Ziņojumi: 36
Pilsēta: Riga

милые консультанты,
подскажите плиз, как совместить спорт и лактацию? мне мой гинеколог сказал что занятия спортом сокращают кол-во молока

и что, даже по часику в день неззя на каком-нить тренажере???
а что можно?

_________________

Ziņojumi: 2112

Маленькие вы еще. Подождите до мес. 6. для занятий активным спортом.
а дома и сейчас можно заниматься..штангу не трогайте конечно
А так - пресс , попа , талия ...не перегружая себя.
Сама начала активно ( 4-5раз в нед.) заниматься в зале с года. На лактацию вообще не сказывалось. кормились до 3х.

Ziņojumi: 2112

Например, на тренажере для хотьбы можно и 2 часа ..только как вы малыша оставите.. или тренажер у вас дома ?

Ziņojumi: 36
Pilsēta: Riga

India :

Например, на тренажере для хотьбы можно и 2 часа ..только как вы малыша оставите.. или тренажер у вас дома ?

тренажер дома - ходилка такая с топ-шопа

_________________

Ziņojumi: 2586
Pilsēta: Рига, Гривас; Балдоне

Погодите, вам ещё отдохнуть надобно Я потихоньку начала месяцев с 4-5.. Да и сейчас отлыниваю, хотя пузик просит, нет, даже требует занятий..
А, на лактацию спорт никак не влияет

_________________
Стаж ГВ: 9 лет.

Ziņojumi: 6908
Pilsēta: Страна чудес, Иманта

Лучший тренажёр - это ваш малыш. Приседания-наклоны с малышом на руках. Домашние дела в слинге. Это самая та нагрузка. А серьёзные физ. нагрузки не раньше 6 деткиных месяцев.

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

Ziņojumi: 206

Я занималась 4 месяца беременности и вернулась на занятия степ аэробикой через 2 месяца после родов. Ничего страшного, сразу после треньки было чуть меньше молока, но быстро востонавливалось. Знаю девчонку тренера, она долго кормила и работала.

_________________

Кристя 06.07.95.

Ziņojumi: 36
Pilsēta: Riga

всем гранд мерси за советы

_________________