|
 |
Svetlanushka |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Otr Mar 17, 2009 18:57
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 2676
Pilsēta: Агенскалнс
|
Мне приступы болит в спине помогает снять масаж с прополисом на масле или с кедровой живицей.
Но после пятого мне вправили пять позвонков и переодически подправляют.
Много на себя нагрузила, Маргарита, скинь лишнее 
_________________
Стаж ГВ - 21 год
Не ем людей и всех, у кого есть Мама 
Мой телефон 28628728
|
| uz augšu |
 
|
|
|
Tania |
|
|
Pirm Jūnijs 15, 2009 10:54
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1514
Pilsēta: Межциемс
|
Может кто-нибудь знает массажиста, который может выехать на дом? 
Чувствую, со спиной беда, особенно после ночи (когда долго в одной позе лежишь). За день становится легче значительно, а с утра даже корпус повернуть трудно.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 154
Pilsēta: Из под Риги
|
| Tania : | Может кто-нибудь знает массажиста, который может выехать на дом?
Чувствую, со спиной беда, особенно после ночи (когда долго в одной позе лежишь). За день становится легче значительно, а с утра даже корпус повернуть трудно. |
в теме про масаж помоему было много телефонов и рекомендаций
_________________
"Дети более всего нуждаются в любви тогда, когда менее всего ее заслуживают"
|
| uz augšu |
|
|
|
Tania |
|
|
Pirm Jūnijs 15, 2009 12:10
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1514
Pilsēta: Межциемс
|
Спасибо!
А не дадите ссылочку на темку о массаже? Не могу что-то найти.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Pelena |
|
|
Pirm Jūnijs 15, 2009 13:12
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 879
Pilsēta: Riga, Purvciems
|
Простые упражнения для позвоночника, можно делать в утром в постели
| Citāts: | Делается утром и в течение дня – по возможности.
Лечь навзничь на коврик. Расслабиться. ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ДЕЛАТЬ ПЛАВНО, без резких махов и напряжений. НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ НИКАКИХ НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ!!!
1. Лежа на спине, руки вдоль тела. Плавно поворачиваем голову вправо, а стопы – влево. 4 раза в одну сторону, 3 раза – в противоположную. Важно, что бы движения производились плавно и ОДНОВРЕМЕННО – и голова и стопы – все движется одновременно и ПЛАВНО! Не пытайтесь достичь максимальной амплитуды в движении – это придет со временем. Для начала – только наметьте движение.
2. Лежа на спине, руки вдоль тела. Все аналогично, но работают в верху – голова, внизу: ставим правую пятку на взъем левой ноги и поворачиваем обе ноги ВЛЕВО.
Потом – меняем ноги – и поворачиваем их вправо. Одноименная повороту нога –
всегда внизу.
3. Лежа на спине, руки вдоль тела. Все так же, но пятку ставим на носок. Голова – в одну сторону – ноги – в противоположную.
4. Лежа на спине, руки вдоль тела. Теперь пошло усложнение:
Внизу: правую пятку ставим на левую голень и поворачиваем обе ноги – ВЛЕВО… При этом у нас начинает приподниматься и таз.
А в верху – поворачиваем голову в противоположную сторону (в этом случае –правую), НО одновременно с этим вытягиваем левую руку через голову – как можно дальше вправо и вверх.
5. Лежа на спине, руки вдоль тела. Правую пятку – на левое колено. Дальше все так же.
6. Лежа на спине, руки вдоль тела. Это уже МАКСИМАЛЬНОЕ скручивание! Правым носком тянемся как можно дальше влево и вниз. Левой рукой (одновременно поворачивая голову вправо) через левое ухо как можно дальше тянемся за голову вправо в вверх.
Как видите – все упражнения направлены на постепенное развитие амплитуды скручивания позвоночника без малейшей силовой нагрузки. Главное все делать плавно и ни в коем случае не доводить до болевых или неприятных ощущений.
Все упражнения делать по 7 раз. 3 раза в одну сторону, 4 раза – в другую.
И – последнее упражнение:
7. Лежа на спине, руки вдоль тела. Руки за голову. Медленно и чуть-чуть приподнимаем над полом голову (и только!). Начать с 20 раз. Постепенно довести до 50.
|
Взято отсюда
|
| uz augšu |
|
|
|
Nata70 |
|
|
Pirm Jūnijs 15, 2009 18:37
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 564
Pilsēta: Иманта
|
Про позвоночник после 2-х родов у меня было и до сих пор пробивает.
Начинать надо с невропатолога( с направлением от семейного) или прямо за деньги.В остом периоде болей уколы и таблетки-зарядка ,массаж и прочая физиотерапия категорически нельзя. Потом главная зарядка каждый день специальная гимнастика,массаж и остальные физиопроцедуры-лучше если назначит невропатолог.
|
| uz augšu |
|
|
|
Taisto |
|
|
Sv Jūnijs 21, 2009 09:40
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 778
Pilsēta: LV
|
| Tania : | Может кто-нибудь знает массажиста, который может выехать на дом?
Чувствую, со спиной беда, особенно после ночи (когда долго в одной позе лежишь). За день становится легче значительно, а с утра даже корпус повернуть трудно. |
я могу выехать на дом, если интересует - подробности по ссылке в подписи,
П.С. раньше у самой были такие же проблемы, как вы описываете - тоже после ночи иногда и не встать было...
_________________
Максику 5
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3119
|
| Lapo4ka : | | Ja mogu posovetovatj manualjnogo terapevta, u menja u samoj posle rodov kosti taza na mesto ne vstali, ona mne vse vpravila na mesto i taz i pozvonki spini. Ruki u 4eloveka 'zolotije' i ikakih tabletok. Rabotaet v Veselibas centrs 'Plavnieki' |
Ой, посоветуйте, пожалуйста! Муж говорит, что у меня даже визуально видно, что позвонки сместились. Плюс ещё последнее время из-за активного ношения 9-килограммового ребёнка в слинге очень болит спина и проблемы встать с кровати утром. 
И сколько это примерно по цене?
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 73
|
| Klotiljda : | | Lapo4ka : | | Ja mogu posovetovatj manualjnogo terapevta, u menja u samoj posle rodov kosti taza na mesto ne vstali, ona mne vse vpravila na mesto i taz i pozvonki spini. Ruki u 4eloveka 'zolotije' i ikakih tabletok. Rabotaet v Veselibas centrs 'Plavnieki' |
Ой, посоветуйте, пожалуйста! Муж говорит, что у меня даже визуально видно, что позвонки сместились. Плюс ещё последнее время из-за активного ношения 9-килограммового ребёнка в слинге очень болит спина и проблемы встать с кровати утром.
И сколько это примерно по цене? |
Лапочка, и мне координаты, если можно, скиньте
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 791
Pilsēta: Плявниеки
|
[quote="Klotiljda"][quote="Lapo4ka"]Ja mogu posovetovatj manualjnogo terapevta Ruki u 4eloveka 'zolotije' i ikakih tabletok. Rabotaet v Veselibas centrs 'Plavnieki'
Это случайно не Кузнецова, которая раньше на Райня принимала?
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 432
Pilsēta: Riga, Plavnieki
|
[quote="Thania"][quote="Klotiljda"] | Lapo4ka : | Ja mogu posovetovatj manualjnogo terapevta Ruki u 4eloveka 'zolotije' i ikakih tabletok. Rabotaet v Veselibas centrs 'Plavnieki'
Это случайно не Кузнецова, которая раньше на Райня принимала? |
eex... kak to ne zametila voprosov
Da eto Dortor Kuznecova, rabotajet v VC Plavnieki, jesli interesujet kont.telefon, pls pishite v li4ku.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
PeLej |
|
|
Cet Jan 28, 2010 14:30
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2
|
Я тоже могу подсказать доктора по этой проблеме. Это доктор Гринин.
Я уже писала здесь в похожей теме сегодня, но могу и повториться, больная спина того стоит!
Доктор Гринин - специалист по спинам от Бога!
У меня во время беременности появилась проблема с поясницей. Силные боли, отдающие в правую ногу. Причём когда случался резкий приступ подобной боли, то правая нога из под меня как-бы пропадала. Я падала прямо на улице за беременность раза четыре из-за этого. В последний раз на 7-ом месяце!!! До сих пор страшно вспомнить как прохожие меня вместе с пузиком поднимали...
Друзья посоветовали доктора Гринина, и я не пожалела.
Он очень деликатно справился с моей поясницей пока я была ещё со своим Чудом в животике (больше я не падала)
После родов прошла у него курс лечения по полной программе, т.к. присоединилась проблема из-за нагрузки на позвоночник во время кормления, и из-за постоянного ношения Малыша на руках. И вот результат - сынуле уже 3 года, упражнения, которые рекомендовал доктор делаю регулярно, хожу на восточные танцы, обажаю дискотеки и высокие каблуки, - СПИНА НЕ БЕСПОКОИТ!
Доктора Гринина смело рекомендую всем страждущим! И не только мамочкам, он недавно, можно сказать, спас плечо моего супруга.
У меня сохранился телефон: 29448099 (муж ездил к нему в кабинет на Бикернеку).
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 505
|
Ой, мне особенно приятно слышать такой отзыв
|
| uz augšu |
|
|
|
Natsha |
|
|
Pirm Feb 01, 2010 11:06
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр
|
Спрошу здесь 
Кто-нибудь ХЕЛП!!!!!!!!!!!!!!!
Продуло мне спину, вчера болело немного. А сегодня левая сторона спины от шеи и почти до талии болит просто адски
Не могу голову повернуть, руки поднять на левый бок повернуться. Беру на руки ребенка и плачу , а он по-другому не засыпает, вот теперь он капризничает, а мама (то есть я) как полутруп толком ничего сделать не может
Как можно быстро снять боль??
_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1301
Pilsēta: London, Hounslow
|
| Natsha : | Спрошу здесь
Кто-нибудь ХЕЛП!!!!!!!!!!!!!!!
Продуло мне спину, вчера болело немного. А сегодня левая сторона спины от шеи и почти до талии болит просто адски
Не могу голову повернуть, руки поднять на левый бок повернуться. Беру на руки ребенка и плачу , а он по-другому не засыпает, вот теперь он капризничает, а мама (то есть я) как полутруп толком ничего сделать не может
Как можно быстро снять боль?? |
Быстро тока уколы по рецепту. Но так тоже проходит.
Я проснулась под утро и понимаю, что все ни встать ни лечь ничего не могу. Поехали к врачу, она выписала уколы и научила мужа теоритически как их делать. Но я себя и детку пожелела и делать не стала, а к вечеру было легче. На следующий денб хоть смогла разогнуться. Мази ещё есть всякие сильные.
Выздоравливайте. 
_________________
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 782
|
Pomogaet gorjachaja vanna, a posle neje grejushjaja mazj i sherstjanoj sharf, kotorim nado zamotatjsja. vizdoravlivajte
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр
|
| ex_dani : |
Быстро тока уколы по рецепту. Но так тоже проходит.
Я проснулась под утро и понимаю, что все ни встать ни лечь ничего не могу. Поехали к врачу, она выписала уколы и научила мужа теоритически как их делать. Но я себя и детку пожелела и делать не стала, а к вечеру было легче. На следующий денб хоть смогла разогнуться. Мази ещё есть всякие сильные.
Выздоравливайте. |
я так понимаю, практически все, что быстро помогает, при ГВ не рекомендуется 
Муж принес мазь ибуметина, пока не сильно помогло, но и хуже не становится 
_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 505
|
Natsha, а к доктору вы обращались?
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр
|
пока еще нет, ребенка оставить не с кем
У меня несколько лет назад похожее было, тогда помогли таблетки Д..., а теперь их пить нельзя. У меня нерв застужен между лопаток, как просквозит, сразу дает знать о своем существовании, но в этот раз как-то особенно сильно 
_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 778
Pilsēta: LV
|
| Natsha : | пока еще нет, ребенка оставить не с кем
У меня несколько лет назад похожее было, тогда помогли таблетки Д..., а теперь их пить нельзя. У меня нерв застужен между лопаток, как просквозит, сразу дает знать о своем существовании, но в этот раз как-то особенно сильно |
если из согревающих мазей при ГВ- то можете любую почти в аптеке мазь спросить с содержанием КАМФОРЫ (акулий глаз, тигриный хвост и т.п.) - они очень хорошо прогревают.
_________________
Максику 5
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 363
Pilsēta: Frankfurt
|
История
как-то раз начала беспокоить спина - было ощущение, что в кровати пружина вылезла и колет в спину. Долго щупала кровать ничего не нашла. Какого же бало мое удивление, когда на утро я узнала, что в хтой кровати НЕТ ПРУЖИН и никогда не было.
Пошла к семейному - направили на рентген и потом на лечебную гимнастику. Стало чуть легче, но не на много - пошла опять к вврачу - надо вылечить, убрать, а то мне 20лет, а у меня смещенныу позвонок - доктор - нуу, это только операцией 
После того как всем и вся говорила про свою проблему спины мне посоветовали костоправа - Наталью на Стрелниеку
оказалось, что к ней обрашаются многие из моиз разношерстных друзей
- Прощупала спину - сказала, где сдвиги, вправила, объяснила, что делать со спиной дальше. за несколько посещений спина была в норме.
В результате я потратила массу времени и денег на врачей и осталась при свое проблеме и сходила несколько раз к костоправу и не только выносила и родила, но и постоянно таскаю свое 13,5кг счастье.
Был у меня похожий случай по-поводу ноги, сильно жалею, что не пошла к Наташе сразу.
Она мануальный терапевт - работала при советской сборной по Дзюдо.
Наташа говорила, что неплохо появляться у нее 1-2 раза в год для осмотра/профилактики, как у зубного.
По-поводу профилактики - ходила на курсы Норбекова по-поводу зрения - помогло, но слабо, зато Очень понравилась их гимнастика - с ее помощью избавилась от "ледяных конечностей".
Костоправ грубо, физически вправляет всех "на место", гимнастика - делает "по-порядку расчитайся" скелету - проверяя, все ли на своих местах.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6735
Pilsēta: Кенгарагс
|
А координаты и цены в личку можно?
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
yatana |
|
|
Treš Apr 07, 2010 14:14
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 12
|
И мне тоже можно?
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
