|
 |
jr79 |
|
|
Piek Apr 13, 2012 15:19
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 3257
|
| tashachka : | jr79 а как худели?  пардон, если повторюсь с вопросом, лень темку перелопачивать.
Sasha нифигассссееее, если и с четвёрочкой будет хорошо, то со своим вторым натощак и третьм с молоком, покурю в сторонке  я пока ещё кормлю, но худею всегда сверху вниз, Хрудь будет - обнять и плакать. |
А мы тут с Ljubimaja напару решили,что пора...
Сначала я решила,что нужны разгрузочные дни и стала в среду и пятницу ограничивать себя практически во всём.Но при этом много пью,особенно зелёного чая без сахара,позволяю только чуточку мёда.
Когда желудок попривык к небольшому объёму пищи,стало легче и в остальные дни много еды в себя уже не могла запихать.Не ем картоху и мучные изделия,только ржаной хлеб 1 кусочек утром и то, своего приготовления.
Уменьшила объём поедаемой пищи сначала в 2 раза( вот сколько положила на тарелку,потом ровно половину убрала),а потом стала ложить даже меньше,чем мой мелкий может съесть.
И нормально как-то...просто мы привыкли есть много,желудок растянули.А наш мозг понимает,что если на тарелке еда ещё на кончилась,то закругляться не надо...
Вот как-то так.
Ещё массаж делаю медовый с обёртыванием дома.Очень здорово лишнюю жидкость выводит из бёдер.
|
| uz augšu |
  
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик
|
 здОрово, очень грамотно, я вот второй день штудирую про обёртывание, возьму на метку вашу идею  понравилась.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Piek Apr 13, 2012 15:24
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4592
|
только вот одно бесит кожа не такая эластичная уже и растяжки на груди и животе  но пофиг, я решила, я же живая женщина обычная могу позволить себе растяжки и целлюлит  все равно красава попа большая, сисек есть малеха, ноги длинные, волосы до самой этой большой попы
придется в старости заливать все силиконом тока наверно
_________________
Будь собой. Остальные роли уже заняты!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик
|
!!!!не надо силикона!!!!! 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Piek Apr 13, 2012 15:31
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4592
|
| tashachka : | | !!!!не надо силикона!!!!! |
а я против узелков или бантика в районе груди
_________________
Будь собой. Остальные роли уже заняты!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик
|
Я старомодная, шо Боженька дал, то и буду донашивать 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
jr79 |
|
|
Piek Apr 13, 2012 16:02
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3257
|
Да ладно,вам,девочки. Чем плохо: бегать по улице и взмахивать "ушами спаниэля"
Мы бываем такие разные:
То капризные, то прекрасные,
То страшилища опупенные,
То красавицы-Мисс Вселенная,
ТО молчим, то ругаемся матерно,
То смеемся, то плачем старательно,
Не больны мы, не в психике трещины,
Просто мы - стопроцентные женщины. )
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 224
Pilsēta: Плявниеки
|
Ир ты молодец что ходишь на массаж! Я закончила курс. Жрачку всё держу под контролем. 59 сэээр. Попа уже 97! Прогресс, месяц назад была 103  Для меня это место заставило худеть. Вернее фотка в командировке в джинсах, где по бокам торчат ушке такие не маленькие 
Вообщем я просто ем меньше как Ира. А... еще как закончились массажи в душе массируюсь /чудо щеткой\, классная вей , с ней можно антицеллюлитный массаж с кремом делать. Реально супер. И еще после ванной делаю сама себе массаж проблемного места
|
| uz augšu |
|
|
|
jr79 |
|
|
Piek Apr 13, 2012 16:19
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3257
|
Кинь фоточку со щёткой 
|
| uz augšu |
|
|
|
jr79 |
|
|
Piek Apr 13, 2012 16:23
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3257
|
| Ljubimaja : | | 59 сэээр. Попа уже 97! Прогресс, месяц назад была 103 Для меня это место заставило худеть. |
Восхищаюсь!
У меня 5-ая точка опоры тока на 1 см похудела,сейчас 101.Но,думаю,процесс пошёл.
Сделано тока половина сеансов.
А ещё я на днях купила по скидке 3 сеанса СПА-капсулы+пилинг+медовое обёртывание по 10 латиков за сеанс 1.5 часа.
До конца месяца испробую 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 224
Pilsēta: Плявниеки
|
okej,. doma sfotkaju. Продаётся в Veselibas veikals. Около 3 лат кажется. Так и называется Чудо щетка, На руку одевается и пошло поехало двухсторонняя, с одной стороны маленькие шЫпики, с другой уже как раз для нас
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Pirm Apr 16, 2012 19:14
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4592
|
сегодня подумала ай може не надо худеть 
а то похудею и не когда не смогу так станцевать попой
http://www.youtube.com/watch?v=FJjYyVGcdsc&feature=player_embedded
а есть шанс ведь 
_________________
Будь собой. Остальные роли уже заняты!
|
| uz augšu |
|
|
|
jr79 |
|
|
Treš Apr 18, 2012 11:46
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3257
|
Супер! А ведь как натренированы мышцы
|
| uz augšu |
|
|
|
jr79 |
|
|
Otr Apr 24, 2012 09:16
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3257
|
Очередной отчёт...
Вес постепенно снижается, по 300-400 грамм в неделю. Косметолог сказала,что это очень правильно,тк если снижение будет более активным,то это огромная нагрузка на сердечко.
Медовый массаж продолжаю делать,осталось 3 сеанса.
На скидках урвала 3 купона в СПА-капсулу+пилинг+ медовое обёртывание.
ААААА,девы,какое это блаженство!!!! 
Так я не кайфовала уже 3 года( тогда мы с мужем в БалтикБич устроили друг жругу праздник в СПА комплексе) Короче,очучения непередаваемые,особенно когда тобой занимается профессионал.
Сейчас вес постоянно держится на уровне 61.8кг
Но,блин,жду на днях "женские дни",а это значит,что вес должен увеличиться...посмотрим.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 224
Pilsēta: Плявниеки
|
Приветик!! Ир молодец! Вот это прогресс! У меня вес стал на 59 и тоже ети дни вот вот. Сразу живот проявляется и грудь появляется
Массажер вот
http://inforecept.ru/stati/sekrety-krasoty/chto-predprinjat-protiv-apelsinovoi-korki.html
В этой статье синяя мвчалочка одетая на руку. Я её до сих пор пользую.
Кста, обьемы снизу уходят? У меня пока всё стало, остановилось, коллеги говорят что больше уже нечему уходить... Но я знаю что нуна ещё снизу!
Я тут на спортдиректе закавзала фитнес штаники из за отсутствия 10 заказала 8 размер Придется подтягиваться до 8 Только незнаю у Nike 8 - это S или XS?
P.S недавно в М с трудом залазила... 
|
| uz augšu |
|
|
|
jr79 |
|
|
Otr Apr 24, 2012 13:17
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3257
|
Привет-привет,Ljubimaja.
Объёмы,мать их за ногу,если по сантимертам мерить, не уходят.Но размер точно ушёл,с 40 на 38.Достала свои летние брючки на 38,во все влетаю
На спортдиректе я заказала 2 купальника на размер 10(S)....сижу теперь,думаю, не погорячилась ли я...? Может надо было пока 12(М) брать..?
Но,посмотрим...как ты говоришь,будет стимул и в 10-ку влететь
Моя массажистка говорит,что жутко похудела с нашего первого массажа.А сантиметр,зараза,ничего не шепчет 
Твой массажёрчик-щёточку возьму на заметку
А что касаемо твоего веса и объёма...мож действительно уже нечему уходить? Ведь главное,чтоб ты сама себе нравилась. Ё-моё,еслиб у меня ща было 59 кило,я б не парилась,ей Богу!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 224
Pilsēta: Плявниеки
|
Здорово что влезла в 38! Действительно странно сантиметры стоят, а размеры уходят.. Но это крутто!
Какой у тебя рост? Мой 168. 59 кг считается идеальным для моего роста, я уже подумала больше не худеть, надо только как-то приобрести более спортивные формы. Вот ролики семьёй прикупили в четверг поедем на тренировку В спортдиректе закупила одежку для бега, буду на даче летом бегать Хотя незнаю как бег действует на попу и бока...
|
| uz augšu |
|
|
|
jr79 |
|
|
Otr Apr 24, 2012 14:26
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3257
|
тоже 168
поэтому и говорю,что это идеально. Не парься,всё
Мне до работы 1.5 км пешкодралом,я на велеке теперь рассекаю(на самой тяжёлой скорости),а если пасмурно и на велосипед не сядешь,то стараюсь полпути бегом до дома.
Как сказала косметолог:
можно и на диване с пользой валяться и телек смотреть....надо только ножки почаще сгибать-разгибать.
У меня коллеги на работе уже привыкли...если по лестнице слышен топот,эначит это я бегу
По поводу твоих боков: их хорошо именно велосипед убирает,а не бег.При беге нарищиваются ляшки спереди и тренируется голеностоп.
На велосипеде циклические вращательные движения бёдрами приводят к сильному расходу запасов на наших рульках.
Я когда в Атлетику ходила,на себе все тренажёры испробывала за 1.5 года.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 224
Pilsēta: Плявниеки
|
Блин а я заказала уже униформу для бега.. а ролики не знаешь как действуют на наши ляжки и ноги, не вырастут габариты ещё больше? кстати, а от велика вроде мышцы нарастают довольно хорошо...?
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 98
Pilsēta: Рига, центр.
|
можно и мне к вам
особо худеть не надо, но надо избавиться от жирного живота
сейчас в зал ходить никак не получается
со вчерашнего дня после 18 не кушаю и начну пресс качать
_________________
Лемурушке скоро 9 лет, а лягушечке уже 2 годика.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 224
Pilsēta: Плявниеки
|
Добро пожаловать! 
Не не не надо так жестокою лучше в течении дня хавать менее калорийную еду предпочитая овощи гарниру .
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 98
Pilsēta: Рига, центр.
|
| Ljubimaja : | Добро пожаловать!
Не не не надо так жестокою лучше в течении дня хавать менее калорийную еду предпочитая овощи гарниру . |
на гарнир я ем овощи
еще детку кормлю- может потом когда закончу кормить и жирок уйдет
_________________
Лемурушке скоро 9 лет, а лягушечке уже 2 годика.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 224
Pilsēta: Плявниеки
|
Конечно должен уйти!тогда пресс самое то!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 98
Pilsēta: Рига, центр.
|
вот бы пинок получить,чтобы пошла пресс качать 
_________________
Лемурушке скоро 9 лет, а лягушечке уже 2 годика.
|
| uz augšu |
|
|
|
jr79 |
|
|
Otr Apr 24, 2012 15:38
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3257
|
А вот я читала,что накачивание пресса является обманчивым впечатлением того,что ваш животик уйдёт.
Я сама этот пресс качала 1,5 года.Да,мышцы внутренние подтянулись ну ооочень хорошо. А жирок сбоков всё равно свешивался
Всё-таки,наше тело нуждается в щадящем питании прежде всего.
Turtle,добро пожаловать к нам,страждущим и изнывающим
Если вы кормите масенького,не надо пока париться на счёт фигуры.Если начнёте заниматься спортом,ваш организм может сыграть злую шутку с молочком: может прекратиться выработка или изменится вкус. Не навредите лялечке.
Закончите кормить....и вперёд,к истязаниям! 
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
