Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Вы мне ща указали, что мне делать в моей теме

рада что в Латвии есть мясо не гавно , зна отмазки по переходу на пп это просто происки жирных "куриц" не желающий нормально питаться в рот и упорно едящих самые г продукты
Сдавайте точки товаркам и питайтесь правильно , чистой пищей , более полезной для жопы и рожи

Как я тут в Канадах

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

pandorka :

То был сарказм ,как Россия и медведь так же Америка и бургеры ,все у нас тут есть ну кроме карумса

прииикинь а у нас и Карумс есть гыыыы везут аж с Риги это гавно

Ziņojumi: 3116

На Центральном Рынке в мясном павильоне по чт. и пт. эко курица от хозяйства Zvirbulīši по 6 евро/кг (можно брать половину курицы, выходит как раз кг), филе индюшатины - 10 евро/кг. Яйца - 2 евро/десяток.

_________________
Сертифицированный специалист по защите данных физических лиц. Тел.: 28231044.

Петр (2008) и Евгения (2012).

Ziņojumi: 2000
Pilsēta: Рига, Иманта

Klotiljda, spasibo za info.
induki latvijskie ili poljskie?

_________________

[url=http://webdeti.net][img]

Ziņojumi: 3116

всё сами выращивают.

_________________
Сертифицированный специалист по защите данных физических лиц. Тел.: 28231044.

Петр (2008) и Евгения (2012).

Ziņojumi: 466

О,подкину и своих новостей, не знаю, связано это или нет,но неделя ( даже 5 рабочих дней,а не неделя) походов в обед в зал и минус кг, у меня редко бывает просто так минус кг. Наверное,это хорошо, когда двигаешься, а потом жрешь меньше на рабочем месте. Лиго для меня пофиг, я мясо не ем, алкоглоль вообще тьфу. Плюс была такая жара,что жить можно на арбузе одном в праздник. И да, тут в теме говорили,что от йоги проку нуль для фигуры,а я вот горда,что спустя немалый,конечно, срок,одолела чатурангу дандасану со своими-то хилыми ручонками. Так что прок есть от всего,что регулярно. А теперь вот отпуск,была на пляжу нашем латвийском, это пыыыпец,сколько жирных семей,прям семей. Ладно взрослые отожрались, но как можно, чтоб дошколенек или младший школьник выглядели, как свинтусы. Девчонки, это ужасно.

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

глупости
от йоги огромный прок - она помогает растягивать мышцы
делать тебя более гибкой
да мышцы от нее не растут и калорий сжигается меньше на их рост и выносливости она не даст
но при комплексе питание +силовые +кардио + растяжка ( йога) - она очень нужна и важна , забить мышцы тоже много ума не нужно - только дурь и упорство
сочетать разное, поддерживать мышечный корсет в здоровом состояние - это правильно и умно
так что - молодец !

Ziņojumi: 466

Я вот понимаю,что йога - это не просто растяжка,но и философия,и образ жизни,можно всю жизнь ей отдать,но так и не узнать всего и до конца.Я вот и йогу люблю,и бег,и SUP доску,и кач, жаль времени в обрез на себя всегда.

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

философий - кучаааа в какую погрузится - выбор есть , если нужна философия
хуже когда "за" этой философией идет стадо толстых реальных овец и потом машут флагами отфилософленными и с кучей вранья вот это неприятненько и дебильненько , а так - гимнастикО хорошая - "нада брать"

Ziņojumi: 241
Pilsēta: Рига, Дарзциемс

Прихвастну тут если можно))
Закончился мой период адаптационных тренировок и тренер перевела меня на раздельные - верх и низ. Так что я уже как большая буду заниматься

ПыСы
Все жду, когда пройдет первая эйфория от начала занятий. А она все не проходит и не проходит))

_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

anja :

Прихвастну тут если можно)) Закончился мой период адаптационных тренировок и тренер перевела меня на раздельные - верх и низ. Так что я уже как большая буду заниматься ПыСы Все жду, когда пройдет первая эйфория от начала занятий. А она все не проходит и не проходит))

А сколько времени длилась эта адаптация?

А у меня привес, мать его за ногу. В последнее время белок не добираю.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Жри меньше Аня у меня эйфория года полтора не проходила , пока другое не прибило

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Riska :

Жри меньше

Да вроде как обычно жру. Мож мышцы воды снова набрали от второго шока))

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 241
Pilsēta: Рига, Дарзциемс

Riska :

Жри меньше

Ну дык этааа, куда меньше-то)
А если серьезно, откинув весь мусор из рациона и не выстроив новых пищевых привычек (не только в отношении продуктов, но и временных рамок), питание поначалу скудненькое получается. Некоторые дни реальный недобор даже до базы. Меня это пугает уже немного. В жару еще и есть не хочется. Читала, что это также плохо как и перебор.

_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

anja :

Riska : Жри меньше Ну дык этааа, куда меньше-то)

Это мне адресовано было

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 241
Pilsēta: Рига, Дарзциемс

Ахаха, Belkaa, мы обе на свой счет приняли "про жрать". Может все же грешны, а? а?! а!

Адаптация лично моя длилась месяц (две тренировки в неделю). Но я понимаю, что это зависит от тела, как оно реагирует на нагрузки и как быстро восстанавливается (в большей мере имеется ввиду пульс).

_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг

Moderators
Ziņojumi: 5385
Pilsēta: Ильгюциемс

У меня эйфория не проходит лет ...сколько себя помню Со школы точно Иногда, конечно, могу сделать перерыв на месяц(отпуск еще что-то), но потом видишь попу возле колен, руки странного вида , испытываешь депрессию, лень...идешь в спортзал и Вот ОНО! Снова счастлива.
Я по аюрведе питта. То есть без активного движения я чахну. Без активного общения с единомышленниками тоже.
Сейчас глядя на список чата с кем я общаюсь в вайбере, в основном подружки спортсменки и те кто на пп. Но это понятно, любила бы пивасик сидела бы на форуме, где поддерживают друг друга в том, кто сколько выпил и каким глазом бутылку открыл В общем каждый кружит там, где ему интересно.

Я понимаю, что мы должны поддерживать свое тело в таком состоянии, чтобы мы могли бы заниматься более серьезными вещами( у каждого они свои), чтобы мы не отвлекались на болячки, лишний вес и ты.ды.

Йога, йога у Шиваньки это мой эликсир, когда весь мир бесит Растяжка нужна везде, чтобы при муже не выглядеть лягушкой и каргой. Блин, но я карга И лягушка Надо на йогу

_________________
мама супер-дочек

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

anja :

Ахаха, Belkaa, мы обе на свой счет приняли "про жрать". Может все же грешны, а? а?! а! Адаптация лично моя длилась месяц (две тренировки в неделю). Но я понимаю, что это зависит от тела, как оно реагирует на нагрузки и как быстро восстанавливается (в большей мере имеется ввиду пульс).

Ну да, с жрачкой надо быть начеку)) Я вот вишен наелась сегодня, опять же - сахар и ненужные углеводы во второй половине дня.

Я себе тоже такую цель поставила на адаптацию - 1- 1,5 месяца. Но я силовые 3 раза в неделю планирую и 2 раза кардио.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

А я вас всё читаю-читаю, как с отдыха вернулась, а написать что-то то времени не было, а сейчас я в депресняке, уставшая, обессиленная, башка гудит от стресса, живот болит от "праздничных дней". Вообщем Вот, пожаловалась, сейчас меня кто нибудь пожалеет и взбодрюсь

Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Ленчик, ты бы видела мою хрюшку сейчас На фотке она такая девочка миниатюрная

Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Ааа, один прогресс всё же имею после отпуска Начиталась про контрастный душ и уже 5 дней практикую. В первые два раза, когда первый заход был в холодную воду, у меня аж дыхание перекрывало, а сейчас уже всё ок

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Неправильный ход!
Быстренько перезагрузку

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

По поводу йоги, может кто просветит, два раза я туда начинала ходить, тренера хорошие были, оба раза, через какой месяц-полтора, жутко начинала болеть спина. Хотя по жизни не имею с ней проблем В итоге бросила это дело, и просто в конце тренировки тянусь и всё.

Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Пока не могу, муж вчера домой летел через Стамбул. Ночка была незабываемая, все на нервах. Вот теперь пока завтра не прилетит, не успокоюсь Эххх, а должен был сегодня утром прилететь уже