Ziņojumi: 2112

Ljul4ik :

Mumi : морковку погрызи, лучше вареную это был форелевый стейк и творожный пирог поздно жевать морковку

afffigetj

Ziņojumi: 4664

Соблазнаешь?
Я тут уже полтора часа по квартире круги наматываю - есть, нет, ЖРАТЬ хочу. Пока питаюсь чаем. И даже почти (наверное) ни на кого не кидаюсь

Ziņojumi: 11892

India :

Ljul4ik : Mumi : морковку погрызи, лучше вареную это был форелевый стейк и творожный пирог поздно жевать морковку afffigetj

я так ела всю жизнь, не мгу я сесть на гречку на день и кефир на следующий, не могуууууу

Ziņojumi: 730
Pilsēta: Югла

Cherry :

навеяно темой о весе после родов, да и вообще многие пишут, что ничего спецом не делали и всё вернулось. мой случай. но всё ж рано или поздно естественные гормональные перестройки в нашем женском организме многих поставят перед выбором - либо расплыться либо держать себя в ежевых рукавицах в плане еды. вот объясните, люди добрые, КАК закрыть свой хавчик после 18:00 я, например, дома появляюсь после 19 как правило или около того. ребенку-мужу ужин сготовь-погрей... пока то да сё, нанюхаешься, слюна потечет. стоит положить в рот кусочек (не важно чего), как за ним последует целая тарелка. пока мне это благополучно сходит с рук, но объективно так будет не всегда в следствии уже означенной выше причины (и не всегда мы будем на ГВ, СС, с малолетними шилопопами етс....). честно наливаю себе вечером стакан кефира, но так ведь и умом можно тронуться, рука так и тянется за куском колбасы короче вопрос - как сделать отсутствие еды после 18 нормой жизни?

всю тему не читала, но выскажусь
я как раз тот человек, который усилием воли не ест после 8ми (т.е. за 4 часа до сна). ибо это круче всех диет, и реально помогает не набирать лишний вес, держать в тонусе тело и не обесценивать занятия спортом.
бывает, что не хочется совсем, бывает, что на стенку лезешь... вот если на стенку лезешь, тогда я позволяю себе съесть кусочек нежирного сыра... или немного творога... или одно отварное яйцо... т.е. небольшое кол-во нежирной белковой пищи... еду надо не заглотить, а съесть очень медленно, тщательно разжожывая каждый кусочек, тогда появится некое ощущение сытости.
первое время было жууутко тяжело. и тошнило, и мутило, и казалось, что если сейчас не поем, то пипец, и гастрит обеспечен. привыкать стала где-то через пару месяцев. зато теперь, спустя год, практически не тянет и это здорово! по утрам ощущение свежести и силы. и отражение в зеркале радует.

Ziņojumi: 4664

Вы таким образом похудели? Или просто нашли оптимальный для себя способ держаться в уже имеющейся форме?

Ziņojumi: 730
Pilsēta: Югла

я таким образом похудела после родов на 15 кг ну не только таким... еще спорт и правильное питание.

Ziņojumi: 1759

Если очень хочется есть, выпейте молока! Помогает.

_________________
Мама, акушерка

Ziņojumi: 682
Pilsēta: Эстония, Выру

BellaM :

Cherry : навеяно темой о весе после родов, да и вообще многие пишут, что ничего спецом не делали и всё вернулось. мой случай. но всё ж рано или поздно естественные гормональные перестройки в нашем женском организме многих поставят перед выбором - либо расплыться либо держать себя в ежевых рукавицах в плане еды. вот объясните, люди добрые, КАК закрыть свой хавчик после 18:00 я, например, дома появляюсь после 19 как правило или около того. ребенку-мужу ужин сготовь-погрей... пока то да сё, нанюхаешься, слюна потечет. стоит положить в рот кусочек (не важно чего), как за ним последует целая тарелка. пока мне это благополучно сходит с рук, но объективно так будет не всегда в следствии уже означенной выше причины (и не всегда мы будем на ГВ, СС, с малолетними шилопопами етс....). честно наливаю себе вечером стакан кефира, но так ведь и умом можно тронуться, рука так и тянется за куском колбасы короче вопрос - как сделать отсутствие еды после 18 нормой жизни? всю тему не читала, но выскажусь я как раз тот человек, который усилием воли не ест после 8ми (т.е. за 4 часа до сна). ибо это круче всех диет, и реально помогает не набирать лишний вес, держать в тонусе тело и не обесценивать занятия спортом. бывает, что не хочется совсем, бывает, что на стенку лезешь... вот если на стенку лезешь, тогда я позволяю себе съесть кусочек нежирного сыра... или немного творога... или одно отварное яйцо... т.е. небольшое кол-во нежирной белковой пищи... еду надо не заглотить, а съесть очень медленно, тщательно разжожывая каждый кусочек, тогда появится некое ощущение сытости. первое время было жууутко тяжело. и тошнило, и мутило, и казалось, что если сейчас не поем, то пипец, и гастрит обеспечен. привыкать стала где-то через пару месяцев. зато теперь, спустя год, практически не тянет и это здорово! по утрам ощущение свежести и силы. и отражение в зеркале радует.

И я точно так же. Более того, я уже просто физически не могу обожраться вечером, у меня сразу же появляется чувство тяжести и боль в желудке.

_________________

Ziņojumi: 682
Pilsēta: Эстония, Выру

Marianna :

nu horoso - mozet s psihologiceskoj problemoj ja soglasusj - nado sebja kontrolirovatj, a cto delatj esli ot goloda kruzitsja golova i tosnit... 4to sdelatj ctobi pridti v sebja, no ni4ego ne estj

Чтобы такого не было вечером, надо нормально есть днём, должен быть полноценный завтрак и обед. Вечерний жор- это от недоедания в течении дня.

_________________

Ziņojumi: 2112

kak bi ja ne bila stroga v plane "pozratj"..no toze za to , cto bi ne moritj sebja golodom. Eto ze kak nado provesti denj , ctobi vecerom toshnilo ot goloda.
Menja nacinaet toshnitj posle sutok golodovki.

provereno(ranjshe s mamoj postilisj po sredam i pjtnicam-toljko voda..obe dlja figuri)))

Nu ne mozet bitj takogo, cto net vozmoznosti pokushatj legko v 6 vecera... ili, horosho, pouzinatj plotno v 5.. Podstroitjsja mozno.

i, devocki, vi bukvaljno ne vosprinimaite -ne kushati posle 6 - eto ne zavjazatj rot voobshe

( u kogo kriticeskaja situacija-vozmozno, pervoe vremja)

nu dejstviteljno- nu sira kusocek, jabloko-ono horosho zeludok nabivaet..glavnoe ne kollicestvo , a cto-to malenjkoe -vkusnoe.

Estestvenno - ne uzin. ne kartoshka-makaroni-hleb.



i , naprimer, ja smotrju po situacii. Na etoj nedele pribolela-kushatj sovsem ne hotelosj..na vesi prijatno posmotretj - i... ja zaprosto mogu pozvoliti vecerom sebe semecek ili oreshkov ( eto lakomstvo dlja menja , da v posteli)))
ne nado krajnostej-ishite zolotuju seredinu.....

sorri za latinicu

Pēdējo reizi tika rediģēts: India (Piek Jan 30, 2009 11:22), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 1429

Индия - подпишусь под каждым словом!

_________________
Юрчик 27.01.2006

Ziņojumi: 2112

nu, i paralleljno velosiped prismatrivaem

Ziņojumi: 11892

Не здержалась

Люль ну не смеши меня, ешь так дальше , тебе идёт, дистрофия не привлекательна совсем