A naschjot gemoglobina mne pomogaet Kasha ovsjanaja i pshennaja. Zhelatelno na vode i s kislym varenjem. Vitamin C uluchaet usvoenie zheleza/gemoglobina. A v moloke kalcij, on uxudshaet usvoenie zheleza. A esho horoshy vse tjomno zeljonye ovoshi i orehie My s muzhem vegetariancy. Gemoglobin u menja otlichnyj byl i vovremja beremennosti i posle rodov tozhe.