большой пост получился Хихи короче: ну вот нельзя тебе сейчас сахар из фруктов. Откуда брать будешь? Из сахзамов.


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2 3 ... 490 491 492 ... 516 517 518
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Ceturtd., 19/09
diena

nedaudz mākoņains

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
11°..13°

Vējš R, 2-4 m/s
Atm. spiediens 760..762 mm
Ceturtd., 19/09
vakars

mākoņains

/images/weather/n_2_4_0_0.jpg
8°..10°

Vējš ZR, 3-5 m/s
Atm. spiediens 760..762 mm
Piektd., 20/09
nakts

nedaudz mākoņains

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
7°..9°

Vējš ZR, 4-6 m/s
Atm. spiediens 761..763 mm
Piektd., 20/09
rīts

skaidrs

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
7°..9°

Vējš Z, 2-4 m/s
Atm. spiediens 763..765 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 35 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2019