|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5948
|
| leilo : | | Lirika, миллион плюсов за "неприхотливость", иногда мне этого не хватает очень. |
Ну, у меня тоже не врождённое, а приобретённое  
_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
Riska |
|
|
Otr Feb 27, 2018 19:23
|
 |
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
| Lirika : | | leilo : | | Lirika, миллион плюсов за "неприхотливость", иногда мне этого не хватает очень. |
Ну, у меня тоже не врождённое, а приобретённое |
терпила? как мама Стоунера?
тебе это правда в себе нравится ?
жизнь всего одна чтобы покорно все стерпливать ...
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 5948
|
Нравится больше не дергаться насчёт того, что не имеет глобального значения. Когда-то за многое переживала, сейчас смешно даже. Пример с пробками хороший, да и куча других примеров в объективной реальности - каждый день и каждый час. Просто делаешь свои дела - и всё . Ну да, и изначально планируешь с поправкой на объективность
_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Feb 27, 2018 21:19
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
Ну я бы тогда назвала б это - умением планировать и находить иннер пис в любых ситуациях
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
Я тоже на пути к "дзену"
Когда меньше ожидаешь чего-то от окружающих людей и мира вообще, всё становится легко и просто как-то
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
Hopa |
|
|
Otr Feb 27, 2018 23:33
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 559
Pilsēta: Рига, Задвинье
|
| Citāts: |
чай Rooibos ( терпеть не могу но нужно отдать должное - он лучшее что можно пить как чай т к там восемь фенолкарбоксиловых кислот )
заваривать заливая водой не более 95 градусов , т е не кипятком , заваривается долго 7-10 минут
|
Добавлю про кверцетин: простой в наших краях способ обогатить рацион кверцетином- добавлять в чай ройбуш луковую шелуху. Совершенно не портит акус чая, богата не только кверцетином, но и многими другими полезными веществами.
|
| uz augšu |
|
|
|
Arinka |
|
|
Treš Feb 28, 2018 15:03
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала
|
я сдала в ифбб! мне повезло - она опаздывала, и у нас почти весь экз принимал мальчик. Ей могла и не сдать с моим латышским, хоть она и русская. Она кого-то заваливала за то, что не могли шолдер пресс на латышский перевести. И за нарощенные ногти  жесть!
фуууух ну это позади, остался теоретический экз в спорта федерации.
Больше всего мне во мне нравится мое бесстрашие
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Feb 28, 2018 15:05
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
 афигенная новость !!! ты - крута! 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Arinka |
|
|
Treš Feb 28, 2018 15:07
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала
|
YESSS! 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 681
Pilsēta: Елгава
|
Аринка, супер, поздравляю!
|
| uz augšu |
|
|
|
Elissa |
|
|
Treš Feb 28, 2018 16:36
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1479
|
Умничка! Очень-очень круто найти то, что действительно нравится делать и идти к цели!
А у меня сегодня последний рабочий день. Сижу и думаю, ну вот че не сиделось на своем нагретом теплом месте, с моими коллегами родными-любимыми! Нет, блин, роста профессионального, учиться захотелось
Так что с понедельника буду на новом месте, там, где всегда мечтала работать.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)
|
Аринка, от всей души!
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Feb 28, 2018 18:22
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
вчера была тренька на "утолщение" спины
т е постарались максимально убрать нагрузку с моих сильных и таких тонусных плеч и перенести ее вглубь в середину спины
работали с тренером , работали как с "лошарой лошапедовной" т е плечи мои аж держали чтобы не смела читирить
сегодня у меня болит "внутри спины" очучение из интересных
что включило внутрь спины ( это по сути укрепление тех мышц которые мне очень нужны чтобы старую больную спину держать и чтобы не рос вдовий горб)
1) подтягивания не сильно широким хватом с выходом вперед ... в гравитроне с нихилом противовесом было очень тяжело
т е это не езда туды сюды типа такой
а что-то... картинку тяжко найти
но итог должен быть " в верхней точке траектории задержитесь на 1-2 счета и произведите пиковое сокращение сжав мышцы спины " т е "держи лопатками карандаш " а плечи так как будто голову увела за перекладину и локти смотрят строго в пол - не назад, а в пол
сложно , че
2) тяга вертикального блока
опять как НЕ правильно
плечи должны быть опучещены и нагрузка вглубине спины - лопатки и низ спины тянут - а не плечи и руки ... и грудь "раскрывается" , а прогиб в пояснице ваще не должен быть ...
короче ... работать на спиной и работать ... а че делать ...
про тягу в наклоне и становую помолчу , стыдно стало , это блин не за весами гнаться
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Sest Mar 03, 2018 14:31
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
понравилось
очень актуально имхо для мамаш винище с тортиком закладывающих
| Citāts: |
Кокаин, как известно, приводит к высокому повышению уровня дофамина в мозгу, блокируя дофаминовый транспортер. Перенос дофамина заблокирован и он начинает скапливаться в синапсах, достигая высоких значений и приводя к соответствующей симптоматике. Конечно, действие его известно и описано, но часто мы забываем пожалуй самый важный и самый незаметный нейробиологический компонент действия дофамина – усиление «обучения». Все написанное можно смело относить и к другим мощным стимуляторам выделения дофамина, таким как "биохакерский" модафинил. Впрочем, можно достигнуть того же эффекта сочетанием стимулов. Ведь используя разные легальные комбинации дофаминовых стимуляторов, мы можем достичь сверхвысокую стимуляцию дофамина, сопоставимую с наркотической (алкоголь+никотин+сахар+кофеин). Злоупотребление подобным в среднесрочной перспективе разрушит ваши мозги не хуже кокаина.
Какие же основные признаки наркотической деформации личности? Это неизбежное формирование депрессии, оскудение спектра эмоциональных реакций, потеря способности различать детали, постоянные перепады настроения, ложное ощущение собственного величия, самоуверенность, наглость. Люди получают «способность» очень убедительно врать (эмоциональное притупление делает ложь убедительнее), падает критика с своему состоянию, часто даже вне употребления сохраняются идеи преследования, падают морально-этические нормы и правила.
Также происходит серьезное нарушение – неспособность принимать во внимание изменения внешней обстановки при принятии решений.
|
прикольный гормон дофамин
Подобные изменения происходят из-за серьезных нейрометаболических нарушений и «переобучения» мозга под высокими уровнями дофамина.
А в жизни используйте простой совет - "не смешивайте", не смешивайте больше одного-двух стимуляторов дофамина вместе. Никаких сериалов с пиццей
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
Дамы, вопрос интимного характера
Кто-нибудь имеет опыт использования менструальной чаши? Вообще и при занятиях в зале в частности?
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Mar 06, 2018 18:12
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
молочницу захотела ?
говно это , не бери ее
Наверно все видели , но мало ли кто пропустил отжиг Брина
https://vk.com/wall142117670_26872?offset=20
мне очень понравилось, занесла себе , что ответить дурам которые про "каши жру 3 раза в день "
| Citāts: |
Белки - наш строительный материал. Нет белков - нет жизни.
Жиры - наш пластический материал для наших внутренних органов, гормональной системы, ваш мозг - это жир. Нет жиров - нет жизни.
Углеводы - быстрый источник энергии. Нет углеводов - пофиг!
Включим глюконеогенез ( метаболический путь, приводящий к образованию глюкозы из неуглеводных соединений) и переживем, поскольку еще пару сотен лет назад, углеводы были сезонные, да и то не у всех, а вот белки и жиры, частенько бегали по планете.
|
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Mar 06, 2018 18:23
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
Ох как же я не люблю треньку спины ... а че делать
еще больше не люблю у баб такое говно
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1338
Pilsēta: Рига, массив Краста
|
| Zazuza : | Дамы, вопрос интимного характера
Кто-нибудь имеет опыт использования менструальной чаши? Вообще и при занятиях в зале в частности? |
Пыталась пользоваться, было удобно во всех смыслах, НО реально начиналась молочница. Думала, что это моя инд.реакция, а оказывается, Риска вон тоже пишет 
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Mar 06, 2018 22:00
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
Ну дык логику включите почти неделю целый день слизистую раздражать латексом, соску засуньте в нос и ходите так неделю - посмотрите потом на отек
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Otr Mar 06, 2018 23:37
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
|
Блиныч, разве может вот так сало висеть там, где сала и быть не может, на спине? Чур меня.
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Mar 07, 2018 04:05
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
| leilo : | | Блиныч, разве может вот так сало висеть там, где сала и быть не может, на спине? Чур меня. |
да у кучи баб оно так висит
летом приглядись на майках
ну или фотожопить
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Mar 07, 2018 14:52
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
про рыбий жир обзор
https://www.mygenefood.com/find-best-omega-3-fish-oil-supplements/
с ссылкой на The Council for Responsible Nutrition (CRN)
там понравилось про мультивитамины и low-income
https://www.crnusa.org/resources/fact-sheet-multivitamin-mineral-inclusion-snap
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Я включила тяжелую артилерию - хожу в тоенаерку, потом бассейн - от 1500 м за раз плюс пошла на ваакумный массаж лимфу и тд разогнать.сделала новые рнснички, мезотерапию и спа с глиной и массажами. дома забыли как я выгляжу..
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Mar 07, 2018 16:10
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
массажи это хорошо ... хочу на массаж
у меня период "жду + чтобы бегать" все таки по -1 бегать - зубы мерзнут  дайте уже весны
в прошлом году так знатно в это время по Доминиканскому пляжу бегала  пальмы - дятлы
занимаюсь с новой тренершей - албанкой
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)
|
Я тоже очень жду тепла, аж ноги чешутся  пока начала бегать в зале, но это не сильно впечатляет
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
