Marusenka, Надежда Зейглиш, гештальттерапевт, супервизор

Фильмотерапия

Сказки, мандалы, танго, массаж… Всё это я уже довольно давно интегрировала в свою терапевтическую практику. Теперь пришла очередь фильмов. В этой статье я постараюсь довольно подробно описать, как это работает, и зачем мне понадобились фильмы.

Немного истории. С 1 апреля 2020 года я отказалась от своего кабинета и стала работать из дома, как и многие другие специалисты, чей род деятельности это позволял. Потом, когда уже можно было работать не только онлайн, мне не захотелось заново проделывать все то, что требуется для переезда в офис. Дома проще, уютнее, спокойнее… Ну, а если снова запретят? Вот тогда, работая из дома, я и стала время от времени включать коротенькие видео для иллюстрации. Компьютер с экраном под рукой этому способствовал.

Захочется мне поярче продемонстрировать обратную сторону стремления к безопасности - включу жуткий мультфильм 1967 года выпуска «Гора динозавров».

Нужна будет иллюстрация фигуры Защитника - посмотрим про Медвежонка и Пуму.

Ребёнок вырос без отца? Я могу порекомендовать посмотреть фильм «Мистер Чёрч» (Mr. Church 2015)

Развод? Менопауза? Смотрим «Ревнивую» (Jalouse, 2017).

Нужен образ Помощника? Ну кто же сравнится с Де Ниро в «Стажёре» (The Intern 2015)?

Общая логика понятна: обнаружив дефицит, я предлагаю его восполнить, просмотрев подходящий видеоматериал. А почему не книга? Вот с этого вопроса и начинаются те важные детали, от которых зависит эффективность метода.

Историю важно именно ВИДЕТЬ. Почему?

Ответ на этот вопрос придётся предварить небольшой порцией теории обучения.

Если мы имеем некий дефицит, пробел, отсутствие жизненно важного опыта или навыка, который нужно восполнить. Как? Через обучение. И наше обучение будет успешным и эффективным, если мы пройдём в процессе через все три типа обучающих ситуаций.

1 тип можно назвать «Наблюдатель». Тот, кто обучается, пассивен. Не включён в ситуацию, он смотрит со стороны и получает важный опыт.

Пример: ребёнок видит, как другой ребёнок кричит и требует конфету: «Дай! Дай! Дай!». Ему не дают. Потом он видит, что на фразу «Мама, дай, пожалуйста, конфетку!» реакция следует положительная. Конфетка получена. Можно считать, что он обучился.

2 тип обучающей ситуации можно назвать «Объект воздействия».

На примере тех же конфет, это могло бы выглядеть примерно так. Взрослый обращается к ребёнку и говорит: "Если ты чего-то хочешь, вежливо попроси. Скажи: «Мама, дай, пожалуйста!»". В отличие от первой ситуации здесь уже есть прямое обращение и предложение образца действия. Обычно только такие ситуации и воспринимаются как обучающие. Но на этом всё не заканчивается. Есть ещё один важный тип обучающих ситуаций, которым часто незаслуженно пренебрегают.

«Активный деятель» - это 3 тип ситуации, в котором лучше всего происходит закрепление опыта, полученного в первых двух. Выглядеть это могло бы примерно так. Ребёнок, который уже знает, как надо оформлять свои просьбы, подходит к тому, кто ещё не в курсе, и говорит: «Скажи «Пожалуйста!» - и тебе дадут».

А теперь вернёмся к фильмам. Ситуация, которую мы видим в фильме, работает для нас по первому типу. Нам важно для начала побыть в роли просто наблюдателя, чтобы расширить свой жизненный опыт: «А что, так бывает? А что, так было можно? А что, бывают такие люди?» Зачем нам это нужно? Что изменится в нашей реальной жизни оттого, что мы увидим нечто прекрасное в кино? Ведь фильм – это всего лишь фильм. Изменятся наши «фильтры восприятия». Мы начнём вокруг себя видеть то, чего раньше не замечали. Уверена, у каждого, читающего эту статью, уже есть такой опыт. Вы купили красную машину? О чудо! Оказывается, в городе много таких. А раньше были только чёрные и белые. Вы вышли с малышом в коляске из дома? О Боже, сколько вокруг колясок! У вас отличное настроение? Да, и вокруг много приветливых, улыбающихся людей. Вы не в духе? Ну конечно, вокруг тоже склоки и ругань.

Как это работает? Наше внимание избирательно. Мы замечаем и отмечаем как факт не всё подряд, а только то, что распознали, выделили из сплошного фона в качестве фигуры. Но мы не заметим и не выделим то, чего для нас не существует. А сюжет фильма как раз и помогает нам увидеть то, чего раньше не было.

Если мы начнём замечать, как люди помогают и защищают друг друга, это значительно повысит наши шансы на то, чтобы оказаться в ситуации 2 типа, и кто-то реально нам поможет и защитит нас. А дальше и мы будем действовать соответственно.

Более детально, со стоп-кадрами, с подробнейшей поминутной проработкой мы разбираем фильмы, упомянутые в статье, на моём авторском онлайн-курсе «Мыслить как терапевт». Осенний сезон начался в октябре и к середине декабря закончится. Весенний марафон «Мыслить как терапевт» стартует 1 февраля и закончится в день космонавтики 12 апреля.

Подробности о курсе на моём сайте https://nadjazeiglis.taplink.ws

И ещё раз, под занавес, отвечу на вопросы:

- зачем смотреть фильмы?

- как работает фильмотерапия?

- кому и когда она нужна?

Фильм, в котором есть то, что отсутствует в реальной жизни, особенно нужен тем, чьё ближайшее окружение не даёт ни малейшего шанса на изменения. Для начала нужно увидеть, что бывает иначе. Увидев, поверить и начать смотреть по сторонам.

Всё, что существует в нашей жизни с приставкой «Само-», становится нашим достоянием только после того, как мы проживём этот опыт в контакте с Другим человеком.

Если в нашем ближайшем окружении нас не уважают и не ценят, а, напротив, используют, высмеивают, обесценивают или игнорируют, невозможно будет изменить и наше само-отношение.

Фильм как окно в другой мир, к другим людям, живущим по другим законам, особенно нужен тем, в чьём ближайшем окружении приняты за норму деструктивные отношения.

Смело смотрите все фильмы, упомянутые в этой статье: «Стажёр», «Ревнивая», «Мистер Чёрч». Уверена, они могут стать хорошей поддержкой в сложной ситуации или просто помогут хорошо провести время.

Обсуждаем статью на форуме

23	Publicēts: среда, 23 ноября 2022 Skatīts 1241

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas