Ziņojumi: 1245

Сегодня утром взвесилась. Исходные данные:

вес 74.6 кг (добеременный вес 66.5 кг - хотелось бы его вернуть, но на сегодняшний день задача - до конца июня, или раньше , весить 70 кг )
рост 1.71 м

сегодня очередная победа над собой - никаких сладостей. но все же согрешила: 2 банана и 2 груши.

_________________

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

После 2-х недель питания не в моем духе, не в моем вкусе и объеме ( ибо безвыходное положение) было набрано 3 кг.Совершенно некомфортно и неприятно находиться в таком чужом теле Поэтому в день прибытия домой я сразу занялась собой. Ровно через 2 недели привычный вес был возвращен только благодаря обычному питанию: много овощей (кабачки, фенхель, спаржа, артишоки, брокколи), зелень (любые свежие салатные листья), индюшатина, рыба, морские гады и никаких сладостей (кроме умеренного потребления сезонных фруктов, ягод и сухофруктов). Питание без голода и напряга
Я к тому, что можно привести себя в порядок при любом раскладе, просто стоит захотеть Не нравится отражение, стоит изменить его, чтобы понравилось

Не ставьте цели что-то сделать к определенному числу, просто меняйте свое питание, не говорите:"исключаю", замените это слово на выражение "временно не употребляю" (для мозга это имеет значение, да-да), а потом привычка питаться хорошо, вкусно и здорово станет нормой, и желудок иной пищи не пожелает.

И да, выпечка - враг, если ее употреблять каждый день. Раз в пару недель с утречка съесть кусочек овощного пирога, блинчик во время "диеты" можно вполне себе позволить, просто в этот день побольше посветить спорту и активным видам отдыха
Держитесь, худеющие! Но старайтесь это делать не ради коротких 3-х мес.лета. Приятно нравится себе всегда

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 3116

Ой, Оксана, я когда к вам приезжаю, то как бешенная белка набрасываюсь на всё это гастрономическое раздолье и за дней 10 имею +3-4 кг. Вот как раз была мысль перед поездкой в Испанию наоборот схуднуть.
Но я без фланчиков и крема каталана никак.

_________________
Сертифицированный специалист по защите данных физических лиц. Тел.: 28231044.

Петр (2008) и Евгения (2012).

Ziņojumi: 250
Pilsēta: Рига, Зиепниеккалнс

ОтмечаюсЬ - 72.6 кг

Ziņojumi: 464

Таблица на 20/05 вверху
Сама долго и упорно стою на месте, стабильность, чтоб ее...

Ziņojumi: 83

60 кг, еще -1

Ziņojumi: 1103
Pilsēta: Плявниеки

Всем привет! Была в каком то ступоре, поэтому похвастаться нечем 61,6 (-0,200). Никак не могла собраться и изменить реально своё питание, потому как муж с сыном искушали ежедневно. Но о чудо - таки составила своё меню на пару недель, разгрузочный вариант. И в моменты слабости муж начал очень хорошо поддерживать. Этого больше всего нехватало

_________________

Ziņojumi: 464

27 мая в первом посте

Все стою на месте, может, оно и не плохо после 30 лет, за год не меняться в размерах в бОльшую сторону?

Ziņojumi: 1103
Pilsēta: Плявниеки

Всем привет! Ну вооот я переборола себя и тадааам 59,5 (-2,1 кг) за неделю скучаю по булкам и картошке, но результат оправдывает себя

_________________

Ziņojumi: 464

Результаты по 10/06 вверху.
Держу вес 65,4

Ziņojumi: 1103
Pilsēta: Плявниеки

Ну вот, все сбежали из темки
Я почти на месте 59,2 кг (-0,300 кг).
Опять ем все подряд, но количество снизилось. Организм привык меньше есть, пока не ела выпечку

_________________

Ziņojumi: 464

cyberloga

Я нас отметила обеих по 17/06

Ziņojumi: 1103
Pilsēta: Плявниеки

Ну вооот, все видать похудели, раз уж не появляются
Я сегодня 58,2 (-1 кг) - выйдя на работу вообще некогда обжираться

_________________

Ziņojumi: 464

Я до конца августа остлась без весов! Но желающих буду фиксировать! Не сдаемся. совершенствуемся!

Ziņojumi: 464

Есть ли желающие начать / продолжить отмечаться???
Сама все лето без весов, вроде не злоупотребляла, объемы не увеличились, но вес прибавился до 67 кг... Бегала по 5 раз в неделю по 4 км. Так и бегаю дальше. Может, это мышцы?
Вобщем, кто со мной с начала?

Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)

leilo

вполне возможно, я бы даже сказала скорее всего

я тоже к вам Цифры писать не буду, цель- -3 кг

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Ziņojumi: 717
Pilsēta: Рига, Золитуде

Devochki, mozhet kto stalkivalsa i mozhet posovetovatj horoshego specialista dietologa-gastrointerologa? Celj - sostavitj racion pitanija ctobi normalizovatj pisevarenie.

_________________

Ziņojumi: 273
Pilsēta: Rīga

и я к вам, мне -5кг! За месяц примерно!

Ziņojumi: 143
Pilsēta: Рига

Ох, мне тоже очень надо. За лето набрано + 3 кг. Первая цель - избавиться от них. Ну а в перспективе еще 3 кг сбросить. Вес у меня большой, я так скромненько мечтаю, чтобы реально было, чтобы получилось
Вот собираюсь опять не есть после шести вечера. Даже наверное начну с сегодняшнего дня...

_________________
Сынуле 17 лет

Ziņojumi: 218

У меня цель сбросить 25 кг. На следующей неделе иду к девочке-диетологу с нашего форума, пока пишу по часам что кушаю и пью, по ее просьбе.

_________________

Ziņojumi: 464

Кто хочет отмечаться по вторникам в таблицу, присылайте данные (см. 1 пост в теме). Сама на месте с 18/09/2014 - 67 кг.

Ziņojumi: 9

Добрый день!
Я новенькая на форуме.
Хочу к вам в компанию худеющих. Сейчас 70 кг. Со следующей неделе пойду в спорт зал.

Ziņojumi: 305
Pilsēta: Finland

Я к вам . Весила 62 кг. Сегодня 56,6 кг. Хочу похудеть до 53 кг. Похудела за 2 нед. Сижу на жесткой диете, но вес уходит быстро. Трудно быдо первые 3 дня, теперь воспринимаю как образ жизни

Ziņojumi: 9

Я не могу на жёсткой сидеть, я злая тогда.

А что за девочка, диетолог с форума? Поделитесь контактами?

Ziņojumi: 499
Pilsēta: Иманта

Dias А на жёсткой это как ? только на воде ? две недели минус 6 кг это мего