Ziņojumi: 466

Все кто хочет публично делиться успехами и трудностями в деле здравого похудения, отмечаемся здесь таким образом:
1) взвесимся 5 февраля и
2) напишим здесь: вес, рост, возраст, желаемый вес
3) потом отмечаем вес каждый следующий вторник здесь же.
Усердно держимся до 1 июня - есть две девушки, кто достиг поставленной цели именно к 01 июня!
Желающие продолжают отмечаться! Порядок прежний!
НЕ ЗАПРЕЩЕНО хвалить и поддерживать друг друга
НЕ ХОТЕЛОСЬ бы читать про слабительные, мочегонные и другие экстрим-способы-советы похудения
До встречи!
Для вступающих в наши ряды!!! Делаем это по вторникам! Если Вы увидили форум в любой другой день недели и решили к нам присоединиться - пишите исходные данные ИМЕННО во вторник!

Просьба если форс мажор, опоздали (забыли, проспали, сломали/потеряли весы), пишите ЛС, если вам важно занестись в таблицу!
Спасибо за понимание!

Девушки, пробуем смотреть свежие результаты на 05 мая 2015 года! ТАБЛИЦА на 70 стр.

Pēdējo reizi tika rediģēts: leilo (Otr Jan 12, 2016 09:07), kopumā tika rediģēts 54 reizi (-es)

Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis

вес- 84.6кг
рост- 178см
28лет
желаемый вес-72кг
грудь-102см
талия-86см
бёдра-111см
Вообще я уже где-то неделю на диете, начала с 88,5кг с ура ем даже по два шоколадных сырка(это кроме завтрака)днём сырые овощи(гору) с курочкой гриль, вечером большой белый йогурт с парой ложек брусничного варенья и пару фруктов -голодом себя не морю. Думаю пока вес хорошо уходит из за воды, я её вообще не пила, а сейчас старайусь ставить в зону видимости и выпиваю где-то 5-6 стаканов в день, не вливая насильно!Думаю организм перстал запасатьса водой, зная что получит её из вне Всем удачи!

Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста

Ну что же, начнемс. Пора брать себя в руки

Вес на сегодня 67,5 кг ( распустилась за последние лве недели )
Рост- 172 см
Желаемый вес- 60 кг

Боюсь эту неделю, т.к. в отпуске шибко взять себя в руки не получиться, да и у мужа юбилей, но со след. недели уже возьмусь за себя в полной мере. Удачи нам всем в этом нелегком деле.

_________________

Ziņojumi: 499
Pilsēta: Senīte

Ves 64,2 kg
Rost 175
Vozrast 35
Zhelaemij ves 58-59 kg.
Posle 3ih rodov prosto zastrjal na otmetke 63-65. Nu i em kak slon....Mozhet zakonchu grudju kormitj hotj chtoto ujdet.... Postarajusj za kompaniju estj mense, pirozhnie ne po 5 shtuk hotjabi
Segodnja muzh privezet obruch krutitj i hochu opjatj v sportzal pojti...no blinas, eti 3oe malishat...kakto vse ne poluchaetsa

_________________

Ziņojumi: 144

Приступим
Вес-72 кг
Рост-167 см
Возраст-38 лет
Желаемый вес-60 кг

Pēdējo reizi tika rediģēts: jelenas (Otr Feb 05, 2013 10:07), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 740
Pilsēta: Riga

я тоже к вам
рост 175 см
вес 75,5 кг
возраст - 29

цель минус 10 кг
буду строго придерживаться Свара Веротаи, Бодифлекс.
после 19.00 не есть
двигаться в день час- два

Pēdējo reizi tika rediģēts: potik (Otr Feb 05, 2013 17:12), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 314
Pilsēta: Рига,Кенгарагс

И я к вам.

рост 180
вес 67.700
желаемый вес 60
возраст без 3-х дней 30

Ziņojumi: 832
Pilsēta: Пурвциемс

Вес-77.400 кг
Рост-174 см
Возраст-34 лет
Желаемый вес-65 кг
Надеюсь перестать есть все мучное и не есть после 18,00

_________________
]
А Эльке уже 8!
Том уже совсем большой

Ziņojumi: 290
Pilsēta: Плявниеки

возраст 40 лет
рост 158 см
вес 75,2 кг

цель= 65 кг (-10,2)

с помощью: д.Бадикова,

бодифлекс или оксисайз - не получается правильное дыхание!!!!

Ziņojumi: 18

Девушкиб и я к вам!

Возраст 33
Вес 94 кг
Рост 169см
Желаемый вес 75кг

Ziņojumi: 565

Я тоже к вам
Вес 66,500
Рост 170
Возраст-дэвушка за 30)))
Желаемый вес 61 кг
Я стараюсь вечером после 19.00 не есть,если только кефирчику попить)
Кручу обруч ежедневно
Ношусь с коляской два раза в день
Пыталась делать упражнения с Синди Кроуфорд,но забросила(
10 минут на пресс через день делаю.
Пью много воды.

_________________
:«Дорогой, я сошла с ума. Борщ в холодильнике, борщ на столе, борщ на полу, борщ на потолке. Целую. Твоя борщ».

Ziņojumi: 1114
Pilsēta: Rīga

Я с Вами в компанию по похудению
Вес 60кг
Рост 162см
Возраст 24года
Желаемый вес к лету - 51кг.

Ziņojumi: 29
Pilsēta: Рига, Кенгарагс

вес 59.3
рост 169
возраст 29
желаемый вес 55-56 кг.
Только я не поняла, в этой темке пишем только результаты взвешиваний, а в прошлой "Кто худеет? Присоединяйтесь!" делимся как худеется или как? В общем, где писать, если надо моральную поддержку получить или виртуальный пинок?

Ziņojumi: 172

вес 61
рост 164
возраст 29
желаемый вес 52-55 (буду смотреть,чтобы совсем худющей не казаться,на том весе и остановлюсь)
Пытаюсь меньше есть,после 18.00 рот на замок
иногда занимаюсь пилатес (дома)
был удачный опыт похудения в прошлом году,но достигнутый вес не удеражала

Ziņojumi: 466

Ja sama
ves 64.6
zavtra 30
rost 168
hocu 55
Do rodov vesila kg 60, posle 68. A hocetsja, kak let 10 nazad

Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре

Наташа
Возраст 28
Вес 54.100 кг
Рост 168
Хочу 50 кг и не кг больше. Но главное не вес,а вид!
Пока я с самым маленьким весом. И очень боюсь все забросить.
За неделю значительно сократила порции. Ем все. Мало ем хлеба,сладкого,жирного. Брокколи,цветнушку,зеленый горошек,морковку,вареную свеклу,травки,творог,сыр,рыбу,мясо,яйца,пасту,каши,ананасы,цитрусовые-ем нормально. Пью только чай,кофе,молоко и воду.
Ну и на ночь больше не ем.

_________________





Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!

Ziņojumi: 6402
Pilsēta: Pļavnieki

Таня
32 года
вес 75.8
рост 164
хочу хотябы 70 кг
После первых родов конкретно поправилась-на 10 кг. сбросила -до вторых родов была 68 кг. Вот их бы и вернуть.
С пяиницы перестала есть мучное и макароны.Сладкое тоже.
буду крутить круг. пока спорт нельзя из=за КС

Ziņojumi: 58
Pilsēta: Рига, Кенгарагс

и я к вам
Лена
вес 85
рот 174
хочу +/-70 (хотя минимальный был 3 года назад 75).
Стараюсь дробно питаться и хочу устроить в неделю 2 разгрузочных дня

Всем нам успеха

Ziņojumi: 173

34 года
рост -169 см
вес -86,300 кг
изначальный вес был 105кг ,диечусь с ноября
желаемый результат делю на этапы,первый этам был 90 кг,эта планка взята
следующая планка 80 кг,
и в завершении 75 кг

Ziņojumi: 275

Привет! Я к вам тоже
Параметры:
71.7 кг сейчас
рост 158, возраст 39
хочу 65 кг
58 как в молодости скорее всего не будет.

В планах не есть мучного, сладкого, после 18,00. 1 раз в неделю спорт (бассейн).

_________________

Ziņojumi: 166

я к Вам

33 года
вес 62
рост 167
хочу сбросить до 53-55 кг

с субботы занятия аквааэробикой!
после 19.00 - не кушаю

Ziņojumi: 526
Pilsēta: Riga

и Я к Вам !!!

31 год
рост -169 см
вес -86 кг

Хочу похудеть до 69 кг . а также поменять образ питания, чтоб кг обратно не вернулись .

Занимаюсь кундалини йогой хожу пешком с коляской .

Ziņojumi: 29
Pilsēta: Рига, Кенгарагс

mouse80, а круг разве можно крутить после КС? Я на сайте тут прочитала, что нельзя.
Цитата: В случае, если роды были естественными, специалисты рекомендуют начинать занятия с обручем только приблизительно через четыре месяца от момента этого долгожданного события. Если же по каким-то причинам было произведено кесарево сечение, то к таким занятиям можно приступать не раньше, чем спустя полгода и то в зависимости от исхода оперативного вмешательства.

_________________

Ziņojumi: 6402
Pilsēta: Pļavnieki

cпасибо. через неделю буду у гиниколога и спрошу
спорт мне точно можно с апреля-то есть пол года после КС

Ziņojumi: 139

К вам в компанию. Может будет стимулом еженедельный отчёт
Лена
28 лет
Рост 179 см
Вес 89 кг
Желаемый 80 кг

2 раза в неделю зал
Ограничу (а лучше исключу) мучное и сладости
Пить много воды