Marusenka, Надежда Зейглиш, психолог

Стыд – это опасная инфекция?

Вместо эпиграфа:
Встречаются двое.
- О, привет, давно не виделись. Ты по-прежнему писаешь в кровать?
- Ты знаешь, я много лечился, занимался с психотерапевтом, и теперь мне намного легче.
- Что, перестал писаться?
- Нет, но теперь я этим горжусь!

Существует расхожее мнение, что стыд – это что-то вроде опасной инфекции, от которой надо избавиться как можно скорее. Мол, стыд токсичен, отравляет жизнь, а психологи-психотерапевты – это те, которые в первую очередь призваны избавлять от стыда. О вреде стыда сказано уже достаточно. Но так ли уж гордиться лучше, чем стыдиться?

Надеюсь, что стыд знаком всем: щёки пылают и хочется провалиться сквозь землю…

Почему надеюсь? Мне сложно было бы назвать человеком того, кто ни разу в жизни ничего не стыдился. Потому что стыд можно испытывать, только признавая, что вокруг меня люди и мне важно их мнение обо мне. Невозможно стыдиться вещей.

Стыд возникает тогда, когда важное для меня окружение не поддерживает и не одобряет мои действия. Ну скажите, разве возможен человек, который никогда не делал ничего такого, что надо было бы остановить и не поддерживать? Ведь не зря бесстыжими называют людей, которым нет дела до других. То есть, такому человеку не важна реакция окружения, он сам добровольно «исключает» себя из общества, а исключив, оказывается где? В изоляции.

Можно избавиться от стыда, приравнивая других к вещам. Вещи не чувствуют, с ними не считаются, ими пользуются.

Можно, убегая от стыда, прийти к полной изоляцией и разрыву связи с окружающими. Нет человека – нет проблемы, нет окружения – нет стыда.

Есть ещё один способ избавиться от стыда – это гордость. Прямо как в анекдоте. Меняю «минус» на «плюс», и спокойно живу дальше… в одиночестве. От стыда хочется провалиться сквозь землю. Гордясь, мы ставим себя на пьедестал. И под землёй и на вершине – место только для одного. Сменив позорные одежды «Я хуже всех» на майку лидера «Я лучше всех!», проблему стыда как выпадения из контакта не решить. И гордость, и бесстыдство не помогут выйти из изоляции и проблему отверженности не решат.

Возможно, выход удастся разглядеть, если понять, что общего у человека, гордящегося собой, на пике славы, упоённого своим успехом, и несчастного, раздавленного стыдом, хуже которого нет на земле? Оба сконцентрированы на себе. Оба не видят никого вокруг. А вокруг никого и нет. Все либо далеко внизу, либо на недосягаемой вершине. Рядом пустота… Миг триумфа – это прекрасно, а вот таскать за собой пьедестал по жизни, по-моему, это уже перебор. Равно как и похоронить себя за плинтусом…

Поэтому ни гордость, ни бесстыдство по-настоящему не избавляют от стыда. Тут нужно нечто совсем другое. Что именно? Давайте искать вместе. И для этого поиграем в «противоположности». Итак, зацикленность на себе меняем на внимание к другому. Унижение от собственной «дефектности» меняем на радование чужой «качественности». Что получилось? «Празднование» другого, близкого, досягаемого, того кто рядом.

Почему-то вспомнилось приветствие Серафима Саровского, который говорил человеку, пришедшему к нему «Радость моя!». Получается, что истинной противоположностью стыду будет радость, а отнюдь не гордость.

Так как же от стыда прийти к радости?

Путь лежит через смущение. И первый шаг – это поднять глаза на того, кто рядом, увидеть его, выйти из изоляции, ощутить присутствие другого и быть в этом присутствии, пусть и смущаясь.

Смущение – это драгоценное чувство. Волнение, трепет - это знак того, что нас видят, что мы не одни. Смущаясь, можно самому оставаться человеком в присутствии другого человека, никого не обесценивая, не превращая в «вещь», не ставя на пьедестал, не низвергая в преисподнюю. Смущение – это возможность отнестись чутко к себе и к другому, к своим и к чужим границам.
Только так возможно по-настоящему встретиться с другим, не теряя себя.

Обсуждаем статью здесь

30	Publicēts: понедельник, 30 сентября 2013 Skatīts 4539

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas