Ziņojumi: 953
Pilsēta: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

Вообщем хочу обратиться к тем, кто за время беременности набрал как мин. 15-20кг и кто не страдает худобой - кому нибудь удалось похудеть при условии кормления грудью и когда уже начался цикл?

_________________

Ziņojumi: 782

Cikla net, nachala hudetj v rebjenkinih 11 mes, no ja nachala opjatj hoditj v zal

Ziņojumi: 953
Pilsēta: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

не много нам осталось до 11 мес., но динамики в плане снижения веса пока не наблюдаю.. Есть мысли пойти в зал и пересмотреть питание, но вокруг народ говорит, что пока кормишь - трудно, почти невозможно похудеть тем, кто предрасположен к полноте

_________________

Ziņojumi: 529
Pilsēta: Tejka

Цикла нет, ГВ нон стопом, за обе беремености набирала по 30 кг, в свой вес приходила к ребенкиным 3 месяцам, без диет и особых насилий над собой, ем и ела много и часто.
сейчас даже меньше вешу, чем ДО беременостей, даж парит это, хотелось бы набрать пару кг.

_________________
Никита (2005) и Денис (2009)

Ziņojumi: 953
Pilsēta: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

у Вас обмен веществ хороший, повезло однако!

_________________

Ziņojumi: 5240
Pilsēta: Рига, Югла

Вполне реально, похудела на 10 кг примерно с добеременного веса. Не ем сладкое.

Moderators
Ziņojumi: 2425
Pilsēta: Краста массив

я худела конкретно после 1,5 лет Алискиных лет и до сих пор вешу меньше чем до первой беременности.но я по себе заметила,что сидя дома стала меньше есть,так как знаю,что в любой момент могу пойти и покушать, и как-то не тянет.А вот на работе,зная, что поем нормально не скоро вечно жевала всякую каку в виде шоколодок,орешков и булочек.

_________________

Ziņojumi: 782

mne trudno suditj, skazhu po sebe. ja bez fizichesoj nagruzki ne mogu, hotja ne em zharenogo, minimum muchnogo, mjaso-izredka, starajusj pitatjsja razdeljno itd. no bez trenirovok rastjet vo vseh ljubimih zhenskih mestah tozhe perezhivala, cto posle rodov 10kg ushli srazu, a eshje 7 nu nikak ne hoteli vozobnovila trenirovki i postepenno vsje stalo na svoi mesta

Ziņojumi: 487
Pilsēta: Riga, Imanta

U menja nepoluchajetsa (15kg). No u menja jeshcho i gipotireoz (svezhenjkji, jeshcho gormoni ne sovsem podobrali), tak chto vsjo vmeste. V zal hozhu - tolku malo. No ja i osobo neparjusj po etomu povodu.

_________________

Ziņojumi: 2320

с первым ребенком худелось само (ела, что хотела, особых физ.нагрузок не было) - была уверена, что все кормящие естесвенным образом худеют

а со вторым что-то никак.. естественным образом не получается.. диеты представить себе могу только на полдня, не больше

все вокруг успокаивают, что брошу кормить и похудею.. так это они не знают, сколько я кормить собираюсь

Ziņojumi: 628
Pilsēta: Рига, центр

я думаю тут 2 варианта-либо само худеется либо надо себе помочь, если парит лишний вес!
что мешает заняться спортом и наладить питание? не на диету сесть, а питаться разумней и тратить энергии больше, чем съедаете!
я из той группы ,что не худеет во время кормления - но хожу на тренировку и когда пересмотрела своё питание- вес стал уходить, постепенно и меня это устраивает!
вот почитайте, если интересно Alona-fit пишет как сохранить фигуру после родов? + и кормить грудью при этом!
http://www.kkm.lv/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=19976&postdays=0&postorder=asc&start=150

Ziņojumi: 1515
Pilsēta: Рига, Дарзциемс

Я набрала 20 кг с первой беременностью. Удалось сбросить за первый год после родов 12 кг.
Но когда вышла на работу, то очень быстро набрала еще 2 кг - работа сидячая.
В результате уйти от 60 кг как я ни старалась - так и не удалось.
Пошла на шейпинг, пересмотрела питание, перестала есть после 6-и вечера, но вес и жировые отложения держались.
До беременности мой нормальный вес был 52-53 кг.
Ребенка закончила кормить только когда уже забеременела во второй раз.

В общем мне так и не удалось постигнуть истину когда же я начну худеть и какой способ для моего организма оптимальные. Хотя раньше мне шейпинг реально помог.

А сейчас с ужасом думаю сколько же я буду весить после 2-ых родов.

_________________
Денисик и Димончик


www.liberi.lv - Superfit, Ricosta, Pablosky, Viking, Geox, Lenne, Reima, Kivat, Rewon, Huppa.

Ziņojumi: 6908
Pilsēta: Страна чудес, Иманта

Очень спорные рекомендации по питанию в статье!
Отказ от "быстрых" углеводов( сахар и сахаросодержащие продукты) может привести к резкому падению уровня сахара в крови, как следствие слабость и головокружения. Особенно это касается мам, чьим деткам нет ещё 4 месяцев.

Если не можется похудеть, обратитесь к врачу. Часто причиной лишнего веса являются нарушения в гормональной системе.

И о грустном:
Похудение начинается за несколько месяцев до восстановления цикла. Когда цикл восстанавливается - организм опять набирает.

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

Ziņojumi: 599
Pilsēta: Рига, Плявниеки

Лучшая система похудения... ребенка в слинг... прогулки и беганье ползанье с ним, занятая голова и руки... дабы голова не думала подвести ноги к холодильнику, когда я не хочу есть, а от скуки...

И еще... перед тем, как что-то съесть... на листике пишем.
05.11.2009. 10:30. Пью чай, а может мне съесть с ним шоколадный сырок. А зачем? Да просто так.
05.11.2009. 13:30. Пора обедать, очень хочется кушать. Салат и кусок говядины. Замечательно.
05.11.2009. 16:30. Чай с щербетом. Хотела съесть 2, но не удержалась и съела 5. Теперь плохо...

Вот все просто так и не удержалась нужно выкинуть. А так же к ним подключить за компанию и лежало перед носом.
Реально помогает...

_________________

Ziņojumi: 1806
Pilsēta: Рига

Реально похудеть!
За беременность набрала около 18 кг, практически к 3 месяцам все ушло и даже больше. Худой никогда не была. Но после родов как отрезало - не хочется жирного, жареного. Ем часто, но мало. Очень много двигаюсь - до сих пор часто ношу ребенка в кенгуру (уже 12 кг), с рождения - слинг и дома и на улице. Высаживались (очень энергозатратное занятие для мамы, особенно поначалу ) Сейчас вместе с деткой шуршим по дому - полики помыть, картошку почистить - сынок мой главный помошник. Когда начал ходить (в 10 месяцев) - на прогулке фиг догонишь, домой прихожу вся мокрая. Цикла у меня пока нет.
Но по опыту подруг, которые так стремительно не худели после родов - все тоже самое, изменив качество питания и поболе бегая за дитем - худеюТЬ

_________________
Мастерская семейных путешествий на Facebook

Ziņojumi: 69
Pilsēta: Латвия

За первую беременность набрала 22 кг. После родов спустя 2 месяца вернула свою прежнюю форму! Так же и со второй беременностью. Так что реально При этом ела всё подряд.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 6107
Pilsēta: Рига,центр

За беременность +17 кг (беременная была 70кг) пришло,похудела до 58 где-то за полгода.Сейчас не останавливаюсь на достигнутом,занимаюсь айробикой усиленно,надеюсь придти к 52

Ziņojumi: 1165
Pilsēta: Riga, Pljavnieki

Я набрала за беременность 18 кг. Цикл начался в 7 ребенкиных месяцев, похудела на первые 10-12 кг в 8-9 месяцев ребенка. Сбой в гормональной системе был большой, но я пошла к гомеопату и еще при этом села на свою любимую диету, которая заключалась в общем побольше фруктов, сладкого почти никакого и не жрать вечером Так потеряла -15 кг последние 3 остались и гуляли до вот этой беременности, но на размер мой это не влияло - влезала во всю одежку

_________________

Ziņojumi: 953
Pilsēta: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

всем большое спасибо за ответы! У большинства какая-то динамика на уменьшение наблюдается, у меня же... все стоит на месте. Как я весила после родов почти 80, так все и держится

_________________

Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр

Товарищ по несчастью
Правда я за беременность набрала около 15 кг. После родов ушло 5 кг. И на этом все остановилось. 10 кг висят мертвым грузом.

_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»

Pēdējo reizi tika rediģēts: Natsha (Cet Nov 05, 2009 20:09), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 4911
Pilsēta: Рига, Плявниеки

Про себя не напишу, я мало за Б набрала. А вот есть подруга, она и до Б страдала лишним весом...Причем у нее проблемы со здоровьем были. Когда в 3 ребенкиных месяца у детя аллергия началась, она исключила из своего рациона почти все, осталась пара овощей, пара круп, пара сортов мяса. Так вот за пол года она похудела киллограммов на 10, а может и больше...Сейчас не вид 36-38 рОзмер, а до Б был наверное 42-44... Так что, если не жрать, то я думаю рально...дело целеустремленности и силы воли. Вопрос хорошо ли это для ребенка, т.к. мама рискует недополучить витамины и мин. вещества + продукты распада при похудании наверное попадают в молоко

_________________



Зорко одно лишь сердце (с)

Ziņojumi: 604
Pilsēta: Рига-Москва

я сейчас выгляжу и вешу как до беременности, но тогда у меня было по 15 тренировок в неделю, а сейчас только ГВ и слингоношение. а вообще у меня совпало с описаным у Цареградской- к 3м месяцам набрала, а после 9 похудела. но, я чувствую,здоровье еще не совсем восстановила

Ziņojumi: 646
Pilsēta: Riga

я в компанию к тем, у кого вес остался. вернее было так, что к 1,5 мес. ребенка я похудела и оставалось 5кг лишних, а после 6 мес. вес стал резко возвращаться. закончила кормить (2,6г.), опять вес упал, и опять только все те же лишние 5кг. а теперь вообще караул - еще +5. теперь надо на 10кг худеть. ужос....

Ziņojumi: 2320

согласна!

Ziņojumi: 6908
Pilsēta: Страна чудес, Иманта

и низкого веса тоже. Только почему-то это как благо воспринимают.

Вообще какая разница весите вы 55 или 60 кг? Это в сантиметрах как выражается? - 1 см в талии и -1 см в бёдрах и грудь - 1 размер? Плюс не забываем, что у кормящей мамы грудь тяжёлая и вес плавающий( сегодня литр молока выработали, а завтра всего 600 мл, вот вам и похудели за сутки граммов так 300).

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness