Я поддерживаю физ.нагрузку ... |
Занятиями аква-аеробикой: |
|
27% |
[ 18 ] |
Занятиями аеробикой в зале: |
|
9% |
[ 6 ] |
Долгими прогулками: |
|
43% |
[ 28 ] |
Ничто из вышеперечисленного: |
|
20% |
[ 13 ] |
|
Kopā nobalsoja: 65 |
|
|
|
irsi |
|
|
Otr Okt 26, 2010 21:10
|
|
|
|
Ziņojumi: 1649
Pilsēta: Юрмала
|
Да, да!! Это она - чудесная женщина! Наталья
Вот сейчас с этого рассписания остались только вторники, т.к пузики уже рожать ушли, а новые пока не пришли
|
uz augšu |
|
|
|
alady |
|
|
Sv Okt 31, 2010 19:26
|
|
|
|
Ziņojumi: 152
Pilsēta: Пурвциемс
|
Большое Вам спасибо за инфу!!!
а можно к этой группе присоедениться или надо ждать набо новой?
|
uz augšu |
|
|
|
irsi |
|
|
Sv Okt 31, 2010 22:05
|
|
|
|
Ziņojumi: 1649
Pilsēta: Юрмала
|
Можно! Приходите в этот вторник в 17:00 по адресу ул.Элизабетес 45/47 (вход с ул. Иерузалемес), зал для семинаров
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 499
Pilsēta: Рига, Агенскалнс, Kalnciemaiela
|
Девочки здравствуйте!
Я занималась йогой до беременности в центре Шакти на Палидзибас 6. Очень удобное время, замечательное уютное, спокойное помещение (центр недавно туда переехал, ремонт, афтмосфера - все на высоте) Преподаватели просто высшие! Хочу ТЕПЕРЬ продолжать там же у Елены, но пока группа только набирается. Так что если для кого то это все еще актуально, очень надеюсь скоро встретиться уже в группе на занятиях. Стоимость 5 лат, занятия вроде по субботам планируются.
|
uz augšu |
|
|
|
Nasenjka |
|
Kreatīvā māmiņa |
Pirm Nov 15, 2010 19:11
|
|
|
|
Ziņojumi: 1074
Pilsēta: Ильгуциемс
|
будем ждать 12-й недельки
|
uz augšu |
|
|
|
Simha |
|
|
Cet Dec 02, 2010 22:55
|
|
|
|
Ziņojumi: 107
|
missJu : | Hodila k Natalje Jakovlevoj. ochenj dovolna ostalasj |
Я к ней ходила на курсы массажа и на занятия йогой (не для беременных). Удивительно приятная женщина, хороший учитель.
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 566
Pilsēta: Drelini
|
а одного раза в неделю достаточно ходить на йогу ?
|
uz augšu |
|
|
|
MargG |
|
Kreatīvā māmiņa |
Sest Dec 04, 2010 14:33
|
|
|
|
Ziņojumi: 17282
Pilsēta: Рига, Тейка
|
Достаточно для чего?
_________________ СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 566
Pilsēta: Drelini
|
dlja rezultatov i podgotovki tela k rodam?
|
uz augšu |
|
|
|
MargG |
|
Kreatīvā māmiņa |
Sest Dec 04, 2010 15:36
|
|
|
|
Ziņojumi: 17282
Pilsēta: Рига, Тейка
|
Йога тело к родам не подготавливает и никогда такой прямой цели не имеет. Она держит тело в тонусе, растяжку чуть поддерживает, обновляет клетки. И йога для беременных чаще раза в неделю вроде бы и не бывает. А на небеременную никто не возьмёт женщину в положении.
А пресловутые результаты она даёт вообще через годы тренировок + пранаяма + визуализации + работа с чакрами.
_________________ СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 566
Pilsēta: Drelini
|
nu menja tolko dlja beremennih interesuet ! a cego vezde pistu cto dlja berem. ocen horoso podgotavlivaet k rodam ! znacit erudna ,mozno i prostim sportom dlja berem. zanimatsja ?
|
uz augšu |
|
|
|
MargG |
|
Kreatīvā māmiņa |
Sest Dec 04, 2010 16:31
|
|
|
|
Ziņojumi: 17282
Pilsēta: Рига, Тейка
|
Смотря в каком контексте пишут.
И йога - это не спорт, а совсем другая дисциплина. Нужен спорт и хочется, нет противопоказаний - занимаемся спортом. Нужно духовное развитие и контроль над своим телом - обращаемся к йоге.
И, например, в школу йоги, куда ходила я, беременных без предыдущего опыта занятий йогой не брали. И полагаю, что так происходит в любой уважающей себя школе. А просто помахать ручками-ножками можно и дома, меньше вреда будет, чем при обращении в шарашкину контору.
_________________ СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
uz augšu |
|
|
|
Nasenjka |
|
Kreatīvā māmiņa |
Sest Dec 04, 2010 16:42
|
|
|
|
Ziņojumi: 1074
Pilsēta: Ильгуциемс
|
у меня очень хорошая подруга преподает йогу давно уже. не считаю ее школу шаражкиной конторой ни разу.
так вот на мои вопросы про то, а стоит ли мне беременной на йогу ходить - ответила, что да. причем опыта у меня йоги до беременности нет. но не в коем случае не дома самостоятельно что-то пытаться изобразить по роликам из интернета.
_________________ упустила возможность промолчать (с)
|
uz augšu |
|
|
|
MargG |
|
Kreatīvā māmiņa |
Sest Dec 04, 2010 16:54
|
|
|
|
Ziņojumi: 17282
Pilsēta: Рига, Тейка
|
Ну, профессионализм школы йоги не определяется наличием там подруг. А многолетний опыт преподавателя не означает его умения адаптировать свой курс для беременных.
Определяющим является наличие курса именно для беременных и то, под каких беременных (с опытом или без) он адаптирован, немаловажный фактор также - какую йогу мы адаптируем, направлений множество, и какие-то из них под это дело более заточены, чем другие. Если курс подруги адаптирован именно под неопытных беременных - вперёд и с песней.
Но чисто по логике - легче выполнять адаптированную асану, когда ты знаешь и умеешь выполнять стандартную. Поэтому хоть маленький опыт, на мой взгляд, необходим. Да и не только на мой, впрочем.
Насчёт роликов и книжек - совершенно согласна.
_________________ СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 1
|
Девушки не подскажите на Элизабетес у Наталии занятия только по вечерам? Утром она нигде не преподает? Очень хотелось бы попасть, только вот вечером никак не подходит
|
uz augšu |
|
|
|
Shivanjka |
|
Kreatīvā māmiņa |
Cet Jan 06, 2011 18:03
|
|
|
|
Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки
|
www.anahata.lv сюда берут в женский класс, серьёзные знающие преподаватели.
_________________
Приглашаю на занятия по йоге
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 2118
Pilsēta: Иманта-Ильгуциемс
|
irsi : | Да, да!! Это она - чудесная женщина! Наталья
Вот сейчас с этого рассписания остались только вторники, т.к пузики уже рожать ушли, а новые пока не пришли |
добрый день это вы писали про Наталью Яковлеву (такая блондинка) из сообщества raduga2005 ?
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 867
Pilsēta: Рига, Югла
|
Добрый день! Почитав комментарии, пытаюсь разобраться, действительно ли есть смысл идти на йогу для беременных, если ранее опыта не было.
Учитывая мои короткие мышцы и неэлластичные от природы связки, для облегчения родов врач-гениколог Астрида Миллере посоветовала именно йогу, а не спорт или плавание для беременных. У кого-то есть "свежая" информация о том, кто, где и как преподает йогу для беременных. Учитывая мою явно христианскую ориентированность, хотелось бы избежать идеологии, а сосредоточиться именно на физическо-эмоциональной сферах, но не на духовной.
Спасибо за ответы!
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
lenite |
|
|
Piek Jan 04, 2013 00:11
|
|
|
|
Ziņojumi: 1191
Pilsēta: Rīga, Mežciems
|
Я могу порекомендовать www.karstajoga.lv занятия для беременных. Там правда на латышском. Я ходила с 17ой недели и до последнего дня перед родами. Честно скажу, думаю, что 50% моих родов - это именно знания и навыки, полученные на занятмчх. Дыхание, расслабление, позы, мысли, концентрация.
Немного философии там, конечно, есть - ом в начале и конце занятия мы всегда пели. Это помогало сосредоточиться. Но можно и не петь
Я, кстати, с Астридой рожала
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
Vera_o |
|
|
Piek Jan 04, 2013 00:16
|
|
|
|
Ziņojumi: 1114
Pilsēta: Rīga
|
nezavisimost я ходила к Илоне из Шивас Центра именно с момента начала декрета. У меня вообще не было ни то что опыта в йоге, у меня физической нагрузки вообще толком не было, кроме работы, но во время беременности она из активной превратился в сидячую.
Что могу сказать... Я эти два раза в неделю ждала так как после занятий просто летать готова была. В плане именно физических ощущений. Про моральные вообще молчу.
Но таки да, там читают мантры вначале. И в конце включают музыку для релаксации. Но мне это нравилось, так как малыш очень реагировал на эти звуки.
|
uz augšu |
|
|
|
marsa |
|
|
Piek Jan 04, 2013 00:38
|
|
|
|
Ziņojumi: 5748
Pilsēta: Рига, Плявниеки
|
И я ходила к Илоне без особой предварительной практики хатхи. Потом пошла к ней на йогу для мам с маленькими детками. Обожаю Илону
Если углубиться, то христианство с йогой не противоречит, а, если вас так смущают мантры, то не проблема - абстрагируйтесь и просто не мешайте другим. Читается 1 мантра в начале занятия и 1 в конце
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
Vera_o |
|
|
Piek Jan 04, 2013 01:00
|
|
|
|
Ziņojumi: 1114
Pilsēta: Rīga
|
marsa ятоже очень благодарна Илоне, те два декретных месяца были самыми активными в моей жизни, и только у нее на занятиях я могла отключится от всего и осознать, что надо сейчас наслаждаться моментом, он неповторим, ведь, как она говорила "Больше Вы никогда в жизни не будете так близко друг к другу!"
Кстати, я тоже потом к ней ходила на занятия для мам с малышами Но сейчас вроде уже нет? Хотела снова начать, но не нашла в расписании.
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 867
Pilsēta: Рига, Югла
|
Спасибо!
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
Tania |
|
|
Piek Jan 04, 2013 12:10
|
|
|
|
Ziņojumi: 1514
Pilsēta: Межциемс
|
В декретные месяцы первой беременности ходила на йогу к Илоне в центр Шивы (тоже без предварительной практики) - очень нравилось Уверена, что именно йога в большой степени поспособствовала успешным родам. Помимо светлых мыслей и настроя на себя и будущего ребенка, йога дала колоссальную растяжку, к моменту родов я была гибкая, как кошка
Сейчас вот тоже ищу место для занятий йогой для беременных. Гугл выдал следующее:
Центр Шивы
Brīvības iela 103
понедельник 11:00 - 12:30
5 лат / занятие
Занятия проводятся на русском и латышском языках.
Записываться не надо.
Центр Shakti
Palīdzības 6 (blakus fabrikai "Laima")
четверг 17.30 - 19.00
Полуторачасовое занятие – 5 Ls
Занятия проводятся в основном на русском языке.
Записываться не надо.
Dipika
Brīvības iela 204a
вторник 10:30 - 11:30
пятница 10:30 - 11:30
Часовое занятие – 4 Ls.
Язык преподавания — русский.
Записываться не надо.
Body Soul
Stabu iela 80, Rīga
вторник 12.00 - 13.30
четверг 12.00 - 13.30
Одно занятие 6 Ls, месячный абонемент на посещение 4-8 занятий 22-40 Ls.
Занятия проводятся на русском и латышском языках.
Предварительная запись.
Satva Joga
Merķeļa iela 11-315
вторник 12:00 - 13:30
пятница 12:00 - 13:30
Grūtnieču nodarbība 4 Ls, abonementi 4 reizēm - 19 Ls, 6 reizēm 28 Ls, 8 reizēm 36 Ls.
Занятия проводятся на русском и латышском языках.
Предварительная запись.
Labo sajūtu laboratorija
Brīvības 214b-504 (5.st.)
среда 12:30 - 13:30
пятница 12:30 - 13:30
Одно занятие - 10 Ls, месячный абонемент на 4 и 8 посещений — 32 Ls и 56 Ls.
Занятия проводятся на русском и латышском языках.
Предварительная запись.
Daya Yoga
Stabu iela 51/2 (pagalmā)
Понедельник 19:15 - 20:15 Hatha joga grūtniecēm
Вторник 18:00 - 19:15 Joga grūtniecēm ar meditāciju
Четверг 18:00 - 19:15 Joga grūtniecēm ar meditāciju
Пятница 11:00 - 12:30 Joga grūtniecēm ar meditāciju
Пятница 17:00 - 18:00 Hatha joga grūtniecēm
Pirmā nodarbība – Ls 5
Nodarbības līdz plkst. 12:00: 1 nodarbība – Ls 5.50
Nodarbības no plkst. 13:00: 1 nodarbība - Ls 6
Абонементы: 4 занятия - 20 лат, 6 занятий - 28 лат, 8 занятий - 36 лат.
Занятия только на латышском языке.
Предварительная запись.
* * * * * * *
Хотелось бы продолжить в Шиве, но смущает только одно занятие в неделю, этого очень мало. Походить что ли сразу в два места?
С удовольствием послушаю еще отзывы.
_________________
Pēdējo reizi tika rediģēts: Tania (Otr Feb 19, 2013 23:14), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 867
Pilsēta: Рига, Югла
|
Спасибо за такой полный список!!!
_________________
|
uz augšu |
|