|
|
|
|
|
Ziņojumi: 651
|
Всем привет! Рада за тех , кто уходит в минус 
А у меня ничего не получается  Моя главная проблема- перекусы. Никак не получается организовать три равноценных приема пищи  Сейчас буду пробовать составлять меню на 2-3 дня вперед.
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
Sasha |
|
|
Cet Feb 17, 2011 22:22
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 4592
|
| nata_rus : | а кто нибудь слышал про такую гимнастику которую дома можно делать там всего 15 упражнений. очень помогает.забыла как называется, боди что то, на кк вроде обсуждали,там глваное дыхание, как в йоге.
|
вот и я эту темку ищу
а вопще, девочки, к вам хочу в компанию  
|
| uz augšu |
|
|
|
potik |
|
|
Cet Feb 17, 2011 22:34
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 740
Pilsēta: Riga
|
| Sasha : | | nata_rus : | а кто нибудь слышал про такую гимнастику которую дома можно делать там всего 15 упражнений. очень помогает.забыла как называется, боди что то, на кк вроде обсуждали,там глваное дыхание, как в йоге.
|
вот и я эту темку ищу
а вопще, девочки, к вам хочу в компанию |
http://www.kkm.lv/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=30241&postdays=0&postorder=asc&start=325
техника бодифлекс, обсуждение в конце тосиной темы
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Cet Feb 17, 2011 22:37
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4592
|
спасибки 
но вроде была отдельная темка, или показалось 
|
| uz augšu |
|
|
|
potik |
|
|
Cet Feb 17, 2011 22:39
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 740
Pilsēta: Riga
|
 у меня тоже в памяти отложилась что читала, но поисковик не показал, потом вспомнила где читала
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Sv Feb 20, 2011 10:45
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4592
|
| marcaribe : | И я с вами  худею по "миримановой диете" реультат уже на лицо...но у моей мамы,которая тоже "сидит" вместе со мной - вообще потрясающий - влазиет в джинсы ,в которые не влазила "до" и они ей свободны! |
сколько по времени заняло 
|
| uz augšu |
|
|
|
Anna |
|
|
Sv Feb 20, 2011 12:48
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1789
Pilsēta: Рига, Пурвциемс
|
Можно я чуток похвастаюсь 
до лето 2009  и и в процессе декабрь 2010 
В принципе еще где-то 3 кг планирую скинуть. Начальный вес был 74, сейчас 58. На системе чуть больше года. Размер с 44 стал 38. Если бы строго следовала системе ужн давно бы достигла результатов. Только прошу не цитируйте с фото.
_________________
Владимир 24
Никита 17
Данила 9
 
|
| uz augšu |
|
|
|
no4ka |
|
|
Sv Feb 20, 2011 12:52
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс
|
Аня, ты молодец!
Я еще летом чуть мимо тебя не прошла (еле узнала), а сейчас так вообще 
|
| uz augšu |
|
|
|
Anna |
|
|
Sv Feb 20, 2011 12:56
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1789
Pilsēta: Рига, Пурвциемс
|
Лена спасибо
_________________
Владимир 24
Никита 17
Данила 9
|
| uz augšu |
|
|
|
Kejla |
|
Kreatīvā māmiņa |
Sv Feb 20, 2011 13:04
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1601
Pilsēta: Dortmund, NRW, Deutschland
|
Анют, от меня тоже тысяча комплиментов  Ты молодец
_________________
Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным (c) Теренций
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Sv Feb 20, 2011 13:19
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4592
|
Анечка вы просто сногшибательны
|
| uz augšu |
|
|
|
Anna |
|
|
Sv Feb 20, 2011 14:21
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1789
Pilsēta: Рига, Пурвциемс
|
Ой девочки спасибо вам . Вы меня засмущали
_________________
Владимир 24
Никита 17
Данила 9
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1031
Pilsēta: Межциемс
|
текс, отчетик.... у меня минус ноль.... надеюсь вес будет снижатся и что это не точка "стояния"
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
katja |
|
|
Pirm Feb 21, 2011 20:24
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3045
Pilsēta: Alderi
|
| Anna : | | Начальный вес был 74, сейчас 58. На системе чуть больше года. Размер с 44 стал 38. Если бы строго следовала системе ужн давно бы достигла результатов. |
А какой системе? миримановой?
_________________
 
 
|
| uz augšu |
|
|
|
Anna |
|
|
Pirm Feb 21, 2011 21:28
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1789
Pilsēta: Рига, Пурвциемс
|
| katja : | | Anna : | | Начальный вес был 74, сейчас 58. На системе чуть больше года. Размер с 44 стал 38. Если бы строго следовала системе ужн давно бы достигла результатов. |
А какой системе? миримановой? |
Да на системе -60.
_________________
Владимир 24
Никита 17
Данила 9
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик
|
Я в стронке постою, вся прошлая неделя коту под хвост, даже набрала, сначала почти сутками не ела, т.к доча сильно приболела ротовирусом, а потом меня как пробило на поесть, потом на дне рождения были, потом у меня гости  короче ужас!
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 287
Pilsēta: Рига, Иманта
|
У меня тоже на этой неделе никак. Хорошо, не прибавила... Завтра опять буду следить 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 651
|
Мне хвастаться нечем 
Аня,Вы такая умница! 
|
| uz augšu |
|
|
|
sireni |
|
|
Pirm Feb 21, 2011 23:11
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1038
Pilsēta: Zolitude/Burton on trent
|
a u menja za nedelju - 1 kg  , itogo za 2 nedeli - 2 kg
_________________
Daniil 09.2007
Matvej 03.2009
Zara 08.2010
Zain 03.2013
|
| uz augšu |
|
|
|
Mae |
|
|
Pirm Feb 21, 2011 23:18
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3485
Pilsēta: Иманта
|
Anna вот это сила воли!
Я себя уже несколько недель ловлю у телека с огромной шоколадкой вечерами  . Возможно, эндорфина не хватает, муж на выходные вывез в Литву поплескаться в аквапарке, так я за 2 дня всего пару листиков салата съела  А сегодня опять - телек и шоколадка Вот как с этим бороться
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 146
|
А я не меряюсь-не взвешиваюсь.Боюсь. Себя взяла в ежовые рукавицы, питаюсь правильно-считаю калории, кручу обруч, оксисайз и делаю дома упражнения на ноги, бёдра и живот, как минимум 3 раза в неделю... НО, джинсы свободнее не стали, потому пока взвешиваться не буду.
|
| uz augšu |
|
|
|
LilBu |
|
|
Otr Feb 22, 2011 00:17
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 143
Pilsēta: рига/юрмала
|
Привет!
Я к вам в компанию, начинаю худеть. Желаемый вес 50 кг, вес на сегодняшний день - 66 кг.
Накачала упражнений, с завтрашнего дня приступлю к выполнению, на диету сяду в середине марта.
_________________
Счастью 3 года
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Rigas rajons, Adazi
|
| Mae : | Anna вот это сила воли!
Я себя уже несколько недель ловлю у телека с огромной шоколадкой вечерами . Возможно, эндорфина не хватает, муж на выходные вывез в Литву поплескаться в аквапарке, так я за 2 дня всего пару листиков салата съела А сегодня опять - телек и шоколадка Вот как с этим бороться |
За пару дней пару листиков салата - это плохо. Организм свое недополучил, и как результат - через пару дней безумно хочется есть, метешь все подряд, особенно вечером.
А чтобы вечером не хотелось есть, в том числе шоколад - нужно достаточно есть утром и в течении дня
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Rigas rajons, Adazi
|
| Margo13 : | У меня тоже на этой неделе никак. Хорошо, не прибавила... Завтра опять буду следить
|
А можно поподробней?
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 287
Pilsēta: Рига, Иманта
|
До 13 ем все, что хочется, после не ем сладкое, хлеб, булки и т.д., правда макароны, картошку ем...
И после 18 не ем вообще. Но что-то последнюю неделю не получалось. Да и кажется, что надо пересмотреть питание. Не худеется так, как хочется. Раньше, если не поем после 18 пару недель, сразу килограма 3-4 уходило. А сейчас, толи возраст, толи что-то другое...
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
