Попробовала низкокалорийный коктейль Shak&Shape задумалась о его покупке..интересует какая нагрузка должна быть чтоб их пить каждый день как замена еды 1 раз в день... При том что тренировки не интенсивные и не каждый день. Можно ли его каждый день или только в дни активных тренировок?