blueyed
фото asasirov, Ася Сырова
фото jurgalina, Юлия Житлухина

Скажу сразу, что в «Lady Fitness»(www.ladyfitness.lv) собиралась пойти давно, но то одно, то другое... то лето жаркое, то осень холодная... А килограммы никуда не уходят, а то и того хуже - прибавляются. Скоро выходить на работу, поэтому хочется быть в отличной форме.

Почему именно «Lady Fitness»?
Во-первых, студия предназначена ТОЛЬКО для женщин, а это значит, можно без стеснения, пребывая в любой физической форме, заниматься спортом.
Во-вторых, находится в 10 минутах от моего дома.
И вот сбылась моя мечта, стало возможным похудеть и прийти в форму с помощью фитнеса.

Я пошла заниматься спортом!

Вместе с соратницами мы отправились на разведку в фитнес-студию для женщин «Lady Fitness». Уже с порога нас поразил дизайн студии, который, оказывается, был специально разработан ведущим дизайнером, специализирующимся на интерьерах подобных клубов. Общий цвет студии – цвет фуксии, разбавленный ярко-зеленым, фиолетовым, розовым. Все эти энергичные цвета вдохновляют и тонизируют - я сразу почувствовала заряд бодрости и энергии.

Приветливый и улыбающийся персонал ещё больше расположил нас к фитнес-студии. Нам выдали ключи от шкафчиков, мы переоделись и отправились в зал. Первый зал представляет собой помещение, оснащённое тренажёрами и различной спортивной экипировкой, здесь проходит «Круговая тренировка» - преимущество этой тренировки в том, что вы можете присоединиться к ней в любое время, равно как и посвятить ей любое вам удобное время, будь то 30 минут, 40 минут или час. Тренер занимается с каждым клиентом индивидуально, у каждого своя программа, но работаем все вместе. В этой тренировке собраны упражнения для укрепления всех групп мышц, а ритм не позволяет делать паузы без надобности.

Тренировка проходит так: 5 минут разминка, потом вы отправляетесь на первый тренажёр, занимаетесь там 30-40 секунд, по истечении которых звучит сигнал, потом отправляетесь на коврик и занимаетесь там примерно 1 минуту, опять сигнал - и вы отправляетесь на следующий тренажёр (они расположены по периметру зала). Следующее упражнение может проходить на степ-доске или на фитболе, затем опять тренажёр. В какой-то момент тренер предлагает вам отдохнуть. В основном, за тренировку вы проходите два таких круга. По окончанию тренировки тренер даёт упражнения на растяжку и расслабление мышц. Вы сами можете выбрать для себя оптимальное время тренировки и, конечно, поговорить об этом с тренером.

Другой приятный сюрприз состоял в том, что на тренировку можно приходить с ребёнком - для малышей здесь есть специально отведённое место, с игрушками, карандашами и бумагой. Дети постарше могут также заниматься вместе с родителями. Есть возможность, взяв с собой коврик или покрывало, прийти и с младенцем, и с ползунком - мама на тренажёре или на коврике, ребёнок рядом или перед мамой.

Меня порадовал тот факт, что тренер уделяет каждой посетительнице особое внимание, постоянно осведомляясь о её самочувствии, о том, устраивает ли её темп работы. Хотя тренер прекрасно чувствует и видит, на что способна каждая. У каждого тренера свой подход, у кого-то более интенсивный, напористый ритм, кто-то проводит тренировку в более спокойном и размеренном режиме.

Честно говоря, сколько хожу в залы и занимаюсь аэробикой, никогда не любила тренажёры, думала, они только для «качков», чтобы наращивать мышцы. Видимо, этому вопросу не было уделено достаточно времени тренером. Оказывается, тренажёры можно легко объединить с аэробными занятиями для достижения максимального эффекта В студии собраны наилучшие тренажёры Life Fitness, сделанные по последнему слову техники, такие тренажёры есть только в «Lady Fitness».

Студия также предлагает групповые тренировки, такие как Pilates, Yoga, Step, Belly Dance, Fitball, Body Condition и т. д. Их мне ещё предстоит посетить, а пока - хорошего понемногу. Чтобы во всём мною написанном убедиться лично, вы можете использовать прекрасную возможность и посетить «Lady Fitness». (http://www.ladyfitness.lv).

jurgalina:

Когда-то в «далекой молодости» я ходила в спортзал, мне очень нравилось. И поэтому, когда знакомая пригласила за компанию посетить новый, недавно открытый спортзал «Lady Fitness», я согласилась из интереса, тем более, что и зал находится совсем недалеко от дома. Для меня, безмашинной, это важно - сдал с утра ребенка в детский сад и бегом в зал. Позанималась, в душ и домой на завтрак – ммм, похоже, теперь это не только мечта, а уже почти реальность.
Помещение довольно просторное и очень приятное. Меня сразу заворожили большие окна, в одном из залов даже от пола до потолка, а за окном зеленые деревья. Хочется остаться жить в этой фитнес-студии. Понятно, что зимой не будет такой зелени за окном, но будем надеяться, что зима еще не скоро, а большие окна делают обстановку просторной, приятной. Сам зал оборудован хорошими тренажерами...

ККМ Мамочки получают скидки на посещение «Lady Fitness», набор в группы, обсуждение статьи здесь

21	Publicēts: вторник, 21 сентября 2010 Skatīts 13511

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas