Ziņojumi: 870
Pilsēta: Рига, Плявниеки

навеяно темой о весе после родов, да и вообще
многие пишут, что ничего спецом не делали и всё вернулось. мой случай. но всё ж рано или поздно естественные гормональные перестройки в нашем женском организме многих поставят перед выбором - либо расплыться либо держать себя в ежевых рукавицах в плане еды.
вот объясните, люди добрые, КАК закрыть свой хавчик после 18:00 я, например, дома появляюсь после 19 как правило или около того. ребенку-мужу ужин сготовь-погрей... пока то да сё, нанюхаешься, слюна потечет. стоит положить в рот кусочек (не важно чего), как за ним последует целая тарелка. пока мне это благополучно сходит с рук, но объективно так будет не всегда в следствии уже означенной выше причины (и не всегда мы будем на ГВ, СС, с малолетними шилопопами етс....). честно наливаю себе вечером стакан кефира, но так ведь и умом можно тронуться, рука так и тянется за куском колбасы
короче вопрос - как сделать отсутствие еды после 18 нормой жизни?

_________________
Todo lo que puedas imaginar es real (P.Picasso)

Ziņojumi: 2963
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Рекомендация не есть после 18 актуальна для тех, кто спать идет в 22, а вы, я смотрю, еще не спите . Главное, соблюсти 4 часа до сна.

Ziņojumi: 2916
Pilsēta: Vecmilgravis

а нафиХ заранее бояться, если Вам еще не актуально?? у меня вот было около 65 кг 10 лет назад - я перестала есть после 6 - минус 4 кг за 2 недели было. дааа, эффективно конечно ))

НО. если вот так всю жизнь - да нефиг ее, такую жизнь ))

Ziņojumi: 6908
Pilsēta: Страна чудес, Иманта

Мы с мужем салатики овощные на ужин стали делать. Миска капусты-морковки-семечек с маслом растительным. Ну всё-таки лучше чем колбаса. Мне хоть бы хны, а муж худеет.....

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

ИМХО, бредовый миф
Если при этом Вы все остальное время будете булками догоняться, то не поможет

Логичнее есть понемногу и часто - нежирное мясо, много овощей, медленные углеводы, жиры только растительные.

_________________
Live Simply, Read a lot, Dress Well.

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

oltea :

Мы с мужем салатики овощные на ужин стали делать. Миска капусты-морковки-семечек с маслом растительным. Ну всё-таки лучше чем колбаса. Мне хоть бы хны, а муж худеет.....

У меня муж похудел, отказавшись от любимого Карумса на завтрак
Шоб я так жил

_________________
Live Simply, Read a lot, Dress Well.

Ziņojumi: 69
Pilsēta: Purvciems

pro edu, kotoruju ja hochu skushat` vecherom, ja govorju sebe, chto prespokojno, s chistoj sovest`ju snjamaju ejo zavtra srabativaet, net problem, tok nado s`est` objazatel`no, inache vecherom snova zahochetsja s ewjo bOl`shej siloj

_________________

Ziņojumi: 6908
Pilsēta: Страна чудес, Иманта

Valeria :

oltea : Мы с мужем салатики овощные на ужин стали делать. Миска капусты-морковки-семечек с маслом растительным. Ну всё-таки лучше чем колбаса. Мне хоть бы хны, а муж худеет..... У меня муж похудел, отказавшись от любимого Карумса на завтрак Шоб я так жил

У меня другой вопрос: как похудеть там, где это необходимо.А то худеет всюду, кроме попы. И что будешь делать?
Знаешь, я вообще не понимаю, почему имея бешенную физ. нагрузку + умеренное питание( в сравнении с прошлым годом я вообще не ем ничего), вес стоит на месте.

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

Ziņojumi: 7505
Pilsēta: Рига, Иманта

Оля, в прошлом году ты кормила грудью

_________________

Ziņojumi: 2916
Pilsēta: Vecmilgravis

Valeria :

ИМХО, бредовый миф Если при этом Вы все остальное время будете булками догоняться, то не поможет Логичнее есть понемногу и часто - нежирное мясо, много овощей, медленные углеводы, жиры только растительные.

ненене, Валерия, не миф. киллограммы правда тают, при всем том до 6 жрется все подряд ))

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

oltea :

Valeria : oltea : Мы с мужем салатики овощные на ужин стали делать. Миска капусты-морковки-семечек с маслом растительным. Ну всё-таки лучше чем колбаса. Мне хоть бы хны, а муж худеет..... У меня муж похудел, отказавшись от любимого Карумса на завтрак Шоб я так жил У меня другой вопрос: как похудеть там, где это необходимо.А то худеет всюду, кроме попы. И что будешь делать? Знаешь, я вообще не понимаю, почему имея бешенную физ. нагрузку + умеренное питание( в сравнении с прошлым годом я вообще не ем ничего), вес стоит на месте.

точечная редукция - миф
я худея "стекаю" вниз - в смысле попа пойдет последней, а лодыжки в приличной форме я у себя еще никогда не видела

ты не хочешь чуть-чуть расслабиться в питании? (в физнагрузке не предлагаю ) на пару месяцев? а потом с новыми силами...
зимой тяжело худеть

_________________
Live Simply, Read a lot, Dress Well.

Ziņojumi: 6908
Pilsēta: Страна чудес, Иманта

Nyamu :

Оля, в прошлом году ты кормила грудью

Я и сейчас кормлю.

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

Ziņojumi: 7505
Pilsēta: Рига, Иманта

Valeria, про булки -- то ли говорил кто знающий, то ли читала где, что от булок не толстеют. Да, собстсно, мне далеко за примером идти не надо Я на булках только худею. Толстею исключительно на мясе и салатиках Хотите похудеть -- питайтесь весь день бутербродами да чаем А главное, перед сном тоже навернуть можно

_________________

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

mamOlja :

Valeria : ИМХО, бредовый миф Если при этом Вы все остальное время будете булками догоняться, то не поможет Логичнее есть понемногу и часто - нежирное мясо, много овощей, медленные углеводы, жиры только растительные. ненене, Валерия, не миф. киллограммы правда тают, при всем том до 6 жрется все подряд ))

миф-миф
снижаем общий каллораж, поднимаем нагрузки - и вот оно, наше счастье

а издевательством над организмом ака не-есть-после-шести можно метаболизм угробить окончательно

_________________
Live Simply, Read a lot, Dress Well.

Ziņojumi: 69
Pilsēta: Purvciems

oltea :

Valeria : oltea : Мы с мужем салатики овощные на ужин стали делать. Миска капусты-морковки-семечек с маслом растительным. Ну всё-таки лучше чем колбаса. Мне хоть бы хны, а муж худеет..... У меня муж похудел, отказавшись от любимого Карумса на завтрак Шоб я так жил У меня другой вопрос: как похудеть там, где это необходимо.А то худеет всюду, кроме попы. И что будешь делать? Знаешь, я вообще не понимаю, почему имея бешенную физ. нагрузку + умеренное питание( в сравнении с прошлым годом я вообще не ем ничего), вес стоит на месте.

obmen vewestv vidimo tormozit, vodi nado pit` bol`she,chistoj vodi kak minimum 6 stakanov v den` , provereno, a dlja popi uprazhnenija delat`

_________________

Pēdējo reizi tika rediģēts: LauLana (Treš Jan 28, 2009 00:26), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 7505
Pilsēta: Рига, Иманта

oltea :

Nyamu : Оля, в прошлом году ты кормила грудью Я и сейчас кормлю.

ой, а я просто темку помню, где ты вроде как завязывала с этим делом Ну, значит, не в тех объёмах уже кормишь, вот.

_________________

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

Nyamu :

Valeria, про булки -- то ли говорил кто знающий, то ли читала где, что от булок не толстеют. Да, собстсно, мне далеко за примером идти не надо Я на булках только худею. Толстею исключительно на мясе и салатиках Хотите похудеть -- питайтесь весь день бутербродами да чаем А главное, перед сном тоже навернуть можно

про булки наврал этот кто-то
ну, на нормальном питании организм выходит на свой нормальный вес

_________________
Live Simply, Read a lot, Dress Well.

Ziņojumi: 6908
Pilsēta: Страна чудес, Иманта

Valeria :

точечная редукция - миф ты не хочешь чуть-чуть расслабиться в питании? (в физнагрузке не предлагаю ) на пару месяцев? а потом с новыми силами... зимой тяжело худеть

Ну дай же помечтать! А то Абыдна: сиськи сначала съедены, потом похудели, а попа как была духовкой , так и осталась.

А с едой.... я себя не сильно мучаю( я от строгой диеты зверею). Вот в пятницу тортик наворачивала, если ты заметила.

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

Оль, а если тебе перейти на "бодибилдерское" питание? минимум углеводов, салаты, творог и курица?
подсушишься точно

_________________
Live Simply, Read a lot, Dress Well.

Ziņojumi: 2916
Pilsēta: Vecmilgravis

Valeria :

mamOlja : Valeria : ИМХО, бредовый миф Если при этом Вы все остальное время будете булками догоняться, то не поможет Логичнее есть понемногу и часто - нежирное мясо, много овощей, медленные углеводы, жиры только растительные. ненене, Валерия, не миф. киллограммы правда тают, при всем том до 6 жрется все подряд )) миф-миф снижаем общий каллораж, поднимаем нагрузки - и вот оно, наше счастье а издевательством над организмом ака не-есть-после-шести можно метаболизм угробить окончательно

так а я о чем говорю издевательство оно и есть )) неполезное это похудание )) но при этом - эффективное ... хотя... тоже наверное кому как. у меня вот основной жрак наи ночь. соответственно если его исключить - худею

Moderators
Ziņojumi: 17620

LauLana :

dlja popi uprazhnenija delat`

Столько, сколько Олтеа упражнений для попы делает - никто не делает

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

oltea :

Valeria : точечная редукция - миф ты не хочешь чуть-чуть расслабиться в питании? (в физнагрузке не предлагаю ) на пару месяцев? а потом с новыми силами... зимой тяжело худеть Ну дай же помечтать! А то Абыдна: сиськи сначала съедены, потом похудели, а попа как была духовкой , так и осталась. А с едой.... я себя не сильно мучаю( я от строгой диеты зверею). Вот в пятницу тортик наворачивала, если ты заметила.

ну эттта, тут уж ничего не поделаешь сама знаешь попа это наш бич
а тортик ты уже отработала наверняка

сейчас наговорюсь на эту тему и таки начну дробно есть - но блиииин, как леееень

_________________
Live Simply, Read a lot, Dress Well.

Ziņojumi: 1533
Pilsēta: Zepniekkalns

Согласна с КК, только я не 4 часа, а 2 часа до сна слышала... Ну ладно, не в этом суть - действительно, главное не нажЫраться перед сном.
Я сама сейчас на диете (эх, где ты ГВ?) Еще только третий день,а я уже 4 яблока лишних съела.
Вот вспомнила одну замечательную диету - "Литровка". Нет,нет, не алкогольная Всего лишь когда хочется чего-то перекусить, иди выпей кружку воды. Снова захотелось перекусить - еще кружку. И так 4 раза. А там гляди и время обеда подошло, или ужина... Кредо диеты - мы чаще всего путаем чувство жажды с чувством голода.

А как не есть после 18 - лично мне нужен стоящий повод - свадьба друзей, не влезаю в джинсы, ВиделаОбалденноеПлатье,НоНеВлезла и т.д.

_________________
Мне интересно все, чего я еще не знаю

Ziņojumi: 2100
Pilsēta: Марупе, Вецозоли

mamOlja :

так а я о чем говорю издевательство оно и есть )) неполезное это похудание )) но при этом - эффективное ... хотя... тоже наверное кому как. у меня вот основной жрак наи ночь. соответственно если его исключить - худею

угумс, а как только перестанете - вот они Ваши килограмы обратно, я бы даже сказала взад и в двойном объеме

_________________
Live Simply, Read a lot, Dress Well.

Ziņojumi: 4321
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

помнится, одна моя подруга как-то сказала - а смысл не есть после 6, если я до 6 нажрусь так, что не встану?
я никогда не сидела на диетах (мне, собсна, пока и не надо), но если б я хотела похудеть, я бы не стала ограничивать себя в еде. все-таки это вредно. имхо, лучше питаться сбалансированно + соответствующая физнагрузка. слышала такое правило - половину тарелки занимают овощи, четверть занимает мясо и четверть занимает гарнир. в принципе, стараюсь этого правила придерживаться.

_________________