Moderators
Ziņojumi: 31873
Pilsēta: Торонто

да пей уже , чего
некст тайм купи cod liver oil

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 653
Pilsēta: Сауриеши

Спасибо большое!
Спасибо вообще за море полезной информации в теме

_________________
Старшей сестричке Милаше 17 лет

Moderators
Ziņojumi: 31873
Pilsēta: Торонто

я стараюсь
заходите на огонек

а вообще у меня сегодня офигенный день - я наконец дочитала Песнь льда и пламени в оригинале , для моего инглиша это офигенный прорыв - особенно этот год, ну и я довела до конца очень сложное и тяжелое , на мой взгляд дело
не самое легкое чтиво , куча слов , куча оборотов, 5 книг , но дорогу осилит идущий и только так

читайте книги в оригинале

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 4942

По поводу Атлетики и т.д - стандартная форма работы залов... знакомый 400 евро потерял из-за закрытия. тоже годовой был. они не первые, кто так сделал..
деньги не вернуть - т.к. фирма закрылась и все.. читайте договор...
Опытные ребята говорили, что лучше какой=то там брать с оплатой на месяц вперед...
прогнозируют, что Пипл тоже по такой схеме пойдет..


Я Элизу пропустила.. очень жалко...

Ziņojumi: 4942

Статью открыла - и закрыла - даже не стала читать - больше года ни капли..
Даже на язычок предлагали - нафига? все равно не буду пить...

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

angelika25 :

Я правильно поняла, Equazen в топку? Вот ни фига не понимаю в витаминах ДоХтер сказал, надо такой, побежала, купила детёнышу, сама по ходу тоже лабуду пью

Ну если заказала, пейте уже. Но там реально переплачиваешь за бренд)

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

При чем тут это?
Там не про алкоголизм, там гораздо глубже

Что значит - "на язычок предлагали"? Зачем?

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Belkaa, спасибо за статью.
Жестко, категорично, в некоторых моментах "спорно", когда эмоции зашкаливали,в таких случах меньше аргументов и фактов, но мне понравился чувак и статья

Рисычу всегда спасибо за инфу про витамины

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Мне тоже чувак понравился. Радует, что он - представитель молодежи. Значит, есть надежда, что современная молодежь пойдет иным путем.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 4942

Ну там больше, что у ребенка после сада деградация происходила.. это была основная причина..

Ziņojumi: 4942

Пробежалась по статье - поняла, что я очень здоровая и потомство у меня что надо!! (утрирую конечно)....

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Ну так еще бы, все дети на 1-1.5 года моложе твоей.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 4942

Сказали, что 2013 год.. у нас конец августа 2012 = вроде не очень прямо большая разница.. а оказалось, что да.

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Конечно большая. Мой сентябрьский-2013, выходит, что на год старше твоей. И он не самый младший. Некоторым вот совсем недавно 4 года исполнилось.

Чета мы не в той теме

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Moderators
Ziņojumi: 31873
Pilsēta: Торонто

Nellen :

Belkaa, спасибо за статью. Жестко, категорично, в некоторых моментах "спорно", когда эмоции зашкаливали,в таких случах меньше аргументов и фактов, но мне понравился чувак и статья :

нет там спорного
там есть может что он не прошел сам стадию "повышенной раздражительности и агрессивного восприятия происходящего." с отстаиванием права на стакан


а так все истины известные всем бабам с бокалами - ибо держаться за него уже от зависимости
Повреждая нашу печень, наш мозг, наши кровеносные сосуды, обезвоживая организм, мы безоговорочно повреждаем наше сознание.

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Разве что сыроедение. Не похож он на сыроеда

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Именно про это я и имела ввиду
Извините, что было непонятно
С алкоголем все и так ясно...при чем тут "право на стакан", я даже слова об этом не сказала.
По мнению чувака мясоеды также отстаивают свое право на кусок тухлятины, ибо..."и куча аргументов" и эмоций...Разве нет?
У каждого свое право быть счастливым - со стаканом, с куском торта или стейка. Это выбор.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Мне реально фиолетово, кто что ест и как живет, если это не касается моей семьи и здоровья, я - наблюдатель,делающий выводы со стороны, но делающий их для себя. Спросят о чем-то по делу - отвечу, расскажу-покажу, нет - не учу, не лезу, не навязываю. От других "прошу " того же: меня учить не надо, если я самО не созрелО или не дошлО до какого-то уровня. Инфу дают - гуд ,кому нужно - увидят, нет - проигнорируют. Это касается абсолютно всех жизненных аспектов. В веру высоких технологий это куда проще... Поэтому и чувак мне симпотичен, ибо проскальзывают аналогичные мысли, но вот вера в будущее молодежи, что вообще глобально что-то меняется,особенно в стране, в которой истрически заложено "слишком многое", менталитет не искореняем, если не изменить общество, которое не изменить, если из него не вырваться (он, кстати, тоже об этом пишет, но в другом ключе...про игроманию, напрмиер). Вобщем, его вера в "светлое будущее"- это утопия и оторванность от реальной жизни ИМХО ибо только благодаря интернету есть "видимость", что о здоровье якобы больше заботятся. Заботились и раньше, в процентном отношении, думаю, не меньше, просто это не было популярнА и моднА А спорстменов, да трезвенников-язвенников было столько же ну...может быть сыроедов в разы меньше, таки жили в век продуктового дефицита

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 5948

Привет, красавицы!
Читаю вас более или менее регулярно, писать некогда, но вот сейчас пришла советоваться. А да, Риска, про сравнение с унитазом смешно было . Ты права, конечно, как ... почти всегда

Ну так вот. Я давно зрела на отказ от глютена, но информация про дырявый кишечник меня добила, поняла, что я морально готова. Из глютеносодержащего в моей жизни было ... много чего: ржаной хлеб, овсянка, периодически кускус, булгур и макарошки, иногда перловка и ячка, ну и ещё что-то по мелочи. Пирожки-булки-тортики убрала по максимуму в связи с сахаром, а вот сейчас, получается, отказываюсь от "нормальной еды".
Мясо я давно не ем, молочки стараюсь не есть много - есть причины. Что остаётся?.. "Ничего"

За неделю гречка и яйца поднадоели, суп без хлеба или хлебцев вприкуску - "несытный" (у меня же он и без мяса), листовые салатики - "несытно" и "холодно" (у меня летом они лучше идут). Белый рис Риска не велит есть , коричневый - не люблю, он плохо жуётся
На завтрак раньше ела ржаной хлеб + авокадо или мюсли (самодельные). Теперь мюсли - мимо, одно утро съела просто авокадо с кофе, едва приехала на работу - голодно. В другие дни с утра спасала гречка с ги и семечками, но, как я говорила, надоедает. А, купила какие-то хлебцы из коричневого риса без соли и проч. С голодухи налегла на них (с супом) - потом живот выкатился как на четвёртом месяце. Тоже не дело. Каких-то нормальных овощей и фруктов в наших магазинах тоже особо не наблюдается.

В общем, я люблю и всячески поддерживаю Рискин призыв "наладить питание". Но как это сделать в суровых латвийских условиях?.. Что "тарить" в "Рими"?

_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Lirika, при таком скудном наборе продуктов, что ты описала (можно на ТЫ? ), с горя "повеситься" можно и помереть с голодухи.
Без добавок ИМХО тебе не обойтись
Сыр, молочку даже не ешь...ну ок но неужели в Латвии нельзя купить овощей? Да, они не такие, как в Испании, но у вас есть:
- тыква
- свекла
- корень сельдеря
- брюква и прочие морковки-редиски
Т.к. ты не ешь мясо, а крупы с глютеном - зло, то без них не обойтись, чтобы насыщаться.Запекай!Готовь густые супы с грибами...
Ну и овощи вроде баклажана тоже насыщают хорошо

Авокадо можно и нужно есть по две штуки, раз другой еды нельзя...я со всеми поеданиями мяса и рыбы авокадо иногда ем по две штуки, меня насышают, и я не не чувствую голода, как и переедания.

Зеленые овощи
- капусты
-кабачки
-замороженные овощи
не продают?

Если гречка надоела, есть еще киноа, амарант, а добавив к этим блюдам семечки, орехи и овощи, меняя и комбинируя их - вот и сытный, разнообразный обед.
Коричневый рис очень вкусно, если его заправлять с овощами, с грибами. Грибы ешь? Тоже выход из ситуации! Их столько видов! В Латвии они даже в лесу растут и сушеные продаются не за бешенные деньги

Насыщает приготовленная еда-маффины из ореховой и кокосовй муки.
Вариаций много, чтобы они были вкусными-сытными-полезными.

Яйца - это вообще топовый продукт и кладезь всего неоходимого, в твоем случае просто ничем незаменимая еда!

И не забывай о фруктах. Яблоки у вас точно продают Их необязательно есть тоннами, но можно, например, запекать, добавлять в салаты, к крупам без глютена - гречка яблоко, корица, орехи и т.д.

Из пробиотиков употребляй квашеную капусту, если не ешь молочку типо кефира.
Тем более квашеную капусту можно смешать с свеклой, горошком зеленым (замороженным), добавила масло и вот сытный винегрет!

И добавки, добавки, добавки!
Сейчас столько протеиновых добавок для вегетарианцев в биомагазинах, глаза разбегаются! Да, недешево, но вегетарианцы выбрали свой путь питания...а значит надо заботиться о здоровье еще более обдуманно, чтобы получать все витамины.

Если латвийские суровые реалии так ограничивают возможность быть заботящимся о своем здоровье вегетарианцем, тогда выхода два: или менять страну, где быть им хорошо или пересмотреть свое питание

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Pēdējo reizi tika rediģēts: Nellen (Piek Feb 02, 2018 13:24), kopumā tika rediģēts 2 reizi (-es)

Ziņojumi: 1479

Интересный пост... он мне почему-то напоминает «я же говорииила, что ничего не получится».

Если все так плохо и тяжело, может не стоит убирать все так сразу и категорично? По мне так это рецепт гарантированной неудачи. Можно ведь по шажочку, в комфортном для себя темпе.

Убрали откровенное г, типа булочек и сахара – уже прекрасно. Потом муку обычную заменим на овсяную, гречневую. И т.д. Вам жизнь прям без глютена нужна прямо сейчас? Оставьте нормальную еду пока

Безглютеновые рис, кукуруза, гречка, амарант, киноа – это все есть на полках наших магазинах. Есть и безглютеновый хлеб, если совсем никак Покупайте хлебцы и вперед, с супом. Хочется белого риса – ну съешьте! От того, что пару раз в неделю его употребили – никто не умрет, зато с катушек не слетите.

Я буквально недавно накупила «макарон» - 1) из черных бобов (там, кстати, дохренища белка), 2) из кукурузы, 3) из батата и киноа, 4) из микса кукуруза-киноа-овсянка. Были еще и органик из сои. Стоимость от 1,80 за пачку. Имхо, с таким разнообразием не пропадешь

Недавно искала чего бы сделать из батата... нашла рецепт бургеров из батата и киноа. У меня как раз валялась пол пачки, мне она не особо нра. Запекаешь батат целиком в духовке, в фольге, 45 мин на 205С. Снимаешь шкурку, а внутри он как пюре – это уже вкусно. Потом мнем вилкой, смешиваем с киноа и чуток масла – и это просто безумно вкусно! Дальнейшие шаги из рецепта можно игнорировать

_________________

Ziņojumi: 1479

Неллен, да!да!да!
Просто жжешь в последних двух постах!

_________________

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Кстати, да...всяческие чечевицы, фасоли, турецкий горох еще есть!
Я не ем, потому как мне не нужно, не впихнуть еще и это в себя, когда есть мясо, рыба и овощи,а вегетарианцам надо бы
А всяческие бургеры из сыра Тофу?

Кстати, да, макарон из безглютеновых продуктов "стописят видов" в магазинах.

Не знаю, своим друзьям вегетарианцам- почти веганам готовлю массу разнообразных и не "примитивных" (т.е. обычных, быстрых, ежедневных) блюд

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 4942

Тоже купила эти протеиновые спагетти из бобов и еще из шпината кажется...


Лирика - а бобовые все куда делись - типа фасоль, такие семечками - забыла название - разныз цветов бывают - оранжевые и т.д.
плюс пасту без глютена никто не отменял...
кстати многие anti -age врачи считают, что глитен большое большое зло...

про рис - есть еще красный рис.. мне черный не очень...
Неплохая статья про глютен в крупах - статья

Ziņojumi: 1479

Мюсли безглютеновые тоже есть у нас, нут уже отварной в ваакуумных пачках
На завтрак пуддинг из чиа, панкейки (5минут времени - яйцо+банан+мука какая хотите, взбил в блендере, вылил на сковородку), 150 видов блюд из яиц... Фритаты и прочее
Те же сырники/ленивые вареники просто не на пшеничной муке, каша кукурузная, можно с тыквой, морковкой, изюмом, да чем угодно.
Запеканки - тоже отличный вариант на завтрак.
Драники из различных комбинаций овощей - картошка, морковка, тыква, кабачки. Цветная капуста с яичком

_________________